Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad

"Saludable Mente" es una guía completa para optimizar la salud cerebral y emocional a cualquier edad. A través de hábitos simples pero poderosos, el autor ofrece herramientas prácticas para mejorar la alimentación, el ejercicio, el sueño y la gestión del estrés, con el objetivo de promover una mente saludable y un bienestar integral. Con ejemplos específicos y consejos prácticos, este libro es una lectura valiosa para aquellos que desean mejorar su salud mental y cognitiva a lo largo de la vida.
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