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【バレエ】足の甲がなくても、コンクールで１位は獲れます。努力あるのみ！甲を出す・つま先を伸ばす方法/コツを解説✨私は扁平足。【吉本新喜劇・吉本坂46のバレリーナ芸人】
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- Опубликовано: 23 ноя 2020
- ※効果は人それぞれです。
そして、私は生まれつき足の甲・つま先は伸びていなくて汚い扁平足です。
説得力が無くてすみません💦
プロバレリーナの綺麗な足の人の話を聞いて
『生まれつき綺麗な足の人に私の何がわかるねん！』
と嫉妬していたのはこの私です。
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※効果は人それぞれです。
そして、私は生まれつき足の甲・つま先は伸びていなくて汚い扁平足です。
説得力が無くてすみません💦
プロバレリーナの綺麗な足の人の話を聞いて
『生まれつき綺麗な足の人に私の何がわかるねん！』
と嫉妬していたのはこの私です。
自分も生まれつきです。w生まれつきなものは、何とか工夫してやるしかないですよねww
つま先十分伸びていると思います。とても綺麗で、見てて気分とても良いので、そんなこと言わないでください😭
足ちっちゃくて可愛いです！！❤
応援していますよ~~！頑張れ~~！
あんまり自分のこと卑下しないでくださいね、いつもお疲れ様です！
セラバンドの足裏トレーニング、石井久美子さんと同じこと仰っていますね👏🏻👏🏻👏🏻
やっぱりですね、私もセラバンドは脹脛のトレーニングになってしまって足裏に効かなかったです納得です💪🏻✨ありがとうございます！
石井さんのもとても説得力があって面白いですよ！
ruclips.net/video/dZQrk2lmDJQ/видео.html
うんこちゃんずわりは、
持って生まれたアキレス腱の長さで決まるからできない人は一生無理って言われて育ってきて、目から鱗。
妹が扁平足で甲が出ないことにかなり悩んでいたので、すごくためになりました！私はもともとすぐにトゥシューズを折ってしまうぐらい甲が出ていたので、どう教えてあげればいいのか分からず、あまり妹には効かない方法をお勧めしていたんだと反省しています…妹は本当にたくさんレッスンに行って頑張ってるのに、なかなかトゥシューズで綺麗に立てず、先生にも演技力があるから大丈夫と同情されてしまっていたので、この動画を参考に姉妹でたくさん練習して見返してやりたいなと思います🔥本当にありがとうございます🥰
バレエやってない友達の方が甲出てて綺麗な足で、よくそれみて切なくなってた…
わかりますめちゃめちゃ他の人の足の甲観察しちゃいます
@@oira_oilyoily そうですよね😭
共感の極みすぎる😭😭
私はバレエやってないけどバレエの動画見るのが好きで、甲が出てる人見るとうわキレー！って思うようになったなんでじゃろ…
めっちゃ分かります😢
その甲頂戴…ってなります笑笑
バレエ全然知らんけど、めちゃくちゃハンデがある（？）のにも関わらずめちゃくちゃ努力してコンクール1位もとってめちゃくちゃ凄い人だ…尊敬。。。
バレエって言葉だけ分かるけど、何故か見に来てしまう
とても悩んで、コツコツ努力し続けて他のが伝わる解説でした
尊敬する先生から教えて頂いた秘伝まで教えてくれるなんて優し過ぎる
松浦さんの努力に感動しました。
できないことを、どうしたらできるようになるか考えて努力して行動できることが素晴らしいです。そこまで努力できるから、吉本でもやっていけているんでしょうね。見習いたいです。
扁平足で甲がでなくて、バレエしていない友達が爪先伸ばした方が綺麗で悲しかったので、頑張ります！！！
サンタさんに甲を頼んだことがあるくらい私も扁平のO脚ででも同じ人がいなくて努力が足りないと思っていたのですが、何かほっとしました。私もやってみます💪
