Primera youtuber 'fitness' que veo que es sincera, que pone muchísimo empeño en sus videos, y que se preocupa por sus seguidores. Mil gracias Sofi, por darnos de tu tiempo y tomar en cuenta nuestros comentarios:)!!
Me faltó decir que también para que los que empezaron un poco después el reto, tengan oportunidad de terminar, los quiero !! ❤️ y los veo *el lunes 29 de Marzo,* ya no sé ni en que dia vivo jaja
A mi si me gusta que expliques los ejercicios siempre, siento que así no perdemos la técnica, ademas de que no todos nos aprendemos los nombres de los ejercicios y me gusta que este el calentamiento... Es fantástico
Igual a mi siento que eso hace la diferencia en Sofi no muchas RUclipsrs que hacen videos de ejercicios se toman el tiempo de hacerlo o de explicarte y honestamente por eso nunca lo hice con ninguno y con Sofi me gusto porque es como si literalmente tuvieras una entrenadora 🥺
Si, igual a mi es lo que mas me gustó, que es única su estilo, y siento como si la tuviera a lado mío me motiva mucho eso... Pero lamentablemente hay personas que no están conformes con nada, todavía sofi nos regala su valioso tiempo y sobre todo gratis, Dios la bendiga por su labor es muy humilde
Totalmente de acuerdo contigo, te apoyo y pienso lo mismo, jamás me he aprendido el nombre de los ejercicios ni lo haré y tampoco caliento sino pone ella el video😓 y apenas comenzaba hacerme el hábito de estirar estos últimos días. Los q ya se saben todo pues q se vayan a dar clases 🙊
Sofi, después de una ruptura amorosa, mi autoestima quedó por los suelos, me deprimí, te encontré por casualidad en Instagram y me anime a hacer el reto, me encanta ver mis cambios, no me imaginé verme así a mis 30 años. Muchas gracias por dedicar tu tiempo para nosotras 😘
Ya somos dos 😜, pero creeme que encontrar a Sofi y enfocarme en el ejercicio me ayudó mucho a mi ♥️ jajaja yo también nunca pensé verme así de bien con el ejercicio 😜
En cuanto a los que te comenta que eres débil. Para nada! Deje de seguir las rutinas de otra youtube porque no se casaba nunca y era como un robot. La veía y decía...ya claro, para ti es fácil que estas súper fuerte, la gente normal es imposible que haga eso. Pero contigo me siento como si hiciera ejercicio con una amiga. Que a pesar de cansarse te dice: vamos con todo! Las dos estamos muriendo pero lo lograremos! Me anima mucho a terminar las rutinas🤩
Querída Sofi, aunque te pidan que no expliques o que no te demores tanto, te pido por favor que no olvides a los mortales que recién entramos a éste mundo del fit con peso🙏 Por lo mismo al ser novata, no sabes que músculos apretar, donde están los músculos que trabajaremos, o como respirar de manera correcta al hacer el ejercicio, etc. Sé que mucha gente que te sigue ya están todos unos expertos gracias a ti y tú tan bella te adaptas para que estén más cómodos, pero pliss No olvides a los novatos y nuevos porfis!!! 🙏🥺 Gracias por tanto bella💖 eres la mejor!!! con mi prima te amamos, saludos desde Chile 💕
Yo pienso lo mismo! Aún cuando ya hay personas que llevamos tiempo haciendo ejercicio y vamos progresando, creo que siempre es importante la técnica y ejecución, hay veces que por la prisa o incluso por el cansancio se ejecuta de manera diferente a como debe ser. La verdad está súper como lo explicas y también pienso que deberías seguir explicando esa parte. Mil gracias por leernos :3
Aunque no soy novata , te apoyo creo si debe seguir explicando también me es necesario. De hecho a veces siento q pasa de un ejercicio a otro muy rápido. Creo q todos debemos ser comprensivos q no todos somos expertos y tán disciplinados para hacer el calentamiento, las abs y el estiramiento por separado también.
