Après 17 KILO de perdu, il veut PRENDRE DU MUSCLE (je le coach)
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- Опубликовано: 6 май 2023
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Quelle est la marque de vos montres ??
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J’ai besoin d’aide , je pèse 130k et j’ai besoin de perdre
Salut Nass du coup j’ai pris ton programme super7 via le lien je pèse 130 kilo je vous tien informé de l’évolution 😂
bonjour Nassim, ton élève a vraiment le physique pour la musculation, avec beaucoup plus de pratique il peut avoir un super physique j'en suis persuadé. Il est courageux, bosseur, et surtout très motivé c'est l'essentiel.
on appelle cela un warrior, et vu sa détermination, il est pas près de s'arreter.
Format validé à 400% Nassim, c’est génial que tu prennes un débutant en muscu et que tu expliques CHAQUE mouvement/exo en détail et comment bien les exécuter. Vivement les prochaines vidéos avec Ruben 🙏🏽
Dans 1 an on imagine même pas ce qu’il va gagner … Il va être incroyable vu comme il est déterminé et vaillant. C’est vraiment cool ce genre de vibe. Let’s go tout le monde pour changer !!!
Bravo!
Détermination au quotidien, suivre la diète, gérer la fatigue; tout ça pour perdre autant de poids aussi vite, ça mérite le respect.
Bien joué, quand j'ai terminé cette séance j'avais le t-shirt trempé ! J'espère qu'il va réussir a tenir le programme les 4 semaines. Force a lui
Séance pour novice qui permet de focaliser sur les postures, les mouvements et les bonnes pratiques. De bons conseils et corrections. "Pourquoi faire comme ceci et non comme cela". Te voir t'entrainer c'est aussi une bonne idée, c'est toujours plus motivant à 2 :) On parle de la montre ? En tant que coach ce serait intéressant de savoir quel type de montre tu conseils, pas de sponsor ? Bravo les gars.
C'est cool quand il y a des nouveaux personnages et la notamment Ruben qui j'espère, reviendra très vite avec des super résultats . Courage et force 🔥💪🏼
Superbe !! Et tout ça avec toute cet humour, c'est vraiment génial et motivant. 💯💪🏽
10/10 ce genre de contenu, vous êtes tout les deux humble & très droles.
après un petit mois sans perdre, ça y est mon corps a commencé à déstocker ses premier kilos !! merci pour les vidéos qui me motivent à garder mon allure sportive et surtout un diète au TOP ! love love !
Ouuuuh la suite , hâte de voir ça !! Bravo à vous deux !
Ce format de video est incroyable et d’une qualité de fou
Coach numéro 1 en France pour moi
Super ce format et tellement enrichissant ! On apprend nettement plus de choses comme ça
Franchement c’est un plaisir de regarder ça après mon entraînement, je fais cette séance demain direeect , les gas prenez des notes vous avez tout pour évoluer , s/o le Nassim
Nassim il est juste tellement cool ce gars. Technique, naturel et cool c'est pas si courant dans le "game" 🤜🤛
Merci pour tes videos Nassim. Je sors de 7 semaines improvisées sans suivi (2h/J-6/7) les résultats sont conséquents mais là je prends ton programme et reviens vers ta chaine avec le résultat.
Ça tombe pile poil c'est ma séance de demain, séance 6 bloc 1 pour moi
Force à toi Rubén bientôt on discute ! Merci a toi BigNass tu m'as redonné la foi !
Bonjour Nassim,
Super vidéo tout d’abord!
As-tu déjà pensé à une vidéo sur le tracking quotidien de ses données santé? Comment bien les interpréter, les optimiser et les outils à utiliser pour tout cela?
Merci d’avance! 👋🏻
Pas encore vu la vidéo, mais super transformation, j'aime bien ce genre de vidéo de coaching comme à l'époque
Très beau concept !
Ce serait vraiment bien d'avoir un suivi dans les mois à venir, et aussi par la suite ce serait intéressant de voir un relooking car ses vêtements sont beaucoup trop grands pour lui a présent, il a perdu beaucoup de poids il devrait le montrer !
J'ai hâte de voir la suite ! 😁
J’aime ce côté perfectionniste de Nassim, rien qu’à voir ton physique, la discipline et la rigueur se reflète juste avec ton corps. Mais dans les entraînements je peux pas m’empecher de mixer entre nassim et jean onche !
super format, super intéressant, je suis sur que ruben va tout peter dans quelques temps
J'adore ce format, continue
trop bien hâte de voir la suite!
