Reiskuchen Rezept für massiven Muskelaufbau
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- Опубликовано: 21 янв 2025
- Ercan kocht für euch seinen Reiskuchen
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Спорт
Sehr sympathische Menschen, man merkt das ihr das aus Leidenschaft und Spaß macht :) Nicht so wie die ganzen anderen Fitnessyoutuber, die ihre Videos nur als Werbung benutzen...
Menschen wie euch unterstütz man gerne :)
der mit abstand beste fitness kanal allerzeiten, keine werbung, dafür tipps rezepte, oldschool fitness lifestyle, es geht nur noch um das eine, nix mehr mit Gym wear, vemma oder so ein kack,
für diese videos lieben wir dich!!
Mehr von solchen Videos!
Hab mir jetzt Jahre etliche RUclipsr angeschaut, aber du bist mit Abstand der sympathischte und Beste !!!
Vielen Dank dafür, freu mich auf die nächsten Rezepte !
einfach sympathisch du gestaltest deine Videos mit einer gelassenen angenehmen Art. mach weiter so
Hallo Pumpng Ercan, habe das Rezept in halber Portion ausprobiert und kann nur "Daumen hoch" sagen... Sehr geiles Rezept mit tollen Zutaten... Volles Lob für Dich
Du bist der Hammer einfach ehelich und total sympathisch. Keine abzocke wie die ganzen anderen. Weiter so. Ganz klar Daumen hoch.
Sympathie zu 100%, ganz nette und angenehme Menschen
Super Sache mit dem Rezept. Werde ich auch selbst mal ausprobieren. Ihr beide wirkt echt authentisch - echt klasse. Habe selbst in der Vergangenheit diese Eiweiß-Komplex Pulver genommen, bin jedoch mittlerweile der Meinung, dass die meisten Eiweiß-Pulver absolut nicht gesund sind, da diese viele künstliche Süßstoffe wie z.B. Aspartam enthalten und etliche Farbstoffe etc., die für mich persönlich in eine solches Produkt, das gesundheitsfördernd sein soll, nicht reingehört.
Nehme deswegen nur reines Soja-Eiweiß ohne künstliche Bestandteile. Selbstverständlich darf und kann das jeder selbst entscheiden.
Auf jeden Fall Daumen hoch für Euren Mega Power!
Ercan du bist der Beste! Mach weiter so, gute Tipps und deine Art ist richtig cool. Du kommst ruhig rüber, aber das macht dich durch deine jahrelange Erfahrung aus! Top
Was ne Quote 372 - 0 :)
Ercan du bist einfach so unglaublich symphatisch!!!!
Einfach nur sympathisch der ercan! ✌💪
Richtig richtig gut!
Wird morgen nachgemacht!
Sophia freut sich in der ersten Hälfte des Videos wie ein kleines Schulmädchen :)
Übelst süß!
Und Ercan, du bist mega sympathisch!
Ich bin zwar kein Bodybuilder, aber ich liebe eure Videos!
Macht unbedingt weiter!!!
MEGAGEIL, das Rezept ist echt Geil, wir (meine Freundin, mein Cousin und Ich) schieben den Reiskuchen in unsere tägliche Ernährung mit rein!!! Einfach nur Hammer!!! DICKES DANKESCHÖN
endlich jemand mit know how und jahrelanger erfahrung im sport als youtuber tätig, mehr davon! aufjedenfall solltet ihr mehr videos zusammen abdrehen. macht spaß euch zuzusehen :)
Gefällt mir sehr das Rezept.
Macht Lust ihn auszuprobieren.
Sehr sympathisches das Team.
Danke Euch beiden. 😊😊😊
Ercan, man muss einfach mal sagen dass du ein verdammt cooler Typ bist, Respekt! Freue mich schon auf weitere Videos
Die beiden sind so unendlich unterhaltsam, weiß auch nicht so recht, wieso :D
Ercan ist einfach ein Typ, den muss man einfach mögen, auch Sophia Thiel ist mir komplett sympathisch.
Hallo Ercan,
das sieht ja wirklich richtig lecker aus! Jetzt weiß ich, was ich mir bald backen werde!
Vielen Dank für das Rezept!
Wieder ein Video das man mit Freude schaut, weiter so! :-)
Ercan, du bist mit abstand der realste fitness-youtuber ( bodybuilder ;) ) !! Du bist einfach sehr sehr authentisch und das gefällt mir hart !! :) ich könnte deine videos stunden lang gucken !!