Yo estoy feliz hoy termine el reto y estoy súper agradecida. Me cuesta creer que alguien critique a Sofi si todo lo hace genial. Me encanta mil gracias 😍😍😍😍
tus rutinas han sido un respiro en la cuarentena, ya que ahora no podemos salir y estamos muy sedentarios encontrar tu canal fue un respiro para mi salud gracias
Por motivos de salud, tuve que parar el reto durante 3 semanas. Me siento un poquito triste porque llevaba 2 meses. Pero a la vez, me alegro por quienes finalizaron hoy el reto. Hoy, retomaré las semanas que me faltan 💪🏻
Omg justo yo igual estuve dos semanitas enferma y también llevaba dos meses si parar y me siento triste por se me encanta sus rutinas pero el lunes retomo
Ánimo a mi por una accidente me tocó dejarlo a inicios de febrero, pero el lunes pasado retomé desde el dia 1 y hoy ya hice el 6, me duele todo pero estoy feliz. Ánimo primero la salud luego ya vuelves
Gracias sofy!! No solo estas cambiando mi cuerpo,también mi mente. Llegaste en el momento qué más necesitaba a alguien qué me empujará a seguie adelante.🥺 Te amamos mucho! 🥰🥰🥰💕💕😊👏🏻
Tienes toda la razón en un mes no se logra un cuerpaso recién el cuerpo comienza adactarse yo llegado hasta aquí y todavía no tengo el abdomen marcado ni nada por el estilo uno comienza a ganar fuerza y a disciplinarse y ser contante tantos años no la pasamos comiendo y aveces en un mes ya queremos ver resultados ojo q todos los cuerpos no reaccionan igual pero vamos con todo a ser constante lo q si he conseguido bajar de peso pero aun falta vamos con todo
Muchos saludos desde España, gracias a ti y a mi dieta perdí 7 kilos nunca pensé que llegaría tan lejos. Agradezco el reel que me salió en Instagram y pos eso te conocí me encantas 😍😘😍😘😍😘😍
Sofi que Dios te bendiga siempre, contigo aprendí a hacer ejercicio, me siento fuerte y bonita gracias a ti. Deseo que la vida te recompense con amor, salud y alegrías siempre. Me haz cambiado la vida ❤❤❤
Dios no puedeo creer que de verdad terminé power 1, comencé desde junio de este año, el ejercicio siempre había sido algo que estaba en mis planes pero siempre terminaba procrastinando, desde el año pasado me han venido saliendo videos de Sofi y sus rutinas y este año por fin me animé a volverme constante con el ejercicio, es increíble los cambios que he visto en mi cuerpo en tan solo 2 meses, estoy muy agradecida con Sofía y sin duda comenzaré con power 2 ❤️
¡QUE EMOCIÓN! Apoyo todo lo que hagas y entiendo la decisión de no subir videos todos los días. Gracias por no abandonarnos y seguimos juntas en esto 💕 Eres maravillosa, Sofi ❤️
Extrañare que cuentes las repeticiones de los ejercicios 💔 pero se que eso te agita mas y pierdes la concentración 🥺 gracias por todo Sofia 😍 Te veo el lunes 💕
Solo puedo decir por enésima vez “Gracias” por lo que hemos logrado gracias a tu ayuda, a tu guía, a tu esfuerzo, a tu compromiso, motivación y disciplina. Seguiré dándolo todo 🥵 en cada entrenamiento junto a ti 😎 hasta que llegue Power 2 💪🏼😎 gracias por ser tan genial 💪🏼😎🥵 y continuamos con los entrenamientos que esto debe ser un estilo de vida 🤗
Inicie tarde el reto power apenas voy en la semana 7 pero mi meta es llegar hasta el final, jamás habia hecho ejercicios de forma tan continua gracias Sofi por compartir tu conocimiento y esfuerzo con nosotros y ayunarnos a mejorar cada día como nos vemos y sentimos, en lo personal mi más sincero agradecimiento. Eres la mejor...
Felicidades para los que terminaron , yo empeze y me había quedado en la 1era semana ,pero volví a retomar este lunes empezaré la 3era semana . Gracias Sofía por todos tus videos ahora sí voy a terminar el. Reto 12 semanas.
Sofi gracias por enseñarme lo que la disciplina y te pido que no te sientas presionada en tener que cumplirnos en todo momento. Es tiempo que te enfoques tambien en ti en descansar y por mi parte seguire con tus rutinas ( que hay varias en tu canal) también haré las que subas y si se viene power 2 super agradecida por dos. Desde Argentina solo te digo Gracias Gracias Gracias y acá tenes una seguidora por mucho tiempo más
3 года назад
Bendito wl dia en que desgargue tiktok y el q me apareciste, me uni porque me convenciste y empece el dia 4, no el dia 1, sino el dia 4 y desde ahi! He sido juiciosa Jamas habia vist9 mis hombros tan hermososss, jamas habia visto rayas en mis brazos o en mi abdomen Te odie los jueves fueron asquerosos algunos jajajsja confieso que varios sabados me los salte y los hice el domingo... Sofi gracias Apuntadisima para power 2!!! Infinitas gracias, te veo desde cali 🇨🇴
Voy en la mitad de power 1, espero llegar pronto al 2, pero no se si sólo 3 veces a la semana en mi caso me motive suficiente. Bendiciones y gracias por seguir con nosotros Sofi.
Yo seguire apoyando en pese en power pero me tube ke regresar al principio porke lo deje dos semanas pero estoy suuuper felis de estar en esta comunidad y con Sofía ke Dios le siga dando fuerza para ke siga con nosotros
Sofi, no se si leeras esto pero quiero decirte que te agradezco todo el esfuerzo y el empeño que le pusiste a tus rutinas, para nosotros cada palabra de ánimo que nos dabas era un empujoncito para seguir completando las rutinas... gracias... En mi vida personal influiste de una manera positiva ya que siempre he sido una persona gorda o pasada de peso, probando mil dietas y mil ejercicios para conseguir mis objetivos pero nada funcionaba y me frustraba, y de un momento a otro encontré a una persona que sin conocerme me ayudó a levantarme, cambiar mi autoestima y mi cuerpo completo, saber que seguirás apoyándonos con tus rutinas me hace muy feliz ya que siento que seguiré esforzandome para conseguir el objetivo que durante tanto tiempo he buscado... gracias por cambiar mi rutina y mi vida Sofi..