サンタさんに甲を頼むはパワーワードすぎますね笑
私も酷い扁平足で、トゥシューズで一瞬しか立てない程でした。早速秘伝のストレッチをやってみたら「めりめりめりぃ〜」と甲が伸び、初めて手答えを感じました😳
中学生の時の悩んでいた自分に教えてあげたいです！！
けっけさんの何事も努力で道を開いておられるところ心から尊敬します。
私は大人になってからバレエ数年やってたけど同時期に始めた甲のある人がトウシューズ初日から綺麗に立てて回れてたのを見て心折れた甲の無い扁平足人です…。きっとバレエすることは無いとは思うのですが教えてくださったことみんなやってみます。ほんで来世ではバレエやりまくります。
２週間毎日やったら、ポワントが立ちやすくなりました！
ピアノの下に足突っ込んだり、甲出し機使ったこともあったけど全然ダメだった足が、たったの２週間で！。ありがとうございました！
甲が高くて履けない靴が多いしグーチョキパーが出来る屈強な指…足で何でも掴んで拾えるのが特技でした。(お盆持って足でドアノブ回して開けて母によく怒られてました) 多分これは南国で裸足で育ったからだと思います。
その方法、バレエを習ってた35年以上前に知りたかった❗
ポワントで立つと、なぜか足の甲が一番凹んでるという、なんとも不思議な足で、甲がグニャリと曲線を描いてる人を見て
いつも羨ましく思っていました。お風呂の中とか、プールでバタ足しながら伸ばそうと必死だった頃を思い出します。
結局ばかうけ足は、どんなに努力してもばかうけのままでした。もっと早く知ってたら、、、、というか、あと35年遅く生まれてこの動画に出逢ってたら❗
足の甲が出ていない人は足首が硬く股関節もそのため硬くなりがちで
無理に筋肉の伸びだけで開脚やひねりで誤魔化すとコンクールなどの小作品が良くても長いダンサー生活に入ると必ず故障します。
スポーツ工学に詳しい柔道整体師や解剖学から学んでいる先生の「これやったらいいんだよ」というストレッチやエクササイズを積み重ねて体全体を使って踊れるように体を作り上げることが大事だと思います。
海外のバレエ学校はこのために骨格や筋肉が「バレエに適した」生徒を集めています。
私、発表会とかのビデオみてたらピルエットの前の足とか見事に全てつま先フレックスで自分でびびった（もちろん自分では伸ばしてるつもり）
親指と小指に平等に体重乗せるの大事だよねぇ、、、バレエじゃないけどコンテンポラリーやってた時親指にかけすぎて外反母趾になった
甲を出すんに、なんで胆汁!?!?
と一瞬思った(笑
あ〜けっけ様〜😔
私も、甲がなく色々と苦労していたところなんですぞー
あ、あなた様が神に見えてきました☺️✨
まじでありがとうございます！ 感謝してもしきれませんよう…😭
私はバレエやってませんが、本当に小さい時から扁平足で、今でも扁平足が悩みで今回の動画とても参考になりました！！
ありがとうございます😊
私も扁平足気味で土踏まずが落ちてしまいがちなので、プロの方のもりっとした甲にいつも憧れています。石井久美子さんの動画などを見て、足裏とかかとを意識するようにしています。今日からけっけちゃん秘伝の甲出しトレーニングもルーティーンに入れますね！動画アップありがとうございます！！
動画見てるとバレエやりたくなる
バレエ歴5年、バレエ辞めて色々なスポーツしてる歴10年やけど、いつかまたやり始める。。。多分、
バレエってやっぱ素敵やね
甲悩んでた...ありがとうございます😂😂😂😂
そして私も指は曲がるけど...っていう人だから本当に参考になります...本当に本当にありがとうございます！！！！！
冒頭の「シェイシェイラオスー」で高評価不可避でした。
早く観れた! 嬉しいコメント😆
こんにちワルツ〜💓
私は甲がない方が足首は強いし，甲は1000円くらいで帰るからいいや〜と吹っ切れました😂🤚ロシア人にかぎ足が出来ないからいいな〜と言われてから、甲なしでも根性だけでバレエしてますよ😁
