Эллиптический тренажер. Польза, плюсы и минусы, опыт использования
HTML-код
- Опубликовано: 19 мар 2017
- Эллиптический тренажер. Польза, плюсы и минусы, опыт использования.
Как выбрать Эллиптический тренажер.
Подписывайтесь на нашу новостную рассылку!
Каждый день вы будите получать по email полезные уроки,
статьи, видео на тему здоровья суставов, спины, и всего тела.
Подписывайтесь в email рассылку - krasotadyha.autoweboffice.ru/?...
Только практические авторские материалы.
Опыт, практика и ничего больше.
Переходите по ссылке, читайте описание рассылки и подписывайтесь!
Подписывайтесь в email рассылку - krasotadyha.autoweboffice.ru/?...
А так же подписывайтесь на наших группы в соцсетях и пабликах.
Группа Тело-храм Вконтакте: telo_tvoi_hram
Страница в Facebook: / telo.hram
Кто будет смотреть сразу скорость на 2...иначе выдержать трудно...
Смотрят же. Еще коменты пишут. Все рейтинг поднимают. Вот и вынаписали)))
Я на 1,75 смотрел.
@@kyraga )))) а зачем смотреть на 1,75? В таком случае можно и не смотреть, все равно ни чего не понтно
@@rehab_telo вы заблуждаетесь.
отличный вариант) быстро и понятно на 2 ))))
Начало 7:45
спс )
спасибо
СПАСИБО !!!
Толковый обзор, все что рассказал действительно так. Лет 25-30 тому назад я выбрал также эллиптический тренажер, и не дешевый . Заключение - пробегал по 10-15 км в среднем, работал мягко, почти без шумно, - нагрузка регулировалась магнитами , * не на ремнях *, маховик весил точно не помню, где то около 10кг, за счет этого плавный ход. Длина шага около 50 см, вполне для меня подходило. Почему выбрал эллиптический ? нет ударов в коленном суставе, эффект бежишь или идешь, - как на лыжах, работают мышцы ног, ягодиц, спины, плеч , рук. Все тело шевелится, не закрепощаются отдельные мышцы спины. Мне 61 год, сейчас под искиваю снова и точно элиптический. Добавлю, чем меньше внутреннее расстояние между ногами - ступнями, когда вы стоите уже на теренажере например 5-6 см, это лучше для ног чем если маховик между ног и расстояние 20-25 см ( бег в раскорячку, или по другому, - ноги на ширине плеч, не естественное положение ног). Если маховик вывели перед вами - вперед, тогда есть возможность с узить расстояние между ступнями.
Болт у него выпадает! 😂 Таскает каждый раз тренажер по комнате, когда хочет заниматься! 🤦♀️ Тренажер поставил, зафиксировал, смазал, всё!!! По поводу цены тоже поспорю! Лет 7 назад купила эллипс примерно за 17 тысяч! И всё это время он верой и правдой служит мне, помог при этом мне избавится от 10 кг, так же помог забыть о боли в пояснице, в разы повысил мою выносливость! Я в школьные годы физически была менее развита, чем сейчас! В целом, от приобретения эллиптического тренажёра практически одни плюсы!!!
Спасибо за толковый обстоятельный рассказ. Получила много полезной информации.👍
Ещё вес маховик имеет значение!!!! Чем больше, тем лучше. А вообще элипсоид- это лучшая игрушка, которую я покупала в своей жизни. Уже два года как купила и ни дня он не стоял без дела(и дочь занимается и я), до сих пор не могу нарадоваться!!!! Это кайф!!!
Спасибо за видео . Очень подробно и по делу .Когда я выбирала себе такой тренажёр , жалко что этого видео ещё не было , оно бы мне очень помогло .
Очень плохо, что вы его не включили и не показали в деле!
Благодарю, все правильно, было полезно. Буду покупать. Благодарю!
Хорошо рассказываете. Спасибо.
Благодарю, Иван за ценную информацию! Я как раз сейчас в поиске такого тренажера, но в основном они продаются в интернет магазинах и их можно увидеть только после оплаты и сборки....
Еще желательно покупать переднеприводные, как у вас, из-за растояния между ногами...Для удобства!
Много полезного почерпнула, так как сейчас стою перед выбором элипсоида. Спасибо. Скажите, какой размер шага выбрать, если муж ростом 183, а я 166 см.