Tu esfuerzo impacta, aún recuerdo el día que me decidí a empezar el reto. Tus vídeos, la calidad y lo acompañados que nos haces sentir son sin duda una parte por la cual amo tanto el contenido. POR SUPUESTO ME APUNTO AL RETO POWER 2 Nunca se me habría imaginado que amaría tanto mis hombros, no hasta que con reto power1 me cambio
Si también yo prefiero videos diarios, pero supongo que es también por su trabajo.
3 года назад
El calendario de abril va a tener seis videos a la semana, solo que tres nuevos y tres ya grabados. No entiendo cual es el problema, es exactamente lo mismo.
@ que cada video es diferente y eso a mí me motiva más, cuando he intentado repetir no es lo mismo. Pero igual se entiende que es por el trabajo y ya nada 😭
QUIEN DIJO QUE SOS DEBIL????? MUJER SUPER SUPER POWER Y LO MAS NOBLE ES QUE NOS HACES SENTIR A NOSTROS TAMBIEN QUE PODEMOS. YO TENGO 43 AÑOS, CON UNA NENA DE 7 AÑOS Y UN BEBE DE UN AÑO Y VOS ME INCENTIVASTE A SENTIRME MEJOR. GRACIASSSS
Eres muy linda, y a mi parecer igual como personas necesitas un espacio para ti y no siempre estar sube y sube videos, por eso me da gusto que al menos en abril solo subas tres veces. Mereces ese descanso. A mí me ha gustado mucho entrenar contigo porque yo antes le huía a los ejercicios con peso porque tenía miedo de quedar ancha, pero aprendí que no gracias a ti. Ya hasta compré mis mancuernas porque usaba botellas con agua. Bonitas vacaciones
Hola desde Heredia, Costa Rica. Quiero agradecerle por el Power 1, acabo de terminar este reto y la mejoría en mí salud y mí cuerpo ha sido muy bueno. Quiero continuar contigo y vamos por el Power 2. Muchas bendiciones por tu corazón de servicio a los demás. Un abrazo
Volví a empezar desde el día uno, sumando a mi hermana para que también haga ejercicio. Es más llevadero de a dos personas, cada uno con su intensidad, pero si viene ella no me da fiaca... jajajaja la había arrancado y por motivos varios me salteé varias semanas, ahora de nuevo desde cero.
I N C R E I B L E ! ! ! MUCHAS GRACIAS SOFIIII !!! Muchas gracias, estoy emocionada, y super lista para POWER 2 Y me encanta que sean 12 semanas también
Sofi mis respeto para ti toda una couch trabajas cocina y de pilón tu casa.. gracias por el tiempo que nos das y Bamos por más nos vemos el lunes 29 y claro que al 2 power.. dios te bendiga 🥰😍😘
Estuvo increíble el reto, cuando empecé se me hacía muchísimo tiempo y llegué a dudar poder hacerlo completo... Pero lo logré!!! De todas las veces que he hecho ejercicio (en gym o en casa) estas han sido las rutinas con las que más diferencia he notado en mi cuerpo, me encantó también el grupo de fb todos apoyándonos unos a otros y dando tips y consejos. Se formó una comunidad muy bonita, muchas gracias por todo Sofi 😊😊😊 aquí seguiré contigo, no te dejaré sola 💗💗
Muchas gracias por estas 12 semanas en las que vi muchos cambios en mi, no solo físicos, sino emocionales y mentales! Y a seguir con todo los próximos retos💪🏽! Saludos desde Guatemala!
¡Eres super chévere! Que linda por compartir tus rutinas y darnos tu tiempo. Dios te colme de bendiciones. Te lo mereces ☺️ Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪
Yo este mes repetiré las rutinas de Power que se me han hecho más pesadas, con el mismo orden en que veníamos trabajando los músculos, no quiero perder el ritmo, voy a unir en una semana el día 24, 69, y así pero respetando el orden con que veníamos trabajando 💕✨ Gracias Sofi y espero el reto Power 2 con muchas ansias ❤️
lo has hecho increíble Sofí! de verdad que bonito que tomes los comentarios negativos como retroalimentacion pero la veredad, habemos persona que te admiramos mucho, que creemos que estás bien fuertota y que valoramos absolutamente que compartas todo esto y tooooodo el tiempo y esfuerzo que le dedicas. Yo tambien apoyo la idea de los retos MÁS largos, no solo de 30 días
Yo no se como hace Sofí td los días entrenando la fuerza que tiene .cm te almiro Sofí.. Yo empeze el reto hace dos meses, ahora lo volví a empezar xq estuve una semana sin hacer nada, espero poder terminar el retó. 💜, vy por más 💪 gracias sofi❤❤❤
AAAYYYY noooo, 3 veces por semana es muy poco...ya me acostumbre a todos los dias entrenar. Pero vamos con todo Power 2! Gracias por seguir!
3 года назад
No dijo que van a ser solo tres veces por semana. En instagram y Facebook va a poner el calendario semanal con las seis rutinas semanales, solo que tres van a ser nuevas y tres ya disponibles en RUclips. Si sigues ese calendario no hay cambios.