でも甲は欲しい! 負け惜しみ言ってないで、けっけさんの方法を試してみます! タンジュ〜からの足つる〜💦
もうバレエやめちゃったけど、やってた時も今もずっと扁平足に悩んでたから、この動画も扁平足の人のコメントも心にしみる😭😭
けっけちゃんがどれだけ努力したのかよくわかりました😢けっけちゃん見習って頑張ります！！
普通のパンプスも脱げるくらい甲低くて、私もバレエ現役時代ずっと悩んでた〜
今はバレエお休みしてるけど、再開するに向けて素敵なストレッチ方が知れてよかった、ありがとうございます。
バレエなんて、不可能な中高年オヤジですが、やはり扁平足で悩んでました。立ち仕事や歩く事が多いのですが、やはり疲れやすくウンコ座りも出来ません。
景子さんの紹介された方法で、これから鍛えてみます❣️
O脚で足に筋肉がないから1番ポジション内側つかなくてつらい！
O脚の克服？動画も出して欲しいです！
はじめまして。
私も内側つきにくくて、他の生徒はちゃんとついてるのに自分だけつかないのがコンプレックスです。
膝下だけアンディオールしてる状態でしたが最近股下の方もつくようになりました（膝上辺りはまだ隙間があります）。
開いてしまう原因は私の場合、内腿の筋肉が少ない、脚の筋肉が硬い、などです。ちなみに股関節は他人より柔らかくグランプリエなどは開きます。
私と同じ状態かはわからないですが、同じ悩みを持つ人間として共有させていただきましたm(__)m
私も最近自分の甲が出てきたのが嬉しくて毎日甲だしストレッチしてます！！
私も頑張ります😍😍
バレエをやってるお友達から、最後の脚組む伸ばし方の立ってやるバージョンを教えてもらったことがあります！
眉毛がいつもと違いますか？キリッと凛としてますね🩰
いつも可愛いですけど、何かいつもより可愛いですよね(｡•ᴗ•｡)♡
この眉毛似合いますよね！可愛い！
強めに言わせて！可愛い！
キリッとした眉
武井咲に似た感じになる
先天性の外反母趾で、バレリーナの方のキレイな足の甲に憧れております。
バレリーナさん、やっぱりちゃんといっぱい苦労されてる…
私の足は甘やかしてますね。ちょっと本腰入れて足の甲しばきます。
苦労されたから教えたくないのめちゃ分かる…
それなのに教えてくれるとか優しすぎる！
私はこうがなくて、なやんでいたからすごくたすかりました。
私は足の小指と薬指が生まれつき「寝指」といって 第一関節が曲がったまま&ルルベすると指が横に寝てしまう、かなりの曲者の持ち主です😭 爪先を正しく伸ばそうにも、グーパー体操しようにも、指が伸ばせなくて やはり独自のやり方で 格闘中です。けっけちゃんの苦労も凄く共感できます😭
景子ちゃん。私も、扁平足で、脚の、甲がありません。ありがとうございました。やり方は、初めて教えてもらえました。ないとは言うけど、余り具体的には教えてくれませんでした。良くわかりました。ありがとうございました。
私も甲ないの悩んでて高校生の時授業中うわばきのかかとだけ脱いでいつも爪先のばしてたww
私も甲がなさすぎてトゥーシューズを履いたときにエシャッペやジュテで甲が出なくて、レッスンで困ってたので、動画出していただいてありがたいです！！
これからはバーレッスンの時のタンジュを意識したり今回の動画のストレッチを続けてみたいと思います！！
貴重な動画をありがとうございました✨✨
悪条件の対処法を研究した先生から教わるのは心強いですね！
上沼恵美子のマネが受けました❤
正しいタンジュのやり方を人間関係に使うのは怖いけど、足裏には良い事だらけですね。อิอิ
甲高バレエだと役に立つんですね！習っておけばよかったな
パンプスにシワ入るしスニーカーのタンはズレるしいいことないって思ってました
もっとはやくこの動画を知りたかったｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ😭
私も、甲がなくて困っていました！
とても、ためになりました！
これを頑張って甲を出します!!!!!
