REGINDO AO TREINO DA ADOLESCENTE MAIS FORTE QUE O RONNIE COLEMAN
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Rubens é treinador de alta performance, brasileiro radicado nos Estados Unidos e monitora clientes em mais de 16 países. Possui formação na área de Educação Física e treinamento esportivo no Brasil, e em Sports Nutrition pela ISSN nos Estados Unidos. Como treinador de atletas de fisiculturismo, tem dezenas de títulos internacionais e centenas de títulos regionais. É pesquisador e docente.
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Olhem o vídeo deo Cbum fazendo hack com os mesmos 400kg. O cara tem quase o triplo do tamanho da menina. Vejam a expressão dele para execução do exercício com toda essa carga e comparem com a expressão dela Muito desproporcional kkkk
Gosto de fazer banco de Panturilha
com todo respeito, as placas/anilhas não são falsas, ela é forte? é, mas com a band + mais dois caras ajudando + a amplitude que ela tem, acho que sozinha não faria com 100 kg de cada lado se ela tivesse uma amplitude maior...ah para vai...
Olhem o video no canal do jorlan la que ela faz o raque de 400kg, e tirem suas conclusões
Meu exercício favorito é quando desço a escada pra ir embora
Kkkkkk
rsrsrsrs encontrei meu novo favorito agora: brisa leve da rua após sair da academia....
🤦♂️
Vai jogar golf então brother
Meu exercício favorito é o melhor exercício de todos pra todos com qualquer objetivo: LEVANTAMENTO TERRA
Terra é bom demais de fazer, tu com a técnica certinha tirando aquele tanto de peso é mto bom.
É possível que seja verdade. Eu fazia leg press 45⁰ com 500kg é tinha uma garota que fazia com o mesmo peso que eu.
Só quem já colocou 200kg nas costas sabem, que a respiração por causa da pressão e concentração no core, impossibilita a serenidade kkkkk
Caracas ela e bem forte mesmo, recentemente me recuperei de um estado de magreza (anorexia) recuperei 10kg em 80 dias só treinando em casa calistenia não sei se vc vai ler mas poderia Rubens dar uma olhada? E meu exército preferido e barra fixa ótimo vídeo 👍🏽
Gente, não é que as cargas sejam falsas, é a amplitude dela que é mínima. Ta movimentando o peso 10cm pra cima e 10cm pra baixo e ainda quica na trava de segurança pra ajudar a subir, fora essa angulação muito deitada, o elástico, os dois caras dando uma força ai etc. Ela tambem é muito baixinha, ela em pé ta na metade da máquina, o ninja quando fez ai botou força ate sair a tripa, ele sangrou, mas ele ia ate la no topo com o peso e descia ate o limite dele, a movimentação do ninja era muito maior e muito mais completa. Se ela for num hack que nao tenha trava de limite e que ela faça a amplitude completa, 80kg na primeira repetição ela vai sentir doer muito mais do que esses 400kg de ilusão. Pra quem nao acredita, vai na academia e faz um hack com uma movimentaçãozinha dessa e depois faz a fundo com o mesmo peso e vc vai ver a diferença.
exato
Tu NN consegue nem pegar metade disso mlk
@@FelipeSilva-de8wd Nem o Rubens e ele jogou essa carta pra nós.
Tem coisa errada ai, ela fez agachamento no smith com 45kg de cada lado, eu faço com esse peso, mas eu nao faço com 400kg no hack nem ferrando, tem coisa errada ai sim.
Cara, me assusta mas me da dúvidas, pq tu ta ligado que tem gente do lado dela ali que se juntar os dois braços e fizer uma pequena força da uns 100Kg pra mais sem muito esforço, são pessoas fortes. a angulação dessa rack é mais deitado que diminui muito a carga e mais um elástico daquele que deve ter uma pressão de uns 40kg a 60kg pois ele é quase tão grosso quanto o preto de 80Kg que pode ser dobrado mas ali não foi no caso. Isso me deixa numa dúvida ali pq não parecia ter uns 400Kg da forma que tava sendo feito, parecia mais uns 200Kg visto tudo que apontei aqui, junto com a inclinação dessa maquina. Tanto que os próprios agachamentos dela não são tão pesados, mesmo ela sendo um "Chaveiro" como o Rubens falou, que normalmente pessoas pequenas tendem a evoluir carga rápido.
No fim é algo que me espanta pq todo mundo sendo atleta ou não que vai na Iron Berg subindo peso até não poder mais, e isso me deixa meio pensando se é pq geral que treina lá tem dinheiro pra pagar o melhor de tudo, tanto de suplemento quanto de profissional e realmente fica forte, ou as maquinas dai dão vantagem para altas cargas.
