Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
LES HALTÈRES DE 60KG SONT LÉGÈRES - chestday
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2024
- #chestday
- Mes réseaux + mail + playlist :
taplink.cc/dbs...
Merci pour la force abonne toi, lache un like et commente la vidéo !
monstreeee
Jsuis totalement d’accord avec toi sur ta vision de l’entraînement gros
Super vidéo en tout cas 👏🏼
Bon ski ce week-end 🤠
Merci t’es le boss 🙏
Ceux qui pensent qu’il est natty, ouvrez les yeux s’il vous plaît..
Épaules en 3D
Acné débordante
Perfs surdimensionnées
Physique énorme et tracé
Et tout ça en 1 an et demi de pratique
Je critique pas, juste sois honnête car beaucoup vont déprimer de ne pas avoir un tel physique et de telles perfs alors qu’ils s’entraînent tout aussi fort.
Merci frérot ce sont de beaux compliment que tu me fais là 🙏tu peux aller pleurer ailleurs si tu penses réellement que je suis chargé lol
@@dbssurytb je pleure absolument pas, je donne juste mon avis. Et même si je suis persuadé d’avoir raison, ça m’empêche pas de te suivre et d’aimer ton contenu 🤷🏻♂️
@@MonsieurPtj alors merci j’espère que tu kiff mes vidéos. Cependant je t’assure que je ne mens pas que et que je ne touche pas aux stéroïdes 🙏
Je te confirme qu il est chargé, il impossible physiologiquement d avoir un tel physique et de tel perf à son âge...j ai 10 ans de pratique intense et je n' ai pas son niveau....il n y a pas que les stéroïdes pour se charger....bref il est dedans, point barre, faut arrêter de prendre les débutants pour des cons
Banger la vidéo je rentre de la salle je vois ça honnêtement tu motive a aller toujours plus loins
🙏🦍🦍
Incroyable tes vidéos
Merci boss 🦍
incroyable le physique vraiment et continue les vidéos tu m’inspireres vraiment
🙏🙏🙏🙏
Petit com pour le référencement .
C'est carré mon gars
Frérot t es vraiment un exemple
Tellement le meilleur compliment 🙏🙏force à toi
Le mec est puissant
🦍🦍🦍
t’es une machine et un exemple d’entraînement frérot, tu te prends pas la tête, tu fais ce qui fonctionne et t’es impressionnant, big force
et pitié tu l’as eu où ton débardeur??
Merci grosse force à toi 🙏🙏 c’est uniqlo le débardeur !
La vidéo est incroyable comme tjr
Masterclassss la vidéo
Grâce au cameraman sah
le mec est énorme et monstrueux 😻😻
Le mec c’est Batman ou quoi
insane la vidéo !!
❤️
Le mec devient un monstre
Mon idole
Mon bibou
bro is big
🦄🦄
Incroyable mes la musique me manque trop pour la motivation
vrai physique bro
Incroyable
Surpuissant à 17 prendre les 60 j'ai jms vu sa 💪🏽
Commentaire pour le goat Dbs
enfin un autre chest day. incr la video
incroyable
J’aime bcp le format ! Les haltères sont très légère …
🙏🙏🫶
Problème avec EDF un moment va falloir payer l'électricité 😮😮😮
énorme mdr
pour tes élévations frontales et latérale tu fais aussi du 8 rep max ? sinon monstrueux comme toujours
Ça dépend mais en général oui, sinon ça m’arrive de faire 8rep « stricte » et après de continuer avec des reps qui se dégrade
Commentaire pour le référencemeny
Incroyable bg, c'est quoi le son a la fin stp ?
J’espère un jour devenir comme toi j’ai 13 ans et ça fait huit mois que je fais de la muscu. Tu t’entraînes combien de fois par semaine ?
Toujours top la vidéos t'es plus dev coucher barre ou haltère?
