Winged Scapula - Какво означава това и как да се справим с "хвърчащата лопатка (winging scapula)
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Доста хора, които идват при нас имат проблеми със стабилизиращата мускулатура на гърба и доста често трапецът е доста слаб, а след него се нарежда сератус антериор.
.
Интересното, е че често тези мускули не са достатъчно активно, защото торса е изнесе по-напред и така те нямат нуждата да бъдат активни.
.
За тези и още тънкости свързани с тялото и как то работи като едно цяло и всяка част от него влияе на всичко може да се присъедините към курса ни -
.
/ movementacademycourse
.
Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
healthyfreefee...
.
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -
/ discord
.
От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
roshavo.com/bo...
.
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
.
ТикТок - / movement.academy
.
Инстаграм - / movementacademy.bg
.
Фейсбук - / movementacademybg
.
#winging #лопатка #фитнес
Топ💪
💪🏻 успех!
👏👏
💪🏻💪🏻
Такива видеа са важни за изграждане на стабилна основа. Да те попитам, може ли да направиш няколко видеа свързани с правилното изпълнение на някои упражнения на машини. Например hammer strength machine (rear delt row machine) за среден гръб и за латисмуса. Знам че машините не са най-добрият избор, но за начинаещи и за хора с различни травми или болки в действителност може и да са, тъй като за тях не се изисква да мислиш толкова върху формата.
Никога машините не са добър избор. Колкото и начинаещ да си.
Твърдо против машините сме, точно защото не мислиш, докато ги ползваш и са изключително ограничени
Уважавам гледната Ви точка наистина
@@Das0000 успех!
Долният скрипец помага ли като упражнение
Зависи от изпълнението, имаме едно в канала, което го обяснява