МАХИ. Лучший разбор техники. Дмитрий Яковина
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2024
- Наш телеграм: t.me/+NC5lQW5d...
По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: realsteel.media.pr@gmail.com
► Телеграм: t.me/evseevsasha
Гость Дмитрий Яковина:
► INST: / dmitryyakovina
Наши ресурсы:
► INST: / realsteel_official
► TG: t.me/+4cmnaxxP...
► VK: bodyofs...
Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha__tmb
►TG: t.me/evseev_gym
►TL: taplink.cc/evs...
Дмитрий очень интересный лектор, умный, интеллигентный и абсолютно без пафоса!!!
Спасибо, что приглашаете его!
Обязательно
Именно это упражнение требует столь детальный разбор!
Делаем
У меня возник вопрос. Какой рост у Евсеева?
@@danildragon8380 примерно 176
Продолжайте в том же духе, ребята! Очень облегчаете жизнь спортсменам, не надо смотреть десятки видео в поисках правильной техники, достаточно ваших видео с подробным разбором. Спс
Делаем👍
Дмитрий как всегда лучший!!! Линейка видео разбора упражнений с Дмитрием очень нравится!
Отдельная благодарность ведущему, Дмитрийя не перебивает, правильно выбирают моменты когда задать вопрос. Очень приятный дуэт!
Супер, темы раскрываете. Прям очень полезная информация! Продолжайте в том же духе!
Спасибо
Очередной отличный познавательный выпуск! Спасибо🙌🏻
Познавательно, спасибо Дмитрию и Александру. Все советы применяю на своих тренировках, и доволен 👍
Спасибо вам мужики!
Еще один здравый и полезный выпуск💪
Вот, такие выпуски приятно смотреть!
Хорошее видео! Обязательно продолжайте!
Делаем💪
Дмитрий, очень радует ,что вы немного чаще появляетесь сейчас в мидийном пространстве! Спасибо за видео !!!🙌
Спасибо за комментарий
Ура! Спасибо за дельты, мужики!
Сразу за Дмитрия спасибо!
Дмитрию спасибо, жду следующий выпуск 🤝
Будет
Очередной выпуск и это бомба 🔥🔥🔥огромное спасибо
Спасибо 👍
огромное спасибо!
Вижу Яковину, сразу лайк
Вижу Яковину, вспоминаю Владиславу Галаган. Лайк сразу.
Шикарные выпуски с разбором техники! Спасибо Александр, спасибо Дмитрий!
Лучшие! Больше видео с Яковиной!!
Всегда пожалуйста
Спасибо за видео 🎉
Спасибо Вам большое.🤗👍💯👍
❤Топчик, господа. Спасибо большое за такой контент. Не хватает только заднего дельтоида.
Спасибо за комментарий
Александр, прошу разобрать упражнения для бицепса. Есть ли разница для головок (внешней/внутренней), нижней/верхней части бицепса, если хват будет узкий/широкий, локти выведены вперед (скамья Скотта) / локти выведены назад относительно плечевого пояса (на скамье сидя с откинутой назад спинкой)
Спасибо за профессиональное объяснение.А не могли бы вы объяснить, как правильно выполнять упражнение тяга к подбородку.
Спасибо большое за шикарное видео ❤
Супер разбор самого замороченного упражнения! Беза знаний оновлённая загружена😁😉 Благодарю за топ материал! И жду продолжения💪👍
Спасибо за комментарий
Когда тренирую плечи, поднимаю локти выше плеч, 10 импиджментов из 10)
Хорошо хоть ещё остались знающие и думающие люди ! мне там выше написали что не существует импиджмента и зачем-то сказали почитать что делает лопатка. WTF ?
За Яковину лайк не глядя, лучше него никто не объяснит
Хотелось бы больше выпусков с Дмитрием!
Делаем
Замечательные выпуски. Сразу же видно, Александр тоже не одну тысячу часов провел в спортзале, все вопросы, все ньюансы, все по делу. Смотрится на одном дыхании.
Так и было
Спасибо! Вы лучшие
Яковина топ, спасибо за позновательное видео
Спасибо
Дмитрий.Спасибо за информацию.Очень информативно.Но хотел бы сказать на счет отведение для людей с длинными конечностями. Для них лучше угол в локте делать более 30 градусов для включение дельты.,Да,амплитуда будет короткой,но точечно бьете в дельту
Молодчики 👍Ждем разбор жима лёжа, народного жима, техника, методика, схемы..
Саня, сравнительная эффективность положительной статической и отрицательной фазы движения на гипертрофию мышцы, следующая тема 😊
Спасибо за видео с техникой
Спасибо вам
На переднюю дельту делаюподъем перед собой, ладонями вниз, примерно под 45 градусов к полу.
Спасибо за видео, очень познавательно ❤
У Александра классный стиль одежды, респект)
Это мощно!💪❤😁
Отличное видео, с удовольствием посмотрел!
Интересно посмотреть про технику упражнений на бицепс в различных положениях, можно ли чуть увеличить пик , если его нет генетически или пустая затея и т д
Спасибо
Как правильно(эффективно) качать заднюю дельту?)
Это круто. Спасибо большое.
Видео топ, очень понравилось, однозначно лайк и спасибо!
Спасибо вам! С удовольствием посмотрел
Согласен, Николай,отличное видео!)
Разберите пожалуйста упражнение шраги. Насколько оно необходимо ввиду своей травмоопасности? Или это больше для самоудовлетворения своего эго, т.к. веса там можно тянуть очень большие? Достаточно ли развивается трапециевидная при выполнении всех остальных упражнений на спину?
Хорошо
Классный выпуск спасибо!
Интересно узнать про заднюю дельту
Будет
Спасибо за выпуск!