J’aime les 2
Salut bg je me demandais tu pèse combien ? Sinon incroyable ton physique je suis un 2006 aussi et même si je m’entraîne dure je susi très loin de ton niveau 💪💪
Je suis à ~84kg la
Je sais pas trop d’où tu prend tes information mais faire 8 à 10 12 à 15 rep sa peut être très bien pour faire de l’hypertrophie et varier. Et aussi aller à l’échec sur tout tes mouvement ou bien proche surtout quand tu fait du 4 à 8 rep partout sa va te brûler et t7 ne progressera plus. A moin de prendre des stero qui vont améliorer ta récupération
Chacun sa méthode d’entraînement, il ne faut pas oublier que TOUT marche en musculation. Moi je préfère faire moin de rep pour avoir une meilleure proximité à l’échec. Et je n’ai pas de problème de récup car j’arrive à gérer mon volume et tous les autres paramètres
@@dbssurytb c’est bien. Combien de fois tu t’entraîne par semaine, moi j’y fait 1 journe sur 2 donc 3.5 foi semaine et je fait les exercisse poliartuculaire comme squat bench deadlift en force et après je fait quelque mouvement d’isolation en hypertrophy. Sa donne 5 6 exercisse par entraînement et dés entraînement de 45 minute a 1 heure 15 max et je purse pas vraiment encaisser plus. Je dors beaucoup je prend des suplement de très bonne qualité et une bonne diète avec beaucoup de calori et très riche en protéine glucide je crois prendre 400 gram de glucide par jour et plus à 140 livre de poid de corps et 215 de protéine. Même avec tout sa je doit faire attention à pas trop aller à l’échec sinon je me brûle et la progression s’arrete
@@beaulieuemile9314 déjà la y’a un problème. Un entraînement d’1heure signifie que tu ne prends pas de temps de repos ce qui signifie que tu ne mets pas d’intensité. Entre chaque série si tu mets vraiment de l’intensité et que te rapproche de l’échec tu devrais prendre AU MINIMUM 3 min de repos
@@dbssurytbgénéralement mon premier exercice je met 3 minute de repos mais les autre c'est de lhypertrophi donc seulement 1 minute 30 donc en 7 8 minute tu fait un exercisse tu en fait 5 comme sa sa donne 35 40 minute plus le gros du début avec 3 minute de repos on va dire entre 10 et 15 minute donc 50 minute et rajoute le temps de d'installation sur les machine etc sa donne environ 1 heure. Par contre si je parle avec des gens ou perd mon temps sa peut aller vite a 1 heure 30
référencement pour le Augustin
🙏🦍🦄
Incroyable frérot ! (Tu la acheté ou ton débardeur et c’est quelle taille?)
Uniqlo et je crois que c’est du m mais je ne suis pas sûr
sur quoi tu montes tes videos bg?
Capcut je suis un noob
tes gifted de zinnnnzinn
On se rend pas compte de la dinguerie, le mec a 17 ans et prend plus que des gros darons sous tren
Qui te dit qu'il n'en prends pas ? 😏
Les gars j’ai une question si j’atteins pas 12 rep jpeux baisser le poids pour les atteindre genre de 10 à 12 ou c’est pas optimal ?
Si t'atteins pas 12 répétitions sur un exercice mets le en début de séance, j'avais ça avec le DC Haltères avant et maintenant je cale les 8 répétitions sans sourciller et je peux augmenter le volume et l'intensité. Après ton nombre de répétitions dépend aussi de ce vers quoi tu veux t'orienter, exemple : hypertrophie (entre 6 et 8 répétitions généralement). Et pour répondre à ta question de base tu peux toujours baisser le poids oui et penses à garder une exécution optimale. La charge que tu soulèves dépend du travail que tu fournies (quand on parle de travail on parle généralement de la force que tu génères sur un chemin donné) et de ton temps de repos durant lequel tes muscles se rechargent en ATP (très vulgairement c'est l'énergie qui te permet de soulever ton poids).
la salle est incroyable c'est où?
Ref du manteau bg ?
le ptit posing à la fin 🤭
🦄🦄🦄
Change de caleçon un jour nn?
Nan si je le change je vais perdre toute ma testo…
Ta combien de cal par jour ?
Aucune idée je track pas
ptdrrr y'a zéro bruit dans ta salle, juste toi en train de pousser 👌
Et encore là on entends la musique j’aimerai trop m’entraîner dans une salle sans musique
Arrête de mog tout le monde comme ça