花式跳繩【必學兩招】千變萬化跳法的基礎 側甩繩&鬥牛勇士式│健人訓練│ 2021ep21

[@guy1224]

疫情期間，大家沒事在家跳繩，少出門~
訓練心肺、協調、肌力與體能，跳繩是一個超級無敵棒的選擇，
影片中我所示範使用的跳繩是【TEAMJOINED】的節拍以及花式跳繩。
www.teamjoined.com.tw/pages/guy-teamjoined-jump-rope
有需要的朋友可以點選連結參考唷~

[@vegetab1eee]

售完了還會再補貨嗎

[@milkmoonlight]

蓋伊你第一部片上線沒多久他們跳繩就賣完了…………

[@111222YIN]

賣光了甚麼時候會補貨？

[@jesusjesus4471]

💧☀️阿蓋，記得不要出精啊，不要出精啊；把精存在身體，這樣才能擁有真正的健康和體魄啊。

[@brynnisonwoo336]

帅！

[@waynewayne3923]

蓋伊真的帥, 是我的夢中情人

[@shana17814]

蓋伊簡單兩招非常受用，希望這系列持續更新!! 花式跳繩真的超秀的

[@bernedict]

節拍繩入手了
蓋伊的教學很清楚，滿滿的細節👍🏼
期待你更多的教學
我愛你❤️

[@彥邦林]

蓋伊真的很努力，真的很喜歡你的影片，我跟老婆到現在都仍照著你之前的high hit影片在做有氧（因為她跳繩苦手，原因是怕被繩子甩到，看了你的跳繩紀錄片以後更怕😂）謝謝你跟團隊努力的拍好片給我們看唷

[@D級玩家]

蓋伊哥～因為你帥氣影片我也開始練了跳繩，練了半個月目前你影片裡得招式慢慢的我都做得出來，連續跳繩不間斷可以達250下，我會繼續努力💪

[@佳樺林-k2y]

謝謝！

[@calvin8190]

謝謝蓋伊帥氣示範，希望出後側甩繩教學!!!

[@laukwokkit]

多謝你的仔細教學，看了後明白如何改善了側甩繩時手的高度及手碗轉動，動作流暢很多了！

[@tetsuya0628]

看了蓋伊的跳繩影片之後，也買了跳繩來開始練習，不求能做到那麼帥氣的花式，只希望身體協調性能慢慢變好

[@nghuixian4596]

网上跳绳教学频道很匮乏，找了好多频道和看了小红书，盖伊的跳绳教学最简单易懂完整仔细。赞！大爱！

[@草草-w7y]

終於！花式教學來了！

[@PeterPan-kj5sh]

在家和蓋依學跳繩，沒四千萬別出門～😎

[@haobingyu1252]

住大樓沒辦法跳……

[@code_guy5067]

終於出了，雖然我會，但覺得蓋伊好用心，感動~~~~

[@肥宅阿兵哥]

頭香 在家跳繩防疫👍

[@楊浤立-p3d]

因為蓋伊入坑花式跳繩，希望能多出一些花式動作的教學，目前都將這部影片當作練習基本功在看，非常受用！

[@吳俊英-q9e]

蓋伊辛苦啦，還拍到流了怎麼多汗
加油

[@hollylin8159]

居然出花式教學了！開心！(ง๑ •̀_•́)ง
一般的交叉跨步跳已原地爆炸，加跳繩也太兇狠！（btw衣服有夠好看

[@Mushroom55123]

終於有教學了等好久了😎

[@娟娟兒-e1s]

蓋伊現在是我心目中的第一男神
(好誇張，真心不騙)我今天下午才在想:「我的目標是要把我家中那條跳繩跳斷」
然後買一條蓋伊的跳繩，然後……晚上蓋伊就發練跳繩的影片(嚇死寶寶了……)😱

[@guy1224]

到底要練多久才能把跳繩跳斷呢?😲

[@娟娟兒-e1s]

@@guy1224 還記得唸書時在學校水泥地跳，1年左右就會斷。
剛看完三健客【肌肉男VS消防員】你都把人家槌子打彎了，我跳斷繩子感覺好弱😅

[@Jess-sf1kr]

@@guy1224 什么时候拍一个剑道或者居合的挑战，想看看练剑的手臂肌肉力量

[@kwanchris7762]