Я выбрал элипс 16 лет назад. И АБСОЛЮТНО доволен!! Купил для нагрузки 150 кг. В Декатлоне, в Мадриде. Мнго апгрейдил, т.к. была пластиковвая втулка, и стойка болталась. Сделал распорки из болтов. Сейчас, СУПЕР! Тренажер магнитный. Батарейками не пользуюсь, подключаю через переходник..Вешалкой никогда не служил. Купил тогда за 350 евро. Занимаюсь ходьбой,если дождь и холод, естественно элипс.
Спасибо. Очень полезное видео.
Спасибо,очень полезная информация
Про беговую тоже самое. Элипс для меня идеально
Оу, круто, у меня такой же тренажер как и у Вас. Покупал его пару месяцев назад в Омегаспорт, всем очень доволен, работает плавно и мягко, цена приемлемая для меня. Доставка, кстати, была бесплатной, ребятам большое спасибо)
Все поняли, что это реклама. Не старайся.
Салют!!! Попробуй болт который вылетает на фиксатор резьбы посадить! Продается в автомагазе. Также против скрипов смазку попробывать другую, типо шрусовую там много разных фирм. Мажу такой прогрессию на подвеске кроссового мото. Эта смазка густая как солидол но сохраняется долго а в домашних условиях думаю один раз помажешь и забудешь про скрип. Также она водоотталкивающая- вдруг пот градом польет от интенсивного кардио ;)
Спасибо за видео!
Хороший обзор!
Здравствуйте. У меня на эллиптическом тренажере прилипает ремень привода на первом обороте. Далее работает нормально. Можно ли это устранить в домашних условиях и как?
Скажите пожалуйста, как давно у Вас уже этот элипсоид, и пользуетесь ли Вы им сейчас? Не надоедает ли он со временем.
И ещё, как коленные суставы переносят занятия, не слишком ли большая нагрузка на коленные суставы. Просто, я уже покупал степпер для мамы, а у неё проблемы с колеными суставами. Так вот степпер усилил боли в коленных суставах.
А вообще именно после Вашего видео захотелось купить эллипсоид.
Здравствуйте. Использовал его два года стабильно. Сейчас приоритет сменился. Изначально этот тренажер был придуман как реабелитационный для суставов и должен снимать нагрузку с суставов. Степер это другой направлености ренажер. Ходить конечно бывает надоедает, если это делать часто.
@@rehab_telo спасибо большое за ответ! Успехов Вам!
@@rehab_telo А что с приоритетом стало?
@@user-ty5fc8hp7l Забухал говорят..
Спасибо за подробный обзор!
Смотрел несколько обзоров, на мой взгляд это лучший обзор на элипсоид!
Спасибо.
Скажите пожалуйста, как давно у Вас уже этот элипсоид, и пользуетесь ли Вы им сейчас? Не надоедает ли он со временем.
И ещё, как коленные суставы переносят занятия, не слишком ли большая нагрузка на коленные суставы. Просто, я уже покупал степпер для мамы, а у неё проблемы с колеными суставами. Так вот степпер усилил боли в коленных суставах.
А вообще именно после Вашего видео захотелось купить эллипсоид.
Подскажите, пожалуйста, при ходьбе с нагрузкой выше 3ей срежет маховика о колодки. Как избавиться от шума? Torneo Vento
Спасибо, но какое же упущение, что вы не показали тренажер в деле,
ваши зрители так и не поняли, что это за странный механизм такой.
Спасибо большое за комментарий. Да, согласен, упущение.
@@rehab_telo да что это такое сложный механизми
Спасибо, нагрузка должна быть наверно щадящей?
Хорошее видео...мне понравилось
Привет Иван, мне подарили тренажёр компании ProStar, хороший или нет, интересно)?
Спасибо, прояснил основные моменты
пожалуйста, скоро новый ролик сделаю, спустя пару лет использования
krasotadyha я себе не так давно Proxima Maximus iPro взял, единственное что было на рынке в данном ценовом сегменте (80к руб), пришлось брать вслепую через интернет в связи с текущей ситуацией, начитавшись всего в интернете. Ну вроде пока доволен. В принципе всего того функционала вполне хватает и при моем росте (194 см) шага в 54см вроде тоже хватает
Купили эллипсоид Cardio power e-400. Вот это аппарат ! Цена кусается , но он стоит того. Бесшумный, стильный, много функций
Спасибо за обзор, очень полезно, рад что посмотрел
Спасибо. Смотрю.
Купила за 3 тыс руб элипсоид мне все нравится.
Не читая коммент , выставил скорость 2 и ок)
А можно только рычагами-палками работать ?
Или это другой класс элипсоидов ?
