TREINO, ALIMENTAÇÃO E MEU TRABALHO | UM DIA NA MINHA ROTINA
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Oi oi gentem no vídeo de hoje levei vocês comigo em um dia bem real na minha vida durante semana. Normalmente meus dias tem sido bem cheio e corrido, por isso tenho que ser super organizada para fazer tudo dar certo. Mas nem sempre as coisas acontecem como esperado. Eu espero que vocês gostem do vídeo, não esquece de deixar o seu like, comentar e compartilhar muito! Um beijo no coração de vocês e até o próximo vídeo.
LOOKS DE TREINO 2 YOU: www.2youfitnes...
CUPOM: AUDREY
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![[EP 88] Paulo Moreira - Definir Limites Saudáveis](http://i.ytimg.com/vi/X6ijulBrMgc/mqdefault.jpg)
Descobrir que eu tô viciada nós vídeos da Audrey senhor, passo a semana toda esperando os vídeos dela.
Pensei que era só eu
Eu também me enquadro na sua situação. Rs 🤗
@@vitoriabarroso2542 ainda bem que não sou só eu kkk
Do mesmo jeito eu amo asistir os videos emfim a rotina, ja chego logo deixando o like bjs linda😘
Eu tô assim também
Comece a usar uma marca d comida congelada, q às vzs, elas t notam, e fecham parceria. Daí, qd vc comprar, já marque a marca, e suas seguidoras tb marcam... As meninas fecham bastante assim.👍👌🙏
Se seu sonho é ficar trabalhando só como youtuber,bora fazer isso acontecer!!!Tenho certeza que é questão de tempo,vc tem tudo para crescer muito muito nesse meio!!Conte com agente!!Bjs...te admiro!!!😉❤
Eu não sei se é um trabalho para mostrar o que você faz, Eu chamo o trabalho para as pessoas que acordam às 4 da manhã e têm que sair para trabalhar ou aquelas que ficam até o amanhecer aqueles que trabalham de segunda a segunda-feira pesado que é para trabalhar e começar com o suor da testa. . youtuber são isso é um hobby e dinheiro caindo do céu .. não é trabalho de verdade não é sacrificado. as pessoas não querem mais sacrificar-se para obter dinheiro
@@ilmalenontrionfar911 deixa de ser invejosa, fia! Qualquer trabalho lícito é digno!
@@ilmalenontrionfar911 está errada. Trabalho é tudo aquilo o qual você recebe uma remuneração em troca, logo, se ela recebe pelo o que faz, isso se chama trabalho. Deixa de ser amargo de desmerecer o esforço do próximo, se tem gente que se mata de trabalhar por aí vai reclamar para os políticos desse país, ela não tem nada haver com isso.
A pessoa que mais assisto os vídeos é tu, Audrey, tão gente como a gente! Por favor, quando crescer não muda sua essência. Te acho super disciplinada com seus compromissos, assisto muito pra me inspirar também.
Ah, conta pra gente como é o Job de influenciadora. Beijo!
Audrey, meu marido é professor de uma smartfit e posso te dizer que ele é muito bom no que faz, inclusive é especialista em treinamento de força/hipertrofia/musculação pela UFSCar. Sei que tem profissionais ruins, mas isso existe em qualquer área. Não é porque o profissional dá aula na smartfit que ele não pode te passar um treino de qualidade. Amoo seus vídeos, estou maratonando todos!!! ♥️♥️
Audrey, eu tô AMANDO seus vlogs. Não perco um! Não para de gravar nunca 🤩 são meus vídeos favoritos.
Lindonaaaaaa! Tenta entrar em contato com a LivUp. Tenho certeza que eles vão fechar parceria com vc..super indico eles para os meus pacientes...muito prático, tem hortifruti, iogurte, bebida vegetal pq sou intolerante RS amooooo. Pesquisa e pergunta 😍
Você não sabe o quanto te admiro Mo, merece todo o sucesso que vem fazendo e MUUUITO mais 😘😘😘
Audrey, eu ia adorar se você fizesse um video sobre a sua compulsão alimentar e como fez pra melhorar. Sofro do mesmo problema. Beijos
Oi Elaine! Eu amei a sugestão de vídeo, vou fazer sim. Já falei sobre isso acho que no meu primeiro vídeo de retorno da nutri, mas posso fazer um vídeo com esse tema ♥️ obrigada por acompanhar e pela sugestão!
