How I Made 5:30 AM Wake-Ups a Habit for 3 Years and Why You Should Try It

[@Justask.studio]

早起儀式 👉🏻 02:30

[@kn-lin]

對於 Bill 和 姐姐提到的時間上的餘裕感真的很有共鳴！！！之前也有培養幾個月的晨跑生活，那段時間確實像兩位說的一樣，在精神上、時間掌控上和心情上都是很好的，只不過在懈怠之後要怎麼重新養成這部分我有點摸不到頭緒，真的是萬事起頭難啊......🥲。
真的很佩服 Bill 在當兵的行程規劃，想到自己在當兵的時候，花很多時間在發呆...從沒想過要在早上的時候去看看書，如果早點有這影片我應該會選擇早上背背單字的，但這個時間調配的思路是個不錯的建議😁
很期待下個影片～～持續支持！！！

[@Justask.studio]

謝謝支持😁 想要重拾習慣蠻建議可以找個有共同目標的朋友一起努力！

[@yilingxu1086]

我真覺的早起真好，我的早起儀式就是煮一壺咖啡 讀經禱告 簡單暖身運動 讀一點書 ～蠻不錯

[@Justask.studio]

聽起來好讚！身心靈都顧到了～～ 早起真的是個會讓人快樂的好習慣 😍

[@鐘雨靈]

早起,身體好~

[@the2ee]

說得很好

[@Justask.studio]

謝謝：）

[@fun6064]

真的是超棒的紀錄

[@Justask.studio]

感謝😄

[@PHY2003]

感謝分享👍🏻有用的資訊

[@玩食娛樂]

很棒的資訊喔！感謝分享

[@國庫林千玉]

早起習慣養成很棒

[@linshenchen]

早起儀式真的很重要！好的早起儀式真的能讓早晨變得更有精神👍🏻👍🏻

[@Justask.studio]

非常認同！！

[@JERRYANDFUFU]

讚耶

[@caizhu118]

爬山是很好的運動

[@linyue0808]

非常厲害👍的旅遊札記，超級值得推薦！

[@Justask.studio]

謝謝！

[@LipoJo-xn1wd]

很喜歡你的影片，很有啟發性！

[@Justask.studio]

謝謝支持😄

[@aimsun-i5z]

好有意義的影片

[@Justask.studio]

謝謝！希望對您有幫助！

[@阿志-y2t]

已訂閱 新朋友

[@Justask.studio]

Hi!

[@Torontochrisvlog68]

早起去爬山👍

[@Justask.studio]

早起很適合大口呼吸芬多精 😂

[@MEILINGZHANG-l5i]

Nice🎉

[@Justask.studio]

Thank you!

[@iniwo]

決定明天開始早起

[@Justask.studio]

加油！！成功的話歡迎回來分享！！

[@GreenApple-qs4bi]

爬過一次山後 我再也不爬了 真是累死啦

[@Justask.studio]

那下次找個可以搭纜車上去的山～ 會省下很多體力XD