Hienoo nähdä et päätit lähtee mukaan :D Suosittelen muidenkin lähteä rohkeasti kokeilemaan. Kädenvääntöyhteisö on tosi avoin ja auttavainen. Vaikka monelle on epämieluisa kuva muodostunut mieleen lajista, niin iso ero kuitenkin on sillä baariväännöllä ja lajikohtasella väännöllä, johon kun pääsee sisälle niin ymmärtää paremmin suotuisat kulmat ja asemat ja ylipäätänsä sen turvallisuuden liittyen vääntöön. Se mikä tekee kädenväännöstä mielenkiintoisen tekniikan lisäksi on se, että nivelet, nivelsiteet ja tukikudokset kehittyy hitaammin kuin lihakset, mikä antaa myös vanhemmille ihmisille hyvät mahdollisuudet päästä pitkälle lajissa ja voittaa salinostoissa vahvemmat nuoret. On hyvä harjoitella tuntemaan eri lihasryhmien aktivoinnit väännön aikana samalla tavalla kuin mitä haetaan sali treeneissä, jotta oppii ymmärtämään paremmin kehon eri osien roolit ja mahdollisuudet vaikuttaa lopputulokseen. Lajin nimestä huolimatta, pitää pyrkiä saamaan koko keho liikkumaan ja siirtyä yhteinäisenä kappaleena, niin kuin pallo pyöriessä eteenpäin.
Teetkö muuten koskaan bodaus tyylistä treeniä salilla? Äijä on kyllä hyvässä tikissä, jännitin kokoajan vaan tuota käden kireyttä kun väänsit että koska poksahtaa, onneksi ei😁. Kiitos taas! Hyvää videota jälleen! Olisi hienoa nähdä videota kehonhuoltoon liittyen miten esim toteutat arjessa ja siihen liittyvää tietoa. (Mutta ei paineita siitä) 🙂.
Kiitos! Tulee nykyään tehtyä aika paljonkin bodailua oheisliikkeinä, mutta enemmän isoja sarjoja pienemmillä painoilla. Lihashuoltoa tuleekin tehtyä vähemmän 😅
Vähän tommonen fiilis kyl jäi et jos veisin jonkun aloittelijan ekaan selkätreeniin ja tehtäis kaks tuntia leuanvetoja 20s palautuksilla. Varmaan osa kyl voi siihen adaptoitua, mut veikkaisin et voi kyl samantien sit 10 vuoden päähän leikkausaikaa jo varailla.
tossa kyllä otettiin kovempaa vaan videoo varten. mutta tollasta se vääntö ei kokoajan ole. teknistä analyysia sisältyy paljon, jolloin kädet on ihan rentoina ja katellaan niitä kulmia ja asentoja tarkemmin. se on myös vääntäjästä itse kiinni kuinka kovaa ja kauan päättää vääntää. vastuksen voi lopettaa omatoimisesti heti, jos siltä tuntuu.
Voi älytön kuinka hyvä vidi. Mua ois kiinnostanu älyttömän paljon ammattilaisen kommentti siitä että kuka on all time paras kädenvääntäjä. Toivottavasti joskus saa mielipiteen siihen.
Pahoittelut että huomasin viestin vasta nyt ✌️ Lajin alltime kovin ja goat heittämällä amerikkalainen John Brzenk. Lajin Gretzky, Babe Ruth ja Jordan. Voitti alkuperäisen over the top kilpailun kasarilla ja hallitsi lajia satunnaisia tappioita lukuunottamatta pitkälle 2000-luvulle asti. Esim vielä vuonna 2009 voitti ihan pystyyn supermatsissa venäläisen Denis Cyplekovin joka oli maailman ykkösvääntäjä rankingin mukaan sinä vuonna. Brzenkin maineteot tosiaan loppumattomat, sekä mies vääntää edelleen lähes 60 vuotiaana (1964 synynyt) kovia vastuksia vastaan, vaikka aivan maailman huippu onkin hieman karannut.
No nyt on kontsaa!
kyllä tämä nyt vaatisi setämiehet ja Jessen...
Setämiesten, Jessen ja Markuksen yhteistä videota odotellessa...
@@flassi tai oikeestaan pelkän henkan
Oletko jo heittänyt heinoselle ruokailu haasteen?
