Eu estava assim, trabalhando que nem um zumbi, amo ler quadrinhos, jogar um bom jogo também e eu estava me matando até jogando meu sono fora por causa dessa meta desenfreada de querer grana, agora estou selecionando tudo que faço e me preparando para trabalhar apenas para mim
Durante um tempo todos queremos "ser uma máquina", são metas e resultados a qualquer preço. Porém oque as pessoas esquecem que o nosso "modelo de máquina" precisa de equilíbrio.
Foi com essa crença que recentemente tive um Burnout, então se cuidem galera, não se levem pela alta produtividade que é imposta hj em dia, não se deixem chegar ao nível de exaustão mental!
SIm, eu passei na faculdade federal e na minha cabeça é como se eu não merecesse isso! Agora estou lutando para me manter lá e me dedicar ao máximo, pois eu não me sinto competente e nem capaz... sendo que é o meu sonho estar na faculdade pública.
O próprio resultado já é a resposta da sua competência. Quem nem se sente competente é sua mente. Que traz esse pensamento e te faz sofrer. Sei bem o que é isso. Parei de lutar com a mente , não fazia nada ao ter esses pensamentos, não pensava nada ao contrário, respondendo ou querendo justificar essa mentira. Ao não dar trela ,a mentira pede energia e se desfaz. Você não é a sua mente! Fique em paz!
nomeei na minha cabeça um comportamento que chamo de: ALTRUÍSMO NOCIVO... é bem simples. se imagine tendo uma conversa com uma pessoa que se queixa por não ter resultados específicos de que gostaria. e, curiosamente, são os mesmos resultados de que você gostaria. mapeie dificuldades que "essa pessoa" enfrentaria ao longo da jornada. e explique para essa pessoa imaginária exatamente o que ela precisa fazer para vencer esses obstáculos. ce vai perceber que conhece o caminho e boa parte das soluções. mas por ser você o protagonista, o esforço não é tamanho ao de como se fosse para ajudar alguém. esse tipo de altruísmo é nocivo pq "para os outros eu faço o que for preciso para se chegar ao resultado, mas para mim nem tanto, ou nada".
Nesse momento estou numa crise de ansiedade, e ainda bem que tem esse vídeo, pra me acalmar e ver que não é o fim. Não Bianca, não é o fim! Relaxa e respira fundo. Eu estava pensando em desistir do design, porque estou numa fase conturbada, tô sem forças. Irei continuar tentando!! Obrigada Luana!!!!!!
Bianca, sinto muito que esteja passando por esse momento. Sei que é difícil. Vai passar sim! Eu passei por uma crise de ansiedade em 2021, a qual eu achei que não sobreviveria, mas Deus me segurou. Eu que ele te traga restauração.
Assistindo, e antes de você falar “se você se sente culpado quando está assistindo um filme” kkkk eu estava me sentindo culpada por estar no RUclips. É de fato isso! Nos sentimos culpados mas esquecemos que precisamos de descanso também. Amo seus conteúdos!
Eu tava assim. Dei uma pausa. Só que pausei demais e relaxei em tudo que eu tava fazendo. Agora to tentando buscar o caminho do meio. O que é dificílimo pra mim. Eu to tentando buscar o equilíbrio. Confesso que meu sono é totalmente desregulado. Eu prefiro trabalhar na parte da noite, e acredito que deva ser algo que ainda não descobri KKKKKKK mas… to buscando encontrar o caminho do meio. E buscando fazer o melhor que eu posso com o que tenho. Ficava/fico me sentindo culpada por trabalhar de mais. E ficava/fico me sentindo culpada se fico procrastinando demais, ou com tempo livre assistindo uma série ou até indo pra uma praia.
No começo desse vídeo não achei que fosse para mim… Mas, Luana! QUE VÍDEO FOI ESSE!! Muitas vezes me senti culpada por me esforçar “menos” do que as outras pessoas e ter um resultado melhor. Achava injusto… Mas também sei que se colocar meu esforço no lugar certo, nos 20%, vou ter resultados bem melhores! Isso fez refletir demais, vou agora assistir o vídeo de foco e começar a colocar em prática. Obrigada Lu ❤
Luana mds...Eu estava essa semana pensando exatamente sobre isso, sobre como a produtividade tóxica estava me matando e estava procurando um vídeo que pudesse me ajudar e tu chegou com esse tapa na minha cara. Você é o ser humano mais necessário deste planeta!!!
5 месяцев назад+1
Nunca vi uma explicação da Lei de Pareto tão esclarecedora como a sua. Eu percebia que havia algo errado na minha maneira de vivê-la, mas não detectava a falha. Você me trouxe a resposta!!!
Eu não paro um minuto sequer, sou mãe de duas, dona de casa, estou em busca de autoconhecimento, ansiosa para ter resultados com o tempo de dedicação em estudos, mas entendi que coloquei minha energia em coisas erradas, Lu seu vídeo abriu mais ainda a minha mente, obrigada pela sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos. Deus te abençoe cada vez mais!