СПАСИБО ЗА ОБЗОР!!!
на здоровье
Просто молодчина!!!Все точно по-делу!Самое главное,что я хотела услышать!!!!!!Не обращайте внимания на отзывы незнающих пустышек!Жене привет!!!😉
Спасибо за поддержку!Ок
Вчера собрали элипсод, купили за 99000, тоже китайская сборка, но все очень аккуратно сделано. Тоже живём в однокомнатной квартире. Самый большой недостаток - это большой размер и огромный вес этого тренажёра. Будем переезжать - страшно подумать.
Да, бывает и хорошее качество
@@rehab_telo Привет! Подскажи пожалуйста насчет веса маховика? какой стоит рассматривать? ( для передний привод электромагнит )
Чтобы меньше скрипел надо брать с подшипниками во всех сочленениях.
здраствуйте sportop e850 стоит ли покупать?
Спасибо за обзор
Я не знаю где ты покупал его, я взял в Омегаспорт, отлично работет. Очень хороший тренажер. Мне он очень нравится, похудел благодаря ему на 6 кг.Два месяца назад приобрел. Всем советую, покупайте не пожалеете
Хороший бренд взяли, брал пару лет назад 65 модель в Зоне Спорта. Тренаже не подвел , работает как часы и по сей день...
Спасибо за комментарий, у нас тоже работает, все ок)
15:27 Про длину шага загуглила "оптимальная длина шага эллиптического тренажера". Для роста 176 см пишут, что минимальная длина шага 38 см, а рекомендуемая от 46 см. Интересно, есть ли вообще тренажеры с шагом больше 55 см
пургу пронес)
Прошло 4 года модель до сих пор актуальная
Клевая штука всем рекомендую.За 15-20тыс.руб. можно купить хороший апарат!
Yurii Syvko На авито за 3 тысячи не плохой можно взять !)
@@MariaVladimirovnaNovikova не возьмете за три...Или возьмете, но заниматься долго не сможете...Если только в качестве вешалки...Вообще, рекомендую переднеприводные модели...Намного удобнее
SeVS в зале пользуюсь , а дома вы правы это вешалка.)
Про велотренажёр. Попробовав "магнитку" я вообще подумал, что велотренажёры-дурь. Ощущение дуратского протеза. Но однажды, записавшись в спортзал, я попробовал велотренажер- эмитатор шоссейной гонки. Это дороже "магнитки", но ощущения совсем другие. Конечно, на велосипед не похоже, но всё что даёт велосипед под руководством тренера получить можно. Единственное, высокая инертность стального диска требует бдительности, а положение кнопки "Стоп" между ног дезорганизует. Согласитесь, очень неудобно искать тормоз между ног.
Добрый вечер ,у меня артроз и артрит мне можно заниматься?
чувак а я взял торнео за 30 к, поскрипывает да но ниче не падает никакие болты вообще без проблем
Я за 17 примерно взяла лет 7 назад и тоже нет проблем! Тоже Торнео!
Меня интересует одна вещь, когда начал скрипеть тренажер ГДЕ ИМЕННО ВЫ СМАЗЫВАЕТЕ? у меня другая модель но скрипит будь здоров и когда смазываю не помогает (
Ахаха =)
извините
Спасибо за обзор, искала как подключить орбитрек и нашла этот ролик. Вы забыли (могла и пропустить) упомянуть, что именно такой как у Вас тренажер с маховиком впереди - считается лучше более дешевых моделей с механизмом сзади. Расстояние между педалями чуть меньше поидее.
Здравствуйте, Ирина. Верно, спасибо за полезную подсказку
Благодарю сегодня как раз хорошая информация
Что бы болт не выпадывал :-), надо перед тем как его заворачивать смазать фиксатором резьбы. И все. Выворачиваться больше не будет. Смазывать лучше не маслом , а пластичной смазкой типа Литол 24, графитовой или шруз. Если есть токарь можно в шарнирные соединения выточить новые втулки из жесткого капралона, который используют для рулевых реек и гидравлики с меньшим люфтом. У нас продают в магазинах гидравлики. Токаря в любом городе можно найти по объявлению. С завода идут втулки штамповка из говенной пластмассы. Качество тренажера за 60 тыс и за 16 тыс смотрю не отличается. Все скрипы и люфты можно таким образом устранить даже в дешевом эллипсе за 16-20 тыс. Ну а если Бог наградил кривыми ручками, тогда видимо из коробки идеальным эллипс будет за 150-200 и далее тыс. Такие только тренажерные залы могут себе позволить.