Minha RUclipsr favorita 🥰 dona dos melhores vlogs juntamente com o Ro, zara e zoe 🥰🥰🥰
Alo dona Liv up! É o momento de patrocinar a blogueira incrivel e esforçada que a Audrey é
Eu sou seletiva com RUclipsrs, e Audrey é uma das poucas que assisto e gosto de assistir.
Eu amo a sua sinceridade. Eu comecei a te assistir e achei maravilhoso. E vocês gostarem de animais me cativou mais ainda.!! Parabéns Audrey , voa, vais longe.!
Oii, sei que você tá muito ocupada mas não pense em deixa a gente tá ? Amamos seus conteúdos! Você é incrível
Oi Audrey!!!
Adorando acompanhar sua rotina na correria do dia a dia. ❤❤❤
Eiiiii ... LIV UP fecha parceiria com a AUDREY ... PLEASE !!! 🥰
Tô de olho nessa indicação, hein... 😍
Eu só acho q ela deveria da uma atençãozinha aqui nos comentarios...no demais ela é uma fofa. Amo vídeos dela de rotina
Todos os vídeos da Audrey são interessantes ,fico até final ❤️
Enquanto não aparece alguma parceria de marinarias fit, a minha sugestão é que vc e o Rô podem fazer as marmitas no final de semana e deixar tudo prontinho pra semana, se perde um tempinho mais compensa muito. Bjs
Tenta fazer marmitas pra congelar,pega um domingo por exemplo,eu faço em grande quantidade e congelo,tiro um dia na semana pra fazer isso.
Audrey, faz um vídeo sobre como é trabalhar na internet e algumas dicas para iniciantes, explo: quanto cobrar parcerias... Amo seus vídeos!
Apoio!
Sinceramente eu não gosto de vídeos sobre youtube, influencer….. gosto do seu dia a dia de pessoa “comum” kkkkkkkk 🥰😘😘
Vendo esse vídeo e me sentindo mto feliz por vc ter conseguido ser a RUclipsr que queria😍😍😍😍
Eu aqui assistir vc depois de vc conseguido seus 100 k e vendo que vc realizou seu sonho em 7 meses 😍 inspirador 🌹
Vc é tão dedicada e atenciosa pra trazer o melhor pra gente🥰 sempre achei lindo o nome Audrey.
Audrey, no seu prédio não tem academia? Ou vc acha que não é o “bastante” pra vc?
Faz um vídeo respondendo perguntas
Um dica, compra embalagens descartáveis para marmita a de 500 ml uso a da marca Pra Festa da retangular e tenta fazer com o Rô no fim de semana as marmitas para a semana toda e congela. Saladas cruas vc higieniza e faz nos potinhos individuais para 2 dias. Faz sempre a noite. Frutas deixa cortadas em refratário e passa plástico filme ajuda na visualização. Abriu a geladeira já olha. Da trabalho, mais ajuda muito na semana.
Faz um vídeo mostrando fazendo suas unhas em tempo real 💕💕💕
treinar também me faz tão bem...pra mim é uma terapia
Audrey corta as unhas das gatinhas. Tem vários vídeos ensinando, é bem fácil! Corto dos meus gatinhos e ajuda muito com esses “estraguinhos “ que eles fazer nas coisas
Linda, maravilhosa, humilde e muito realzona, estou amando seus vlogs❤️ Atenção marcas de marmitas notem essa blogueira hahaha 😘
Vamos comentar bastante pra ajudar na carreira de youtuber kkk já vou mandar pras amiguinhas tb!
Um sonho que virou realidade meu amooor ❤❤ nossa como eu amo seus vídeos !!!
Me inspira muito ver você acordando cedinho e fazendo exercícios 🥰♥️
Maravilhooooosa!! Já estou na espera pelas dicas do que mais funcionam para a casa.