A Luana ainda vai mudar minha vida🙏🏼, eu trabalhava feito um animal e por isso eu nunca consegui persistir porque era muito esforço Luana Carolina 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
No meu ensino médio eu passei 2 anos estudando no instituto federal, super puchado lá. Estudava de segunda a segunda mais ou menos 12 hrs por dia, não dormia direito, comia muito rápido, deixava de sair, descansar, estar com quem gosto, deixava de lado o que gosto de fazer. Teve uma hr que não aguentei e tive que sair de lá. Crise de ansiedade constante, cansada sempre, com sono sempre, muitas dores de cabeça e eu tinha muita dificuldade lá. Tentei o máximo, cheguei a cima do meu limite e saí, fui para outra escola, bem mais tranquilo e melhorei muito. Achava que tava tudo b, que seria bom para mim, depois eu vi que eu exagerei. Mas agora eu vou com calma nas coisas, não chego na exaustão mais.
Teu relato me lembrou o meu da faculdade. Eu estava no tcc 2, tinha perdido meu tcc 1 porque roubaram meu laptop na epoca, estava com o meu tcc atrasado. Eu ficava o dia todo estudando, tinha metas diárias muito especificas e eu brinco que só saia de casa para "comprar suprimentos", porque era basicamente essa a minha rotina. Mas todo domingo eu ia na igreja e chorava a missa toda, era o unico momento da semana que eu interagia com outras pessoas. Foi uma época extremamente difícil, comia mal, dormia mal. Mas graças a Deus passou! Hoje em dia eu tenho trauma de ter que trabalhar ou estudar a noite, desteeeesto. Hoje durmo por volta das 21 horas e paro de trabalhar bem antes e vou desacelerando.
Acompanho a Luana desde da época do studygram, dei uma parada nos últimos meses. Mas estava em um momento de crise, de exaustão, me sentindo insuficiente, e parece que Deus colocou o nome dela na minha mente, dei uma olhada nos títulos e abri exatamente aquele que eu precisava ver. Muito obrigada lu, sou muito grata pelos seus vídeos ❤
Esse vídeo caiu de paraquedas para mim, no momento estou no meu primeiro trabalho, e eu queria me entregar, buscar resultados máximos não me importando com a minha saúde mental e física, e já disseram que eu estava fazendo errado, que era para ficar mais "na minha" pq eu estava me desgastando demais, mas mesmo assim eu não entendia, porém com esse vídeo tudo faz sentido e esclarecido, obrigado Luana!
Estou observando a minha vida para tirar as "sucatas" da minha rotina. Eu sou aquela que só me sinto bem quando faço TUDO que está na minha agenda, mesmo que isso me custe estar exausta no fim do dia, porque se não estiver tudo ticado, o dia não foi produtivo o suficiente... E que eu não me dediquei como deveria. 😢 Tô aprendendo a aplicar o esforço inteligente com o Curso Execução Máxima e a CIMT. Está sendo um divisor de águas na minha vida REAL! 😘♥️
Eu decidi mudar a forma como levo a vida, e achei esse canal , nunca tinha visto alguém falar a verdade sem fantasias... As outras pessoas fantasiam muito o autodesenvolvimento eu simplesmente estou amando.
Lu, precisava tanto ver esse vídeo! Estava, estou ainda, tão desmotivada e me sentindo tão sobrecarregada. Bora colocar em ação e ver o resultado fluir !!
Alguns sacrifícios podem te custar muito caro. Abri uma confeitaria e vivia em função de me sacrificar para fazer dar certo, final: depois de um ano e meio nesse ritmo fiquei doente e fiquei duas semanas internada porque não comia direito, não dormia direito de tão focada que estava em fazer funcionar mas é exatamente isso NÃO é sustentável. A importância de ter uma saúde mental em dia, se alimentar bem, dormir bem e ter tempo de qualidade com hobbies faz sim você ir mais longe e principalmente com mais sucesso e consistência. Fechei minha loja e hoje chegar no fim do dia sabendo que você fez o que pude, cuidei de mim mesma e sigo constante é a melhor sensação do mundo.
Luana Caroline e simplismente incrivel, esta me ajudando muitooo pra minha mudança de mentalidade, eu simplismente tiro um tempo todos os dias para assistir essa mulher. ❤❤
E quanto as mães que se dedicam à casa e aos filhos integralmente mas querem geram/criar dinheiro? quem olha pra nós? Ouvindo voce falando de tirar toda a "sucata" e focar nas atividades q vão trazer mudança só consegui pensar que essas atividades q tiram o foco são as atividades que nós, mães, realizamos sem remuneração. como mudar isso? existe alguem nessa área, que seja mãe, dedicada aos filhos e ao lar e que se sinta produtiva? Sei que a recompensa de estar perto da minha filha dinheiro nenhum paga, entretanto ainda assim eu gostaria de dar uma vida melhor a ela, ter mais dinheiro e o tendo, mais tempo de qualidade, sem tanta preocupação nem estresse.