教得很好，開始跳順了，可以接著挑戰了，自己練習一直不太能甩和鬥牛式，感謝教學

[@張澤文-i2t]

馬上開跳！！！謝謝蓋伊~

[@domingossavioip3942]

謝謝教學，你跳得真的很有型呀。

[@derek79919]

示範的時候那個笑容太帥啦~

[@YuKrai]

居然出续集了！开心！😘

[@hobby6677]

我有跟上進度
(本身完一年了但都自己花式沒在研究)
謝謝蓋伊讓我有更多花式可以玩

[@kennyhuang3267]

因為看蓋伊影片，學跳繩。

[@winglamtsoi3721]

十分感謝.很詳細.我明天就去試試....謝謝分享

[@erutjavecekad9588]

感謝你的影片啊 🙏教的很仔細 我馬上就學會了👍🏼☺️

[@derekho9954]

終於來了 謝謝蓋伊

[@alvin001122]

後甩超帥！想學！

[@michelle881025]

真的好好看喔～～～謝謝蓋伊～～

[@鄭宇辰-p2i]

謝謝蓋伊，讓我在疫情的時候還可以燃燒脂肪。

[@boke9876]

自從看完蓋伊的跳繩發表後 我真的覺得跳繩好帥喔 我也開始勤著每天練習

[@曾冠魁-z3t]

有新影片了~~
我會努力練習的~

[@baokang7556]

我買了你用的節拍式跳繩！但怎麼都做不到你這麼帥氣😜

[@yumingzeng9587]

跳神又来了！

[@binladan911]

上次看完蓋伊介紹之後，以前一兩週跳一次，現在逼自己一週跳三次，終於慢慢學會雙迴旋了！啊這個側甩鬥牛跳，感覺還要慢慢練習才會。

[@黃上銘-i2j]

教得真的很詳細
新手看蓋伊教學很快學會
期待下一集教學👍👍👍

[@KolasKisa]

終於要解釋這個神奇的技能了

[@happy9433]

太帥了啦
那跳繩拉甩的聲音真的很舒服 👍

[@肥宅阿兵哥]

這花式跳繩也太厲害了，像我這樣協調性差的人完全無法做到😂

[@franklin6146]

其實練習就可以

[@leongkanji5734]

盖伊也是苦练一年才有这样的成绩~
你看回去他记录学跳绳的那个影片~
盖伊一开始的协调真的很差~
盖伊自己看回去都吓到了~哈哈哈哈

[@肥宅阿兵哥]

@@leongkanji5734 有看，還專門有去買一根來練，哈哈哈哈，三天就放棄了

[@minchang5794]

@@肥宅阿兵哥
Hi

[@minchang5794]

😂😂😂

[@q85717]

蓋伊好帥好man😍

[@leowang700]

以後就改用蓋伊教的跳法跳好了~~~~順便也強化我的綜合格鬥和散打還有所有武術的腳步，蓋伊就是超讚的啦~~~~🛎️🔥🥊💥

[@iammarkamy]

這是我看過對新手最友善的教學
我理解力太差
網路一堆教學都看不懂 XD
感謝蓋伊

[@philips910]

👍👍👍很受用的教学！

[@t91062002]

感謝分享，也期待能解析綜合動作

[@BowlingMen]

跳神

[@keter1142]

蓋伊太辛苦太拼了場館都暫停營業了還在場館內拍片

[@空白-y5n]

新造型不錯喔，怎麼突然想的留鬍子了😍

[@草草-w7y]

下次可以教後側甩繩嗎

[@StevenLiao8763]

+1

[@linml0125]

謝謝蓋伊，全部學會了

[@neazkay3919]

好厉害 好详细！！

[@ester0220]

你好厲害喔👍！

[@user-jfffhjkhdddvbj]

正在练侧跳 盖伊讲的超好

[@吳詠倫]

蓋伊之後可不可以拍一集用彈力繩訓練二、三頭...…等等的教學

[@laura5183]

終於 有教學了
那天看完你的影片之後才想起還有跳繩這項運動😂

[@ian4203]

我有買聯名跳繩 也正在跟著影片練 希望持續更新

[@user-jfffhjkhdddvbj]

盖伊讲的超实用👍

[@erkang27]

我長大以後也要像蓋伊一樣跳得好

[@ws4212]

蓋伊真的好厲害

[@abc-ny8bs]

蓋伊下次可以教學怎麼使用後側甩繩嗎？

[@en2874]