Yo creo que todo este power estuvo genial, tu haz tu rutina tal cual te guste si te seguimos es por que creo que eres auténtica y no como los que se pone e hacer y hacer ejercicio como si todos tuviéramos su fuerza😊
Genial!!!! somos varias las ansiosas 😬😬 Sofía es la mejor! Y llego en el momento justo a mi vida para ayudarme a cambiarla 🥰🥰 vamos por otro reto juntitas♥️
Me gusta este nuevo que harás es mejor con tiempo, yo deje tus rutinas porque veía que descansabas mucho sentía que no trababa nada... Pero me gusta tus rutinas yo las hago pero con tiempo te pongo en silencio a ti y mi reloj al costado jejejejej
Sofía!!!! Ayer terminé el reto!!! Estoy muy contenta y agradecida, no lo puedo creer, gracias gracias gracias, por hacer esto, se nota que lo disfrutas y eso lo transmites y nos motivas y nos haces creer en nosotros!!! Vamos por el power 2!!!
Hola Sofi no convives por favor tus rutinas así son perfectas y únicas yo amó tus vídeos así tal cual me gusta empezar contigo desde el calentamiento para mí eso es lo que te hace única en todo yotu
Primera youtuber 'fitness' que veo que es sincera, que pone muchísimo empeño en sus videos, y que se preocupa por sus seguidores. Mil gracias Sofi, por darnos de tu tiempo y tomar en cuenta nuestros comentarios:)!!
Sincera y empatica, cuando ella se cansa, siento que esta conmigo compartiendo ese cansancio y sudor
Me faltó decir que también para que los que empezaron un poco después el reto, tengan oportunidad de terminar, los quiero !! ❤️ y los veo *el lunes 29 de Marzo,* ya no sé ni en que dia vivo jaja
Dijiste nos vemos el lunes 29 de abril 😱😱😱😱😱
Muchas gracias por todo Sofii!! ❤️❤️❤️❤️
Y yo a ti ♥️ gracias por aquí nos sentamos viendo con los cambios. Nos vemos el 29 de marzo
Y anotardo 3 de mayo reto power2
Gracias
El reto empezará el 3 de mayo ??? Y abril 😭
ESTOY LISTA PARA EL POWER 2❤️ ¿Quién más?
Yooooo 🙋🏻♀️
Ya Listísima, ya quiero que empiece 💕
Yooooo😍 ansiosa por empezar Power2
Yo
Yooooooooo
Yo lista❤️
A mi si me gusta que expliques los ejercicios siempre, siento que así no perdemos la técnica, ademas de que no todos nos aprendemos los nombres de los ejercicios y me gusta que este el calentamiento... Es fantástico
También ayudaría que cambiaras los nombres de los ejercicios a puro español por fis
Igual a mi siento que eso hace la diferencia en Sofi no muchas RUclipsrs que hacen videos de ejercicios se toman el tiempo de hacerlo o de explicarte y honestamente por eso nunca lo hice con ninguno y con Sofi me gusto porque es como si literalmente tuvieras una entrenadora 🥺
Si, igual a mi es lo que mas me gustó, que es única su estilo, y siento como si la tuviera a lado mío me motiva mucho eso... Pero lamentablemente hay personas que no están conformes con nada, todavía sofi nos regala su valioso tiempo y sobre todo gratis, Dios la bendiga por su labor es muy humilde
Si yo estoy de acuerdo contigo. No me gustaría ver las rutinas sin explicación
Totalmente de acuerdo contigo, te apoyo y pienso lo mismo, jamás me he aprendido el nombre de los ejercicios ni lo haré y tampoco caliento sino pone ella el video😓 y apenas comenzaba hacerme el hábito de estirar estos últimos días. Los q ya se saben todo pues q se vayan a dar clases 🙊
Quien más retomará el reto?
Yo!!!
Yo
Yoooooo
Yo
Yooo
Yo acá de metiche, apenas voy en el día 5 del power jajaja
Eres un gran ser humano Sofi.
Gracias gracias gracias 😘
Animos yo en el 1 😂
Animoooo yo terminé la primera semana el día de hoy 🤗
Jaja estás como yo, yo todavía ni voy a la mitad y vine a ver qué show 😅🤗
Día 4 jiji
Jaja yo igual
Se me salió una lágrima al leer que saldría "Power 2". Infinitas gracias, Sofi preciosa.
Sofi, después de una ruptura amorosa, mi autoestima quedó por los suelos, me deprimí, te encontré por casualidad en Instagram y me anime a hacer el reto, me encanta ver mis cambios, no me imaginé verme así a mis 30 años. Muchas gracias por dedicar tu tiempo para nosotras 😘
Ánimo! Yo pasé por lo mismo y esto me ayudó muchísimo.
Ya somos 3 😄
@@elizabethgarciawisdomliz Exacto, y nos seguirá ayudando 🙏💪🍑
@@elsavilches1826 Ah seguir adelante 💪🙏☺️
Ya somos dos 😜, pero creeme que encontrar a Sofi y enfocarme en el ejercicio me ayudó mucho a mi ♥️ jajaja yo también nunca pensé verme así de bien con el ejercicio 😜
En cuanto a los que te comenta que eres débil. Para nada! Deje de seguir las rutinas de otra youtube porque no se casaba nunca y era como un robot. La veía y decía...ya claro, para ti es fácil que estas súper fuerte, la gente normal es imposible que haga eso. Pero contigo me siento como si hiciera ejercicio con una amiga. Que a pesar de cansarse te dice: vamos con todo! Las dos estamos muriendo pero lo lograremos! Me anima mucho a terminar las rutinas🤩
Las que llegamos hasta este video! Somos mujeres que rompimos la barrera de la mente al no puedo!!! Claro que podemos y mucho mas 💪🏻😊
Querída Sofi, aunque te pidan que no expliques o que no te demores tanto, te pido por favor que no olvides a los mortales que recién entramos a éste mundo del fit con peso🙏
Por lo mismo al ser novata, no sabes que músculos apretar, donde están los músculos que trabajaremos, o como respirar de manera correcta al hacer el ejercicio, etc.