高校の部活で器械体操やってたんですがその頃この動画に出会いたかった！！！！🥺
部活レベルの大会なのでそこそこ伸びれば支障なかったし実際点も出たけどもっと綺麗だったらなあ…！
もうやってないので意味無いけどストレッチは続けてるので取り入れて今からでもやってみたいと思います🥺🌷
足の甲全然出てないから助かる😭
石井久美子さんの足裏トレーニングと近い事言ってる気がします！これなら小学生の娘でも一人でトレーニングできそう！
私も扁平足がひどくて全然甲が出ないのでやってみます😂
ありがとうございます！
天才肌で才能や体型に恵まれた人じゃないからこうして多くの方の悩みに応えられるんだなと思いました。素晴らしいですね。
自分で(未経験)が足の甲出すやつしたら足つりかけて人生終わるかと思った笑
絶対なるわけないじゃんwwと思ってやったら、まじでつって人生終わるかと思ったwww
私もたった今同じことして足つりかけて人生終わるかと思った笑
松浦さんのおかげで色々なことができるようきなりました🎉
ありがとうございます😊
けっけちゃん、ありがとう！！
私はアキレス腱短くてかかとをつけたまましゃがめないのがコンプレックスでした。
出来るようになるという希望が持てました✨
私もばかうけなので分かりやすくて嬉しいです✊
私も甲がないペラペラの足なので、景子さんのこの動画で元気付けられました。ありがとうございます。足トレやってみます！
始めた時(小1)から甲が強くてポワントもすぐ潰れるぐらい強かったのに社会人になってレッスンの頻度が減って弱くなってきたのが気になってたのでこの動画嬉しいです♡
今はやめちゃったんだけど、15年間くらいバレエやってて、みんなとおんなじくらいやってるのになんでみんなはあんなに足の甲がくいっとなるんだろうって思っていつも頑張ってたの思い出した😭懐かしい😭バレエって足の甲があると無いとじゃ見え方が全然違うから大事だよね😔今頑張ってる方々応援してます！！！
柔らかくて良いな～🐽🩰
やっぱり可愛い…バレエのコツは私には必要ないけど見ちゃうw
はじめまして。テレビを持っておらず松浦様がどういう方なのか存じませんでした。いきなり「電車の女子高生バレリーナ」がおすすめに出て参りまして「うわぁぁぁぁ！！✨」。足の甲伸ばしを見て「うわぁぁぁ😱！！」。芸人さんと知って「えええええ😳！？」バレリーナと知って「そうだよねぇ。素人じゃないよねぇ😍✨」。なんだか物凄いものを見せて頂きました。どうもありがとうございます😊❤️
景子さん可愛い！！
生クリーム面白いです。素敵な教え
ありがとうございます😊
裸足でスリッパ❤やってみます❤甲を出すストレッチ開眼！！
ブラパッドみたいに甲が出ているように見える甲パットオモシロイけど反則ですよね……
めちゃめちゃ勉強になりました！！私もペラペラの足で大人から始めて、伸ばしてても伸びてないと先生に注意されてばっかりでめっちゃくちゃ共感しました！！！ありがとうございます！！！
扁平足が酷い人は、お風呂上がりに足ふきマットを足指でキュッキュと掴むのもとても良いです！
ものすごく需要ありまくりの動画でした！！
私も扁平足なので、自分のトウシューズを履いてポワントをした時のかたちが嫌いです。
早速今回の動画のことをやりたいと思います️💪✨
甲出すぞ!!!
生まれつき甲が高い人が羨ましくて、私はどんだけ努力しても全く甲が出ませんでした😭因みに首も短いし、全然体型がバレエに向いてなかったのに、私の息子達は、旦那に似たせいか？？生まれつき甲が高くて、何でこうも使わない人の所に私が死ぬほどほしくてたまらなかった物が、努力もせずに身についているの？！って感じです🤣
ちなみに、食べても太らず、ハーフだからか？脚長くて、顔も小さく、体型だけで言ったら、ダンサーとしては恵まれてるのに、バレエが嫌いな息子達です😭😭はあ。。。
でも、まあ、現実こんなもんですよね。🥲
PNFの法則やな！
力を入れて反発すると少し柔らかくなるよね〜！
その練習方法生み出すけっけちゃんすごい👍
甲のなさに15年間悩み続けてバレエ卒業してしまいましたぁ…
現役の頃に出会いたかった動画やぁあああ！悔
何とこれを一回やっただけで。。甲が高く垂直まで行きました。。常に足首が凹んでいて、ポワント辛かったのに。。。いったい今まで何をしてたのか。。
すごい！すごい！秘伝の公開！！ありがとうございます！！！ためになりました。
投稿お疲れ様です。
こんな動画、待ってましたあああ！
手前味噌ですが、私は高身長でそれなりに手足も長い方だったのに甲が低くて見た目が残念だったのがバレエをしなくなった今でも嫌です…
そして私も扁平足でした…
もし当時けっけさんの動画があったら違ってたんだろうなぁ…
かつてジャズをやってたアラフィフです。タンジュの生クリーム、昔聞いた覚えがありました。またやってみようかなと思いました。
私は体がかたいので
すごく羨ましいです!!
私はバレエがやったことがないので
毎日けいこさんの動画見て笑っています!
いつも応援しているので頑張って下さい!
けいこさんは美人ですよね!