так это обзор на тренажер с передним расположением маховика - такие не стоят 16тыс, они минимум по 40... и у дешевых нет большой длины шага и тяжелого маховика
Родственнике подарили элипс из Омегаспорт,приехали работники ,собрали,все качественно
Подарил жене на день рождения полгода назад, привезли из OMEGASPORT бесплатно и собрали, пока заниматся эффект потрясающий
Да-да, мы уже поняли, что надо брать только в Омегаспорт! В другом магазине не найти....😂
Спасибо
Да хорошо иметь тренажер, если работа сидячая особенно зимой по улице ходить не очень то в мороз, а сколько ходить час в день достаточно? Для снижения веса.
Спасибо за советы. А насколько вы смогли похудеть при таких нагрузках?
тут вернее сказать, что худеют в основном от режима питания, точнее от изменения в диете. В прошлом году был 100, теперь 79. На видео 82 - 83
Можно ли при кокс артрозе 3 степени заниматься на этом тренажере.
Да, можно. Только когда нет обострения.
Много болтовни. По поводу швов некрасивых .... смешно
Спасибо за ваше мнение.
Человек просто не сварщик. Не придирайтесь.
Автору - это просто не зачищенные швы. Можно было выровнять, но с потерей прочности.
Когда сварщик варит для себя - не станет зачищать шов. Да не красиво. Но прочнее вдвое... дальше сам выводы делает для себя.
Михаил Голубев Некрасивый самолёт не полетит! Это истина.
@@golubev_mikhail жена контролер сварочных работ. Супруга сообщила что есть брак в сварочных швах, свищи, неаккуратность и прочее. Бес, как говорят, в мелочах.
@@golubev_mikhail Может мой супруг и не сварщик. Зато я контролер сварочных работ (4 разряд) )))))))))))))) Дело не в крепости швов в этом случае. А в целом работы, тут ляп, там ляп, так вся работа и сделана.
👍
Здравстуйте. Мне 50 лет и два инсульта + большой вес(150кг, рост 170см) Какой элипсоид (модель)вы посоветуете??? Профи, полупрофи. Спасибо.
купили в итоге эллипс?
То что подвижная механика начинает скрипеть при смазке раз в полгода - это нормально. Там же нет автоматической подачи смазки. А ту которую вы нанесли со временем выдавливает и она отрабатывается. Надо смазывать регулярно, а не так как вы его 1 раз смазали за полгода, и "Оооо, какой хуёвый тренажер, скрипеть начал"))
подскажите пожалуйста обращать внимание на расположение маховика. как удобней спереди или сзади
На сколько я знаю, лучше всего брать с передним расположением маховика.
Здравствуйте, с передним расположением моховика практичнее.
krasotadyha Практичнее с задним расподожением маховика. Нет полозьев. Но только длинна шага от 51 см и подшипниками во всех соединкиях, правда таких немного.
Посмотрите ролик интернет магазина зона спорта, там все подробно и грамотно расскажут и посоветуют какой тренажер купить. Мы сначала хотели купить кросс тренер, но нам не посоветовали его, потому что он для тренированных людей. Мы свой две недели назaд там заказали модель sole e2 fitness. Пока нравится.
Круто спасибо вот тоже взял торнео на пол комнаты и на первом разу прям устал хотя играю в хоккей
Купил 3 месяца назад такой элипс в Омегаспорт очень понравилась плавность хода с ценой
здравствуйте, что можете сказать про такой-mobile.kaup24.ee/ru/sport-otdyh-i-turizm/trenazhiory/ellipticheskie-trenazhery/ellipticheskiy-trenazher-zipro-shox?id=2089945
нехилая профилактика по 120 минут. Подскажите можно ли смотреть сериалы занимаясь на таком тренажере или слишком болтает ?
Т.е. этот тренажер за 60тр и такие косяки? неподскажите хорошие бюджетные варианты?
скоро сделаю ролик обзор всего срока использования. В целом косяков нет, кроме того что оно большой. Работает как часы. Включил и пошел. Нареканий нет.
Спасибо за обзор. Благодаря ему понял какой тренажер мне нужен и сделал заказ в магазине Зона Спорта, про него очень много положительных отзывов и решил сделать заказ там.