Merci monsieur pour tout ce contenu incroyable sur youtube. Merci beaucoup
J'ai l'impression de voir l'inspiration de Browney mais a ta sauce, un vrai plaisir a suivre !
J'ai trop aimé cette vidéo et la précédente !!!
T'es un bon Nassim, très pro dans ton métier de coach 😍
Félicitations les gars🎉🎉🎉... Trop bien la motive 🥰🥰🥰
Vraiment intéressant ce nouveau format
Nassim et Ruben en mode Mario j'etais pas prete ca m a tuée alors que j etais focus dans la video 😂
Super concept let´s go ! Nassim continue la collab avec Ruben ! Inshallah Ruben devient un go muscu lol
Contenu très propre, bravo!
il m a l air vraiment d etre un bon gars nassim bravo a lui et a rubben aussi et avec plein d humour
Incroyable le concept lache pas le concept
La classe bro, excellents résultats.
Je suis vraiment outré respect a Ruben c’est un monstre il est archi discipliné (et 26 aux altères damnnn 👏🏽🙌🏽)
Bravo 👏 pour ton nouveau objectif
Je n'ai pas la possibilité d'aller à la salle.. pense à nous, en montrant des exercices à la maison avec peu de matériel. Quand je vais sur mon terrain,j'utilise des bancs, des pierres 10 à 12kg. La barre du goal de foot... Je suis endurante mais un petit coup de pouce sera le bien venu😊
Ruben va devenir un giga chad. Force à vous !
Super la transformation super travail
"Que j'ai transformé" alors clair tu l'a coaché et suivi, mais il y est aussi pour quelque chose je pense 😉
Souvent les personnes veulent perdre du poids mais c'est important de prendre du muscle
Quelle chance de faire une séance avec toi !
Super cool les transports on adore...A l'Américaine ....LATER. Bravo Ruben👌💪💪💪
Top cette vidéo !! Si tu cherches une apprentie féminine pour la même chose pour mesdames, je suis là 😁
Super tes vidéos Nassim et tes explications sont top ! J'ai une question, est ce que le programme super 7 est valable si l'on veux faire une prise de masse? ou alors as tu un programme dédié à la prise de masse ? Merci
Top la vidéo !
Super vidéo 👍
Tu es trop sympa, comme coach. Si tu fais un tour aux Antilles, je t'embauche
Super ! Merci beaucoup pour la proposition du programme super 7... Mais c'est uniquement en salle 😮😮😢😢?!
merci Nassim, un quinqua comme moi te suivrais partout! C'est chouet de pouvoir visionner des vidéos avec des types "normaux".
Je me demandais en voyant sa position de profil, est ce que tu as déjà travaillé avec quelqu'un qui a une lordose? Le problème avec les abdos pour moi c'est que on a tendance à surcambrer....Je me disais que cela pourrait être un bon sujet à traiter...pas beaucoup vu dans les vidéos des concurrents...lol
Je suis dans le même état que ton élève et à sa place je me donnerai tellement plus !!!! Il ne réalise pas l’or que tu lui donne et il sue à peine.. avec moi tu aurais un guerrier qui monte à 170 de bpm juste à pousser..
Go go ruben ! 💪
il est excellent ce type
Super ! En rigolant..C'est sympa..
Stp Nassim tu peux faire une vidéo pour les abdo j’ai vraiment envie de voir je viens de te découvrir franchement j’aime bien t’es conseil
Imagine ton patron c'est Nassim purée quel régal 😭💪🏾
haaaaa le montage à l'assault bike me met bieeeen
Come on Rubeeeen !!!
Il a déjà des sacrer avant bras et une carrure, ça va devenir un monstre
Comment ca prochaine vidéo à la rentré ? Quelle rentrée? La notre la sienne la tienne ? C’est quand la suite???? Oui oui oui pour ce genre de vidéo!
ça c'est un alpha !!!
Je viens d’acheter ton programme regardé toute les vidéos du tuto et inscrit toute mes données, première séance demain et je te montre tout ça dans 7 semaines
Du coup ?
@@sargeac -14kg
@@sargeac mais j’ai pas fait ce programme mdr juste je vais à la salle 5X par semaine je fais 2 fractionné par semaine je mange à peu près bien et ça suffit
Amazing 😍
Goooo RURU ❤
Hello, beau boulot, une salle de sport est elle nécessaire pour suivre super 7 ? merci 🙂
Avec nassim il faut faire une exécution parfaite. @nassim j ai appris les mouvements quand tu avais fait des vidéos pour une salle connue en France f… p… il y a une dizaine d années 😉
Ruben force et honneur 😅👍
Bravo super vidéo, une question ou peu t-on acheter cette montre ??
