Soy Cubano y como no tengo máquina de remo ni Assault Bike, siempre tengo que hacerlo al revés como método de escala, gracias a eso he mejorado mucho las carreras, antes las odiaba y me aterraba correr, pero desde que hago Crossfit uno de mis objetivos es mejorar las carreras de corta media y larga distancia, incluso ahora estoy corriendo una milla con una mochila cargada con 25 Lb
Hazte una maquina de remo,con costales y poleas,facil. Bravo ahi Qba. Ustedes deben liberarse de ese yugo engañoso q tienen justo ahora...unidos,solo unidos son invencibles.
A mí remar me flipa. Nadar también. Correr mola, pero salir a rodar es un coñazo y, realmente, correr lastra más la recuperación y tiene una interferencia mayor con el entrenamiento de fuerza, la pitencia o con las ganancias musculares. Ahora sí, si quieres dominar muchas habilidades, correr es un must.
a mi me gustaba correr, pero por abusar con malas plantillas y suelas de zapatillas me dio condromalacia rotuliana ahora hasta hacer elitica en maquina me molesta , osea el dolor, solo me queda hacer remo
No soy bueno en cardio en ninguno de los casos pero veia claro que mis rodillas sufrian de mas corriendo, fui un "rodilla bionica" como dices, durante bastante tiempo y decidi ir al medico, resumiendo, la biomecanica de mi cuerpo no soprta grandes distancias, ya me habia generado secuelas intentarlo, como el que no tiene movilidad de hombros o se cae haciendo un snatch porque los tobillos no le dan. No todos tenemos el cuerpo de un monje shaolin, te puedo correr 400mts pero no 1k 4 rondas, si hubiese querido aprender a correr me hubiera apuntado a atletismo. Espero seducirte
Aquí dejo mi opinión y mi experiencia. A mí si me gusta correr, pero las rodillas sufren mucho, sobretodo si es carrera larga... normalmente por lo que se corre en el box no he tenido molestias. Mientras que si salgo una hora a correr sí. Sin embargo puedo hacer todo el resto de ejercicios sin molestias, como dices en el vídeo. No creo que sea una excusa porque no les guste correr...depende de la zapatilla que lleven, de la técnica de carrera que es súper importante, la pisada, etc. Yo les recomendaría que fuesen a las clases de run para mejorar la técnica y que se miren unas zapatillas o unas plantillas adecuadas para ello, en vez de sustituir los ejercicios...Es mi opinión.
minuto 7'54'' un 2k no pero yo he hecho un 1'5k a fuego dos veces (las dos veces en torno a los 5'10''). Una porque entraba ese día en la programación (era la culminación de un ciclo para mejorar el remo) y otra fue en un evento interno de mi box. Y si tienes razón fue de las peores experiencia de mi vida. Ardor de piernas brutal dolor en el pecho al respirar, las dorsales una congestión brutal tardé otros 5' tirado en el suelo para recuperarme de eso.
Llevo desde junio diciendo a la gente que no puede correr o que le duele la rodilla que no me importa que no corran que anden rápido como si perdiera en el autobús con eso me vale
Te lías la ostia, que coño tiene que ver , si tienes buen cardio lo tienes , no significa que tengas que valer para todo. Ahí interviene las formas de trabajos musculares, que son diferentes.
Estás hecho un lio.
Soy Cubano y como no tengo máquina de remo ni Assault Bike, siempre tengo que hacerlo al revés como método de escala, gracias a eso he mejorado mucho las carreras, antes las odiaba y me aterraba correr, pero desde que hago Crossfit uno de mis objetivos es mejorar las carreras de corta media y larga distancia, incluso ahora estoy corriendo una milla con una mochila cargada con 25 Lb
Hazte una maquina de remo,con costales y poleas,facil. Bravo ahi Qba. Ustedes deben liberarse de ese yugo engañoso q tienen justo ahora...unidos,solo unidos son invencibles.