Moin, erstmal vor weg...verfolge euch,leider, erst seid ein paar Wochen. Ihr seid super..sowohl Trainings- u. Ernährungsvideos. Der Kuchen ist super..hätte ich nicht so gedacht :-) LIKE
+Lunatic Hellgor danke
Bitte mehr solcher Videos das ist richtig Bodybuilding Ernährung 👍👍👍
Cooles Rezept. Echt sympathisch ihr beiden macht weiter so.
Mein Statement zu dem Channel: Du und die Sophia ergeben ein total authentisches Team, fachlich mehr als kompetent, immer seriös aber es gibt doch viele Momente wo es richtig viel Spaß macht euch zuzusehen.... So lieb wie Sophia immer in die Kamera lächelt wenn sie anvisiert wird :) Danke für deine/eure Videos Ercan und Sophia, bleibt am Ball immer weiter so!!
Dein Channel ist ein sehr guter Fitnesschannel,weil du sehr viel Abwechslung bringst :D aber alles Fitnessbezogene Themen 💕
Die beiden sind einfach nur zu goldig :')
Ercan so sympatisch. Richtig gut.
Weiter so Ercan :) der Mix aus Koch- und Trainingsvideos ist ideal :)
Hallo Ercan Demir,
Ich finde deine Videos sehr toll und die Fitnesstipps unglaublich hilfreich, was wahrscheinlich der Erfahrung zu verdanken ist! Zudem bist du ein sympathischer Typ, weswegen ich deine Videos sehr gerne anschaue! Du unterscheidest dich extrem zu den andren Leuten der deutschen Fitnessszene und ergänzt sie super! Du hast aufjedenfall mehr Abonnenten verdient! Ich freue mich auf deine nächsten Videos :))
Geilomat, nach guten schnellen rezepten für den morgen bin ich immer auf der suche. Bisher wechsele ich milchreis / müsli. Danke für die tips hier im chanel. Weiter so. Ihr beiden macht das echt gut.
Grüße aus Oberschleißheim.
Ich find euch beiden echt spitze, weiter so!!! Toll, dass ihr im Video schon die Zutaten sagt, Kalorien wären dazu auch noch spitze!
Wirklich ein tolles Video auf einem genialen Kanal. Weiter so Ercan!!!
Ercan = bester Mann!
ich feier das Rezept!
Ercan bester man deine Rezepte sind so geil:)
Die Rezepte sind super...auch für mich als Powerlifter....aber die Videos sind auch unterhaltsam ....daher dickes Lob und Daumen hoch!!!!
ihr seit ein mega Duo :) macht echt spaß eure Videos anzuschauen, weil ihr nicht viel redet, sondern genau das zeigt in den Videos was Bodybuilding überhaupt bedeutet(saubere Ernährung-> gesunde Rezepte Kochvideos, und gut erklärte Trainingsvideos +Erklärung)!
ich würd noch gern wissen ob es noch andere Alternativen zu den Milchprodukten gibt? also den Kuchen ohne körnigen Frischkäse/Magerquark/Eiweißpulver?! :)
Niemand kann dir einen daumen runter geben weil du einfach viel zu lieb bist:)
super vielen Dank für die Idee und das Rezept - meinen Kindern und mir hat es super geschmeckt :-)
Klasse Video mal wieder 👍 Der Kuchen wird gleich am Wochenende ausprobiert
Sehr gute Videos und ein sehr erfahrener Bodybuilder! Großartig...
Sieht richtig Hammer aus! Bitte mehr davon :)
Moin,
Ich bin begeistert! Das Rezept werde ich demnächst mal ausprobieren.
Macht weiter so! Klasse!
Gruß Ralf
Gutes Rezept!
Ich könnte mir vorstellen das der Kuchen mit der länge nach geteilten Bananen auch super schmeckt.
Wie gern wurde ich bei ercan trainieren und ihn als Coach haben :)
nicht nur du ^^
***** ich glauba das wollen wir doch alle ;)
ich auch.*****
Das würden wir alle
Top Video Ercan Abi weiter so und viel Erfolg!
Cooles Rezept von euch beiden, ich hoffe es kommt mehr davon :)
Sympathische Personen !
Weiter so !
Genial wie Sophia sagt "Ercan, sag uns warum die Aprikosen in die Mitte kommen?" :D
Aso bitte macht mehr solcher Back u Kochvideos. I finds einfach super!!!!