Topi on kyl asiallinen kaveri kiva fiilis jäi ukosta
Todella hyvä video kädenväännön näkyvyyden kannalta! Ja kaiken annoit ja kuuntelit oikeasti ajatuksen kanssa!👍
Tämä vanhempi herra muistuttaa hyvin paljon Larrattia :)
Lauttasaaren Larratti
Loistava video👏🏻Seuraavaksi Pynnösen salille vääntämään ja otevoimailua testaamaan👊
Hienoo nähdä et päätit lähtee mukaan :D Suosittelen muidenkin lähteä rohkeasti kokeilemaan. Kädenvääntöyhteisö on tosi avoin ja auttavainen. Vaikka monelle on epämieluisa kuva muodostunut mieleen lajista, niin iso ero kuitenkin on sillä baariväännöllä ja lajikohtasella väännöllä, johon kun pääsee sisälle niin ymmärtää paremmin suotuisat kulmat ja asemat ja ylipäätänsä sen turvallisuuden liittyen vääntöön. Se mikä tekee kädenväännöstä mielenkiintoisen tekniikan lisäksi on se, että nivelet, nivelsiteet ja tukikudokset kehittyy hitaammin kuin lihakset, mikä antaa myös vanhemmille ihmisille hyvät mahdollisuudet päästä pitkälle lajissa ja voittaa salinostoissa vahvemmat nuoret. On hyvä harjoitella tuntemaan eri lihasryhmien aktivoinnit väännön aikana samalla tavalla kuin mitä haetaan sali treeneissä, jotta oppii ymmärtämään paremmin kehon eri osien roolit ja mahdollisuudet vaikuttaa lopputulokseen. Lajin nimestä huolimatta, pitää pyrkiä saamaan koko keho liikkumaan ja siirtyä yhteinäisenä kappaleena, niin kuin pallo pyöriessä eteenpäin.
Ehdottomasti ! Todella rentoa ja auttavaista porukkaa oli ja hyvä meininki salilla
Tämä kädestäpitämisen miehinen (ja naisellinen) laji ansaitsee kaikkien huomion. 😊
Markus Heinonen jäbä pärjää kaikissa haasteissa hyvin on se kova👊👌!
Äijällä oli kyllä aivan hullu kestävyys, T: jäbä jonka kaa väänsit 20:16
Oli kyllä tiukkaa vääntöä !
Hyvää vääntöä. Toivottavasti tulee lisää kädenväätö videoita.
Teetkö muuten koskaan bodaus tyylistä treeniä salilla? Äijä on kyllä hyvässä tikissä, jännitin kokoajan vaan tuota käden kireyttä kun väänsit että koska poksahtaa, onneksi ei😁. Kiitos taas! Hyvää videota jälleen! Olisi hienoa nähdä videota kehonhuoltoon liittyen miten esim toteutat arjessa ja siihen liittyvää tietoa. (Mutta ei paineita siitä) 🙂.
Kiitos! Tulee nykyään tehtyä aika paljonkin bodailua oheisliikkeinä, mutta enemmän isoja sarjoja pienemmillä painoilla. Lihashuoltoa tuleekin tehtyä vähemmän 😅
Yllättävän kova ekakertalaiseksi! Jääkö vain kokeiluksi vai meinaatko vielä toisissakin vääntötreeneissä käydä?
Jää ainakin tälle erää kokeiluksi, koska omassa treenissä pitää olla kädet kunnossa
Kädenvääntö on kyllä hieno laji!
Oliko pahat hermosäryt jälkipäivinä ?
Jänteiden kiinnityskohdat oli kyllä aika pahasti kipeät muutaman päivän.
@@Markusheino kuuluu asiaan mutta todella epämukavaa
23:10 En saanut tuosta äijän nimestä selvää, pystyykö joku tarkentamaan?
Suomen yks parhaista kolmiloikkaajistakin näköjään hurahtanut lajiin 👀
Olipas mielenkiintoista faktaa kädenväännöstä, hyvä video!!!
Moi voisitko tehdä videon hiit treenin hyödyistä verrattuna pk-lenkkiin. Myös ketoruokavaliosta olisi kiinnostava saada joku tietopaketti.
erittäin hyvä video! millon nähdään sut jossain amatöörikisoissa?
Syksyllä kaapelitehtaalla samalla salilla missä tämäkin video kuvattu niin Helsinki open kilpailu missä kaiken tasoista vääntäjää paikalla 💪
@@tissitopi ois kiva nähä markus siellä
Ei oo vielä suunnitelmissa, mutta ei sitä koskaan tiedä mihin sitä innostuu
Joko iski kädenvääntö kärpänen ja alkaa kisoihiin valmistautuminen?
Ei ihan vielä, vaikka hauska lajikokeilu olikin
Todella hyvä video💪🏼 Harmi, että olin itse juuri kipeenä, kun tulit käymään🤷🏼♂️
Kiitos! Ens kerralla sitten!
kohta 16.40 plus..suomen Devon Larratt :O :D ! iha huippu video !
Hyvännäköistä settiä!💪🏻💪🏻
Hyvää settiä videosta toiseen👍
Kiitos 🙏
millo pynnösen kaa videoi
Kädenvääntö on kyllä äijälaji :D
julmetun pumpin pisti :D
Markus näyttää aika pieneltä Pynnösen rinnalla :D.