Como nunca apareceu um vídeo seu pra mim😮 Estou em busca do desenvolvimento pessoal,e me livrar da procrastinação já há algum tempo,seus conteúdos são o que eu preciso
Luana, claramente é uma grande essencialista! Feliz em ter te encontrado, tua mensagem foge do padrão de que temos que produzir o tempo todo e nos mostra como chegar no nosso objetivo com estratégia e disciplina! Não sei se vai ler esse comentário, mas obrigada por se destacar no meio digital! ❤️
Que vídeo massa, Luana. Eu amei conhecer-te este ano, ajudou-me muito na minha rotina, achava que pensar dessa forma estaria errada e acredito que não. ❤
Que vídeo forte. Quando você disse que "via as outras pessoas rindo e não entendia o pq elas estavam rindo" pq para você isso era uma perca de tempo. Me sinto neste momento exatamente assim! Ganhou um inscrito, me fez pensar e muito, preciso achar meus motivos, me reconectar comigo mesmo novamente!
ouvia sobre a lei de pareto há tempos e nunca tinha entendido como aplicar de fato na minha rotina, mas como sempre a Luana SALVOU! você é demais, não pare nunca!!!!❤️❤️
Me identifiquei demais com esse vídeo, hoje continuo em uma ansiedade alta e tentando cuidar da minha saúde que negligencie por anos, a sensação é muito frustrante pq parece que eu nao dou conta de tudo.
Nossa que vídeo perfeito, eu comecei a perceber isso quando foi gerada uma ansiedade no dia de sábado a noite. Quando fico em casa, é como se eu tivesse perdendo tempo e deixando de fazer algo produtivo. É sempre uma tortura esse dia, a não ser que eu saia e realmente me desconecte. Muito obrigado por esse vídeo super necessário. As vezes, a curto prazo você necessita passar por isso, a depender do seu objetivo. Só que olhando por essa ótica, fica mais fácil saber como e até quando isso se aplica.
eu também já passei por isso, depois que eu aprendi a respeito dos sabotadores tudo mudou. Agora eu faço as coisas com mais atenção e calma. Eu achava que tinha que fazer um monte de coisas ao mesmo tempo para me tornar produtiva...
Acredito que é verdade que se precisamos sempre estar além do máximo, alguma coisa está fora de ordem. Porém podem até acontecer algumas vezes, mas o foco é o equilíbrio.
Estou vendo esse mesmo conceito no livro Essencialismo: A disciplinada busca por menos. Excelente dica Luana, apresentou tudo de uma forma simples e de fácil compreensão, trazendo bastante clareza para quem está assistindo. Faz um grande trabalho na internet, meu muito obrigado.
Luana, Eu não sabia que eu estava nessa situação até ouvir esse vídeo. Eu estou exausta. E estou assim há algum tempo. É estranho pensar que eu nem lembro a última vez que me sinto descansada e leve. Eu realmente estou chocada com as coisas que você fala porque eu sinto exatamente o que a Luana de 2019-20 pensou.
O número de pessoas identificaras com a mensagem desse video, passado poucas horas de sua publicação , é um indicativo de algo inevitável. Esse nível de adoecimento dos jovens, infelizmente é promovido por um incessante discurso de produtividade. Discurso repleto de jargões e explicações neurocientificas plausíveis. Mas, que no entanto deixam de lado fatores subjetivos como valores e propósitos. E, isso meus amigos, tem que ser maturado, pensado, refletido. Os seus bons hábitos de estudo, trabalho, alimentação, exercícios e sono; te ajudaram, mas não te libertam da missão maior que é a de conhecer a si mesmo.😊
Vídeo muito necessário, eu estava me sentindo muito desanimada, mas não estava dormindo bem e descobri através de um exame que eu estava com apneia, iniciei o tratamento faz 20 dias e sou outra pessoa
É muito bom ver que além de super-eficaz; Você também consegue sair das fraldas RÁPIDO!.. A jornada é longa;.. e essa pequena reduzida nas turbinas foi apenas a primeira. PARABÉNS!
Eu trabalhava sempre de madrugada (sou autora de livros), mas acabou que a rotina realmente vai ficando pior. Hoje tenho outras metas além do trabalho, como a academia, por exemplo, e aprendi que minha produtividade é bem melhor quando durmo bem durante a noite.
Excelente vídeo! É muito importante termos sabedoria prática, que envolve discernir o que está sob nosso controle e o que não está. Sacrificar coisas sem necessidade, ou se esforçar além do razoável sem considerar as circunstâncias, pode ser contraproducente.
esse foi o primeiro vídeo que eu vi sobre essa lei 80/20 TAO BEM EXPLICADA, didática, perfeitamente detalhada mesmo sendo objetiva. Eu nao tenho palavras pela construção do roteiro desse vídeo
O problema é quando você convive com uma família que acha que isso está certo. Eu tive burnout umas 3 vezes de chegar a ir para hospital. Eu abri meu próprio negócio, mas minha família me manda ir trabalhar com os outros. Hoje, estudo TI, mas tenho que acordar às 5 da manhã, levantar primeiro do que todos para não acharem que estou 'vagabundando', porque se pegar o celular ou sentar na frente do pc, para eles é ficar à toa.
Se eles soubessem o quanto esse "à toa" rende para algumas pessoas. 😂 Apenas ignore os comentários deles e siga o baile. Finja o que precisar para te deixarem em paz, até alcançar os resultados que deseja e sair desse local de mediocridade (sorry, mas é onde a maioria das pessoas vive) e poder se desenvolver sem ninguém encher seu saco.
Acabei de chegar por aqui, não sei se você já gravou sobre isso, mas: eu sei não relaxar. Consigo manter-me focada, estou na luta para deixar o celular de lado (acabei de assistir o seu vídeo sobre foco e foi ótimo). Nos momentos que era para eu relaxar, apenas penso em minhas obrigações, no que devo aprender, ou entro no limbo dos reels, que daí sim eu consigo desligar, mas não quero sair mais. Inclusive estou praticando a sua dica de que cama é para dormir, não para ver vídeos. Não sei o que fazer para relaxar de maneira saudável.