Audrey , se é seu sonho eu te desejo toda sorte do mundo , adoro seus vídeos/vlog e não esquece de avisar "curte aí" e bora chegar no topo 🙌🏻🙏🏻
Tô maratonando por playlist kkkkk😅 assistindo o que já assisti e assistindo o que perdi 😂
Grava como está sendo sua jovem como influenciadora siiim ❤️❤️❤️❤️ vamos amar !
Mostra seus acessórios (jóias e semijoias) 🥰
outra viciada nos videos da audrey por aqui
Estou maratonando o canal, é que delícia ver esse vídeo e você falando que queria uma parceria com marmitas e hoje você tem, que queria trabalhar só com o RUclips, que lindo Au, inspiradora e esforçada, tem despertado muito em mim!!!! ✨❤️
Viciada nesse canal
@@brunabarbaraaa por aqui tb hahaha 😍
Amando assistir seus vlogs, sejam novos ou antigos, não importa. Sua rotina real, sua família real, tudo muito legal de acompanhar! Parabéns pela dedicação e esforço!
Suas gatinhas são lindas☺
Descobri seu canal esses dias e estou amando. Estou maratonando seus vídeos kk bjs lindona!
Sou nutricionista e amo cozinhar 😍 se eu morasse em SP faria parceria com muito orgulho. 🙏🏽
como seus vlogs transmite uma paz!!! AMOOO
Tomara que consiga fechar parceria com uma marca de comida!!
Conheci seu canal há pouco tempo e adoro!!! Muito vida real, minha rotina é mt parecida com a sua mas sem RUclips hahaha você é muito esforçada e dedicada, espero q tenha muito sucesso 💕
Amo te acompanhar, realmente ia ser uma boa você passar a comprar marmitas congeladas ia te ajudar muito a manter sua alimentação saudável por que eu sei que trabalhar e cuidar de casa não é fácil, e fazer comida demanda tempo e disposição.😘😘😘
Zara e Zoe roubam a cena. 💜
estou sempre aqui assistindo
Audrey, assim que possível compre um robô de aspirar elétrico irá te economizar muito tempo 😘
Fofos seus gatinhos, carinhosos!
Audrey, sobre procurar fazer uma atividade física que dá prazer como forma de autocuidado, eu super concordo com você. Desde a minha adolescência prático uma atividade física e hoje mais velha vejo que foi a melhor escolha da vida, me faz muito bem, tanto para o corpo quanto para a mente. Sobre o pão de queijo com ovos, eu nunca comi, mas vou experimentar, parece gostoso, amo os dois, então acho que vou gostar. Ah e uma dica seria interessante comprar aqueles aspiradores de pó robô pra te auxiliar na limpeza do apartamento. Beijos
É muito difícil eu gostar de uma blogueira, mas você eu achei por sugestão do RUclips e comecei a seguir na hora!
Não mude su essência, continue sendo como você é!
Só para avisar, comecei a ter prazer em atividade física e também comecei a tomar água porque vi que você já deixa os potinhos de água do seu lado, faço isso enchendo 2 de manhã e 2 após o almoço e estou conseguindo tomar 2 litros de água tranquilo.
Deus te abençoe muito! Cresça e não deixe de ser quem você é.
Audrey adoro vc e não perco um vídeo seu..vc passa uma paz que não consigo explicar nunca perca essa luz que vc tem.. suas gatinhas são muito lindas bjs que Deus continue te abençoando sempre lindona ❤️
To pensando em voltar a minha rotina de treinos e reeducação alimentar ❤️❤️❤️
Você mim inspira demais
Gatona , fala qual é o pré treino que vc escolheu ?🙋♀️
Também quero saber kkkkk
Meninas que já fazem academia, alguma dia pra iniciantes? Comecei essa semana e fiz um treino para as pernas e há 3 dias estou sentindo muita dor que não estou conseguindo nem andar. 😖
É normal, eu treino faz 9 anos e ainda tenho dor pós treino kkkk eu amo
É isso aí 👏👏 a dor sendo muscular significa que você fez um treino bem feito, bem concentrado. Continue, mesmo com dor não deixe de ir treinar pois depois que aquece passa.