1:20 Noin murtu meikällä olkaluu :D
Kauanko oli kyynärtaipeet kipeenä ton jälkeen???
Ehkä viikon verran
@@Markusheino Itellä oli ekojen oikein vääntöreenien jälkeen kans sillee viikon forkut aika pahana😝
Kyselisin että missä päin tämä sali on?
Helsingissä kaapelitehtaalla
Mitkä musiikit tässä videossa on? En löytänyt infoista 😊
En muista mitkä oli kyseiset biisit. Ehkä shazamilla vois löytää?
Henrin Ja Jesse Pynnösen kaa seuraavat väännöt!
Vähän tommonen fiilis kyl jäi et jos veisin jonkun aloittelijan ekaan selkätreeniin ja tehtäis kaks tuntia leuanvetoja 20s palautuksilla. Varmaan osa kyl voi siihen adaptoitua, mut veikkaisin et voi kyl samantien sit 10 vuoden päähän leikkausaikaa jo varailla.
No nyt rupes kiinnostaa miten tämmöinen keskisarjan leuanvetäjä pärjäis? Eli siis ennätys on 24 ja putkeen tietenkin.
tossa kyllä otettiin kovempaa vaan videoo varten. mutta tollasta se vääntö ei kokoajan ole. teknistä analyysia sisältyy paljon, jolloin kädet on ihan rentoina ja katellaan niitä kulmia ja asentoja tarkemmin. se on myös vääntäjästä itse kiinni kuinka kovaa ja kauan päättää vääntää. vastuksen voi lopettaa omatoimisesti heti, jos siltä tuntuu.
🐈🐈
Ja jälleen loistava video !
Kiitos!
goat
Hyvä video. ja pisteet käsistä. On ne hienot
Kiitos videosta, Jesse Pynnösen kanssa olis hienoo nähdä videoo samasta aiheesta, tulis enemmän teknistä puolta avattua kädenväännöstä.
Tai sitte Henkka Hoo
Hyvä jakso! Tosi asiallinen menttori sul täs videos 5/5
Kättä väänettiin
oli kyllä mielenkiintonen video, hyvää settiä!
Kiitos !
kylläpä alko tekee mieli vääntää kättä.
Tää on kyl hirveelaji :D kerra oon nähny ku kaveril käsi väänty mutkalle ja se riitti
Ei voima vain käden vääntö ja sen nopeus ja taito
SE 40 kg olis kyllä tullut vasurilla, jos lihasmuistista ei olisi tullut käskyä tehdä puhdasta hauiskääntöä💪
n. 15 vuotta salia kokonaisuudessaan, mutta ihan tosissaan vasta viimeiset 3-4 vuotta
Markuksen ja pynnösen yhteisvideo
Omanlainen taitolaji se on tuokin, ei pelkästään voima riitä😅
Seuraavaksi Markus sitten vaikka leanveto urheilun pariin😊
Pitää joku kerta kokeilla
Voi älytön kuinka hyvä vidi. Mua ois kiinnostanu älyttömän paljon ammattilaisen kommentti siitä että kuka on all time paras kädenvääntäjä. Toivottavasti joskus saa mielipiteen siihen.
Kiitos! @tissitopi pystyis varmaan antaa mielipiteen tähän
Pahoittelut että huomasin viestin vasta nyt ✌️
Lajin alltime kovin ja goat heittämällä amerikkalainen John Brzenk. Lajin Gretzky, Babe Ruth ja Jordan. Voitti alkuperäisen over the top kilpailun kasarilla ja hallitsi lajia satunnaisia tappioita lukuunottamatta pitkälle 2000-luvulle asti. Esim vielä vuonna 2009 voitti ihan pystyyn supermatsissa venäläisen Denis Cyplekovin joka oli maailman ykkösvääntäjä rankingin mukaan sinä vuonna. Brzenkin maineteot tosiaan loppumattomat, sekä mies vääntää edelleen lähes 60 vuotiaana (1964 synynyt) kovia vastuksia vastaan, vaikka aivan maailman huippu onkin hieman karannut.
kuka toi on kohdassa 20.25
Markus Heinonen ja Matias Maasto vääntää. Jarmo Stoor tuomarina.
Heinosella kaikki mehut piipussa. Monesko sykli piikkei ihossa?
Seuraavaksi se "bitch slap" laji mitä mm. Dana White hehkuttaa.
Ei semmosia
Pelkäsin että kohta kuuluu poks 😂
Tuliko edes hermosärkyä käsiin
Lihasten kiinnityskohdat ja ranteet oli muutamia päiviä kipeenä