Caramba, com esse vídeo tive um choque. Quando você falou das atividades que drenam a nossa energia e não necessariamente são responsáveis por contribuírem pro nosso sucesso, percebi que a faculdade na minha vida se comporta dessa maneira. Uma rotina exaustiva e que suga meu tempo, com matérias e tópicos que não são do meu interesse muitas vezes estou tão cansada que algumas aulas nem fazem sentido. São HORAS do meu dia dedicadas a essas atividades. Decidi que nos próximos semestres irei pegar apenas matérias da área em que estou focada, e irei dar meu máximo para aproveitá-las e se tornarem minha ferramenta de aprendizado. Pode parecer radical, mas não sou apegada a diplomas e títulos. A faculdade é unicamente e exclusivamente uma forma de obter conhecimento com pessoas mais inteligentes que eu. Se não for pra ser assim, não irei deixar que minha energia seja drenada para algo que não tem sentido, e dedicarei o tempo dessas aulas para outras atividades que equilibram minha rotina.
Eu fico chocada com a sua idade. Hoje tenho 26 e com um bebê de 2 anos e compartilho do mesmo pensamento e objetivo de vida que você, mas antes de ser mãe eu não tinha essa maturidade. Você, com 23/24 anos e sem filho, tem mais clareza e foco que muita pessoas.
Ainda bem que alguém não vai me criticar pq não tenho saúde mental por ter nascido em de país doentes, meu pai me rejeitou (nunca me deu nada), minha mãe não tinha tempo p mim pq tinha que providenciar o alimento. Vizinhos terríveis (infernizantes e invejosos), familiares desunidos, tive uma vida de ansiedade e depressão, e estou carregando as marcas até hj. Não sei se vivo ou se morro, cada dia é uma decisão.
Moça te entendo e muito difícil, único que pode ajudar te aliviar e Deus ( o senhor Jesus) , fica firme e procura forças em Deus , pra vc vencer seus problemas. Deus abençoe
@@jhessenpinho4640 Obrigada, amiga 🤍 Eu procurei Deus qnd perdi o meu avô aos 7 anos, pensei que teria ajuda ao meu redor mas com o tempo apareceram pessoas na igreja que foram espinhos tbm, eu cheguei a desacreditar de Deus. Espero que Ele me encontre e me abrace, me perdoe e não me deixe.
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
Esse não é apenas um conteúdo no RUclips, mas sim uma aula incrível sobre produtividade acertiva 😮
Eu estava assim, trabalhando que nem um zumbi, amo ler quadrinhos, jogar um bom jogo também e eu estava me matando até jogando meu sono fora por causa dessa meta desenfreada de querer grana, agora estou selecionando tudo que faço e me preparando para trabalhar apenas para mim
Durante um tempo todos queremos "ser uma máquina", são metas e resultados a qualquer preço. Porém oque as pessoas esquecem que o nosso "modelo de máquina" precisa de equilíbrio.
Foi com essa crença que recentemente tive um Burnout, então se cuidem galera, não se levem pela alta produtividade que é imposta hj em dia, não se deixem chegar ao nível de exaustão mental!
No livro "Essencialismo" aborda tudo o que ela diz, é uma reflexão que nos leva a ter escolhas mais significativas em nossa vida.
Não sou de comentar nos vídeos, mas dessa fez me senti obrigado a te agradecer!
Muito obrigado por esse conteúdo, isso vai mudar minha vida!
SIm, eu passei na faculdade federal e na minha cabeça é como se eu não merecesse isso! Agora estou lutando para me manter lá e me dedicar ao máximo, pois eu não me sinto competente e nem capaz... sendo que é o meu sonho estar na faculdade pública.
O próprio resultado já é a resposta da sua competência. Quem nem se sente competente é sua mente. Que traz esse pensamento e te faz sofrer. Sei bem o que é isso. Parei de lutar com a mente , não fazia nada ao ter esses pensamentos, não pensava nada ao contrário, respondendo ou querendo justificar essa mentira. Ao não dar trela ,a mentira pede energia e se desfaz. Você não é a sua mente! Fique em paz!
Você só passou porque é muito capaz!
Meu Deusssss,não pense assim ,misericórdia! Vc é muita capaz ,tá aí a prova …seu limite é o céu ,meu amor ! Só vai ,vc é mais q vencedora !
@@eusoupaulocavalcanteleito mais fraco de o "o poder do agora"
Às vezes são detalhes que a gente sabe, mas simplesmente esquece no meio da exaustão da rotina.
Obrigada, Luana
Exatamente!
nomeei na minha cabeça um comportamento que chamo de: ALTRUÍSMO NOCIVO... é bem simples. se imagine tendo uma conversa com uma pessoa que se queixa por não ter resultados específicos de que gostaria. e, curiosamente, são os mesmos resultados de que você gostaria. mapeie dificuldades que "essa pessoa" enfrentaria ao longo da jornada. e explique para essa pessoa imaginária exatamente o que ela precisa fazer para vencer esses obstáculos. ce vai perceber que conhece o caminho e boa parte das soluções. mas por ser você o protagonista, o esforço não é tamanho ao de como se fosse para ajudar alguém. esse tipo de altruísmo é nocivo pq "para os outros eu faço o que for preciso para se chegar ao resultado, mas para mim nem tanto, ou nada".
