Respiração no Pilates: entenda como funciona e saiba realizar da forma correta
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- A respiração é um dos princípios e etapa mais importante para a realização dos exercícios do Método Pilates.
A treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, explica como funciona e ensina o passo a passo para realizar a respiração no Pilates da forma correta. Assista agora e confira!
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Comeceia fazer pilates, meu instrutor nao falou nada sobre isso.....
Ainda bem que tem pessoas que nos orienta 🙌 obrigada ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
O meu tbm não. Achei ele bem displicente com isso e vou procurar outro estúdio.
Muito bom.
A melhor explicação que eu vi.
😍
Boa noite. Excelentes seus vídeos. Sempre compartilho.
Gratidão, Eugênia! 😁💙
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
❤️😍
Oiii....segunda vez essa aula....já está na rotina matinal.... obrigada prô 😊😊
❤️😍
Estou amando muito tudo isso
Que bom que gostou! 🥰❤️
Muito obrigada mais
Que bom que gostou! 🥰❤
Achei que era pro aluno o vídeo mas é para o instrutor.
Amei sua explicação obrigada
Obaa, obrigada Giselia! 💙
Uma pergunta!
O aluno só para de expirar quando terminar o movimento do exercício?
Olá, Juliana! A respiração deve ser o mais natural possível para não recrutar a musculatura acessória! O importante na hora do movimento é não fazer apneia, no caso de um movimento que exija a expiração na hora da execução, vai soltando o ar devagar até o final do movimento. Lembrando que cada exercício tem seu próprio padrão respiratório e depende de qual músculo você deseja focar no exercício. Espero ter te ajudado!
Não sei respirar, tenho fibrose pulmonar, é sofrido, gostaria de fazer pilates mas ainda não pude 😢
Olivia, fale sempre com seu médico, procure um fisio também!