【筋トレ】チャンピオンの肩トレ！～立体感を出せ！

[@ロングボウ武藤]

こんな体、街歩くだけで楽しいだろうなぁ

[@マニアロレックス]

湯浅さんイケメン過ぎだろ、、

[@8686-g2f]

月に10回は見てます！肩トレのモチベかなりあがる！最高！

[@bike2520]

やっぱり肩はしつこいまでの回数が必要なんですね！

[@MUR364KMR]

カネキンさんの動画見るとモチベ上がる👍

[@佐々木人丸]

中村さん、4年前ぐらいに俺の地元のジムに来てて、憧れの人だった。
実際近くで見るとメチャクチャデカイ。
頑張ってください

[@flashball7560]

レベル高すぎて自分とは比べものにならないけど、モチベーションほんとに上がります🔥

[@kishi9224]

みんな肩の筋肉の凹凸が出てきててカッチョいい

[@user-zf8wp8ou5h]

肩が苦手なんで参考になります！

[@tommyp7067]

3人ともカッコよすぎる…
この動画が一番筋トレのモチベ上がる！！！
カネキンさん動画編集うますぎです！

[@edmer8599]

Kanekinさんめちゃデカくなってるけど彼ら見たら少し小さく見えたw

[@マンソン-w6v]

３人ともめちゃめちゃかっこいいです！

[@トゥルース神桜]

湯浅さんかっこよすぎて

[@IsaKing-p8r]

カネキンが小さくみえるwww二人すごすぎwwww

[@KanekinFitness]

W

[@yukke01414]

編集が神過ぎてかっこよすぎる

[@kT-pf2bv]

横に寝てやるやつめっちゃ入るw
最高

[@JIN-rd5sj]

最近kanekinさんほんとでかくなったなーと思ったけど、この二人はほんとでかいですね w

[@funaten6264]

何回も見ちゃう
コラボ多めにして欲しい

[@Yuhiraaaa]

モチベーション上がるわ〜〜！！体がゾクゾクする！

[@曇天の釣人]

みんなカッコよすぎかよ！

[@トゥートゥーラ]

まじではやくこれくらい筋肉欲しい

[@kg-tp2wh]

リーヌえあ いっぱい食って正しいフォーム、呼吸、レップ数意識してがっつり追い込んでいっぱい寝て効率よく回復させるんた

[@マッスルまなみ]

そろそろついたんじゃない？

[@leesan7942]

未だにこれ以上の肩トレ動画は無いと思う

[@dsg5532]

ガチンコファイトクラブみたいなbgm良い✨

[@あいうえお-z8y7z]

ほんとやる気出る動画

[@押忍まん]

編集ちょーかっこいいす！

[@piyopiyopain]

いつ見ても参考になるしとてもモチベーションあがる。

[@デズモンド-o5j]

球技大会のためにトレーニング開けてたけど再開しよう！💪💪

[@zidan7177]

見てるこっちも力が入ったｗｗ

[@fitnessrechan813]

湯浅さんとのコラボやっぱ好きだわー

[@Koko-go8fx]

湯浅さんほんとかっこいい。マジで憧れる笑

[@ロイダー達也]

今ではカネキンあつしさんのバルクには程遠いが、この二人と並んでも引けを取らない身体になったからホントすごい！！
ステだからとかは要らないです

[@777garireo]

やっぱり肩はフォーストレップスでやると追い込めるので良いですね

[@ryoji-pw8by]

White comic. The party's over. 動画とめっちゃあっててカッコよかったっす！
肩トレすっごく参考になりました。私もでかい肩目指して頑張るぞー
あ！新作スリーブ 速攻売り切れで買えなかった・・・ 次回生産期待してます。

[@水上真理央]

筋トレであそこまで肩広く見えるんか！すげー

[@officialutabo_7232]

カネキンさんかっこいー！

[@口からへー]

なるほど😁今からジムいってやってみよう！

[@スミスミスター]

半端無い

[@chickenpiyopiyo]

早く試したい！

[@user-HIKARI-TUBE]

これ結構使うのむずかしいですね

[@sかず-s2w]

「All Mine」懐かしい

[@小久保健太-d4g]

懐かしい曲だ😭

[@HANC3994]

いやー、モチベ上がります！

[@KkKk-oz4wn]

自分は前部を終わらして次中部に行くのですが
この動画ではバラバラにやってるけど 編集？それとも何か理由があってやってるんですか？？

[@トゥートゥーラ]

中村さんはやばすぎでしょデッカ

[@まさおチャンネル-d6d]

今度このトレーニング取り入れて肩トレしてきたいと思います！
いつも動画投稿お疲れ様です(^-^)