Nesse momento estou numa crise de ansiedade, e ainda bem que tem esse vídeo, pra me acalmar e ver que não é o fim. Não Bianca, não é o fim! Relaxa e respira fundo. Eu estava pensando em desistir do design, porque estou numa fase conturbada, tô sem forças. Irei continuar tentando!! Obrigada Luana!!!!!!
Bianca, sinto muito que esteja passando por esse momento. Sei que é difícil. Vai passar sim! Eu passei por uma crise de ansiedade em 2021, a qual eu achei que não sobreviveria, mas Deus me segurou. Eu que ele te traga restauração.
Assistindo, e antes de você falar “se você se sente culpado quando está assistindo um filme” kkkk eu estava me sentindo culpada por estar no RUclips.
É de fato isso!
Nos sentimos culpados mas esquecemos que precisamos de descanso também.
Amo seus conteúdos!
Eu tava assim. Dei uma pausa. Só que pausei demais e relaxei em tudo que eu tava fazendo. Agora to tentando buscar o caminho do meio. O que é dificílimo pra mim. Eu to tentando buscar o equilíbrio. Confesso que meu sono é totalmente desregulado. Eu prefiro trabalhar na parte da noite, e acredito que deva ser algo que ainda não descobri KKKKKKK mas… to buscando encontrar o caminho do meio. E buscando fazer o melhor que eu posso com o que tenho. Ficava/fico me sentindo culpada por trabalhar de mais. E ficava/fico me sentindo culpada se fico procrastinando demais, ou com tempo livre assistindo uma série ou até indo pra uma praia.
No começo desse vídeo não achei que fosse para mim… Mas, Luana! QUE VÍDEO FOI ESSE!!
Muitas vezes me senti culpada por me esforçar “menos” do que as outras pessoas e ter um resultado melhor. Achava injusto… Mas também sei que se colocar meu esforço no lugar certo, nos 20%, vou ter resultados bem melhores!
Isso fez refletir demais, vou agora assistir o vídeo de foco e começar a colocar em prática.
Obrigada Lu ❤
Luana mds...Eu estava essa semana pensando exatamente sobre isso, sobre como a produtividade tóxica estava me matando e estava procurando um vídeo que pudesse me ajudar e tu chegou com esse tapa na minha cara. Você é o ser humano mais necessário deste planeta!!!
Nunca vi uma explicação da Lei de Pareto tão esclarecedora como a sua. Eu percebia que havia algo errado na minha maneira de vivê-la, mas não detectava a falha. Você me trouxe a resposta!!!
Eu não paro um minuto sequer, sou mãe de duas, dona de casa, estou em busca de autoconhecimento, ansiosa para ter resultados com o tempo de dedicação em estudos, mas entendi que coloquei minha energia em coisas erradas, Lu seu vídeo abriu mais ainda a minha mente, obrigada pela sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos. Deus te abençoe cada vez mais!
A Luana ainda vai mudar minha vida🙏🏼, eu trabalhava feito um animal e por isso eu nunca consegui persistir porque era muito esforço
Luana Carolina 👏🏼👏🏼👏🏼❤️
No meu ensino médio eu passei 2 anos estudando no instituto federal, super puchado lá. Estudava de segunda a segunda mais ou menos 12 hrs por dia, não dormia direito, comia muito rápido, deixava de sair, descansar, estar com quem gosto, deixava de lado o que gosto de fazer. Teve uma hr que não aguentei e tive que sair de lá. Crise de ansiedade constante, cansada sempre, com sono sempre, muitas dores de cabeça e eu tinha muita dificuldade lá. Tentei o máximo, cheguei a cima do meu limite e saí, fui para outra escola, bem mais tranquilo e melhorei muito. Achava que tava tudo b, que seria bom para mim, depois eu vi que eu exagerei. Mas agora eu vou com calma nas coisas, não chego na exaustão mais.
Teu relato me lembrou o meu da faculdade. Eu estava no tcc 2, tinha perdido meu tcc 1 porque roubaram meu laptop na epoca, estava com o meu tcc atrasado. Eu ficava o dia todo estudando, tinha metas diárias muito especificas e eu brinco que só saia de casa para "comprar suprimentos", porque era basicamente essa a minha rotina. Mas todo domingo eu ia na igreja e chorava a missa toda, era o unico momento da semana que eu interagia com outras pessoas. Foi uma época extremamente difícil, comia mal, dormia mal. Mas graças a Deus passou! Hoje em dia eu tenho trauma de ter que trabalhar ou estudar a noite, desteeeesto. Hoje durmo por volta das 21 horas e paro de trabalhar bem antes e vou desacelerando.
Acompanho a Luana desde da época do studygram, dei uma parada nos últimos meses. Mas estava em um momento de crise, de exaustão, me sentindo insuficiente, e parece que Deus colocou o nome dela na minha mente, dei uma olhada nos títulos e abri exatamente aquele que eu precisava ver. Muito obrigada lu, sou muito grata pelos seus vídeos ❤
Esse vídeo caiu de paraquedas para mim, no momento estou no meu primeiro trabalho, e eu queria me entregar, buscar resultados máximos não me importando com a minha saúde mental e física, e já disseram que eu estava fazendo errado, que era para ficar mais "na minha" pq eu estava me desgastando demais, mas mesmo assim eu não entendia, porém com esse vídeo tudo faz sentido e esclarecido, obrigado Luana!