O rack da minha academia é menos inclinado que esse, deve ser uns 60 Graus de inclinação, eu fiz com 160Kg tendo 1,80 (E mais uns quebrado) levando em conta tudo que eu disse... o que impede dela por 400Kg e fazer da forma que eu disse? 400Kg Ramon, um atleta ta usando faixa no joelho.
E pra quem diz (Eles estavam só para caso desse ruim do lado) O agachamento Hack dela nem amplitude tinha pq batia antes graças ao tamanho dela, qualquer coisa ela largasse iria ta tudo bem, vc vê claramente os dois com as duas mãos do lado guiando o peso.
Resumindo... quer por 400Kg, coloca 400Kg.
Eu acho que por ser na ironberg os pesos sao verdadeiros, mas eu tenho certeza que os dois caras que estao ajudando ela mais os elásticos tiram uns 200 kg desse peso todo kkkkkk
Meu exercício favorito é puxada alta com pegada supinada…abraço.
Estou vendo coisas ou tem dois homens ajudando a garota a levantar os pesos? O Coach Rubens e o Will não viram os caras.
fora elásticos
Sim, cada um ta levantando 200kg de lado no braço 👍
Mesmo assim, são 400kg. É muito peso.
Vamos ver daqui uns anos, quando ela estiver velha o que isso vai ocasionar... Ronnie Coleman tá com a coluna estragada. Se ela não exagerar
salvee Coach e Will, o meu preferido também é o puxador frente!! acho que foi por conta de tanto treinar no TRX! Parabéns pelo canal, estou fazendo um projeto pessoal pra aparecer aí daqui a 4 anos hehehe valew!!
So toma cuidado pra não acabar ficando igual Coleman na cadeira de rodas
Não vejo nem contração muscular nas pernas. Fake
Meu exercício favorito da musculação é nenhum, odeio todos de maneira igualitária
Eu com 70 de cada lado já me cago todo no leg, imagina 400 😂😂😂
Não sou perito, mas parece que esse Leg é fake, não vejo contratação muscular, muito menos respiração ofegante. Parece que tem ajuda nas laterais e o vídeo não mostra muito bem. Mas com certeza faz mais que muita gente sedentário, exelente.
Eu tbm concordo e não tem proteção no joelho
Muito, mas muito fake...
Faz mais que muita gente sedentaria 😂😂😂 isso foi um elogio?
Comentário de sedentário certeza 😂😂😂
Kkkk...depois de uns bons 30 anos de academia....não tenho duvidas....um Hack para ganhar stories....kkkk....Fake total...
Elevação lateral é o meu exercício favorito.
Natural nem o cílios
Nem as cargas são naturais.
Mina mais forte que strongman?
Não duvido que ela seja forte, mas tem vídeo do horse e guinomo se cagando e sofrendo com esse peso aí. Desculpa mas é um belo fake
Truco nesse facão
entre elevação pélvica, flexora e extensora eu fico com a elevação como meu exercício favorito
agora essa Amanda... eu sou suspeito pra falar porque AMOOO mulher musculosa! eu sou apaixonado pelo físico dela...
Meu exercício favorito é a extensora🤩💪🏻
tbm fico mt entre extensora e agaixamento talvez pq sejam minha maior carga mas extensora é uma delicia pra pump de quadriceps
Um leg enclinado dessa maneira,400kg vira 200Kg ! Existe uma coisa no planeta terra chamado " GRAVIDADE" ,onde o pesso corresponde a 100%,apenas estando em linha reta! rsrs... Que vergonha !! Um professor formado em educação física e que treina musculação a mais de 20 anos,não saber que esse leg diminui o peso em mais de 40% ,rsrsrs.....
Leg
O meu favorito e pulley frente, alem de pegar costas pega tambem antebraco o que e um foco pessoal meu
É possível que seja verdade. Eu fazia leg press 45⁰ com 500kg é tinha uma garota que fazia com o mesmo peso que eu.
Não sou expert, mas não tem amplitude alguma nesse leg… ela deve ser bem baixinha e o aparelho muito grande, pois ela nem chega a 90 graus de flexão dos joelhos.
Mina Surreal !!! 🔥🔥🔥
Tão real quanto a menstruação do Pablo Vittar!!!!
Esse treino foi com o Jorlan foi um treino top. Carga real sem medo de ser feliz
Exercício que gosto mais é flexão, principalmente que comecei a fazer com uma mão.
quando comecar fazer sem as 2 fica mais top
@@evertonfalkenburg7160 kkkkkkkkkkkkkkk
O meu são múltiplas abdominais e desenvolvimento em pé.
👊😡✊
Flexões com pausa de 5 segundos em cada contração.
Exercícios que mais gosto de fazer são supino e pulley frente
Não é fake, quem tá falando isso é frango.
Tem ai dizendo que esse maquinário é fake, é só ir la e fazer veio. Kkk
Levantamento de copo com cerveja é o meu exercício preferido kkkk
Mesa flexora (homem q gosta de fazer perna)
Agachamento livre.
