저는 중급자 입니다만 자유형을 오래 못하는 이유가 호흡이 안트여서 그런줄 알았는데 몸에 힘을 줘서 그런다는걸 이번 바다 수영 하면서 알게 되었어요. 바다에서는 몸이 그냥 떠 버리니 호흡이 남아 돌아 마냥 가겠더라구요. 그래서 알게되어 힘빼는 방법 검색하다가 이영상을 시청하게 되었는데 역시나 힘을 빼야 한다는걸 다시한번 깨닫고 갑니다.
공포에 힘이 들어 가는것 공감합니다, 천천히 해야 멀리 갈수 있고, 호흡도 가다듬어 지고, 물결 감도 잘 느껴 질수 있더군요~ 공포를 마주 봐야 물에 공포를 극복 할수 있는데~ 그 자리 업드리든, 자유영 할때 고개를 떨구는, 목에 힘을 빼고 바닥을 맞주보고 호흡을 참는 연습을 하든지, 천천히 자유영 중 그렇게연습을 하면 호흡도 여유가 생길겁니다. 얼굴에서 물감은 빨리, 제대로 느낄수 있습니다! 우리나라 강사님들 잘 가르킵니다! 프로그램이라 어쩔수 없고, 강사님 마다 조금 차이가 있을수 있겠지만~ 초보자에게 수영에 동작을 가르키는 시간 보다, 좀더 물적응 하는것에 많은 시간이 들어야 한다고 생각합니다!
힘빼야 하죠? ㅠㅠ선생님,저는 어느 수업을 듣는게 맞는지요? 지난 11월부터 수영 했는데 11월 자유형,12월 배영,1월 평형,2월 접영 다시 3월 평형,4월 접영... 평형배울때는 배영을 안하고 접영 배울때는 평형,배영은 안하고 자유형만 같이 하는 그런 반이었어요.반이 없어지고 지금 제대로 하는건 하나도 없는데 반이 없어서 교정반보다 더 수력은 오래된 반인데 나이 드신 분들 있다고 듣자해서 있어요.하루ㅠ갔지만 오리발 처음하며 계속 돌고 ... 어쩌는게 좋을지 모르겠어요.ㅠㅠ 기초반으로 찾아갈지,평형-접영반으로 가는게 맞을지... 부드럽게 잘하고 싶어요. 조언 부탁드려요.그만두고 싶지 않은데...
![[자유형]스윔 드릴 마스터 수영 - 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야 할까?(How to swim freestyle smoothly?)](http://i.ytimg.com/vi/4rtxFfPO1lM/mqdefault.jpg)
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
힘을 빼는 법을 쉽게 배우려면
배영부터 시작하세요
호흡에 대한 두려움이 없는 상태라
힘 빼기가 좀 더 수월합니다.
철학적인 명언같아요.
저는 아직 초보반에 있어요.
다들 죽기살기로 제트자유형을 하고있어요.
지난주부터 혼자 천천히 힘빼고 자유형을 하고 있는데요.
이 영상을 보니 더 힘을 빼고 싶습니다.
포기하고싶다가도 억지로 하던시절이 생각나면서 진짜 맞는말이라고 끄덕이며 들었습니다 격공하고갑니다
감사합니다^_^
@@Fangko94자유형
접영
평영
배영
잠영
입영
형영
개헤엄 등
어떻게 올바르게하나요?
나무위키에 나온 글,사진,영상을 정독햔것만으로 독학가능하나요?
정말 모든 스포츠는 힘을 빼는게 중요한거 같습니다. 요즘은 폐활량 늘리려고 호흡강화기도 이용중인데 효과가 좋아서 잠형때 덕을 많이 보네요. 영상과 같이 연습하면 실력향상에 도움될거 깉네요 감사합니다
아, 그렇군요.
좋은 영상과 가르침 감사합니다. 숨참고 힘빼고 40초 동안 수영하는 것.. 연습해 보겠습니다. 공유합니다.
강습시간에 힘빼고 하고 싶은 데 뒤에서 바짝 쫓아오고 또 뒤에서 가면 가다가 멈추는 분들이 있다보니 연습이 시작전과 끝난 후 밖에는 못하겠더라구요
와우~
이렇게 훌륭한 초보수영 영상
최고십니다
20년전 물먹은후 포기한 60대입니다 다시 도전할 용기가 생기네요 감사합니다
그것도 그렇지만 주로 유연성이 없는분들은 어깨 롤링과 팔을 뻗을때 힘이많이 들어갈수밖에 없어요.