Sé que mucha gente que te sigue ya están todos unos expertos gracias a ti y tú tan bella te adaptas para que estén más cómodos, pero pliss No olvides a los novatos y nuevos porfis!!! 🙏🥺
Gracias por tanto bella💖 eres la mejor!!! con mi prima te amamos, saludos desde Chile 💕
Yo pienso lo mismo! Aún cuando ya hay personas que llevamos tiempo haciendo ejercicio y vamos progresando, creo que siempre es importante la técnica y ejecución, hay veces que por la prisa o incluso por el cansancio se ejecuta de manera diferente a como debe ser. La verdad está súper como lo explicas y también pienso que deberías seguir explicando esa parte. Mil gracias por leernos :3
Aunque no soy novata , te apoyo creo si debe seguir explicando también me es necesario. De hecho a veces siento q pasa de un ejercicio a otro muy rápido. Creo q todos debemos ser comprensivos q no todos somos expertos y tán disciplinados para hacer el calentamiento, las abs y el estiramiento por separado también.
Yo estoy feliz hoy termine el reto y estoy súper agradecida. Me cuesta creer que alguien critique a Sofi si todo lo hace genial. Me encanta mil gracias 😍😍😍😍
tus rutinas han sido un respiro en la cuarentena, ya que ahora no podemos salir y estamos muy sedentarios encontrar tu canal fue un respiro para mi salud gracias
Gracias Sofi , terminé el reto y estoy lista hoy lunes 17 de junio 24 para continuar power 2
Gracias , gracias , gracias Sofi 🥰🥰
Por motivos de salud, tuve que parar el reto durante 3 semanas. Me siento un poquito triste porque llevaba 2 meses. Pero a la vez, me alegro por quienes finalizaron hoy el reto.
Hoy, retomaré las semanas que me faltan 💪🏻
Omg justo yo igual estuve dos semanitas enferma y también llevaba dos meses si parar y me siento triste por se me encanta sus rutinas pero el lunes retomo
Ánimo a mi por una accidente me tocó dejarlo a inicios de febrero, pero el lunes pasado retomé desde el dia 1 y hoy ya hice el 6, me duele todo pero estoy feliz. Ánimo primero la salud luego ya vuelves
Yo paré dos semana por una cirugía, pero lo retomé,y es lo mejor, espero poder terminar y empezar el power 2 a la par de ellos, ánimo!!! Si se puede.
Animo
pff estamos igual llevo tres semanas que lo suspendi por problemas en columna que tengo...pero espero retomar pronto
¡Que emoción he terminado el reto, 72 rutinas, aplausos para mí que lo logré!
Viste cambios?? Bajaste de peso?
Gracias sofy!! No solo estas cambiando mi cuerpo,también mi mente. Llegaste en el momento qué más necesitaba a alguien qué me empujará a seguie adelante.🥺 Te amamos mucho! 🥰🥰🥰💕💕😊👏🏻
Así es. Nos ha cambiado en mente cuerpo y corazón 😊😊😊
Gracias 😁 es la primera vez que término algo que empiezo ♥️♥️♥️♥️
Acá vamos a seguir apoyando y siguiendo el reto, nos vemos todxs la próxima semana!!
Tienes toda la razón en un mes no se logra un cuerpaso recién el cuerpo comienza adactarse yo llegado hasta aquí y todavía no tengo el abdomen marcado ni nada por el estilo uno comienza a ganar fuerza y a disciplinarse y ser contante tantos años no la pasamos comiendo y aveces en un mes ya queremos ver resultados ojo q todos los cuerpos no reaccionan igual pero vamos con todo a ser constante lo q si he conseguido bajar de peso pero aun falta vamos con todo
A mí me encantaba el calentamiento pegado en el vídeo u.u no perdía tiempo buscándolo, arriba Sofi 🙌 gracias por todo y tú tiempo
Adoro a Peluchiinnnn..... siempre se hace presente en todos tus videos, cositaaaa linda
Muchos saludos desde España, gracias a ti y a mi dieta perdí 7 kilos nunca pensé que llegaría tan lejos. Agradezco el reel que me salió en Instagram y pos eso te conocí me encantas 😍😘😍😘😍😘😍
Sofi que Dios te bendiga siempre, contigo aprendí a hacer ejercicio, me siento fuerte y bonita gracias a ti. Deseo que la vida te recompense con amor, salud y alegrías siempre. Me haz cambiado la vida ❤❤❤
Me siento muy feliz porque ya dentro de poco sabré que sigue, y aún sin ver el vídeo, le doy me gusta porque sé que me encantará.