Kkkkk mais forte que o coleman aí forçou amizade jkkkkkk menos muito menos. Ela aguenta peso mais não mistura as coisa. Não tem nem comparação
Verdade mais forte do quê o Coleman aí forçou muito kkkkkkkk
My favorite exercise is the free squat
Eu pensei a mesma coisa que o Coach!
Mais quando eu vi o video achei bem verdadeiro!
Rosca de punho é o meu favorito
Essa menina é foda d+ tá louco sigo ela no insta e vejo todos os vídeos que fazem com ela
Já vi muitas mulheres mais fortes que homens
supino inclinado, pulldown, leg spress, rosca 21 - ESSES SÃO OS MAIS Q GOSTO DE FAZER
rosca 21 🤢
Tão natural quanto a luz da lua
A menina é natural sim, quanto mais tempi vc treinar vi entender que é natural e que não é,já que não entende de fisiculturismo natural então nao fale bosta
Entenda uma coisa nossa geração e uma das melhores gentica eu por exemplo treino a 1 ano tenho 37 e meio de braço com 1,68 cm de altura tenho 65 kg mais com físico melhor que muita gente
@@emanueldrescher296 não chora bb kkk
@@Albert_Su não me faça rir kkkk
@@emanueldrescher296 kkkkkkkkk ✌️
Push press e o meu favorito
Remada unilateral na polia
agachamento livre
Sei não viu essas anilhas 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
Caozeiro brabo esses 400kg, tá mais pra 400 libras
Sem querer falar muito, tem uma parte do vídeo que ela faz hack com 75kg cada lado, e ela fez 40% do movimento (ela não desceu TUDO). Depois, quando aparece a parte dos 400kg, tem 2 cara bombado levantando o peso e ela fazendo o agachamento mais profundo que ela tinha feito com os 75kg mostrados anteriormente.
Na minha visão, é mais fácil vc pegar um peso que você consiga fazer 100% do movimento (DESCER ATÉ LÁ EMBAIXO) e não precise de ajuda, faça sozinho.
E coach reagi ao hissy0
Assistam ao vídeo do treino dela no canal do Jorlan e tirem as suas conclusões. 💪💥
Gosto de fazer estif
OSS, BIRRLLLL
Treino foi foda , com Jorlan.
CALMA CORAÇÃO
Eu to com 16 pra 17 e meu maximo no leg é 300 tenho video no insta nunca achei uma marca taao relevante mas vendo o video eu entendi kk
Tmj também faço com 300, Tenho 15 pra 16
eu também faço com 300, tenho 14 pra 15.
Qual a altura dela? Ela chega na amplitude máxima tão fácil.
Acho que menos de 1,60 ela é bem baixa perto das outras pessoas
se eu não me engano ela tem 1,48
1,48? altura de criança@@bernardoluis5037
@@gabriellymatias5863 ela parece ter menos de 1,50
Sarrada simulador
Bíceps no Scott
Voador/crucifixo máquina
Remada jorlan
O meu é peito 😊
Rosca smith
Olha, alguns podem achar que é inveja, (ate pq eu pego no máximo 120 kg no leg). Mas realmente, eu penso q esse leg é fake. É mt peso, pra NENHUMA expressão de força e sofrimento🧐? No mínimo suspeita..
Aí tem suco
AGACHAMENTO
Supino com barra
Natural? Se for, genética incrível, pq ela treina a pouco tempo.
Treino com Jorlan não tem fake .. trabalho 1000% sério..
Elevação Lateral com Dumbell e Pulley na Roldana ou de preferência na Hammer
E real
Meu exercício favorito é rodízio de pizza. 😊
Brinks, amo cadeira extensora. 😍
Exercicio Favorito: Terra
🧃🧃
Fake
Meu exercício preferido é remada livre fechada com barra supinada tronco horizontal.
Meu exercício preferido na academia é levantamento Terra
Boa Rubens, meu exercício é rosca concentrada
O link do vídeo dela treinando com o Jorlan e fazendo esse hack - ruclips.net/video/E8_JnFZHX-g/видео.htmlsi=yUqiD2UL5JZ9BpFs
Exercício preferido = Leg Press sempre!!!
O meu favorito é banco Scott com alter pra bicilipis
Quem usou fake plates foi o famoso Jeff Cavaleri do Athlean-X
Stif
Não sei se é musculação ou calistenia mas eu curto barra fixa, sempre coloco no meu treino de costas
meu exercício favorito é elevação lateral no cabo
esse titulo bem merda, comparou ela com a lenda ronnie coleman
Eu gosto muito de fazer crucifixo com dumbbell.
Remada Curvada é meu exercício preferido
Banco romano. Nossa, quando fazia ia aos céus de tanto deleite.
Os cara atrapalhando o vídeo dela hack