足指足裏トレーニング
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- Опубликовано: 17 фев 2023
- ご視聴ありがとうございます。
チャンネル登録・高評価よろしくお願い致します。
新国立劇場バレエ団で13年間、現役バレエダンサーとして活動してきた中で、取り入れてきたトレーニングやストレッチ、美容法などを皆さまにシェアしていきます。
毎週土曜日にアップ予定です。
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益田裕子
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先生ありがとうございます🫡
めちゃくちゃ美人でかわいくてスタイル神で足綺麗で最高です✌️😄
先週からバレエを習いはじめた60歳男性です、まだまだバレエの入口にも立っていませんが、先生からプリエとタンジュの重要性を聞き、股関節の柔軟性アップにストレッチを実践していますが、タンジュ上達のための足首の柔軟性も大切と思い、様々な皆さんの動画を視聴させて頂きました。
先生のレッスンわかりやすいです！
やります！正しいプリエとタンジュのために!😂
有難うございます！
足の裏とってもきれいで、動きもアーチもしっかりつくられていて素敵です！！
足指の付け根の柔軟性が大事なんですね😊付け根の柔軟性を鍛えるトレーニング是非動画で教えて欲しいです✨
!!とても美しい
足裏がこった時に試してみようと思います😊
バレリーナの方は足の爪が傷んでいるイメージだったのですが、爪がすごく綺麗です！(足の裏も大変お綺麗です)
今度は足指じゃんけんの動画を見れたらうれしいです♪
Terrific video! and wonderful technique! - HAPPY HOLIDAYS! 🎅🎄
わかりやすかったです！😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
とても参考になりました！
この足指足裏トレーニングの週間レッスン編もあれば動画で拝見したいです🥰
また、動画の後ろにプラスαで付ける形でもよいので足指、足裏をアップにしたものを付けてもらえると具体的な動きがさらに理解しやすく助かります✨
足指じゃんけんも良さそうですが、コツやポイントが分からないので動画で教えてもらえたら嬉しいです😊この動画みたいに足元アップだと指の動きがよく分かるから練習するときに分かりやすくて嬉しいです😊♬
Beautiful Video 💕👌🙏
Why is her feet soooo beautiful ????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
足裏最高でした！
足のサイズはいくつですか？
23.5〜24.0です！
ヨハネの福音書 14:6
6 イエスはトマスに言われました。「いいですか。わたしが道です。そして真理でもあり、いのちでもあります。わたしを通らなければ、だれ一人、父のところへは行けません。
ヨハネの福音書 3:18
18 この神の子を信じる者は、永遠の滅びを免れます。しかし信じない者は、神のひとり子を信じなかったので、すでにさばかれているのです。
テモテへの手紙Ⅰ 2:5-6
Japanese Living Bible
5-6 その真理とはこうです。神と人間とは、それぞれ別の岸に立っています。そして、人となられたキリスト・イエスがその間に立ち、ご自分のいのちを全人類のために差し出すことによって、両者の橋渡しをされたのです。これこそ、時が至って、神が私たちに示された教えにほかなりません。
使徒の働き 4:12
Japanese Living Bible
12 この方以外には、だれによっても救われません。天下に、人がその名を呼んで救われる名は、ほかにないのです。」
ヨハネの福音書 8:12
Japanese Living Bible
世の光であるイエス
12 そのあとで、イエスは人々にお話しになりました。「わたしは世の光です。わたしに従って来れば、暗闇でつまずくことはありません。いのちの光が、あなたがたの進む道を明るく照らすからです。」
ヨハネの福音書 8:32
Japanese Living Bible
32 あなたがたは真理を知り、その真理があなたがたを自由にするのです」と言いました。
ヨハネの福音書 17:3
Japanese Living Bible
3 ただ一人のまことの神であるあなたと、あなたがこの地上にお遣わしになったわたしを知ること、それが永遠のいのちを得る道です。
ヨハネの福音書 8:36
Japanese Living Bible
36 だから、神の子が自由にしてあげたなら、それでほんとうに自由の身になるのです。
マルコの福音書 8:35
Japanese Living Bible
35 自分のいのちを守ることばかりにとらわれている者は、それを失います。わたしと福音とのためにいのちを捨てる者が、いのちを得るのです。
ヨハネの福音書 8:51
Japanese Living Bible
51 よく言っておきましょう。わたしに従う者は、決して死なないのです」と言われました。
ヨハネの福音書 11:25-27
Japanese Living Bible
