친한 약사님이 오늘은 더 이뻐 보이네요. 멜라토닌에 대하여 소개가 되지 않아 그간 아쉬웠는데 드디어 소개를 하시는 군요. 이미 미국에서 나온 책도 여러 권 읽어 보았고 친척 지인들에게 권해도 보았지만 제 말을 귀기울여 듣지들 않으시는 군요. 어렵게 찾아내어 6개월 이상 먹고 있습니다만 한국에서도 수입규제를 풀어 자유롭게 구할 수 있기를 기원해 봅니다.
@@PharmacistPal 한국에서도 90년대 중반에 기적의 멜라토닌 요법이란 책으로 미국책을 번역해, 이미 절판 된 것을 중고서적으로 구해 읽고 또 최신 논문 몇 편과 최신 미국책 을 또 읽었는데 아뿔싸 와이프가 어디로 정리 했는지 찾질 못하겠네요. 어쨌거나 매니아라기 보다는 원래 못하게 하면 더 관심을 가지고 파고 드는 편이지요. 물론 저녁마다 12mg씩 자신임상실험도 진행하고 있구요.
약사님 드시는 영양제 때문임엔 틀림없네요 , 무슨말이냐면,,, 영상이 예전같이 Update 가 안되어 잘 안올라와서 안보다가 거의 10개월만에 뵙는데 정말 더 젊어지셨네요,,, 약사님이 드시는 MNM Fisetin Quercetin Apigenin Reseveratrol French maritime Pine bark 이런거이 정말 인간의 몸에 유익한거 같네요 더젊어지셨고 더 예뻐 지셨읍니다,,, 정말로 ~~~
선생님의 멜라토닌 설명 강의 내용 너무너무 좋아요 멜라토닌은 내성 중독성이 없다고 알고 있고 확실히 체험하고 있는데요 현재 5mm 를 매일 복용하는데 , 다음편 강의에서는 10mm 이상 과용량 복용에 대하여 설명 부탁 드려 봅니다. 병원에서 준 , 졸민+ 항정신성약+항불안제 섞인 모두 반알씩에 멜라토닌 5mm 를 잠자기전에 먹고 한 10분정도 베란다 어두운 공간에서 담배한대 피면서 암적응을 하고 잠에 들면 저에게는 100% 알맞는 방법을 터득했습니다. 처음에 병원약만 갖고는 효과가 왔다갔다 했는데 제가 멜라토닌 5mm를 추가해보니 매우 만족한 상태가 되었읍니다. 그래도 아직 심리적 트라우마가 있는 것 같고 그래서 멜라토닌 과용량 복용에 대하여 여쭈어 보는 것입니다.
안녕하세요? 좋은 정보를 주셔서 너무 감사합니다! 전 멜라토린을 잘못 이해하고 있었어요. 가끔식 잠이 안올때 먹고 있었은데 꾸준히 섭취하면 멜라토닌이 자연적으로몸에서 만들어지지 않을까봐 일부러 꾸준한 섭취를 꺼려했거든요. 이젠 꾸준히 먹어야 겠네요. 근데 50 십 중반의 나이면 얼마의 양을 섭취해야 할까요?
제가 나이가 많고 불면증으로 오래 고생을 하고 있기 때문에 신경과에서 멜라토닌을 하지불안증약과 함께 처방받아 복용을 했습니다. 그런데 다음날까지 졸립고 두통도 있어서 병원에 문의한 결고 멜라토닌을 반알로 줄여 보라는 답변을 받아 시행 중인데 증세가 다소 완화되었습니다 사실 그 전에 우리나라 제품인 식물성 멜라토닌 제품을 구해 먹었을 땐 별 효과가 없던데 어떤 차이가 있을까요
그런데 제가 우울증이 있어서 잠 못자서 잘때 멜라토닌 먹으니 눈감고 그냥 있다가 깨어나는거 같은데 잠은 안잔거같은데 머리많이 아픈것과 우울감이 없어졌는데 어떻게 먹어야 좋을까요? 우울증 약과 같이먹고 자도 잠이 잘 안오네요 멜라토닌과 같이 먹으니요 낮에 단독으로 먹어도 수면에 문제가 없을까요?
혈당 잡는 베르베린 과 메트로포민 기전이 비슷한건가요? 메트로포민은 노화방지 장수에 좋다고 해서 먹는데 베르베린은 체중 감소에 효과가 있다고 약사님 영상에서 봤는데요 두가지를 교차해서 먹거나 하루 용량 내에서 같이 복용해도 괜찮겠죠? 베르베린 체중감소와 메트로포민 장수 효과 둘다 보고 싶거든요
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
강황커큐민 먹고 나서 불면증 갱년기 관절통증 만성통증ㅈ에서 해방되었어요, 강황은 천연항생제입니다
아주 가끔 멜라토닌을 먹으면 꼭 ! 새벽 3시에 일어나게 되요.
그러나 운동 열심히 하면 ...
다음날까지 쭈.... 욱 잘수 있고요.
영양발렌스와 운동이 꿀잠에 최고인것 같아요. 😊
근거와 논리가 대단하세요!! 볼수록 광팬이 되어갑니다🎉😅❤❤
감사합니다.