Ruben 🤷🏻 j’adore
Est-ce que le programme super7 est adapté pour le faire depuis chez soi ? J'ai une barre de traction, banc de muscu inclinable, haltères et tapis de course.
Bravo 🎉 petite question, quelle est cette montre svp ?
Je veux vraiment changé mon cœur j’ai trop grossi suis en France sinon j’allais passé te voir franchement je veux que tu m’aide
Je vois souvent des before/after de skinny ou de mecs enrobés. Ils ont tous un point commun : ils sont déjà costaud de nature. Clavicule longues, grands buste. Perso, c + facile de transformer un gros/maigre mais déjà un peu costaud de nature, qu'un mec svelte mais ac des proportions + inégales.
Salut Nassim, pourquoi ne fais-tu pas le curl incliné avec l'umérus perpendiculaire au sol ?
Bonjour, je n'ai pas les moyens de prendre le programme, donc puis-je me contenter de cette séance montrée en vidéo comme séance upper et rajouter une séance lower classique puis faire ces 2 séances 2 fois par semaines (donc 4 séances par semaine) pour avoir un programme relativement complet? merci
Super vidéo mais le cadreur tremble plus que d'habitude, ça donne mal à la tête, l'ajout d'un stabilisateur pourrait être un +
salut nassim , je peux faire quoi comme exercice a l'haltère pour remplacer le tirage vertical stp?
Terrible vidéo, dit la montrer utilisé c'est quoi stp ?
force à Ruben
on adore
Salut nass salut à tous! Je viens vers vous pour demander à qui sauras me répondre! J’ai une hyper laxité des tendons de l’épaule, auriez-vous une alternative au développé militaire par exemple pour éviter la luxation? Merci beaucoup à tous
Que J'AI transformé ou que j'ai aidé à se transformer? Même pour lui ce n'est pas encourageant ta phrase en début de vidéo.
Team grand rond sur le tirage verticalement prise neutre 😢 j’arrive pas à ressentir les dorsaux …
Est ce que le programme super 7 peut etre fait de la maison ou il requiert des machines de la salle de sport ?
Est-ce « normal » qu’il y ait autant de différence entre ses charges au DC et au rowing buste penché ? Personnellement j’utilise les mêmes charges pour ces 2 exercices…
L'amplitude active 😂
Bonjour existe t il une version à domicile du programme pour femme? Svp
J’avais une question ! Autant de supperset dans ce programme ne provoque pas trop de fatigue qui va se cumuler a force ? :)
Teste et tu verra
Teams biceps long
Bonjour Nassim ,j’ai 46 ans 1m83 pour 140 kg je suis en perte de gras constant,j’étais a 164 y a quelques mois grâce au jeune intermittent j’ai perdu ces 24 kg;j’ai repris la muscu à la maison du coup faut-il perde puis prendre du muscle plus tard ou je peux faire les 2,merci et désolé pour ce gros commentaire 😇😇😇🙏🙏
Courage Philippe 👍
Courage à vous, par contre le jeune intermitent n'y est sans doute pas pour grand chose mais plutot une diminution d'apports ou augmentation des depenses caloriques. Le jeune intermitent montre des resultats au mieux moderes dans les etudes et nest pas hyper coherent sur le plan endocrinien
@W.H.E.D. merci beaucoup pour ta réponse 🙏🙏
Cela dépend. Si tu es débutant ou que tu as arrêté la musculation pendant longtemps, tu peux faire les 2 en même temps. Sinon, ce sera plus simple de prendre du muscle en étant en surplus calorique (entre 200 et 500 calories en plus de ta maintenance), puis de sécher. Bon courage à toi !
C'est vraiment l'entraînement qui le transforme ou des produits...? C'est qu'une question
T'as déjà pensé à faire une vidéo sur les personnes qui font faire leurs programmes par chatGPT et la qualité de ses programmes ?🤔
Quelle est le modèle de votre montre pour compter les calories svp ?
Ref de ta tenue sur cette vidéo Nassim stp?
Du coup le premier programme que tu lui a ft il était focus cardio ?
Le mec, il fait 12 rep à 26kg au développé couché easy alors que ça fait 3 mois qu'il fait de la muscu. Moi ça fait 4 ans, je te sors les 10 rep à 28 kg en pleurant sur la dernière rep. Je sais pas comment ils font les gens 😭
La montre pour voir les calories etc qq a la ref ??