頑張って下さい!!!!❤
私も同じばかうけで扁平足なので諦めていました😭
頑張ってやってみます💕
ありがとうございました😊✨
僕は2,3年前に２回右足首を捻挫してしまい、左足はつま先をずっと伸ばす練習をしてたのですが右足がずっと固まったままだったので右足だけ全然つま先が伸びなかったのでずーーーっとつま先が伸ばす方法を探してたのでとてもありがとうございます！
ほんとに毎日扁平足と足の甲がないことに悩んで、バリエーション踊ってる自分の動画みて絶句するばかりでした🥺甲出し器具使っても全く伸びなかったので、これ挑戦してみます✨🔥
4月のシンデレラの主役までに絶対綺麗な甲になる！！！また戻ってきます🥰🩰
バレエ習っておらんやけどチアやっとって意外にポイントになってうれピかった
身体が柔軟な人が面白いことをすると、面白さが倍増ですね。
大人になってから習い始めたのですがまさに足ばかうけで悩んでました😭今日からこれやります！ありがとう景子様🥺🤍✨
ほわぁ……
足の筋トレ頑張ってみます…！
いつもためになります( ；∀；)
ありがとうございます……
松浦さんありがとうございます!とても分かりやすい説明で
自分でも少し甲がでました!!
ありがとうございます！
秘伝のやつやったら速攻で足攣った😂😂甲出しがんばるぞー🥺
バレエの道を諦める前に松浦さんに出会いたかったなぁ、、今現役で頑張ってる子達が羨ましい
扁平足極めると、足炎症起こします(人によるけど)
⤴︎ ⤴︎⤴︎
経験者
追記！！
100いいねありがとうございます！！！＜(_ _)＞
扁平足極め過ぎて、鵞足炎&膝のお皿の周りの靭帯ゆるゆるなった
扁平足を極めすぎると足底筋膜炎、踵に骨棘、立方骨症候群、アキレス腱周囲炎になります それでもポワントを脱ぎません
あ、ちなみに自分がなったのは、アキレス腱炎症と、筋膜炎ですww
トウシューズせっかく履けるってなった時に来たもんで。バレエ長年やっていたのですが…トウシューズの思い出が全然なくて笑
あ、あと、骨も出ましたねww痛かったです
そのシャツ持ってる！！
今日のレッスンでめっちゃタンジュ意識しました‼️
床に溢れてる生クリームをみょーん、分かりやすいです👍️
秘伝も教えてくれてありがとうございます🥰
やる気が出ました‼️
バレエやってたときに見たかった😭
私も足の筋力、柔軟性あったのに甲全然出なくてポワントきれいに見えなかったなぁ😂
これ言って良いのか分かりませんが、アメリカのバレエの先生が「プロでも足の甲にシリコン入れて甲が出てるように見える手術してる人がいる。でも、練習して甲が出るようにしてね」と言ってました（笑）。
見てたら泣きそう😖私も気功の修練してますが、人の練習見たらエグいですね😊明日からも頑張ろう💪
すごーく参考になりました！
今まで色々試してるけど、未だコレと言うのか無かったので、今日から早速取り入れさせて頂きます☺️
サムネのやつやると、足がつるんですよね……
持って生まれた身体的特徴も才能ということですね。
中学生からバレエを初めてトウシューズに憧れてるけどめちゃくちゃ硬いのでほんとに嬉しいです！！！
わかりやすく説明してくれてありがとうございます😭😭😭
リクエスト採用ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
めちゃくちゃ頑張りますぅ！
わかりやすい説明嬉しいです！
お疲れ様です〜
クラシックバレエとは無縁。今までもこれからも。でも、けっけチャンネル好き。
聞きやすく、色々答えてくれる優しい人だからですよ(*´艸｀*)
秘伝の甲を伸ばす方法もっと早く知りたかった😳😳😳
実際にやって見て凄いききました
もしかして痩せましたか？
シュッとしましたね！！！！！！
応援してます✨✨
私は両足を前に伸ばして座り爪先を伸ばすと足の内側の側面どうしに隙間ができ、隙間をなくそうとすると爪先がほとんど伸びていないという状態の足です（つまり鎌足にしない限り爪先が伸ばせない）。これは遺伝らしく、父親に同じ体勢をさせたところそもそも爪先が伸ばせないようでした（足首がフレックスから少しだけ前に動くのみ）。前のバレエ教室では「どうやってそんなふうに足を斜めに立ててるの」というような嫌みまで言われました。今のお教室に移ってからは同じような足の条件の方がいて、その方は足裏の筋力をかなり鍛えていらっしゃりグランフェッテも普通に回っていました。また、SNS等でもやはり足の条件がよくなくてもそれを感じさせない素敵な踊りをされている方がたくさんいらっしゃいました。プロの美しい足だけ見ていて大して努力もせず逃げてしまっていたなーと思っています。。今日から景子さんの動画を見て少しずつ頑張ります！