성원 감사합니다!
적절한 가격에 구할 수 있으면 좋겠네요.
아~우 이뻐라 오늘따라 너무 예쁘시네요 항상 좋은정보 정말감사 합니다
😁
고맙고 고마운 약사님~~멜라토닌에 관한 지난번 영상보고 이영상도 엄청 기다렸답니다 갱년기가 심해지면서 잠들기가 어렵네요 ~당장 구매하고 싶은데 어떤걸 구매해야 하는지요 국내제품은 식물성 멜라토인 함유이고 해외직구제품은 L-트립토판수면멜라토닌무첨가 세로토닌 이라고 뜨는데 선택을 못하겠어요 레스베라트롤이나 NMN 처럼 콕찝어 주시면 안되나요
친한 약사님이 오늘은 더 이뻐 보이네요. 멜라토닌에 대하여 소개가 되지 않아 그간 아쉬웠는데 드디어 소개를 하시는 군요. 이미 미국에서 나온 책도 여러 권 읽어 보았고 친척 지인들에게 권해도 보았지만 제 말을 귀기울여 듣지들 않으시는 군요. 어렵게 찾아내어 6개월 이상 먹고 있습니다만 한국에서도 수입규제를 풀어 자유롭게 구할 수 있기를 기원해 봅니다.
여러권 읽어보실 정도면 멜라토닌 매니아시군요~ ^^
@@PharmacistPal 한국에서도 90년대 중반에 기적의 멜라토닌 요법이란 책으로 미국책을 번역해, 이미 절판 된 것을 중고서적으로 구해 읽고 또 최신 논문 몇 편과 최신 미국책 을 또 읽었는데 아뿔싸 와이프가 어디로 정리 했는지 찾질 못하겠네요. 어쨌거나 매니아라기 보다는 원래 못하게 하면 더 관심을 가지고 파고 드는 편이지요. 물론 저녁마다 12mg씩 자신임상실험도 진행하고 있구요.
예쁜약사님
늘 정보주셔서감사합니다❤❤🎉
감사합니다.
약사님 드시는 영양제 때문임엔 틀림없네요 , 무슨말이냐면,,, 영상이 예전같이 Update 가 안되어 잘 안올라와서 안보다가 거의 10개월만에 뵙는데 정말 더 젊어지셨네요,,, 약사님이 드시는 MNM Fisetin Quercetin Apigenin Reseveratrol French maritime Pine bark 이런거이 정말 인간의 몸에 유익한거 같네요 더젊어지셨고 더 예뻐 지셨읍니다,,, 정말로 ~~~
저는 잘 모르겠지만.. 그렇게 봐주신다니 감사합니다. 😂
선생님의 멜라토닌 설명 강의 내용 너무너무 좋아요
멜라토닌은 내성 중독성이 없다고 알고 있고 확실히 체험하고 있는데요 현재 5mm 를 매일 복용하는데 , 다음편 강의에서는 10mm 이상 과용량 복용에 대하여 설명 부탁 드려 봅니다.
병원에서 준 , 졸민+ 항정신성약+항불안제 섞인 모두 반알씩에 멜라토닌 5mm 를 잠자기전에 먹고
한 10분정도 베란다 어두운 공간에서 담배한대 피면서 암적응을 하고 잠에 들면 저에게는 100% 알맞는 방법을 터득했습니다. 처음에 병원약만 갖고는 효과가 왔다갔다 했는데 제가 멜라토닌 5mm를 추가해보니 매우 만족한 상태가 되었읍니다. 그래도 아직 심리적 트라우마가 있는 것 같고 그래서 멜라토닌 과용량 복용에 대하여 여쭈어 보는 것입니다.
네 후속편에서 다룰 예정입니다
참 이쁘게 생겼어요..
멜라토닌 보조제 추천 좀 해주세요
장기복용 괜찮아요??????
PABA 판토텐산 같이 먹으면 흰머리가 검게 된다고 하는데 PABA 에 관한것 알고 싶네요 염색 하기 귀 찮아서요
이렇게 귀한 정보 감사합니다!!다음편도 기대할게요~
약사님 항상 고마워요. 덕분에 뉴트리코어의 멜라토닌을 먹게 됬지만, 그 멜라토닌을 얻는 추출식물도 다양하고 어느 것을 선택해야할 지? 모르겠습니다. 뉴트리코어사의 멜라토닌을 먹지만, 여전히 깊은 잠을 자지는 못합니다.
You're so great
Thank you for many great informations.
점점 더 젊어지시고 아릉다워 지시네요.
감사합니다~
선생님 조현병에 효과있는
영양제가 있을까요
친한 미국 약사님 감사합니다 🙏
❤❤
멜라토닌 먹어서 깊은 수면에 못 들어도 뇌건강에는 효과가 있는거죠?
약사님☺멜라토닌 영양제로 먹을경우엔 어른말고 아동들도 장기섭취 가능한가용??