Repetindo o que as meninas comentaram acima: continue! A dor é normal, qualquer coisa pegue uma carga mais leve e vá aumentando aos poucos. 🤞🏽
Adoro seu vídeos! e deu super vontade de comer esses paezinhos de queijo recheados de ovos mexidos kkkkk
Ai, essas gatinhas são umas FIGURINHAS!!! Eu racho aqui, c elas!😂😂😂😂😂
conheci o canal mês passado e tô amando os vlogs ❤️
Sou mineira 😍 realmente é assim, amo pão de queijo de todo jeito rsrs 😋
Amo quando recebo as suas notificações de vídeo ❤️❤️
Audrey, conheci seu canal a pouco tempo e já está entre os meu preferidos!! 🥰 Conta como cuida do seu hair!! Beijoo
Assistindo aqui no sábado antes de ir fazer meu cardio tô adorando assistir vc
Audrey, eu acho linda essa cadeira que vc trabalha. É confortável? Pode indicar a marca?
Tb acho
Dando as curtidas em seus vídeos, pois eu assisto e esqueço de curtir 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Adoro seus vídeos, você me trás muitas paz, ânimo, motivação, carinho.. você é incrível mulherrrr!!!
;)
Ameiii esse look lindissimo
Vc transmite uma paz e uma calma
🎉🎉🎉
Gosto muito de você e sua família, cuidado dirigindo e gravando , bjs
Amei a ideia do pão de queijo 🧀
Eu faço a tempão uma atividade física que amo caminhar há livre e correr.nossa mim dar um ânimo faz bem pra meu corpo e mente 😃.adoro virou hábito.sim minha linda yutube faz sim vídeo como esse explicando sobre seu trabalho no RUclipsr penso q tu vai conseguir trabalhar e se dedicar aqui no RUclips.suas roupas de academia são lindas demais 😍. xeirooo minha linda yutube. Audrey amo muito muito vc. Melhor vcs casal lindo de viver.
100% nossa? Queremooos! Like, like, like. ♥️😍
👏👏👏👏
Tô adorando seus vlogs faz tbm no salão fazendo cabelo no pet shopping com as gatinhas e experimentado marcas de perfumes e hidratante roupas looks de departamentos o nosso dia a dia de todas as mulheres bjs
affff, amo seus vlogs
Eu treino 3 vezes na semana e faço posterior 2 vezes e superior 1 vez por semana!
Eu também
Eu treino duas por semana e faço corrida três vezes a quatro por semana...
Tô amando teus volg 🤩 continua
Vlog* kkkkkkk
Como cuidar dos cabelos pós treino? Você lava todos os dias?
1:30
Amoooo, já coloco até despertador 🥰
Você é fofa demais!!!! Adorando acompanhar seu dia a dia por aqui!
Adoro os vlogs
Já somos 48 mil 🎉🎉
Faz a comida fim de semana e congela, é bem melhor 💙💙
Melhor dica. Moro sozinha há 8 anos e sempre faço dessa forma, facilita a vida 1000x
Zoe e Zara 🐱🐱♥️♥️
Claro que quero um vídeo sobre seu trabalho como influencer 💖
🎉🎉🎉🎉
Ameii Audrey,gosto muito de vlogs assim. Pode mostrar,querida!!
Lindaaaa arrasa sempre 👏🏻👏🏻👏🏻💚
Audrey seu tempo já corrido .
Com a Zara te ajudando a se arrumar vai ter que acordar mais cedo ainda..
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🐈🐈
Aí, Jesus! (5:10) Que gostosuras de gatinhas hahahaha sou apaixonada, também amo ter os meus para dar carinho 💕🐈🐾
Adoro te acompanhar! Vc é bem vida real e me inspira demais!
Tô amando seus vídeos de rotina bem vida real, bem próximo da minha realidade, rsrsrsrs
Tô viciada real nos seus vídeos , conto os dias para chegar Quinta e domingo hehe ❤
Audrey, amo seus vlogs. Não perco um. Beijos ❤️
Qual pré treino vc está usando?
10:00min 💌💝 muito certo..
"Tienes que pensar que el ejercicio fisico como una forma de AUTOCUIDADO" cuando te desprende del padron de ay mi cuerpo tiene que se de esta forma blabla.. te vas a empezar a sentir bien cuando haces alguna actividad fisica"