50km Marsch ohne Vorbereitung in 12h laufen (wandern) | Selbstexperiment
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 50km am Stück wandern - und das in 12 Stunden - hieß diesmal mein neues Selbstexperiment.
10:34 h habe ich gebraucht, geflucht und gelitten um pünktlich vor Sonnenuntergang anzukommen. Was ein Tag - was eine Tour!
WER MICH ETWAS UNTERSTÜTZEN MÖCHTE:
Cooles Fahrradarmband bei Etsy: lmy.de/TrcUH
MEIN EQUIPMENT:
✘ Meine Kamera: amzn.to/4dsmSkG
✘ Mein Objektiv 1: amzn.to/46vhdYV
✘ Mein Objektiv 2: amzn.to/4dr7Snn
✘ Mein Ansteckmikrofon: amzn.to/3A8pE0l
✘ Mein Richtmikrofon: amzn.to/3A585hM
✘ Meine Drohne: amzn.to/4fu4kT6
✘ Meine ActionCam: amzn.to/4fn8WdT
✘ Meine Beleuchtung: amzn.to/3WLuVDY
✘ Mein Gimbal: amzn.to/3ywyuEv
✘ Meine SD-Karte: amzn.to/4c9xXGj
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Super Leistung und ganz tolles Video!
Danke dir, lieber Sascha!
SUPER Leistung, dein Video spornt mich grad an.👍
Ich habe erst 2 Wanderungen mit knapp 50 km hinter mir, aber ich schaffe es nicht in der Zeit. Nun waren es aber erste Wegerkundungen (Saar-Pfalz-Weg) mit viel Wegweiser lesen, Fotos machen, Einkehren, Besichtigungen am Rande und Waldgenuss 🙃
Befestigen Untergrund mag ich gar nicht, auf Asphalt, Beton oder Pflasterung schmerzen die Füße schon nach 5 km, auf Waldboden laufe ich 20 km ohne Pause. Gepäck hatte ich unter 4kg inklusive Trinkwasser.
Blasen habe ich mir in Trail Running Schuhen mit Merino Mischgewebe Socken noch nie geholt. Aber der Körper fühlt sich nach solchen Strecken an wie überfahren.
Vielleicht schaffe ich es doch noch, so für mich ohne Veranstaltung. Einen bekannten Weg laufe ich ja schneller.
Ich sollte vorher noch ein paar Grämmchen abspecken...
Das freut mich! Da drücke ich natürlich die Daumen, dass das bei dir auch klappt!
Mega Video! 👍 Ich gehe solche Strecken immer mit Barfußschuhen und habe die besten Erfahrungen damit gemacht. Nichts drückt oder tut weh, keine Blasen etc. Sie fühlen sich quasi wie eine zweite Haut an. 🤗
Auch eine gute Idee, danke! Muss ich mal ausprobieren.
Welche Barfußschuhe würdest du empfehlen?
@@rast-losschau mal bei Giesswein die Merino Runners sind klasse
Mega Leistung.
Musik geben einem nochmal richtig Schwung🙌
Doppellagige Socken sind noch eine Probe wert.
Energieliefernde leichte Nahrung.
Coole Schnitte im Video. Musste viel lachen 😂
:D Danke! Freut mich, wenn es zur Erheiterung beigetragen hat :)
Das Blöde ist, dass die Blasen immer zwischen den Zehen sind und daher nicht zwangsläufig von den Schuhen kommen.
Super Video....welch eine Arbeit und Leistung ....wouw 😍💕
Danke!
Bin ich die Einzige, die auf dem Sofa sitzt und sich diese Leistung mit Schoki anschaut? 😅 Tolle Leistung, Anja!
Danke! Na bisschen Faulenzen muss doch auch mal sein.
Vera ich bin Trockentriathlet: Schwimmarmzüge, Fersenheben statt radeln, Vorfussheben statt laufen, je 10x mit 10 sek. Koppelpause - stundenlang im Sitzen.❤
@rast❤ rast los oder rastlos oder beides❤?-los
Mit Rückwärtsläufen wird die Muskulatur fürs Vorwärts geschont
😆
Super Leistung toll gemacht. Falls noch mal so ein Selbstexperiment gemacht wird kann ich Dir den Tipp geben "Tape deine Füße mit Kinesiotape" somit sollten keine Blasen auftauchen hat bei mir bis jetzt immer geholfen. Mit sportlichen Grüßen
Danke!
Bei sowas fürchte ich immer, dass man dann am Rand des Tapes Blasen bekommt... Aber werde ich mal ausprobieren.