12:30
Vi num livro essa comparação, ele mostrava como distribuir bem nossa energia no que é de fato essencial.
Estou observando a minha vida para tirar as "sucatas" da minha rotina.
Eu sou aquela que só me sinto bem quando faço TUDO que está na minha agenda, mesmo que isso me custe estar exausta no fim do dia, porque se não estiver tudo ticado, o dia não foi produtivo o suficiente... E que eu não me dediquei como deveria. 😢
Tô aprendendo a aplicar o esforço inteligente com o Curso Execução Máxima e a CIMT. Está sendo um divisor de águas na minha vida REAL! 😘♥️
Eu decidi mudar a forma como levo a vida, e achei esse canal , nunca tinha visto alguém falar a verdade sem fantasias... As outras pessoas fantasiam muito o autodesenvolvimento eu simplesmente estou amando.
Lu, precisava tanto ver esse vídeo!
Estava, estou ainda, tão desmotivada e me sentindo tão sobrecarregada.
Bora colocar em ação e ver o resultado fluir !!
Alguns sacrifícios podem te custar muito caro. Abri uma confeitaria e vivia em função de me sacrificar para fazer dar certo, final: depois de um ano e meio nesse ritmo fiquei doente e fiquei duas semanas internada porque não comia direito, não dormia direito de tão focada que estava em fazer funcionar mas é exatamente isso NÃO é sustentável. A importância de ter uma saúde mental em dia, se alimentar bem, dormir bem e ter tempo de qualidade com hobbies faz sim você ir mais longe e principalmente com mais sucesso e consistência.
Fechei minha loja e hoje chegar no fim do dia sabendo que você fez o que pude, cuidei de mim mesma e sigo constante é a melhor sensação do mundo.
Luana Caroline e simplismente incrivel, esta me ajudando muitooo pra minha mudança de mentalidade, eu simplismente tiro um tempo todos os dias para assistir essa mulher. ❤❤
E quanto as mães que se dedicam à casa e aos filhos integralmente mas querem geram/criar dinheiro? quem olha pra nós? Ouvindo voce falando de tirar toda a "sucata" e focar nas atividades q vão trazer mudança só consegui pensar que essas atividades q tiram o foco são as atividades que nós, mães, realizamos sem remuneração. como mudar isso? existe alguem nessa área, que seja mãe, dedicada aos filhos e ao lar e que se sinta produtiva? Sei que a recompensa de estar perto da minha filha dinheiro nenhum paga, entretanto ainda assim eu gostaria de dar uma vida melhor a ela, ter mais dinheiro e o tendo, mais tempo de qualidade, sem tanta preocupação nem estresse.
A cada vídeo seu parece que vc está descrevendo minha vida, obrigado!
Como nunca apareceu um vídeo seu pra mim😮
Estou em busca do desenvolvimento pessoal,e me livrar da procrastinação já há algum tempo,seus conteúdos são o que eu preciso
Nunca me arrependo de assistir um vídeo seu ! Obrigada por compartilhar este conteúdo tão rico ! ❤
Luana, claramente é uma grande essencialista! Feliz em ter te encontrado, tua mensagem foge do padrão de que temos que produzir o tempo todo e nos mostra como chegar no nosso objetivo com estratégia e disciplina! Não sei se vai ler esse comentário, mas obrigada por se destacar no meio digital! ❤️
Realmente!
Ela é tudo isso 🤗❣️🌹
Puts! Que explicação boa sobre o 80/20 eu sempre tive dificuldade de colocar em prática esse princípio, me ajudou demais! Obrigada Luana!
Nunca vi alguém explicar tao bem quanto a Luana!
Assisti duas vezes seguidas esse, pra anotar tudo e ter certeza que não perdi nenhuma informação
Que vídeo massa, Luana. Eu amei conhecer-te este ano, ajudou-me muito na minha rotina, achava que pensar dessa forma estaria errada e acredito que não. ❤
Esse vídeo é o 80/20 dos vídeos que assisti nos últimos dias. Tem ouro aqui. Parabéns pelo conteúdo!
Que vídeo forte. Quando você disse que "via as outras pessoas rindo e não entendia o pq elas estavam rindo" pq para você isso era uma perca de tempo. Me sinto neste momento exatamente assim! Ganhou um inscrito, me fez pensar e muito, preciso achar meus motivos, me reconectar comigo mesmo novamente!
ouvia sobre a lei de pareto há tempos e nunca tinha entendido como aplicar de fato na minha rotina, mas como sempre a Luana SALVOU! você é demais, não pare nunca!!!!❤️❤️
Me identifiquei demais com esse vídeo, hoje continuo em uma ansiedade alta e tentando cuidar da minha saúde que negligencie por anos, a sensação é muito frustrante pq parece que eu nao dou conta de tudo.
Nossa que vídeo perfeito, eu comecei a perceber isso quando foi gerada uma ansiedade no dia de sábado a noite. Quando fico em casa, é como se eu tivesse perdendo tempo e deixando de fazer algo produtivo. É sempre uma tortura esse dia, a não ser que eu saia e realmente me desconecte. Muito obrigado por esse vídeo super necessário. As vezes, a curto prazo você necessita passar por isso, a depender do seu objetivo. Só que olhando por essa ótica, fica mais fácil saber como e até quando isso se aplica.
