كيف تقسم وجباتك اليومية؟ | على البنش

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 сен 2024
  • المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ٨٤ | كيف تصير مدرب نفسك ؟
    لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
    • كيف تصير مدرب نفسك ؟ |...
    في هذي الحلقة تكلمنا عن التمارين, وكيف تكون مدرب نفسك, كيف تبني جدولك الخاص, كيف تنظم اكلك, كيف تستمر, كيف تقسم وجباتك.
    ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك

Комментарии • 3

  • @OnTheBenchClips
    @OnTheBenchClips  3 месяца назад

    لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
    كيف تصير مدرب نفسك ؟:
    ruclips.net/video/_GKXGOqG0qc/видео.htmlsi=VAvJEHJ5J9Yhbu38

  • @themnb6695
    @themnb6695 3 месяца назад

    شكراا على جهودكم❤️‍🔥❤️‍🔥 ايش اسم الحلقه كامله؟

    • @OnTheBenchClips
      @OnTheBenchClips  3 месяца назад +1

      مشكور جدا لك ❤❤❤❤
      ruclips.net/video/_GKXGOqG0qc/видео.htmlsi=VAvJEHJ5J9Yhbu38

Следующие
Автовоспроизведение
هل المايكرويف يسبب السرطانات #دكتوروليدشوقى #ترند #ميكرويف5:18هل المايكرويف يسبب السرطانات #دكتوروليدشوقى #ترند #ميكرويف
هل المايكرويف يسبب السرطانات #دكتوروليدشوقى #ترند #ميكرويفDr. Waleed Shawky
Просмотров 1,1 тыс.
كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنش15:04كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنش
كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 85
كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنش24:28كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنش
كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 21
SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)02:23SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)
SATURDAY NIGHT - New Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 234 тыс.
Jets-49ers Reaction: Brock Purdy outduels Aaron Rodgers, Jets defense is a mess | Colin Cowherd NFL16:08Jets-49ers Reaction: Brock Purdy outduels Aaron Rodgers, Jets defense is a mess | Colin Cowherd NFL
Jets-49ers Reaction: Brock Purdy outduels Aaron Rodgers, Jets defense is a mess | Colin Cowherd NFLThe Colin Cowherd Podcast
Просмотров 194 тыс.
I’m OFFICIALLY A Homeowner | Building My Dream Home, Ups & Downs, The Process, Closing Day and MORE45:24I’m OFFICIALLY A Homeowner | Building My Dream Home, Ups & Downs, The Process, Closing Day and MORE
I’m OFFICIALLY A Homeowner | Building My Dream Home, Ups & Downs, The Process, Closing Day and MOREDe'arra Taylor
Просмотров 301 тыс.
Apple Event - September 91:38:50Apple Event - September 9
Apple Event - September 9Apple
Просмотров 25 млн
هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنش4:28هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنش
هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 126
حبة يوميا للتخلص من التهابات الاعصاب و الام اسفل الظهر و الرقبة وعرق النسا و خشونة الفقرات في ٣ ايام9:14حبة يوميا للتخلص من التهابات الاعصاب و الام اسفل الظهر و الرقبة وعرق النسا و خشونة الفقرات في ٣ ايام
حبة يوميا للتخلص من التهابات الاعصاب و الام اسفل الظهر و الرقبة وعرق النسا و خشونة الفقرات في ٣ ايامDr menna Elsayed
Просмотров 36 тыс.
هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنش4:58هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنش
هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 200
دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنش10:10دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنش
دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 24
هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنش4:10هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنش
هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 66
هل الكارديو مهم لإنقاص الوزن؟ | على البنش3:45هل الكارديو مهم لإنقاص الوزن؟ | على البنش
هل الكارديو مهم لإنقاص الوزن؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 115
كيف تطبق جدول الهيت | على البنش4:46كيف تطبق جدول الهيت | على البنش
كيف تطبق جدول الهيت | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 97
هل الإطالات قبل وبعد التمرين مهمة؟ | على البنش4:12هل الإطالات قبل وبعد التمرين مهمة؟ | على البنش
هل الإطالات قبل وبعد التمرين مهمة؟ | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 63
نقص القدوة في المجتمع السعودي | على البنش5:54نقص القدوة في المجتمع السعودي | على البنش
نقص القدوة في المجتمع السعودي | على البنشعلى البنش clips
Просмотров 3
Мы ТУДА НЕ ПРОЕДЕМ…! Купили тачку и отправились в путешествие!52:50Мы ТУДА НЕ ПРОЕДЕМ…! Купили тачку и отправились в путешествие!
Мы ТУДА НЕ ПРОЕДЕМ…! Купили тачку и отправились в путешествие!Bulkin Drive
Просмотров 465 тыс.
Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…24:54Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…
Я Потратил 20 ЧАСОВ на САМЫЙ СЕКРЕТНЫЙ ДОМ в Майнкрафт…ТУМКА
Просмотров 310 тыс.
Cleaning🤣 #shorts #トイキッズ00:18Cleaning🤣 #shorts #トイキッズ
Cleaning🤣 #shorts #トイキッズToy Kids★トイキッズ
Просмотров 8 млн
У официального дилера #батя #орешек #автосервис00:26У официального дилера #батя #орешек #автосервис
У официального дилера #батя #орешек #автосервисВиталий Оpехов
Просмотров 401 тыс.
MAGISCHES MAKE-UP: GEHEIMNISSE UND DUNKLE AUGENRINGE VERSTECKEN! 😂✨💄00:15MAGISCHES MAKE-UP: GEHEIMNISSE UND DUNKLE AUGENRINGE VERSTECKEN! 😂✨💄
MAGISCHES MAKE-UP: GEHEIMNISSE UND DUNKLE AUGENRINGE VERSTECKEN! 😂✨💄La La Lebensfreude
Просмотров 2,5 млн
Qizim 93-qism (milliy serial) | Қизим 93 қисм (миллий сериал)44:50Qizim 93-qism (milliy serial) | Қизим 93 қисм (миллий сериал)
Qizim 93-qism (milliy serial) | Қизим 93 қисм (миллий сериал)Sevimli TV
Просмотров 979 тыс.
iPhone 16 - презентация Apple 202401:00iPhone 16 - презентация Apple 2024
iPhone 16 - презентация Apple 2024Кик Обзор
Просмотров 62 тыс.
ГИГАЧАД МЭЙКЕР В PLANTS VS ZOMBIES 2!00:49ГИГАЧАД МЭЙКЕР В PLANTS VS ZOMBIES 2!
ГИГАЧАД МЭЙКЕР В PLANTS VS ZOMBIES 2!IGRARIUM - Игровые обзоры
Просмотров 499 тыс.