не надо тут фейковых комментов, заспамила эта зона все ролики липовыми отзывами
Катаюсь на велосипеде по 40-60 км за раз. А вот встав на эллипс, прохожу дистанцию 5-10 км, и с меня пот градом и ноги гудят) ОООчень эффективная тема! А изначально покупалось жене, вод думаю попробую сам)) Вот видос кстити с магаза, где покупали - ruclips.net/video/q2igE-EB_L0/видео.html
можно ли убрать большой живот на нем ?
@@crus9792 конечно. Нужно больше тратить чем есть
Как влияет вес маховика на качество тренировки? Поделитесь!
Дмитрий Елизаров Цена в районе от 110000 и этого будет достаточно для нормальных и комфортных тренировок на эллипсе. Лучше подкопить и взять дороже!
Купил точно такой же тренажер в Омегаспорт. Очень мне понравился. Очень удобная вещь. Всем рекомендую.
Скажите, пожалуйста, программы на тренажере для каждого пользователя будут свои? Нагрузка в программе регулируется автоматически в зависимости от возраста роста и веса пользователя? Правильно понимаю?
Да, именно так. Вы вводите свои данные в программу: рост, вес, возраст, пол. Далее выбираете программу тренинга и (или) создаете свою. В выбранной программе можно изменять сложность, от простой, до очень сложной. Всего около 15 уровней сложности. Другими словами можно подобрать любую программу под свой уровень физической подготовки
Большинство критикантов. Спасибо автору, отличное полезное видео 👍
Еще один вопрос: сильно ли шумит тренажер?
Не сильно шумит. Звуки издает крутящихся шарниров.
Лайк за то что чел застремал оксиджен ))) Не знаю, покупал на авито кеттлер вито, вообще не парюсь, занимаемся с женой, мой рост 190, ее 170. Смазываю обычной вдшкой по мере появления скрипа и стука в подшипниках (примерно раз в 2 месяца). Цена вопроса 15 т.р. а это на минуточку в 4 раза дешевле сабжа.
Дурь в голове вдешкой брызгать?!?
такму вашего шаг меньше, вопрос комфорта
СПОСИБО
Очень много воды... видео можно было уместить в 3-5 минут
чудо ! жжет.
На видео электромагнитный , а не просто магнитный эллиптический тренажер
да, так и есть.
Купил в начале лета такой элипс в Омегаспорт, товар качественный, особенно понравилась цена!
а модель то какая это? не написал нигде
За 60 тыр дороговато однако
Всем привет! Очень полезное видео, спасибо! А я допустим покупала эллиптический тренажер в Омегаспорте, довольная очень осталась и всем рекомендую теперь!
зануда....по 5 раз повторяет одну вещь.👊
Спасибо за комментарий. Да есть такое. Может когда нибудь научусь говорить правильно.
Спасибо...отговорил от покупки этого "чуда"!
Возможно, вы не поверите, но я как раз тот человек, который когда-то давно собирал линейку этих тренажеров. Да и не только эту. В данном случае, это бренд Oxygen. Хотя сейчас этой маркой не занимаюсь. Кому интересно, это Titanium. На мой взгляд, сейчас под этой маркой лучшие эллипсы в РФ, но решать вам.
Прокомментирую по ролику. У EX-55 HRC длина шага 50 см, а не 55 как говорит автор. В целом, этого достаточно, тем более что 50+ см найти не так просто, да и ценник будет ближе к сотне. Скажем так, для роста до 180/185 см длина шага 50 см пойдет, хотя при прочих равных лучше побольше. Как правило, 50+ это вообще клубные эллипсы за несколько сотен.
Не сказано про расстояние между педалями (Q-фактор). Лучше меньше 10 см для спокойного ритма и 5 и меньше для активного темпа. Но последних не так много. На заднем приводе меньше 16 см добиться практически невозможно. Не могу сказать что это критически влияет на эффективность тренировки, просто менее комфортно.
Все тренажеры производятся в Китае, очень небольшая часть на Тайване. В Европе/Штатах не производится ничего. Есть только немецкий Kettler типа сделан в Германии - по факту большая часть запчастей с тех же китайских заводов, а сборка в Германии условными молдаванами. Кто вам ближе - китайцы или молдаване - решайте сами.
Швы везде кривые по круглому профилю - все фабрики варят руками. По прямой поверхности - там роботы. Внешний вид шва на качество не влияет никак. На дорогих моделях швы вам просто закроют пластиком - а это лишние деньги. Некоторые фабрики швы полируют, но еще раз скажу, что это лишние деньги и ни на что не влияет.
Лучше брать эллипсы на подшипниках во всех сочленениях. Современные втулки нормальные, но со временем могут ушататься.