Mds, eu chorei vendo esse vídeo. Eu já passei por isso e é libertador quando a chave vira❤
Incrível como ela aplica bem vários gatilhos mentais e atinge o público de forma que pareça inconsciente...
eu também já passei por isso, depois que eu aprendi a respeito dos sabotadores tudo mudou. Agora eu faço as coisas com mais atenção e calma. Eu achava que tinha que fazer um monte de coisas ao mesmo tempo para me tornar produtiva...
Acredito que é verdade que se precisamos sempre estar além do máximo, alguma coisa está fora de ordem. Porém podem até acontecer algumas vezes, mas o foco é o equilíbrio.
Não teve resumo do vídeo 😊amo essa parte na vida corrida que não acompanho em tempo real . Obrigada pela interação nos comentários de todos. ❤
💕💕💕
Estou vendo esse mesmo conceito no livro Essencialismo: A disciplinada busca por menos. Excelente dica Luana, apresentou tudo de uma forma simples e de fácil compreensão, trazendo bastante clareza para quem está assistindo. Faz um grande trabalho na internet, meu muito obrigado.
O esforço tem que ser inteligente e equilibrado.
Luana,
Eu não sabia que eu estava nessa situação até ouvir esse vídeo.
Eu estou exausta. E estou assim há algum tempo.
É estranho pensar que eu nem lembro a última vez que me sinto descansada e leve.
Eu realmente estou chocada com as coisas que você fala porque eu sinto exatamente o que a Luana de 2019-20 pensou.
O número de pessoas identificaras com a mensagem desse video, passado poucas horas de sua publicação , é um indicativo de algo inevitável. Esse nível de adoecimento dos jovens, infelizmente é promovido por um incessante discurso de produtividade. Discurso repleto de jargões e explicações neurocientificas plausíveis. Mas, que no entanto deixam de lado fatores subjetivos como valores e propósitos. E, isso meus amigos, tem que ser maturado, pensado, refletido. Os seus bons hábitos de estudo, trabalho, alimentação, exercícios e sono; te ajudaram, mas não te libertam da missão maior que é a de conhecer a si mesmo.😊
Estou agora nessa exaustão e realmente tenho essa crença 🤡
Parabéns pelo trabalho, além de linda é necessária essa Luana 😍👏
Que vídeo espetacular, uma lição de vida!
Luana, dicas valiosas. Seu canal é incrível, só agradecer por compartilhar tanto conhecimento necessário!
A felicidade vem antes do sucesso
Estava precisando ouvir esse vídeo Luana, muito obrigado, continue com esse trabalho lindo 🙏🏻❤️
Conheci seu canal agora, e estou apaixonada. Inscrita e acompanharei todos os vídeos futuros!!!
É verdade. eu sinto as vezes que as pessoas tem tipo uma negação agora de quem eu sou. é engraçado e muito loko ao mesmo tempo kkkk
Chegou na hora certa
Essa parada dos 20% é um negócios que me intrigou durante anos. Mas, agora eu consigo entender com mais clareza.
Estou maratonando seus vídeos e estão me ajudando bastante. 😊
Eu ficava me perguntando pq não prospero como gostaria e descobri que eu era mais preguiçoso ainda sou mas estou melhhorando...
Vídeo muito necessário, eu estava me sentindo muito desanimada, mas não estava dormindo bem e descobri através de um exame que eu estava com apneia, iniciei o tratamento faz 20 dias e sou outra pessoa
É muito bom ver que além de super-eficaz; Você também consegue sair das fraldas RÁPIDO!.. A jornada é longa;.. e essa pequena reduzida nas turbinas foi apenas a primeira. PARABÉNS!
essa mulher é absurda
Já tinha visto este princípio antes, mas nunca entendi como aplicar realmente na prática... Obrigada pela explicação esclarecedora❤
Eu trabalhava sempre de madrugada (sou autora de livros), mas acabou que a rotina realmente vai ficando pior. Hoje tenho outras metas além do trabalho, como a academia, por exemplo, e aprendi que minha produtividade é bem melhor quando durmo bem durante a noite.
meu Deus, to viciada em ver teus vídeos!
Perfeita explanação..
Muito obrigada, Luana! Conteúdo excelente 🙏🏼
Excelente vídeo!
É muito importante termos sabedoria prática, que envolve discernir o que está sob nosso controle e o que não está. Sacrificar coisas sem necessidade, ou se esforçar além do razoável sem considerar as circunstâncias, pode ser contraproducente.
No momento certo sempre !!! Essa mulher é maravilhosa e inspira muiito ❤ mil vezes perfeita
Que vídeo necessário gratidão ❤
Meu Deus eu preciso de dicas de livros que falem sobre esse assunto, como eu me identifiquei Jesus 🥹
Vc esta completamente certa! Obrigada pelas palavras!!
é o video que eu tava precisando pra hoje ❤
Sempre assertiva, didática e maravilhosa ❤
Nossa, precisava mto ouvir isso
Sabemos que isso é o correto, mas não pensamos até ouvir a verdade
ESSE VÍDEO ME SALVOU
Você é tão necessária Luana❤
Nossa aconteceu o mesmo comigo, e adoeci por conta da exaustão com o trabalho. Mas me levei tanto ao limite que só vivia para isso.