25 しかし、イエスは言われました。「このわたしが、死人を生き返らせ、もう一度いのちを与えるのです。わたしを信じる者は、たとえほかの人と同じように死んでも、また生きるのです。 26 わたしを信じて永遠のいのちを持っている者は、決して滅びることがありません。このことを信じますか、マルタ。」 27 「はい、先生。あなたこそ、長いあいだ待ち続けてきた神の子キリストだと信じております。」
マルコの福音書 8:36
Japanese Living Bible
36 たとえ全世界を自分のものにしても、いのちを失ったら、何の得があるでしょう。
ヨハネの黙示録 21:8
Japanese Living Bible
8 しかし、わたしに従うのをやめるような臆病者、不忠実な者、堕落した者、人殺し、不道徳な者、魔術を行う者、偶像礼拝者、うそをつく者――このような者たちの行き着く先は、火と硫黄が燃えさかる池です。これが第二の死なのです。」
ヨハネの手紙Ⅰ 5:20
Japanese Living Bible
20 また、神の御子が来て、私たちに真の神を知る力を与えてくださったことも知っています。ですから私たちは、神の御子イエス・キリストによって、真実な方のうちにいるのです。この方こそ、真実の神であり、永遠のいのちです。
使徒の働き 17:24
Japanese Living Bible
24 この方は、世界と、その中のすべてのものをお造りになった天地の主です。ですから、人の造った神殿にはお住みになりません。
コロサイ人への手紙 2:8
Japanese Living Bible
8 あのむなしい、だましごとのような哲学によって、だれからも信仰と喜びが奪われないように注意しなさい。あのような哲学はキリストのことばによるものではなく、人間の考えや思いつきから出た、幼稚な考えでしかありません。
コロサイ人への手紙 2:10
Japanese Living Bible
10 ですから、キリストを自分のものとしているなら、すべてを手に入れたことになります。あなたがたはキリストと結びつくことによって神に満たされているのです。キリストは、すべての力を従えた、権威ある、最高の支配者です。
ヨハネの手紙Ⅱ 9
Japanese Living Bible
9 キリストの教えからはずれて、それを守ろうとしない者は、神のものではありません。しかしキリストの教えにとどまっている者は、父なる神と御子を自分のうちに持っているのです。
ローマ人への手紙 6:23
Japanese Living Bible
23 罪の支払う報酬は死です。しかし、神が下さる賜物は、私たちの主キリスト・イエスによる永遠のいのちです。
マルコの福音書 1:15
Japanese Living Bible
15 「いよいよ来るべき時が来ました。神の国が近づいたのです。みな、悔い改めて、福音を信じなさい。」
ヨハネの福音書 3:36
Japanese Living Bible
36 この方は神の御子なのです。この方に救っていただけると信じる者はだれでも、永遠のいのちを得ます。しかし、この方に従わない者は、天国を見ることができないばかりか、神の怒りがその人の上にとどまるのです。」
Pés " deliciosos ".... o tom rosado das solas despertam desejos e vontades....e muito êxtases....parabéns....pelo vídeo...🇧🇷🇧🇷👏👏🦶🦶🦶🦶🦶🦶
🤗👏👏👋👍
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working I have some problems with them. Thanks again :):):
She couldn't respond to you because she was busy being the best and perfect
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❤️🔥👣😍😘👣👍
足のサイズはいくつなんですか？
23.5〜24cmです！
Cutie pie looks scrumptious be mine
Spectacular Feet ❤
I want very check the type and elasticity of your feet arches and capilary refill in your plantar area. Can you next time do these testing possitions:
1.Walk 5 steps on heels there and back, 5 steps on toes there and back, 5 steps in squat there and back and 5 steps on your knees.
2.Stand with back to the doctor (camera) and in this possition stand five times on your toes as much high as you can.
3. In this possition with your back to the camera lift up each foot, spread toes and make a fist with each foot five times.
I do research about foot arch type and plantar area senzitivity and capilary refil and it can very help me.