맞습니다ㅠㅠ 유연성이 없을수록 롤링은 더더욱 필수이고
수영을 더 잘하기 위해선 유연성을 늘리기 위해
스트레칭을 해줘야겠죠 ㅠㅠ
쩐쩐히~~ 쩐쩐히~~ 오께이~~ 🫶 저는 물속에 엎드려 또는 둥둥 떠서 암것도 안하는 연습부터 했더랬죠. 호흡을 안해도 편안하게 꽤 오래 있을 수 있다는걸 느끼고나니 훨씬 더 수영이 편해지더라구요.
맞아요!
가라앉는다는것을 알고나면 수영이 훨씬 편해져요! ㅎㅎ
와. . 뭐지? 50간신히 했는데,이동영상보고 공감가는게 좀 있었는데 그이후로
호흡이잘됨. . 하루아침에 바뀜 이런거였다니 좀더여유로와져서 자세도 생각하면서 하게됨 와 신세계네요 ㅋ ㅋ 감사합니다. 최고 ㅎ
저는 중급자 입니다만 자유형을 오래 못하는 이유가 호흡이 안트여서 그런줄 알았는데 몸에 힘을 줘서 그런다는걸 이번 바다 수영 하면서 알게 되었어요. 바다에서는 몸이 그냥 떠 버리니 호흡이 남아 돌아 마냥 가겠더라구요. 그래서 알게되어 힘빼는 방법 검색하다가 이영상을 시청하게 되었는데 역시나 힘을 빼야 한다는걸 다시한번 깨닫고 갑니다.
공포에 힘이 들어 가는것 공감합니다, 천천히 해야 멀리 갈수 있고, 호흡도 가다듬어 지고, 물결 감도 잘 느껴 질수 있더군요~
공포를 마주 봐야 물에 공포를 극복 할수 있는데~ 그 자리 업드리든, 자유영 할때 고개를 떨구는, 목에 힘을 빼고 바닥을 맞주보고 호흡을 참는 연습을 하든지, 천천히 자유영 중 그렇게연습을 하면 호흡도 여유가 생길겁니다.
얼굴에서 물감은 빨리, 제대로 느낄수 있습니다!
우리나라 강사님들 잘 가르킵니다! 프로그램이라 어쩔수 없고, 강사님 마다 조금 차이가 있을수 있겠지만~
초보자에게 수영에 동작을 가르키는 시간 보다, 좀더 물적응 하는것에 많은 시간이 들어야 한다고 생각합니다!
맞는말씀이에요! 좀 더 물에 적응하는 시간에 투자를 많이해야죠!
이번영상 정말 좋네요,명상하듯이,산책하듯이 힘빼고 해볼께요
명상하듯이! 산책하듯이! 맞습니다 ^^ 화이팅! ㅎㅎ
아니에요~!! 하실 때 대게 진심이 느껴져요
강습할때 생각이 나더라고요ㅋㅋㅋㅋ😂
힘빼야 하죠? ㅠㅠ선생님,저는 어느 수업을 듣는게 맞는지요? 지난 11월부터 수영 했는데 11월 자유형,12월 배영,1월 평형,2월 접영 다시 3월 평형,4월 접영... 평형배울때는 배영을 안하고 접영 배울때는 평형,배영은 안하고 자유형만 같이 하는 그런 반이었어요.반이 없어지고 지금 제대로 하는건 하나도 없는데 반이 없어서 교정반보다 더 수력은 오래된 반인데 나이 드신 분들 있다고 듣자해서 있어요.하루ㅠ갔지만 오리발 처음하며 계속 돌고 ... 어쩌는게 좋을지 모르겠어요.ㅠㅠ 기초반으로 찾아갈지,평형-접영반으로 가는게 맞을지... 부드럽게 잘하고 싶어요. 조언 부탁드려요.그만두고 싶지 않은데...
아이고 ㅠㅠ 대부분의 사람들이 겪는 고민이네요
단체반의 경우에는 마음에 맞는 선생님을 만나기가 쉽지않아요… 개인레슨이 가장 확실한 방법인데
여의치 않으시면 더 연습하고자 하는 영법반으로
가시는게 좋을듯 합니다!
@@Fangko94오오~~~ 감사감사합니다.친절히 답변 주시구요.ㅎㅎ 지금반도 제 실력에는 어려운거 같고 차근차근 자유형 팔꺽기,핀 배우고 싶은데 잠시잠시 혼자 배워야 하는 상황이구요 ^^;;개인레슨은 한다면 어디서부터, 어느부분을 뱌워야 하나요?