Dios no puedeo creer que de verdad terminé power 1, comencé desde junio de este año, el ejercicio siempre había sido algo que estaba en mis planes pero siempre terminaba procrastinando, desde el año pasado me han venido saliendo videos de Sofi y sus rutinas y este año por fin me animé a volverme constante con el ejercicio, es increíble los cambios que he visto en mi cuerpo en tan solo 2 meses, estoy muy agradecida con Sofía y sin duda comenzaré con power 2 ❤️
¡QUE EMOCIÓN!
Apoyo todo lo que hagas y entiendo la decisión de no subir videos todos los días.
Gracias por no abandonarnos y seguimos juntas en esto 💕
Eres maravillosa, Sofi ❤️
Que emoción!!!! 😍😍😍😍💖
Eso sí sé merece un descanso si no me acomodo el lunes a los vídeos que subirá a partir del lunes voy a buscar los retos de mes que tiene en su canal
Hola, también puedo hacer el reto si quiero aumentar masa?
Acabo de terminar Power 1. Me siento super orgullosa de mi y mucho muy agradecida por tu guía e inspiración. Voy con todo para Power 2. 💪
Pues nos vemos el lunes .Estoy más que feliz por esta noticia, gracias Sofía larios
Excelente reto, me encanto!!! vamos por el 2, gracias Sofi
No nos abandones Sofi !! estoy tan feliz y nunca voy a dejar de agradecerte !!
Sofi quiero agradecer mucho tu generosidad, terminé por fin power 1seguire entrenando contigo.
Extrañare que cuentes las repeticiones de los ejercicios 💔 pero se que eso te agita mas y pierdes la concentración 🥺 gracias por todo Sofia 😍 Te veo el lunes 💕
Hola Sofi ninguna duda vamos con todo estamos contigo, y gracias x todo saludos
Solo puedo decir por enésima vez “Gracias” por lo que hemos logrado gracias a tu ayuda, a tu guía, a tu esfuerzo, a tu compromiso, motivación y disciplina. Seguiré dándolo todo 🥵 en cada entrenamiento junto a ti 😎 hasta que llegue Power 2 💪🏼😎 gracias por ser tan genial 💪🏼😎🥵 y continuamos con los entrenamientos que esto debe ser un estilo de vida 🤗
Sofía Larios, muchímas gracias. Dios te bendiga. 🙏
Inicie tarde el reto power apenas voy en la semana 7 pero mi meta es llegar hasta el final, jamás habia hecho ejercicios de forma tan continua gracias Sofi por compartir tu conocimiento y esfuerzo con nosotros y ayunarnos a mejorar cada día como nos vemos y sentimos, en lo personal mi más sincero agradecimiento. Eres la mejor...
Muchas gracias sofi por todo lo que tu haces por nosotros Saludos desde Guatemala
Felicidades para los que terminaron , yo empeze y me había quedado en la 1era semana ,pero volví a retomar este lunes empezaré la 3era semana . Gracias Sofía por todos tus videos ahora sí voy a terminar el. Reto 12 semanas.
Gracias. No cobras, ni pides nada cambio... Muchas gracias. No nos lo merecemos. Gracias nuevamente
Sofi gracias por enseñarme lo que la disciplina y te pido que no te sientas presionada en tener que cumplirnos en todo momento. Es tiempo que te enfoques tambien en ti en descansar y por mi parte seguire con tus rutinas ( que hay varias en tu canal) también haré las que subas y si se viene power 2 super agradecida por dos. Desde Argentina solo te digo Gracias Gracias Gracias y acá tenes una seguidora por mucho tiempo más
Bendito wl dia en que desgargue tiktok y el q me apareciste, me uni porque me convenciste y empece el dia 4, no el dia 1, sino el dia 4 y desde ahi! He sido juiciosa
Jamas habia vist9 mis hombros tan hermososss, jamas habia visto rayas en mis brazos o en mi abdomen
Te odie los jueves fueron asquerosos algunos jajajsja confieso que varios sabados me los salte y los hice el domingo... Sofi gracias
Apuntadisima para power 2!!!
Infinitas gracias, te veo desde cali 🇨🇴
No se si me leas, pero eres lo máximo, se que muchas después de tantos intentos y gasto de dinero por fin logramos cambios contigo, felicidades! ❤️
Voy en la mitad de power 1, espero llegar pronto al 2, pero no se si sólo 3 veces a la semana en mi caso me motive suficiente. Bendiciones y gracias por seguir con nosotros Sofi.
Nooooo, a mí sí me gusta el calentamiento en el mismo video 😅
Yo seguire apoyando en pese en power pero me tube ke regresar al principio porke lo deje dos semanas pero estoy suuuper felis de estar en esta comunidad y con Sofía ke Dios le siga dando fuerza para ke siga con nosotros
Sofi, no se si leeras esto pero quiero decirte que te agradezco todo el esfuerzo y el empeño que le pusiste a tus rutinas, para nosotros cada palabra de ánimo que nos dabas era un empujoncito para seguir completando las rutinas... gracias... En mi vida personal influiste de una manera positiva ya que siempre he sido una persona gorda o pasada de peso, probando mil dietas y mil ejercicios para conseguir mis objetivos pero nada funcionaba y me frustraba, y de un momento a otro encontré a una persona que sin conocerme me ayudó a levantarme, cambiar mi autoestima y mi cuerpo completo, saber que seguirás apoyándonos con tus rutinas me hace muy feliz ya que siento que seguiré esforzandome para conseguir el objetivo que durante tanto tiempo he buscado... gracias por cambiar mi rutina y mi vida Sofi..
