5 NGÀY THỬ THÓI QUEN BUỔI SÁNG CỦA MỘT TỈ PHÚ : dậy 5h sáng, tắm nước lạnh,.. | PhuongHa
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Một tỉ phú sẽ có buổi sáng như thế nào? Hãy cùng Hà thử trải nghiệm cảm giác: dậy 5h sáng, tắm nước lạnh, thiền, ghi To feel list,... trong video này nhéeee 🔥🔥🔥
Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBSCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
-------------------------------------------------------------------------
👗Product 👗
Sách mình đọc: shp.ee/fziqsj3
Bộ đồ hoa nhí vàng: / nhameo_
Quần tâp màu hồng: shp.ee/9mcn9i3
Bộ đồ tập xanh lá ngày 5: / startnow.active
Cốc vân đá đựng cafe: shp.ee/hhvcgh3
Dây nhảy không dây: shp.ee/gtf7hu3
Cốc trong bông hoa: shp.ee/ew9e763
Ổ điện màu trắng: shp.ee/5z6nvnj
Máy nghe nhạc CD: shp.ee/5aqf6zj
Loa Marshall: shp.ee/p2t3wz3
Bàn là hơi nước cầm tay: shp.ee/p2t3wz3
Lược gỡ rối mình không thể sống thiếu: shp.ee/ifdk3a3
Quạt phòng mình: shp.ee/q4xbnqj
Địa chỉ mua thiệp siêu xinh: shp.ee/sczrp23
Hộp đựng ổ điện nhà mình: shp.ee/iddq4w3
💄Beauty💄
Son mình thích đợt này:
Romand Tint Hanbok màu 07 Onion Beige: shp.ee/eyzwr53
Rare Beauty màu Fearless: shp.ee/kgx8mh3
NARS Banned Red: shp.ee/pudzmw3
💪Sport💪
Bài giãn cơ mình thích: • 30 MIN FULL BODY STRET...
List nhạc tập thể dục cực bốc: hihi • bad bleep playlist cuz...
🎶 Music🎶
Music by Naomi - Our Story - thmatc.co/?l=4...
Shakedown - Lofive
Music by Naomi - Individualism - thmatc.co/?l=4...
Music by Jinnie - who are you? - thmatc.co/?l=8...
Guru Meditation - Bitwraith
Isla Del Sol - Henyao
Music by Alexis Rice - Penny - thmatc.co/?l=8...
Music by Pure Mids - Everything We Wanted - thmatc.co/?l=2...
📸 Camera📸
Filmed with Sony ZV1
Edited by PH
#PhuongHa
Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕
Hãy đến với Phuong Hà chính chủ qua các hình thức sau nhaa:
► Facebook: bit.ly/FbcuaHa
► Page: bit.ly/Pagecuaha
► Instagram: bit.ly/InstacuaHa
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠ Хобби
1 , dậy . 2 nhớ lại giấc mơ. 3 dọn giường . 4 , uống 1 cốc nước . 5 , thiền trg 20p . 6, tập thể dục 2p. 7 , tắm nước lạnh . 8 , to do list, to be list , to feel list . 9 , đọc sách 30p
Mình đã thức dậy sớm lúc 4h
1. Thiền
2.tập thể dục
3.nấu ăn
4.ăn sáng
5.tắm
Và bắt đầu công việc 1 cách tuyệt vời !