[@ああ-s3p7x]

ちょっとピンボケ多かったのが気になったのは俺っちだけかな？

[@mr2625]

最近モチベーション下がっていたのですが、カネキンさんの動画でやる気が出てきました！
追い込みたいと思います！

[@hoopcast]

カネキンが小さく見えるとかヤバい

[@ky8823-x7w]

サムネの仲村さんの顔おもろい

[@canelo5373]

今回は上地さんいないのかぁ。地味に上地さん好きです！

[@user-HIKARI-TUBE]

カネキンさんが使ってる食事管理アプリを教えて下さい

[@ゴンザブロウ-n6b]

myfitnesspal

[@キングなめこ-w4m]

自分もインストールしたんですけど、アラート400ってのが表示されます…

[@ゴンザブロウ-n6b]

+キングなめこ 生年月日を20歳以上に設定しないとアラートが出ます

[@yakazu2209]

皆さんが着ているタンクトップって、どこで購入できるんですか。

[@うしじま-p6s]

今日の動画いつもより見づらかったですね

[@tomoharu735]

それ思った

[@koushin7812]

と言うと？

[@希望匿名-t9e]

+kou shinー
ピンボケの多さですかね

[@h0463]

インターバルはどのくらい空けられるんですか

[@パンコッペ-i6h]

レップ数ふやすとどんな効果がありますか？

[@tomoki980603]

湯浅さんがカメラ持ってる時
ピント合ってない時ある笑
逆にプロかも笑

[@youkick5086]

ちょっとお門違いな質問かもしれないですが、一般的にスポーツのトレーニング前後っていわゆる「ストレッチ」が有効って言われていると思うのですが、kanekinさんを含めて僕が見ている筋トレ系動画にでてくる方々は、ストレッチとは無縁なんでしょうか。それとも動画に出していないだけで、しっかりとアップ＆ダウンとして行ってたりするのでしょうか。

[@道頓堀-x5m]

ほぼ無縁

[@souxile9753]

無縁なのかどうかは分からないけど、筋トレ前にストレッチをしたら体力消耗する上に逆に怪我をしやすいって聞いたことある。
だから筋トレ前はストレッチじゃなく軽めの重量でウォーミングアップする程度。
カトちゃんさんも筋トレ前にストレッチはしないって言ってたもんね。

[@najap1523]

バーベルのみでフォーム確認を含めたアップで動的ストレッチをする方が出力に影響が出ないし効率的。

[@格闘-o6u]

動的ストレッチならまだしも、静的ストレッチは筋断裂しやすくなってしまい且つ筋肉？をのばしてしまい筋トレする際の収縮と伸展があまり出来ず効果がかなり減るって聞いたことある。間違えだったらすまん

[@kinkamefitness2823]

+宮本大輝 横から失礼します。過度の痛みを伴う動的ストレッチは筋肉が過緊張して逆に固くなる事があります。静的ストレッチは逆に運動後に15秒以上でかけてゆっくり行えば筋は弛緩しリラックスした状態になります。
なので運動前の動的ストレッチは過度の痛みが出ない程度に行うとパフォーマンスがあがり、運動後の静的ストレッチをしっかり行う事で怪我防止や翌日の筋肉痛緩和に繋がります。長々と失礼しました。

[@makemyself1994]

That's intense !

[@issa-M3-G80]

こんにちは。私はフランス出身で、言葉は分かりません。誰かがセット間で何分の休息を取るか教えてくれますか？ありがとうございました

[@aw_walker7306]

adrenalineC63amg 1〜2minutes

[@おはぎ-k4b]

いかん。カネキンさんがどうしたって小さく見えてしまう。どんな身体してんだこの2人笑

[@いぬ-f6h]

サイドレイズ何キロでやってるんやろ
結構軽めっぽいけど

[@ちっちきチー]

この効果で自分がどんどん小さく見えてもっとデカくなりたいと思ってしまうからこわいですよね！笑

[@issa-M3-G80]

Hello friends.I am from France and I do not understand a word. Someone could tell me how many minutes of rest must be taken between series? Thanks

[@syou3409]

エンディングの曲ってなんですか？？

[@user-zf8wp8ou5h]

kandobandoのAll mine です
少し前のオープニングでした！

[@ちょんちまん]

主な流れ
ショルダープレス
リアレイズ
サイドレイズ
フロントレイズ

[@山崎一馬-b2d]

今日やっと肩だけの日つくれたんで マネしましたが 新しい良いシゲキ肩に入りまし♪ パンプと疲労で肩あがらなくなりました 負けてられない 動画再生リストお気に入り入れましたm(_ _)m

[@どらやき-h5h]

これ筋トレ中飲んでるのbcaaですかね～？

[@pikokita830]

湯浅さんと中村さんめちゃデカイ笑

[@格闘-o6u]

すげーレベル

[@オー万コータロー]

OPて限界をブッチッパって聞こえる

[@Ebi.Kani.]