VAMOS con toda carajo,saludos desde Colombia 🇨🇴
Sofi, eres como el amor de mi vida. Ahora que encontré ya no te pienso dejar ✨❤️
Apuntadisima Power 2 hay te voy!👌🏻
Tu esfuerzo impacta, aún recuerdo el día que me decidí a empezar el reto. Tus vídeos, la calidad y lo acompañados que nos haces sentir son sin duda una parte por la cual amo tanto el contenido.
POR SUPUESTO ME APUNTO AL RETO POWER 2
Nunca se me habría imaginado que amaría tanto mis hombros, no hasta que con reto power1 me cambio
Gracia a ti sofi por nunca dejarnos solas bendiciones
Prefiero la edición actual pero video diario 😭😭😭😭 de todos los canales este es el único que se ha adaptado a mí. Gracias Sofi por todo.
Si también yo prefiero videos diarios, pero supongo que es también por su trabajo.
El calendario de abril va a tener seis videos a la semana, solo que tres nuevos y tres ya grabados. No entiendo cual es el problema, es exactamente lo mismo.
@ que cada video es diferente y eso a mí me motiva más, cuando he intentado repetir no es lo mismo. Pero igual se entiende que es por el trabajo y ya nada 😭
QUIEN DIJO QUE SOS DEBIL????? MUJER SUPER SUPER POWER Y LO MAS NOBLE ES QUE NOS HACES SENTIR A NOSTROS TAMBIEN QUE PODEMOS. YO TENGO 43 AÑOS, CON UNA NENA DE 7 AÑOS Y UN BEBE DE UN AÑO Y VOS ME INCENTIVASTE A SENTIRME MEJOR. GRACIASSSS
Eres muy linda, y a mi parecer igual como personas necesitas un espacio para ti y no siempre estar sube y sube videos, por eso me da gusto que al menos en abril solo subas tres veces. Mereces ese descanso. A mí me ha gustado mucho entrenar contigo porque yo antes le huía a los ejercicios con peso porque tenía miedo de quedar ancha, pero aprendí que no gracias a ti. Ya hasta compré mis mancuernas porque usaba botellas con agua. Bonitas vacaciones
Hola desde Heredia, Costa Rica. Quiero agradecerle por el Power 1, acabo de terminar este reto y la mejoría en mí salud y mí cuerpo ha sido muy bueno. Quiero continuar contigo y vamos por el Power 2. Muchas bendiciones por tu corazón de servicio a los demás. Un abrazo
💪🏼 🔥 QUÉ EMOCIÓN!!!! POWER 2!!GRACIAS SOFÍ, AHÍ ESTAREMOS. DIOS TE BENDICE
Sofi te queremos gracias por cambiar toda mi vida
Yaaaa parfavaaaar no puedo con la emoción de saber que sigue!!!! Se me hace me voy a tu casa a talachear para el gym que estás construyendo arriba 🤗
Gracias mi linda Sofi 😘 Dios te bendiga por tan linda persona🙌
Hasta el último día convino el color de las letras con su ropa!! Tan auténtica Sofía 😅👌🇨🇱 Feliz con mi segundo reto 💪🏻
Volví a empezar desde el día uno, sumando a mi hermana para que también haga ejercicio. Es más llevadero de a dos personas, cada uno con su intensidad, pero si viene ella no me da fiaca... jajajaja la había arrancado y por motivos varios me salteé varias semanas, ahora de nuevo desde cero.
I N C R E I B L E ! ! !
MUCHAS GRACIAS SOFIIII !!!
Muchas gracias, estoy emocionada, y super lista para POWER 2
Y me encanta que sean 12 semanas también
Sofi mis respeto para ti toda una couch trabajas cocina y de pilón tu casa.. gracias por el tiempo que nos das y Bamos por más nos vemos el lunes 29 y claro que al 2 power.. dios te bendiga 🥰😍😘
Estuvo increíble el reto, cuando empecé se me hacía muchísimo tiempo y llegué a dudar poder hacerlo completo... Pero lo logré!!! De todas las veces que he hecho ejercicio (en gym o en casa) estas han sido las rutinas con las que más diferencia he notado en mi cuerpo, me encantó también el grupo de fb todos apoyándonos unos a otros y dando tips y consejos. Se formó una comunidad muy bonita, muchas gracias por todo Sofi 😊😊😊 aquí seguiré contigo, no te dejaré sola 💗💗
Muchas gracias por estas 12 semanas en las que vi muchos cambios en mi, no solo físicos, sino emocionales y mentales! Y a seguir con todo los próximos retos💪🏽! Saludos desde Guatemala!
¡Eres super chévere! Que linda por compartir tus rutinas y darnos tu tiempo. Dios te colme de bendiciones. Te lo mereces ☺️
Saludos desde Lima, Perú 🇵🇪
Termine....... Lo logre 💪🏼 estoy orgullosa de mí 💕
Yo este mes repetiré las rutinas de Power que se me han hecho más pesadas, con el mismo orden en que veníamos trabajando los músculos, no quiero perder el ritmo, voy a unir en una semana el día 24, 69, y así pero respetando el orden con que veníamos trabajando 💕✨
Gracias Sofi y espero el reto Power 2 con muchas ansias ❤️
Uff no puede ser! Que emoción! Lo logramos!! Poco más de 12 semanas por alguno que otro motivo pero se logró!!!