4h dậy vậy mấy giờ bạn ngủ
Mình cũng làm những việc giống bạn nè nhưng mình dậy lúc 5h, 5h hơn
Đúng roii b đi ngu tư lúc mấy giờ vậy
dậy sớm để .... thấy buồn ngủ 🥲🥲
Xem video của c chill chill , thư giãn , c truyền năng lượng rất tích cực cho mọi người . Mong chị sẽ ra nhiều video như này nữa . 🌺
Em cũng đang áp dụng và cảm thấy yêu đời hơn mỗi ngày 🥰 Dậy xong tập thể dục cho ra mồ hồi xong đi tắm sẽ khoẻ hơn nhiều ý
Hello chị Hà, chị thật sự đã truyền cảm hứng cho em rất nhiều. Trong những ngày dịch có chiếc video chất lượng như thế này làm cho chuối ngày nghỉ dịch của em có ích hơn nhiều chút và em siêu hạnh phúc siêu vui vì điều này. Cảm ơn chị nhìuuuuuu
E cũng mới làm cái video kiểu kiểu như C . Lần đầu tiên trong đời luôn😅. Mà E thấy dễ dậy hơn C xíu vì chắc do E có gia đình , lo cho con cái , rồi có cái đam mê nho nhỏ làm vào mỗi buổi sáng ( động lực chính để thức dậy) với những ngày trc đo E dậy sớm từng xíu 1 cứ 10’ rồi 20’ cứ tăng dần từ 6h tới 4h lận. Cái video của C yêu dễ thương thật sự❤️🌻❤️🔥
Xem video của Hà cảm thấy bản thân có động lực hơn, giúp tui lúc đang bế tắc, chán nản trong thời điểm dịch này, mai cũng thử làm thử thách này. Cảm ơn Hà nhiều nhé
Chị uống những vitamin gì vậy ạ, em cũng muốn tìm hiểu để sử dụng nhưng mà nó quá trời nhiều. Chị làm video về các loại vitamin hay thực phẩm chức năng nên sử dụng được ko ạ ❤️
Xem video của chị em thấy bình tâm hẳn hihi mà em cũng thích dậy sớm lắm, dậy hít thở bầu không khí trong lành của sáng sớm, ngắm bình minh
Em cảm ơn ch nhiều ạ, em đang bị tiu cực lắm lun í, coi video ch xong em th mình tích cực lên hẳn, em rất thích ch làm những video như này, mong ch ra nhiều video như này hơn. Cảm ơn ch rất nhiều ạ.
Video này chị Hà rất tự nhiên, mặt mộc cũng xinh nữa, nhìn ko khác so với lúc trang điểm lắm. Thả tym ạ
Chi hà ùi em thank chị tại gì em mới bị phốt mà tình hình giống chị dậy há mặc dù cái video đó đã 2 năm rùi nhưng mà nhớ cái video đó em nhẹ lòng rùi chị thank chị
Cảm ơn chị đã truyền lại cho e cảm hứng dậy từ 5h 1 lần nữa ạ
Gửi bác nhiều tình iêu 😘😘 nếu có thể bác chia sẻ cả lộ trình học tiếng anh mùa dịch của bác nữa nhaaa 💕💕
Em thấy nếu chị sợ tắm nước lạnh í thì em có đọc đc 1 cái mẹo này và áp dụng rùi đó là khoảng 30p đầu thì chị dùng nước ấm để tắm rồi đến 30p cuối thì chị chuyển từ nước ấm sang nước lạnh hoặc nước mát thôi cũng đc ạ, em thấy tắm kiểu đấy cực kỳ sảng khoái và tỉnh táo luôn í ạ~
Vậy tắm 1 tiếng à bạn
@@camxuyennguyen7087 à cái này thì tùy mỗi người nha bạn có thể chia ra thành lúc đầu với lúc cuối, như mình là mình thường tắm 1 tiếng rưỡi nên mình sẽ áp dụng cái 30p cho dễ nhớ ạ
Nếu các bạn quá lười để giở sách ra đọc, nhưng vẫn muốn tiếp thu tinh hoa từ sách, hãy chuyển sang sách nói. Nghe mọi lúc mọi nơi, nghe trong cả lúc làm việc nhà
C chia sẻ những loại tpcn chị đang dùng đi ạ.
Hà ơi em uống những loại vitamin gì mà uống nhiều vậy ta ..lại uống cùng một lúc ý
Video dễ thương chân thực, yêu bạn Hà
Nc lạnh chị đừn xối z nha cơ thể chưa quen nhiệt độ nguy hiểm á chị, chị làm ướt tay với chân trc á, xong chị thoa ít nc ngay tim cho quen nhiệt độ r hãy tắm nha
Hiuhiu chị yêu ơi sáng nào 5 giờ em cũng dậy í dậy sớm học bài hiuhiu
“Mình vẫn k mơ gì cả” đáng iu vỡi c ạ :)))))
E nghĩ e sẽ làm theo thử thách này, cảm ơn chj đã truyền động lực
Update skincare routine hàng ngày đi da c Hà đepk wa
Không biết sao chứ e coi e cười sái quai hàm chị ơi 😂😂😂
Aww video truyền động lực quá ạ :)) ngày mai em sẽ thử giống chị
Yêu Chị Hà
Chị nhớ giữ gìn sức khỏe trong mùa dịch nha🙆♀️❤️❤️❤️
E đang ju thói quen ngủ lúc 22h.dậy lúc 5h sáng.uống nước.vệ sinh cá nhân và tắm nước lạnh.chưa ngồi thiền.bao jo mới thành ti pú đây
Coi xong video đi ngủ liền sáng mai dậy sớm liền luôn haha
Tắm thì c nên làm ướt chân trước cho cơ thể làm quen dần dần tốt hơn ấy ạ
Chị cho em xin in4 cái srunchies màu xanh với ạ. Cảm ơn chị
Nhìn bà Hà de thương xỉu ak tr
Chị làm 1 video về pijama đi ạ
Pijama của chị
Hay shopee haul ạ
em thấy tắm nước lạnh chị nên làm lạnh từ chân lên trên thì nó sẽ đỡ hơn í ạ
da chị Hà đẹp quá huhu
Thích video nè quá
C ơi quạt đứng màu trắng xinh quớ! C cho e xin thông tin chổ bán đc hok ak?