A mí remar me flipa. Nadar también. Correr mola, pero salir a rodar es un coñazo y, realmente, correr lastra más la recuperación y tiene una interferencia mayor con el entrenamiento de fuerza, la pitencia o con las ganancias musculares. Ahora sí, si quieres dominar muchas habilidades, correr es un must.
Y si sustituyes el remo, ski o bike por correr o burpees?
Muy bueno el vídeo s nivel informativo
a mi me gustaba correr, pero por abusar con malas plantillas y suelas de zapatillas me dio condromalacia rotuliana ahora hasta hacer elitica en maquina me molesta , osea el dolor, solo me queda hacer remo
Hola, tengo fractura y prótesis; no puedo trotar o hacer revotes con mi peso. ¿Esto sustituye el caminar o trotar?
mejor bici!
No soy bueno en cardio en ninguno de los casos pero veia claro que mis rodillas sufrian de mas corriendo, fui un "rodilla bionica" como dices, durante bastante tiempo y decidi ir al medico, resumiendo, la biomecanica de mi cuerpo no soprta grandes distancias, ya me habia generado secuelas intentarlo, como el que no tiene movilidad de hombros o se cae haciendo un snatch porque los tobillos no le dan. No todos tenemos el cuerpo de un monje shaolin, te puedo correr 400mts pero no 1k 4 rondas, si hubiese querido aprender a correr me hubiera apuntado a atletismo.
Espero seducirte
Agradezco el espiritu y el tiempo que tomaste por ayudarnos, pero que enredado te salió todo.
hahahaha pues no escribas ernestro castro en youtube
Aquí dejo mi opinión y mi experiencia. A mí si me gusta correr, pero las rodillas sufren mucho, sobretodo si es carrera larga... normalmente por lo que se corre en el box no he tenido molestias. Mientras que si salgo una hora a correr sí.
Sin embargo puedo hacer todo el resto de ejercicios sin molestias, como dices en el vídeo.
No creo que sea una excusa porque no les guste correr...depende de la zapatilla que lleven, de la técnica de carrera que es súper importante, la pisada, etc.
Yo les recomendaría que fuesen a las clases de run para mejorar la técnica y que se miren unas zapatillas o unas plantillas adecuadas para ello, en vez de sustituir los ejercicios...Es mi opinión.
Muy bueno el vídeo, como (casi) siempre...
Por cierto, ¿alguien sabe el nombre del docu sobre la selección de waterpolo de los 90? Gracias
Creo que es un Informe Robinson.
minuto 7'54'' un 2k no pero yo he hecho un 1'5k a fuego dos veces (las dos veces en torno a los 5'10''). Una porque entraba ese día en la programación (era la culminación de un ciclo para mejorar el remo) y otra fue en un evento interno de mi box. Y si tienes razón fue de las peores experiencia de mi vida. Ardor de piernas brutal dolor en el pecho al respirar, las dorsales una congestión brutal tardé otros 5' tirado en el suelo para recuperarme de eso.
Substituir?🙄
Madre mía si es q duele a la vista
Es correcta la palabra.
Llevo desde junio diciendo a la gente que no puede correr o que le duele la rodilla que no me importa que no corran que anden rápido como si perdiera en el autobús con eso me vale
Lo tuve que poner en x2 porque , tanto va a tardar en hablar y 14 min que podrían haber sido 5. Ni así pide terminar de verlo. 😂
Confía en el poder del burpee.
En sevilla correr es un tortura en verano
Te lías la ostia, que coño tiene que ver , si tienes buen cardio lo tienes , no significa que tengas que valer para todo. Ahí interviene las formas de trabajos musculares, que son diferentes.
A por esto venía. 😂
Wow! Me ha caído de perlas, que buena info 🙏🏻
Estás mezclando churras con merinas.
Más claro correr es más beneficio pero por pereza remadora o bici
buena!!!
😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴
No sabes explicar, aburres a las ovejas ,das datos que solo te los crees tu, o que solo los conoces tu...
Vaya plasta