ヨハネの福音書 14:6
6 イエスはトマスに言われました。「いいですか。わたしが道です。そして真理でもあり、いのちでもあります。わたしを通らなければ、だれ一人、父のところへは行けません。
ヨハネの福音書 3:18
18 この神の子を信じる者は、永遠の滅びを免れます。しかし信じない者は、神のひとり子を信じなかったので、すでにさばかれているのです。
テモテへの手紙Ⅰ 2:5-6
Japanese Living Bible
5-6 その真理とはこうです。神と人間とは、それぞれ別の岸に立っています。そして、人となられたキリスト・イエスがその間に立ち、ご自分のいのちを全人類のために差し出すことによって、両者の橋渡しをされたのです。これこそ、時が至って、神が私たちに示された教えにほかなりません。
使徒の働き 4:12
Japanese Living Bible
12 この方以外には、だれによっても救われません。天下に、人がその名を呼んで救われる名は、ほかにないのです。」
ヨハネの福音書 8:12
Japanese Living Bible
世の光であるイエス
12 そのあとで、イエスは人々にお話しになりました。「わたしは世の光です。わたしに従って来れば、暗闇でつまずくことはありません。いのちの光が、あなたがたの進む道を明るく照らすからです。」
ヨハネの福音書 8:32
Japanese Living Bible
32 あなたがたは真理を知り、その真理があなたがたを自由にするのです」と言いました。
ヨハネの福音書 17:3
Japanese Living Bible
3 ただ一人のまことの神であるあなたと、あなたがこの地上にお遣わしになったわたしを知ること、それが永遠のいのちを得る道です。
ヨハネの福音書 8:36
Japanese Living Bible
36 だから、神の子が自由にしてあげたなら、それでほんとうに自由の身になるのです。
マルコの福音書 8:35
Japanese Living Bible
35 自分のいのちを守ることばかりにとらわれている者は、それを失います。わたしと福音とのためにいのちを捨てる者が、いのちを得るのです。
ヨハネの福音書 8:51
Japanese Living Bible
51 よく言っておきましょう。わたしに従う者は、決して死なないのです」と言われました。
ヨハネの福音書 11:25-27
Japanese Living Bible
25 しかし、イエスは言われました。「このわたしが、死人を生き返らせ、もう一度いのちを与えるのです。わたしを信じる者は、たとえほかの人と同じように死んでも、また生きるのです。 26 わたしを信じて永遠のいのちを持っている者は、決して滅びることがありません。このことを信じますか、マルタ。」 27 「はい、先生。あなたこそ、長いあいだ待ち続けてきた神の子キリストだと信じております。」
マルコの福音書 8:36
Japanese Living Bible
36 たとえ全世界を自分のものにしても、いのちを失ったら、何の得があるでしょう。
ヨハネの黙示録 21:8
Japanese Living Bible
8 しかし、わたしに従うのをやめるような臆病者、不忠実な者、堕落した者、人殺し、不道徳な者、魔術を行う者、偶像礼拝者、うそをつく者――このような者たちの行き着く先は、火と硫黄が燃えさかる池です。これが第二の死なのです。」
ヨハネの手紙Ⅰ 5:20
Japanese Living Bible
20 また、神の御子が来て、私たちに真の神を知る力を与えてくださったことも知っています。ですから私たちは、神の御子イエス・キリストによって、真実な方のうちにいるのです。この方こそ、真実の神であり、永遠のいのちです。
使徒の働き 17:24
Japanese Living Bible
24 この方は、世界と、その中のすべてのものをお造りになった天地の主です。ですから、人の造った神殿にはお住みになりません。
コロサイ人への手紙 2:8
Japanese Living Bible
8 あのむなしい、だましごとのような哲学によって、だれからも信仰と喜びが奪われないように注意しなさい。あのような哲学はキリストのことばによるものではなく、人間の考えや思いつきから出た、幼稚な考えでしかありません。
コロサイ人への手紙 2:10
Japanese Living Bible
10 ですから、キリストを自分のものとしているなら、すべてを手に入れたことになります。あなたがたはキリストと結びつくことによって神に満たされているのです。キリストは、すべての力を従えた、権威ある、最高の支配者です。
ヨハネの手紙Ⅱ 9
Japanese Living Bible
9 キリストの教えからはずれて、それを守ろうとしない者は、神のものではありません。しかしキリストの教えにとどまっている者は、父なる神と御子を自分のうちに持っているのです。
ローマ人への手紙 6:23
Japanese Living Bible
23 罪の支払う報酬は死です。しかし、神が下さる賜物は、私たちの主キリスト・イエスによる永遠のいのちです。
マルコの福音書 1:15
Japanese Living Bible
15 「いよいよ来るべき時が来ました。神の国が近づいたのです。みな、悔い改めて、福音を信じなさい。」
ヨハネの福音書 3:36
Japanese Living Bible
36 この方は神の御子なのです。この方に救っていただけると信じる者はだれでも、永遠のいのちを得ます。しかし、この方に従わない者は、天国を見ることができないばかりか、神の怒りがその人の上にとどまるのです。」
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