👍
Требуем продолжения рубрики!))
Будет
Дима 🔝💪
💪💪
Благодарю за контент!
Почему нет в роликах понятия нейромышечной связи?
Дмитрий не считает что это один из основных факторов уметь давать нагрузку в целевую мышцу?
Уточню
Топчик как и всегда, спасибо
Снимите пожалуйста обзор упражнений на икроножные мышцы и нюансы их прокачки🙏
Можно
Спасибо 🙏🏻
Супер ,спасибо !
Спасибо за видео , все по делу 💪
Сань, ну как так, а битепс? Я жду блин. Подьëм на битепс разными хватами. Где холофка работает внешняя?)
Да!, даешь заднюю дельту 💪 Можно совместить её (заднюю дельту) с выпуском о другой группе мышц). Вкупе...
Сделаем
Сань вот про заднюю дельту. Махи в наклоне. При каком наклоне упражнение из махов на среднюю дельту превращаеться в махи на заднюю? Ну ты понял да? Сориентируйте пацанов по брацки
Сделаем
Спасибо очень полезно 👍🔥
Спасибо🎉
👍
Вроде просто упражнение … , а сколько нюансов …очень полезное видео спасибо
Так и есть
отлично 👍🏻
Сделайте про жим из-за головы. Есть его смысл делать?
Будет
Хорошее видео, спасибо. Есть ли в планах с Дмитрием разобрать фанатиков с "алгоритмом и биомеханикой"?
А что там разбирать
@@REALSTEELBB клоунаду
Все по кайфу🎉
Спасибо
Первый я!! Лайк, просмотр и комментарий по делу)) Кажется порядок не перепутал))
Все так💪
У меня болеть начинает в плече, поэтому немного вперёд вывожу руки. Тогда всё окей
Упражнения на бицепс
, после травмы локоть тенесиста
С сентября делаю махи с гантелями по 1кг. Две табл оксаны в день!
Дельты преобразились!
Думал что веса будут расти…
Но не!
Дельта стала чувствительной к нагрузке и работу стала совершать очень эффективно!
Пытался поднимать 2кг… поднимаю но ощущения не те!
Смотрю как Ник Уокер тренит)
Он поднимает гантели по 10кг примерно)
И если мою дельту увеличить в 10 ..15 раз… Вот пожалуйста дельта Уокера.
Вес не главное..
Главное это ощущения.!
Спасибо за комментарий
Про заднюю не поговорили😮 самое интересное
Дмитрий, а кокой у вас сейчас % жировой? Спасибо!
Накачать красивые и объёмные дельты мне кажется сложнее всего в бодибилдинге
Топ контент
Здесь Дмитрий грамотно раскидал, в отличие от выпуска про спину
Спасибо за комментарий
Топчик
💪
💪💪💪
👍👍👍
Тренеры*
Самое интересное про машины для отведений не рассказали ((
Ждём заднюю дельту 💪🐸
Будет
Самая правильная техника- это делать по ощущениям, искать свой угол, вес и амплитуда.
👍👍👍💪💪
По поводу внешнего вращения и хвата большим пальцем вверх и которые Дима упомянул, так ничего и не было сказано. А этими делами грешат очень многие в тренажерных залах, забивая передние дельты и ничего не давая средним
👍🏻
Пожалуйста середину и низ груди. Заранее спасибо
Два раза одно и тоже сказал, что большой палец ниже мизинца, 😂😊
Покажи эту технику махов Данилу Лукьянцеву,он посмеётся😊
Футболка огонь
Когда я говорил что Шварцнеггер колхозник (видео где он качал дельты) надо мной смеялись,мол он Мр Олимпия) ну,ну)
ДмитрийRey говорит что больше 30-45° нету смисла дела отведение в сторону
Дмитрий хорошо питается и умеет курсить. Но его гинекомастия ещё больше чем его дельты. Не понимаю почему ее не вырезать, сейчас это плевое дело. А так первое что бросается в глаза именно она((( а не дельты, бицепс или лысина)))
Делаю отведения в фронтальной плоскости ,как Дмитрий Яковина . Так же считаю это самой адекватной и не травмоопасной техникой . Про кувшины уже давно доказано ,что присутствует момент соударения в суставе плеча .
Нет никакого соударения, для начало прочитайте для чего нам нужна лопатка и какие функции она выполняет
@@GudzoN89 прочитал. А при чём тут лопатка и плечевой сустав ?
Термин импиджмент плечевого сустава вам ни о чем не говорит ?
Импиджмент-синдром (синдром соударения) плечевого сустава.
Импиджмент синдром (синдром соударения) - состояние, в котором при движениях в плечевом суставе возникает сдавление сухожилий вращательной манжеты и двуглавой мышцы между головкой плечевой кости и акромиальным отростком лопатки. Головка плечевой кости во время поднятия руки соударяется с акромиальным отростком, ущемляя при этом находящиеся между ними сухожилия.
если у вас нет соударения , так делайте на здоровье ! но не путайте других людей ,пожалуйста. Пусть у людей будет выбор , ну или у травматологов работа.
Упражнение "укол" отлично прокачивает плечи
Пояснительную бригаду пожалуйста 💪🙏
@@murenna23 ну от химии плечи круглые и большие становятся
@@Valerjjn Ааа, дошло теперь))))
Про количество повторений забыли сказать
Тут разбор техники
Заднюю надо!
Будет
Было бы интересно за фарму от Яковины, явно чел на ГЗТ как минимум. Саша в хорошей форме, жду когда вернется на фарму, будет веселее ))) Спасибо за труды
Ооо приятно видеть человека разумного, и плюс ещё не следует моде и не корчит из себя натурала))) не смотря на то, что многие "натуралы" более мышечны чем он)))
👍👍