상급자 말고 하급자 라인에서 앞사람 따라가면 수영이 느려집니다. 자연스럽게 힘도 빠지고요.
공감 300%
전심을 다하여 오늘은 더 느리게!
목소리만 듣고 힘이 빠졌습니다.
감사합니다😂
천천히 할 수가 없죠 앞사람이 저만치 빨리 가고 뒷 사람이 쫓아와 발을 건드립니다.
감사합니다. 오늘 초보레인에서 아주 아주 아주 천천히 해보겠습니다.
아주 천천히 해보니까 하체가 가라앉아서 온몸으로 저항을 받으면서 가요
천천히 하는게 제일고수 아닌가요? ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ
명상과 같은 영상 고맙습니다. 낼부터 실천해 볼게요.😊
댓글 감사합니다 ^_^
내용이 넘 좋아유😊
감사합니다^_^ㅎㅎ 그말이 듣고싶었습니다!😁
네 경험해보고 싶습니다
천천히 하고 싶은데 뒷 사람이 따라와서 심리적으로 쫓기는 기분이에요 ㅠㅠ
본인실력에 알맞은 레인에서 운동을 하고계시다면
느린사람이 문제가 아닙니다!
뒤에서 거리조절을 못하는 사람이 문제입니다!
부담갖지말고 천천히 해보세요!
말하는 게 참 차분하게 안정감을 주네요. 내일부터 천천히 아주 천천히 수영해 볼게요
편안한상태에서도 1분이상 숨을 못참으면 어떻게해야되나요??.. 제가 어렸을때 천식앓았어서 폐활량이 좀 약한데 폐활량이 약해도 수영잘할수있나요??
수영은 숨참는 운동이 아닙니다
저도 폐활량이 약해서 수영시작했는데 처음에는 끊어서 수영하다가 한달간 매일 수영하니 25m완주가 되더라구요 폐활량이 조금 좋아지니 일상생활이 좀 편해졌어요
절대 무리하지 마시고 내몸에 맞게 조금씩 늘려 연습해보세요
❤❤😮@@sea-tree
요즘엔 물을 반듯하게 밑으로 누르는게 너어무 힘들다.
감사합니다~
행동강습보다 더 크게 도움되요
선생님 제가 2000미터정도 성공했거든요. 죽을것같으니까 힘이 빠지고 숨이 트였다는걸 느꼈어요 ~(며칠전까지 200미터가 최대였어요 )그런데 (중반이후에는 )너무너무 천천히 해서 좀 너무하는거 아냐 싶은데 발차기도 거의안하고 가요 괜찮은걸까요?
와… 2천미터를 안쉬고 완주하실 정도면 힘빼는것과 호흡은 완전 트였다는거죠! ㅎㅎ
천천히 하셔도 괜찮으나 이제는 페이스를 점점 올려
기록을 서서히 줄여보세요^^
@@Fangko94알겠습니다 그 2천미터가 자의가 아니라 타의였어서 두렵지만 좀더 연습해야겠네요~~!!나중에 기록체크하며 해보고싶네요😂
와 어찌 하신거예요..? 저는 100미터도 너무 힘들어요ㅠㅠ
@@user-iz5fc8sf9s 자의가아닌 타의로 했어요 저도 한 200미터까지는 죽을것같았는데...하다보니 힘이빠지고 리듬이 생기더라구요 ~~~
뒷사람 답답해서미침
이말듣고 숨참았는데 10초컷ㅎ누워있습니다
풀 동작도 힘 없이 그냥 돌리나요?
몸이 따라 주지 않을 걸 알지만…
설득됨….ㅎㅎㅎㅎ
정말 굿내용입니다~~
감사합니다 ^^
자유 수영때는 천천히 가능한데 강습때는 수업 페이스를 맞춰야하니 안되더라구요. 다른 사람들한테 민폐끼치는거 같아서
그래서 자유수영을 하시면서 개인연습을 많이 해줘야합니다! ㅎㅎ
초보가 물속에서 호흡을 참으며 천천히~자유영을 하는게 초보인가? 급하게할수밖에없으니까 초보지
역순으로 해서 ㅋㅋㅋㅋ😊
자유형
접영
평영
배영
잠영
입영
형영
개헤엄 등
어떻게 올바르게하나요?
나무위키에 나온 글,사진,영상을 정독햔것만으로 독학가능하나요?
독학보다는 정식적으로 배우시는게 좋을듯 합니다! ㅠㅠ
굿영상 여가부 폐지
ㅋ