Olá, Juliana! A respiração deve ser o mais natural possível para não recrutar a musculatura acessória! O importante na hora do movimento é não fazer apneia, no caso de um movimento que exija a expiração na hora da execução, vai soltando o ar devagar até o final do movimento. Lembrando que cada exercício tem seu próprio padrão respiratório e depende de qual músculo você deseja focar no exercício. Espero ter te ajudado!
Comeceia fazer pilates, meu instrutor nao falou nada sobre isso.....
Ainda bem que tem pessoas que nos orienta 🙌 obrigada ❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
O meu tbm não. Achei ele bem displicente com isso e vou procurar outro estúdio.
Eles não falam isso, infelizmente. Miram apenas na quantidade de alunos por turma, o tempo de aula de cada turma e as importâncias ficam para trás
Gostaria de vídeo ensinando os exercícios como tem vídeo ensinando exercícios de musculação
Muito bom.
A melhor explicação que eu vi.
😍
Boa noite abençoada amém gratidão beijos!!
❤️😍
Muito obrigada mais
Que bom que gostou! 🥰❤
Estou amando muito tudo isso
Que bom que gostou! 🥰❤️
Oiii....segunda vez essa aula....já está na rotina matinal.... obrigada prô 😊😊
❤️😍
Boa noite. Excelentes seus vídeos. Sempre compartilho.
Gratidão, Eugênia! 😁💙
Amei sua explicação obrigada
Obaa, obrigada Giselia! 💙
Achei que era pro aluno o vídeo mas é para o instrutor.
Uma pergunta!
O aluno só para de expirar quando terminar o movimento do exercício?
Olá, Juliana! A respiração deve ser o mais natural possível para não recrutar a musculatura acessória! O importante na hora do movimento é não fazer apneia, no caso de um movimento que exija a expiração na hora da execução, vai soltando o ar devagar até o final do movimento. Lembrando que cada exercício tem seu próprio padrão respiratório e depende de qual músculo você deseja focar no exercício. Espero ter te ajudado!
Não sei respirar, tenho fibrose pulmonar, é sofrido, gostaria de fazer pilates mas ainda não pude 😢
Olivia, fale sempre com seu médico, procure um fisio também!