で、出ますよ...?

[@historia3797]

中村さんと湯浅さん、化け物だw

[@ディカプリオ-n8u]

３人ともかっけえええええええええええええええええええええええええええええええええええええ！！！

[@fitness5056]

湯浅さんのジョーダンのノースリーブほしいですわ！

[@はんもっこり-c5z]

fitness 気まぐれ 切って作ってるらしいですね笑笑

[@powerm3]

big tama マジならセンスの塊やね

[@長谷川暉人-n3q]

この動画見るとかねきんさんもまだ細いんやなと思いました。

[@oro6899]

英語話せる人が日本語話すとはやいなあ笑
テラスハウスのアーマンみたい

[@tomoki980603]

アレックといぶきと一緒におる時は
カネキンだいぶデカくたくましく見えてたけど
湯浅さんと中村さんとおると
全然ちっさく見える！
上には上がおるってことやな！

[@ああ-d8h4k]

白のタンクトップの方、サイドレイズ辛いのはわかるのですが、腕前であげてるようなきがするのですが？

[@ああ-d8h4k]

Exceed なるほどです

[@山田裕介-z5s]

佐藤元 手首を少し返したら、肩の意識しやすくなりますよー

[@toshidesigns]

山田裕介 そうそう、特にチーティングの際にはすごく効果的ですね。ネガティブで降ろしてる時に三角筋の真ん中から下部にかけて分切ったように膨れ上がってくるのがわかります。マニュアルには無い裏技 w

[@ryuCEL9999]

ズームとピンボケでちょっと見にくかったかなー。
それにしてもでっかい筋肉

[@user-re5su2gs8l]

かねきんさんかねきんさん
スリーブシャツかいましたよーーーーー！
フォーーーーー！

[@ss9877]

サムネの中村さん！！

[@masashi.channel]

ピンぼけは鏡あると多いんですかね

[@yotuyottu]

中村さん、ソフトバンクホークスの松田選手に似てる。

[@範馬勇次郎-s5j]

途中、ピントが近すぎてわかりずらかった。
それにしても二人ともでかすぎる(￣ー￣)

[@下玉精子]

みんなデカすぎ

[@Ebi.Kani.]

Nakamuraさんのフォロー.....

[@アーナルデシメツケネッガー-e1s]

これめっちゃ効きそう！！今日は背中だったので、肩の日にやらせてもらいます！！＾＾お疲れ様でっす～＾＾

[@polpopolpo6397]

中村さんメッチャかっこいい。ヒゲなかったらもっとクール！

[@polpopolpo6397]

みなさん、重いの使ってたり、レップかなり高めなのにも関わらず、まったく僧帽筋に負荷が逃げてないのが見て取れる。

[@きりざきえいじ-q8g]

ソフトバンクの松田に見える

[@村上さわら]

エドワード加藤出して

[@jedicelt]

ショルダーレイズなのにベルト！？

[@user-hf8lx4zo8h]

肩だけで俺の顔1個分ありそうw

[@kf8610]

もう少しピントを調節してほしいです！

[@そうまたけうち]

僕、小学6何ですが
どうすれば、あなたのようになれますか？おしえてください！！(体重36、8体脂肪率15.5です)

[@龍成渡辺-k1e]

早く寝て身長のばすことに集中したほうがいいよその年わ

[@shigeos28]

君はまだ激しい筋肉トレーニングをする前に早く寝て早く寝る。栄養のある食事をきちんと摂ればいいよ。中学生からでも遅くはないから。

[@hoge6331]

骨格がしっかりしてからでいいと思います。自重運動などは挑戦してもいいかも...!!

[@後醍醐天皇-g5j]

骨格がしっかりしてからじゃないと多分無理
しかもまだ成長期だから体重とかを増やすのも難しいから諦めましょう

[@さけし]

ネットの影響力って凄いなぁ
頑張って！

[@so1roh301]

編集でらいい感じ

[@revoir.3550]

いい歳して、〜っすねとか見ていて辛い

[@tyuyu8223]

サイドレイズやると肩パキパキなるし、たまにゴリッていく…病気かなぁ(´･ω･`)

[@グワ氏]

かねきんさん細い！

[@工藤大輔-c1e]

カネキンさんが小さく見える(￣д￣;)

[@fitness4695]

もおこの動画700回くらい見てます

[@アニ-e9r]

香川照之に似てる笑