Yo apenas terminando la 3er. Semana pero emocionada y muy curiosa por saber que seguirá 😁
Estoy igual que tu!
@@danielastephaniearcevallej6041 y que tal? Cómo te haz sentido? Genial no, ya no como la primer semana toda adolorida 😂
Igual yooo .. 😁
muchas gracias apenas voy en el día 13 y me encantan tus videos.
Sofi, ya te incorpore a mi vida. Estaba ansiosa de saber que seguíamos juntos!! Te quiero ❤️
lo has hecho increíble Sofí! de verdad que bonito que tomes los comentarios negativos como retroalimentacion pero la veredad, habemos persona que te admiramos mucho, que creemos que estás bien fuertota y que valoramos absolutamente que compartas todo esto y tooooodo el tiempo y esfuerzo que le dedicas.
Yo tambien apoyo la idea de los retos MÁS largos, no solo de 30 días
Me encantaría Sofi, que en la pestaña comunidad de tú canal, si puedes subir el calendario de entrenamientos. Por favor.😊
Yo no se como hace Sofí td los días entrenando la fuerza que tiene .cm te almiro Sofí..
Yo empeze el reto hace dos meses, ahora lo volví a empezar xq estuve una semana sin hacer nada, espero poder terminar el retó. 💜, vy por más 💪 gracias sofi❤❤❤
Waaaaa 72, estoy reorgullosa de mi misma
Y mi meta para el siguiente reto será hacer el cardio complementario :v
hola sofi tqm
AAAYYYY noooo, 3 veces por semana es muy poco...ya me acostumbre a todos los dias entrenar.
Pero vamos con todo Power 2! Gracias por seguir!
No dijo que van a ser solo tres veces por semana. En instagram y Facebook va a poner el calendario semanal con las seis rutinas semanales, solo que tres van a ser nuevas y tres ya disponibles en RUclips. Si sigues ese calendario no hay cambios.
Yo creo que todo este power estuvo genial, tu haz tu rutina tal cual te guste si te seguimos es por que creo que eres auténtica y no como los que se pone e hacer y hacer ejercicio como si todos tuviéramos su fuerza😊
Lista para Power 2 !!! 🙋♀️✅🔥🎉🎉
Linda Sofía tan tierna me ha gustado muchooo tu reto grandes cambios para mi.Mil gracias muchas bendiciones.
Que emoción! Que más viene???
Los minutos no pasan como cuando hacemos sentadilla en la pared 🥴
La pierna tiembla 😬🙃🙃
Horrible,y con la banda peor 😭😭😭
Y el 3 y el 4 y el 5 y etc primero Dios!!
Yo amo el calentamiento, son los 5 min mas rápidos del mundo y los disfruto nunca me había pasado
Genial!!!! somos varias las ansiosas 😬😬 Sofía es la mejor! Y llego en el momento justo a mi vida para ayudarme a cambiarla 🥰🥰 vamos por otro reto juntitas♥️
Gracias lo logré!! Gran entrenadora! A seguirle con todo 💪
Que emoción...
A mí solo me falta una semana para terminarlo
Igual a mi, y es súper emocionante ❤️
y que ta? siendo sincera al 100 viste cambios? y con la dieta aliemtnaria que tan estricta fuiste algun consejo??
Yo seguiré apoyando y formando parte de esta comunidad, considero completamente justo que te tomes un descanso
Chicas se dieron cuenta que menciono 29 de abril ?? (7:37)
Creo que trató de decir 29 de marzo uu
Al fin terminé empezé este año y me alegro haber culminado
Que hermosa agradecida por todo tu tiempo que le dedicas a todo a editar, hacer las rutinas y a planear Dios te bendiga 💖
Sigo con Sofi sin dudar.
Gracias por estos días que fuiste nuestra motivación Sofi ❤️❤️❤️
Me gusta este nuevo que harás es mejor con tiempo, yo deje tus rutinas porque veía que descansabas mucho sentía que no trababa nada... Pero me gusta tus rutinas yo las hago pero con tiempo te pongo en silencio a ti y mi reloj al costado jejejejej
Nooooo por que así jajajaja me encantaba que todos los días subieras rutinas
Siguiendo el calendario en redes sociales siempre va a haber seis rutinas a la semana. Dejen de quejarse
@ uyyyyy
Sofía!!!! Ayer terminé el reto!!! Estoy muy contenta y agradecida, no lo puedo creer, gracias gracias gracias, por hacer esto, se nota que lo disfrutas y eso lo transmites y nos motivas y nos haces creer en nosotros!!! Vamos por el power 2!!!
Conteo regresivo!!!! 🥰 que nervios
Para mi eres excelente, auténtica, humana y mortal... Juntos vamos aprendiendo 🙌💪🙏🤲
A mi me ayuda que el calentamiento este incluido en el ejercicio:(
Hola Sofi no convives por favor tus rutinas así son perfectas y únicas yo amó tus vídeos así tal cual me gusta empezar contigo desde el calentamiento para mí eso es lo que te hace única en todo yotu