Hey Ercan,
hab das mal ausprobiert bzw. meine Mum war so cool (danke mum ily :*) den kuchen zu machen.
Bombe schmeckt der einfach. Lässt sich gut aufteilen auf 2 Mahlzeiten.
Ich hab statt Aprikosen, Feigen geholt, aber das war so mega süß.
Mittig mit whey und süßstoff hat übel gelangt.
Sehr weiter zu empfehlen.
Fettes Danke an dich.
super sympathische zwei menschen :)
super video ercan😌
werde den kuchen aufjedenfall mal nachmachen freu mich schon drauf😍
Sehr sympathisch seid ihr zwei, weiter so :)
512 zu 0 daumen danke ihr seid unglaublich..
Echt krass man immer besser werden deine Bewertungen ?
Natürlich ! Nicht ?
Sophia ist einfach zuuuu heiß um zu disliken =)
dominik11what naja..
Du bist unglaublich, dank dir ;)
Top Rezept und sehr sympathisch! :) Weiter so! :)
Ercan super typ weiter so!
sophia ist echt voll süß :D und ercan ist einfach der beste !!
super sympathisches Video!
Ercan und Sophia sind einfach nur Sympathisch:)
Ercan und Sophia sind einfach nur Sympathisch:) sieht man auch extrem an den Bewertungen.
Super Rezept👍für Sonntag
Interessantes Rezept werde ich auf jeden fall noch nachmachen. ^^
Geiles Rezept, danke!! :D Apfel Vanille Zimt ist eine geile Mischung! ;)
Bitte mehr von solchen Backrezepten!
sehr gutes video!
es wäre eine gute idee, wenn du auf deinem kanal eine playlist mit deinen ganzen koch- und backvideos erstellen würdest
Ercan abi, du bist King! Bester mann :D
hahaha ich keks mich ab mit euch! Danke für das coole Rezept :D
gestern hab ich das nachgekocht, wenn ihr die süße da rein macht wirklich immer recht viel nehmen. wenn die rohmasse süß ist haut da noch mal ein schuss rein. nach dem backen verliert die süße ihre wirkung im vergleich zur rohmasse.
Top, Ercan! Weiter so!! :D
Grüsse aus Österreich
so authentisch! top!
Einfach erste Klasse die Videos sehr informativ 😊
Ercan du bist so unglaublich sympatisch :)
Klasse Rezept. Back ich nach und gib dann auf jeden Fall ein Feedback!!!
Leckeres Rezept danke
Ich vertrage nicht so gut Haferflocken
Das wird schön
Sieht lecker aus ercan abi
Kannst du mal video machen mit broten welche man ohne bedenken essen kann und was du von so protein broten hälst.
Vielleicht kannst du als bäcker auch ein rezept zum nachmachen backen
Wie süß die beiden sind
Ihr seid super 👍
Habs nicht so mit dem Backen aber sieht chillig aus...und 14 Leute müssen richtige Cobans sein...gelernter Bäcker, coole Sache!!Weiter so ihr beiden !
Ercan und Sophia gute Kombination,Sophia kann von ihm viel beigebracht bekommen,so wie wir hier auf RUclips."Nicht nur lieben auch leben" ;)
Nach der ersten Minute dachte ich gleich: Will auch !
Hätt ich jetzt Lust auf eine Scheibe...Danke fürs Zeigen!
TOLLES REZEPT!🤗🤗🤗😘
Gutes Video, bitte mehr Rezepte :)
Super Video wird aufjedenfall für den Aufbau probiert danke! :)
lassen wir am besten kalt werden :D da hab ich mich kaputt gelacht genau sowas passiert mir ständig :) du hast tolle videos ercan usta !
super das Video wird gleich mal ausprobiert 👍
Noch ein Kuchen bitte der war soo gut 😌
siet alles sehr gut aus weiter so und noch mehr videos bitte
Wie immer Top Video von dir.
Geil mehr solcher Videos
Sympatischster auf RUclips einfach nur
Richtig gut !
Daumen hoch!
Nettes Rezept, mache ich auch mal :D
Hammer Video, wie immer ;)
İnshallah bir gün senin oraya gelmem nasip olur ercan abi
das ende gefällt mir :D
GUTES Rezept wird ausprobiert :D
danke , werde mal testen
Einfach mega geiler doppelpack 😜 ercan abi helal olsun macht bitte weiter so 👍 top rezept 😋
Wer zum teufel gibt disslikes auf des video?? Perfektes video ercan will dich als coach:))