Wie wird es getapet
@@Fleischer33 ich Tape an der Ferse entlang nach oben. Die Zehen Tape ich auch so wie oben am Spann. Wie gesagt mir hilft es immer. Gerne schicke ich dir auch bei insta mal ein Foto vom Fuß wie ich hin Tape.
@@pierre2329 ja, das wäre toll.
Sehr gute Leistung. 50 km ist schon ne Nummer. Bin schonmal 100 km gelaufen.
LG Thomas
Danke! 100km ist dann natürlich nochmal ne andere Hausnummer und ich war mit 50 schon mehr als bedient ;)
Ich war bei mehreren ganz kurz dabei - meist 15 km.
Aber auch beim Mauerweglauf 2014 in Berlin mit 7 Meilen.❤ Es gibt einen Mauerweglaufverein in Berlin ❤😂🎉!
Wenn ich durch den Rucksack Nackenschmerzen habe ziehe ich ihn für ne Gewisse Zeit vorne an ....
Hmm, muss ich das nächste Mal ausprobieren. Danke!
"relativ ausgelatscht" ist relativ ;-)
Hab selbst mittlerweile eine Laufweste anstelle eines Rucksacks und seit dem auch weniger Rücken bzw Nackenbeschwerden. Wenn du nach so einer kurzen Distanz schon Blasen bekommst sind vermutlich deine Schuhe viel zu klein. Bei den langen Strecken schwellen die Füße an. Würde mind. eine halbe bis ganze Größe größer nehmen.
Falls ich sowas nochmal starten sollte, dann versuche ich es vielleicht auch mal mit einer Laufweste. Da die Blasen egal bei welchen Schuhen immer nur zwischen den Zehen sind, glaube ich nicht, dass es an den Schuhen lag. Im Nachhinein wäre vielleicht Babypuder eine Option gewesen...
@@rast-los Es gibt Zehensocken, die sowas durchaus verhindern können. Alternativ kann man sich die Stellen auch vorher mit Leukotape abkleben oder so kleine "Fingerhüte" über die Zehen ziehen. Die gibt es als Schlauch zu kaufen und die kann man sich dann in der Länge zurecht schneiden.
@@GenosseRot Stimmt, das mit den Zehensocken wäre mal eine Idee. Bei dem Rest habe ich immer Bedenken, dass ich dann genau am Rand des Tapes Blasen bekomme.
@@rast-los Aus meiner Erfahrung heraus ist das meistens weniger ein Problem, da die Ränder wenig mechanisch beansprucht werden, wenn man richtig getapet hat.
Aber wie gesagt: Manche schwören auf Zehensocken und ich kann mir vorstellen, dass die sicher ziemlich effektiv sind, um Blasen an den Zehen zu verhindern. Ich habe aber immer Leukotape und Vaseline im Rucksack. Damit lassen sich idR auch alle Probleme lösen. Wichtig ist aber, dass man die Problemchen angeht, wenn es zum ersten mal zwickt oder man Druck verspürt. Nie warten bis es weh tut!
Cooles Video 🎉 das scheiss quietschen habe ich auch in meinen on Schuhen 🙄🙄✋✋ lg dirk
Danke! Ja, das Quietschen scheint wohl so ein Problem zu sein. Darf man halt nur anziehen wenn es trocken ist ;)
Kopfhörer, Tunnelblick und jegliches Gespräch in einem UNTERBINDEN!
2 Paar Socken helfen gegen Blasen
Rucksack mal oben tragen mal unten. Brustgurt auch mal öffnen damit sich die Lunge wieder weitet.
Auf keinen Fall zu schwere Nahrung. Aktiviert wieder die Programme die aufgeben wollen. Lieber Früchte also leichte Kost.
Danke für die Tipps!
2 Paar Socken übereinander oder zum Wechseln
Wir Wandern die 50km dieajahr in Erfurt mit beim Megamarsch. Habe aber auch keile Vorbereitungen geführt. Fange jetzt Mai an mal länger zu laufen. Hoffe ich schaffe das alles auch so für die Medaille. Oder ich hätte 30km mitmachen sollen aber das fande ich so 30km wandern wer kann das nicht 50 sieht dann böser aus und ich will es schaffen egal was kommen wird.
Na dann mal viel Erfolg! Ich drück die Daumen!
Na dann versuch mal 30 km mit entsprechenden Höhenmetern. Da macht man sich dann nicht mehr über die kürzere Strecke lustig.
Man sollte eben doch mit Vorbereitung laufen ;-) Dann passiert das ein oder andere eben nicht.
😂 ja voll! Muss man leider aber auch die Zeit haben dafür…
Hey deine Freundin kenne ich doch ;)
Na sowas ;)