很詳細的教學👍👍

[@jeter979797]

謝啦 學起來

[@ミへル]

等好久啦！
花式教學！！
是說節拍跳繩的那個塑膠串被我跳到毀損好幾個了
是不是無解了😂

[@guy1224]

在柏油路或水泥地上跳嗎?在硬質的地板對材質的損耗會高很多 如果有個地墊(薄的瑜珈墊)之類的對跳繩或足踝緩衝都好

[@ミへル]

@@guy1224
我在水泥地上練的
那我明天開始改瑜伽墊上練
希望這跳繩能再活久一點😂
謝謝蓋伊🙏

[@劉雅雯-f3v]

真的跳得太帥了！

[@kaisunnywong2894]

對 我就是看完蓋伊大哥才想跳繩 雖然打拳也是要跳啦 只是現在想認真的學

[@吳展宇]

太厲害了

[@林善彬]

太帥了啦!!!!!!

[@肥宅阿兵哥]

😲😲😲😲😲這太快了

[@archer405071]

正是從健身油土伯 變成跳繩油土伯

[@yenyen6521]

tenga油土伯（X

[@flyjean45]

挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦挖冰淇淋🍦🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤣🤣🤣🤣

[@龔大友-l9d]

你也要注意自己的健康喔

[@linml0125]

全學會了，我也要像蓋伊這麼帥

[@LeeMay0525]

耶 有教學了！

[@MOVIE8515]

購入一條?! 當然是三條都買啊

[@dailyii11]

好感動講解到很仔細！自己跳的時候發現拍子要搭配小跑步有一點難😅😅😅

[@龔大友-l9d]

還有波波和藥師注意自己的健康

[@Love313You]

有一個月每周跳 3~5次 ， 但是小腿內前側骨頭地方就好痛 ...
用小米手環 5 有計算跳繩次數，3000下連續不中斷大約花 22 分鐘左右，只是沒辦法連續超過兩天這樣子 QQ
我只會正常跳法 + 單腳交互跳 ，看到花式跳繩真的大開眼界，原來也可以這樣好玩，原本不跳改慢跑，現在疫情關係又想要再拿起跳繩
只是昨天試跳十分鐘，我就隱隱覺得小腿內前側靠近骨頭那裏又有隱隱作痛的感覺 ...
再不運動就要變胖了QQ

[@snoopyding473]

補充一下測甩繩容易打結的情況:
在甩完要打開時也要發力拉開 才不會打結

[@t00026977]

謝謝，最近好不容易掌握「基礎前跳」，持續練習！！😊

[@skylovestar9959]

戰繩蓋伊好帥！！！

[@minchang5794]

帥哥

[@짱열심히줄넘는후니]

感谢盖伊

[@iamdaviddin]

重心低真好!!!!

[@ultimateghost]

我用1.5倍速觀看示範動作…真的超帥…

[@陈宇-p1p]

由跳绳白丁，经过卓绝努力，成为跳绳达人，厉害

[@dn876]

鬥牛勇士式跟鬥牛勇士式二迴旋單腳跳 差異在哪兒
我眼睛花了 看不出來QQ

[@WhiteBigDog]

如此靈活協調、孔武有力又有著出繩入化的手速的人兒啊...
真的不打算嘗試 *鋼管舞x溜溜球* 嗎

[@oao2922]

謝謝蓋伊!
(我在一年級就學會了(☞ﾟヮﾟ)☞)

[@neil8151]

建議要買跳繩的人直接買花式跳繩或輕量跳繩就好，節奏感可以慢慢抓，我用節拍跳繩練花式，繩子很常纏在一起，搞得很煩
最後還是得買一般的花式跳繩

[@lixielin3846]

我都是甩到感覺來了就會了…從來沒認真思考那隻手在上那隻手在下…所以現在就卡關了…繼續練習中…

[@蕭程澤-x7d]

蓋伊可以拍腕力球嗎？想了解一下😂

[@SANONASU]

可否拍一集三位巨巨的吃播

[@吳岳岳-x7o]

學起來！！

[@bao-818]

帥喔

[@charle09111]

真的是帥爆了 可是跳繩一直缺貨 >

[@陳翰-s9u]

帥喔!

[@alice19890803]

什麼時候可以跟媽媽合拍跳繩影片😍

[@heartin17]

跳起來怎麼這麼帥

[@arthur7113]

耶頭香