É muito bom ouvir seus ensinamentos. Gratidão Luana você é luz ❤
esse foi o primeiro vídeo que eu vi sobre essa lei 80/20 TAO BEM EXPLICADA, didática, perfeitamente detalhada mesmo sendo objetiva. Eu nao tenho palavras pela construção do roteiro desse vídeo
O problema é quando você convive com uma família que acha que isso está certo. Eu tive burnout umas 3 vezes de chegar a ir para hospital. Eu abri meu próprio negócio, mas minha família me manda ir trabalhar com os outros. Hoje, estudo TI, mas tenho que acordar às 5 da manhã, levantar primeiro do que todos para não acharem que estou 'vagabundando', porque se pegar o celular ou sentar na frente do pc, para eles é ficar à toa.
Se eles soubessem o quanto esse "à toa" rende para algumas pessoas. 😂 Apenas ignore os comentários deles e siga o baile. Finja o que precisar para te deixarem em paz, até alcançar os resultados que deseja e sair desse local de mediocridade (sorry, mas é onde a maioria das pessoas vive) e poder se desenvolver sem ninguém encher seu saco.
Saia desta casa, dê um jeito de alugar um cantinho para você
Obrigada, Luana! 🩷
seu conteúdo é ouro.
Luana, muito obrigada. te amo.
Reflexão genial, gratidão por compartilhar, Lu!
Traga mais vídeos com esse tipo de conteúdo, por favor. ❤
Chegou na hora certa!! Estou passando por isso agora..
Acabei de chegar por aqui, não sei se você já gravou sobre isso, mas: eu sei não relaxar. Consigo manter-me focada, estou na luta para deixar o celular de lado (acabei de assistir o seu vídeo sobre foco e foi ótimo). Nos momentos que era para eu relaxar, apenas penso em minhas obrigações, no que devo aprender, ou entro no limbo dos reels, que daí sim eu consigo desligar, mas não quero sair mais. Inclusive estou praticando a sua dica de que cama é para dormir, não para ver vídeos. Não sei o que fazer para relaxar de maneira saudável.
Praticar respiração lenta e profunda pode ajudar. Estudar um pouco sobre Estoicismo também pode ser útil.
Muito libertador!
Gratidão Luana!
❤️❤️❤️🤝
Adoro a voz dela
Obrigada!
Caramba, com esse vídeo tive um choque. Quando você falou das atividades que drenam a nossa energia e não necessariamente são responsáveis por contribuírem pro nosso sucesso, percebi que a faculdade na minha vida se comporta dessa maneira. Uma rotina exaustiva e que suga meu tempo, com matérias e tópicos que não são do meu interesse muitas vezes estou tão cansada que algumas aulas nem fazem sentido. São HORAS do meu dia dedicadas a essas atividades. Decidi que nos próximos semestres irei pegar apenas matérias da área em que estou focada, e irei dar meu máximo para aproveitá-las e se tornarem minha ferramenta de aprendizado. Pode parecer radical, mas não sou apegada a diplomas e títulos. A faculdade é unicamente e exclusivamente uma forma de obter conhecimento com pessoas mais inteligentes que eu. Se não for pra ser assim, não irei deixar que minha energia seja drenada para algo que não tem sentido, e dedicarei o tempo dessas aulas para outras atividades que equilibram minha rotina.
Eu fico chocada com a sua idade. Hoje tenho 26 e com um bebê de 2 anos e compartilho do mesmo pensamento e objetivo de vida que você, mas antes de ser mãe eu não tinha essa maturidade. Você, com 23/24 anos e sem filho, tem mais clareza e foco que muita pessoas.
ela tem 30 anos de acordo com o google
@@ingridalves6536 vi um vídeo de mais ou menos 1 ano onde ela dizia ter 23 anos. É possível que eu tenha me enganado, mas vi. Agora já não sei...
Excelente video! Vai me ajudar bastante. Obrigada.
Melhor notificação do dia
Explodiu minha mente 👏🏼 parabéns pelo conteúdo.
Precisava ouvir isso nesse momento!
Gratidão pelo conteúdo de qualidade 🤩
Cirúrgica! Nem sabia que precisava tanto ouvir isso.
Ainda bem que alguém não vai me criticar pq não tenho saúde mental por ter nascido em de país doentes, meu pai me rejeitou (nunca me deu nada), minha mãe não tinha tempo p mim pq tinha que providenciar o alimento. Vizinhos terríveis (infernizantes e invejosos), familiares desunidos, tive uma vida de ansiedade e depressão, e estou carregando as marcas até hj.
Não sei se vivo ou se morro, cada dia é uma decisão.
Moça te entendo e muito difícil, único que pode ajudar te aliviar e Deus ( o senhor Jesus) , fica firme e procura forças em Deus , pra vc vencer seus problemas. Deus abençoe
@@jhessenpinho4640
Obrigada, amiga 🤍
Eu procurei Deus qnd perdi o meu avô aos 7 anos, pensei que teria ajuda ao meu redor mas com o tempo apareceram pessoas na igreja que foram espinhos tbm, eu cheguei a desacreditar de Deus.
Espero que Ele me encontre e me abrace, me perdoe e não me deixe.