mình có để link ở phần mô tả đó, mà lấy cho e lun nè shp.ee/q4xbnqj
C ơi tập plank trên thảm có bị đau khuỷu tay k ạ
Em rất thích xem vlog của chị
Chị ơi, lập kế hoạch thứ Thách thói quen mùa dịch đi chị
Sau vd này em cx sẽ thử hihii
ở nhà cách ly làm video fashion jeans và jean shorts đi chị
cho chị biết đuocj không em ...em có body đẹp quá...biết ơn em đã chia sẻ video
Chị cute quá
Mãi yêu chij 😍😘❤
Aaaaa cảm giác đây là chị của những clip đầu khi em biết chị ❤️❤️
đáng iu nèee
Chị Hà cute quá à 😍
Hôm qua e xem hospital playlist tập 8 lúc 3h sáng cũng k quá tr luôn á c🥲
c hà bật đèn đó cả đêm đi ngủ có vde gi hem ahh
Xem tập 8 HP đúng kiểu khóc quá trời 😭
đấy, không phải mình tui khóc màaaaa
Nên tập thể dục buổi sáng rồi tắm thì sẽ thik hơn
Giống hoa hậu Mai Phương Thuý vậy
Mỗi lần em tắm nước lạnh là đếm nhanh từ 1 đến 30 🤣🤣 hiệu quả lắm ehhe
Hà học thời trang ở đâu thế?
em cũng đang xem hospital playsit 2 nè
Rief idol em
Dạo này cứ yêu chị sao ấy nhỉ
Cmt đầu ạaaaa 🥰🥰 em chào Hàaa
trộm vía daaa
Tui mắc cười muốn xỉu mỗi lần bả tắm nước lạnh 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
link bài tập giãn cơ lỗi r c hà
Dậy sớm nhưng với điều kiện phải đảm bảo đủ 8 tiếng/đêm thì mới gọi là healthy và thành công được nha.
Việc ngủ không đủ tiếng là nguyên nhân dẫn đến nhiều loại bệnh hiểm nghèo đó bé ơi.
Btw, việc thiếu ngủ dẫn đến cơ thể không minh mẫn, không làm việc hiệu quả, trí nhớ kém và còn khiến bản thân thiếu khả năng sáng tạo, giải quyết vấn đề so với khi ngủ đủ giấc nữa.
Coi video của chị làm em cũng muốn thử quáaaa à 😂❤️
E 4h đã dậy rồi 😁
Quyết tâm ngủ sớm,để dậy sớm và ngủ lúc 22h và 13h thức 🥲🥲🥲
chị Hà ơi, link ấn vô bài giãn cơ + list nhạc bị lỗi rùi ạ
để mình check lại nhaaa
Hà cao bnh vậy ạ?
m cao m65 nhaa
mai em sẽ sống 5 ngày sống tỉ phú same chị Hà . mn cổ vũ em điiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii . mai 5h tui sẽ quay lại
cố lênnnnnn
@@thanhmainguyen5310 :)) hnay 7h30 dậy. Mai sẽ quayy lại cố lennnn
mình dậy sớm được 2 ngày nay rồi mn ơiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
@@tvnhaminhf chúc mừng bác ơi cố lênnn tui cx đc 5 ngày rùi
XEM HOSPITAL PLAYLIST ĐI MN ƠI
Hà uống vtm gì vậy
bao giờ thành tỉ phú thì gọi tao nha mày
haha khôn như mày quê t đầyy
Thôi chị bớt phát âm tiếng Anh kiểu Vinglish đi ạ 🥲 nghe mà sợ...
Sợ thì đừng nghe nữa bạn