안녕하세요? 좋은 정보를 주셔서 너무 감사합니다! 전 멜라토린을 잘못 이해하고 있었어요. 가끔식 잠이 안올때 먹고 있었은데 꾸준히 섭취하면 멜라토닌이 자연적으로몸에서 만들어지지 않을까봐 일부러 꾸준한 섭취를 꺼려했거든요. 이젠 꾸준히 먹어야 겠네요. 근데 50 십 중반의 나이면 얼마의 양을 섭취해야 할까요?
영상 잘봤습니다! 그런데 멜라토닌은 어디서 구매해서 먹나요?
ㅇㅅ 나오네요.// 1달분
멜라토닌 - 30정 1정 = 2mg // 29---
온라인으로 어떻게 구매하나요? 해외직구 가능했던 옛날과 달리 이제는 비싼 처방약만 있던데요ㅠㅠ
요즘 한국에서 식물성 멜라토닌(피스타치오에서 추출)을 팔던데 기존 멜라토닌과 효과면에서 어떤 차이가 있을까요?
기존 멜라토닌의 효과를 기대할 수있을까요?^^
약사님 멜라토닌은 수면1시간전에 복용하던데 신경외과 약이 잠자기30분전에 먹는데 어떻게 복용하는게 좋을까요?
평소 잠을 잘자는 편인데 우연히 멜라토닌을 한번 먹어본적이 있었는데
오히려 잠을 뒤척였던 기억이 있던터라 그후로는 복용을 안햇는데
오늘 영상을 보면 멜라토닌 챙기고 싶은데.. 잠을 잘 자는거랑 뇌 영양은 별개인거 같은데.. 그래도 챙겨야 할가요
답글 부탁드릴께요
멜라토닌 시리즈 다 보시면 스스로 결정하는데 도움이 될수 있을거예요.
@@PharmacistPal 네~~ 답글 감사해용!!
잠잘자는데 굳이 멜라토닌을 먹을 필요가 있을까요?
경구로 복용한 멜라토닌이 뇌혈관장벽을 통과해서 뇌에 작용한다는 실험결과도 있나요?
여러 연구결과, 확인되었습니다
제가 나이가 많고 불면증으로 오래 고생을 하고 있기 때문에 신경과에서 멜라토닌을 하지불안증약과 함께 처방받아 복용을 했습니다.
그런데 다음날까지 졸립고 두통도 있어서 병원에 문의한 결고 멜라토닌을 반알로 줄여 보라는 답변을 받아 시행 중인데 증세가 다소 완화되었습니다
사실 그 전에 우리나라 제품인 식물성 멜라토닌 제품을 구해 먹었을 땐 별 효과가 없던데 어떤 차이가 있을까요
잠을 늘 설치는 60대 인데,
콩팥기능이 약해도 섭취가능한가요?
콩팥 기능이 어느정도로 약하신지 모르지만 멜라토닌 사용이 불면증 치료에 도움이 될 수 있어요. 아주 낮은 용량으로 시도하시고 만약 신장 질환일 경우는 담당의사의 특별한 관리가 요구됩니다 .
한국에서는 멜라토닌이 통관이 금지된 물질입니다!
해외 합성 멜라토닌일 경우 그럴거에요.
그런데 제가 우울증이 있어서 잠 못자서 잘때 멜라토닌 먹으니 눈감고 그냥 있다가 깨어나는거 같은데 잠은 안잔거같은데 머리많이 아픈것과 우울감이 없어졌는데 어떻게 먹어야 좋을까요? 우울증 약과 같이먹고 자도 잠이 잘 안오네요 멜라토닌과 같이 먹으니요 낮에 단독으로 먹어도 수면에 문제가 없을까요?
멜라토닌은 자연적으로 생성이 되어야하는데 인위적인 복용은 중독성이 있어 논란이 있는 것으로 압니다.
식물성은 괜찮은 겁니까?
50대 이후에는 20대 에 비해 멜라토닉이 80%저하 되는걸로 보입니다.그러니 50,60대 부터 보충하여야 합니다.
멜라토닌 보충제는 전문가들 사이에서 일반적으로 중독성이 있다고 보지는 않아요. 자연 수면 패턴을 개인적으로 만들어 가는데 적절한 사용은 가능합니다.
한국의 불쾌한 서울대 출신과 차이나는 서울대 출신매너❤
Cheer up 하시는 좋은 하루 되세요~ ^^
감사합니다
항상 좋은 정보 잘보고 있습니다
감사합니다~
예쁜약사님 영상 잘 봤읍니다
그런데 한국에는 인터넷 뒤져보면 멜라토닌1미리나 2미리뿐 이더라고요 5밀리쯤 먹어보고 십은데 없어요 멜라도닌 서방정2밀리를 먹었는데 효가를 전혀 못바서요 감사합니다
혈당 잡는 베르베린 과 메트로포민 기전이 비슷한건가요? 메트로포민은 노화방지 장수에 좋다고 해서 먹는데 베르베린은 체중 감소에 효과가 있다고 약사님 영상에서 봤는데요
두가지를 교차해서 먹거나 하루 용량 내에서 같이 복용해도 괜찮겠죠?
베르베린 체중감소와 메트로포민 장수 효과 둘다 보고 싶거든요
식물성 멜라토닌 추천 좀 해주세요