Rozgrzewka przed BIEGANIEM. //Skuteczne ĆWICZENIA by biegało się lepiej//

☆ Cześć ☆
Przedstawiam Wam dzisiaj moją rozgrzewkę przed bieganiem, zachęcam do ćwiczenia ze mną lub zainspirowania się kilkoma ćwiczeniami :) Mnie biega się po tych 15' na macie o niebo lepiej, polecam :))
☆Obserwuj mnie na Insta: @diassister ☆
☆I jeżeli szukasz trenera, I got U: ☆
www.magdalenadias.pl
☆☆☆
Więcej inspiracji do przedbiegowej rozgrzewki u :
★Dr Biernata na kanale Rozum Ciało:
• Wskazówka dr Biernata ...
★Body Work :
/ @bodywork9776
★The Ready State
• Ready to Run: The Secr...