Задний привод дешевле, но там короче база, угол наклона педальных реек больше, то есть нагрузка на суставы больше. Поэтому если суставы проблемные или вы их сильно любите - только передний привод. Или дорогие заднеприводные модели с длиной шага от 50 см.
Также обратите внимание, что есть эллипсы с плоским шагом, есть с более овальным. В первом случае, если упростить, сжигаете меньше калорий и меньше нагружаете суставы, во втором - больше сжигаете и больше нагружаете. То есть плоский шаг - это скорее средний и пожилой сегмент, овальный - похудание в сравнительно молодом возрасте. Но тут мало кто сможет грамотно проконсультировать.
Скрипы. Сложный вопрос. Важна правильная сборка и смазка сочленений при сборке и потом при использовании. Лучше PTFE на основе солидола. Отдельные продвинутые производители вообще рекомендуют разные типы смазок (солидол и силикон) для разных сочленений. Также тренажер надо выровнять по полу. Даже если хорошо выровняли и туда-сюда таскаете каждую тренировку - на пару сантиментов в сторону, пол уже другой. Ну и постепенно деформируете конструкцию, пошли скрипы. Хотя качество производителя тоже влияет, конечно.
Ну и по эллипсам еще масса нюансов есть, это основное. Что забыл из важного - передний привод есть на роликах и чисто на шарнирах, второй значительно дороже. Шарнирные лучше, но по цене-качеству роликовые выигрывают. В целом, хорошие роликовые модели по биомеханике не уступают шарнирным.
И по типам тренажеров. Автор в целом прав, но можно добавить. Велотренажеры также гоняют кровь в тазовой части, пусть чуть менее эффективно. Это не офисный стул, вы ногами активно двигаете. А вот тот же вертикальный велотренажер еще и полностью уберет нагрузку со спины.
Не забудьте про телеметрию. Хотите ваш собственный эффективный диапазон аэробной нагрузки - нагрудный ремень и телеметрия в тренажёре. Но далеко не везде есть. Ну или мерять другими сторонними приборами.
Короче, тренажеры очень большая тема, долго можно говорить.
Здравствуйте, как бы с вами связаться ? Есть вопрос по титаниум
Алексей ?
какой маховик желателен?
Все зависит от того, какие нагрузки вам нужны и какой вес пользователя будет. Но, все-таки, чем больше тем лучше. buyfit.ru/catalog/ellipticheskie_trenazhery/ellipticheskiy_ergometr_oxygen_ex_45/
такой же покупал в зоне спорта. в целом крепкий аппарат, по поводу внешнего вида и швов это да. средний по внешнему виду. но считаю что за эти деньги тренажер и не лезет в примиум сегмент.
Да, согласен.
Хороший обзор, спасибо) Купил себе эллипс домой, покупал в зоне спорта. Там ребята все классно делают и скидками балуют)
там ребята фейковые отзывы клепают
Мой рост 165 см. обувь 47, пенис 21 см. Какой элипсоид мне купить?
между 2 и 1 забыл точку поставить
бабу резиновую
С пенисом в 21 см тебе подруга должна все покупать) И вообще, с такими "ластами", тебе плаваньем заниматься надо.
Shelly Marsh У него все в корень ушло )😂
Это была самореклама😂
у СМАЗКИ ЕСТЬ НАЗВАНИЕ? НАДО ПОКУПАТЬ СПЕЦИАЛЬНО КАКОЙ-ТО ФИРМЫ ИЛИ ПОДОЙДЕТ ЛЮБАЯ?
Смазка силиконовая специализированная для тренажёров. Фирма думаю подойдет любая. У нас PROXIMA
спасибо большое за ответ,неожиданно!
Иван спасибо за подробное объеснение.
Мне 70 лет хотели подарить мне .
Никогда не занималась
Очень болят суставы.
Смогу ли заниматьса?
Всех благ Вам Иван.
Какой у Вас диагноз заболевания суставов и на какой стадии.
Этот трен был куплен в магазине Зона Спорта. Очень понравилась нагрузка, колени после этого тренажера не болят, особо набиваются ягодицы, что будет очень полезно лицам женского пола
Так точно!
1,5 самое то)))
Купила такой в Омегаспорт пару месяцев назад. И цена отличная и выбор хороший. Я очень довольна.
Спасибо, очень полезно. Все про меня: работаю дома на компе, ходить в зал нет возможности. Удачи.
И вам удачи!
Зачем повторяться по несколько раз. Жалко время. Одно и тоже, одно и тоже. Видос не понравился, уж извините....