КОМПЛЕКС ВІД ГІПЕРЛОРДОЗУ для ЗДОРОВОЇ ПОСТАВИ! 4 дієві вправи при гіперлордозі |Кінезітерапія

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 окт 2024

Комментарии • 151

  • @ZdorovyRuh
    @ZdorovyRuh  10 месяцев назад +5

    КОМПЛЕКС ВІД ГІПЕРЛОРДОЗУ для ЗДОРОВОЇ ПОСТАВИ! 4 дієві вправи при гіперлордозі |Кінезітерапія

    • @СашаЖук-ь7з
      @СашаЖук-ь7з 10 месяцев назад +1

      Велика Вам подяка,дай вам Боже здоров'я.Ці вправи,окрім першої,виконую вже певний час.Без них я не зміг би ходити. Велика Вам подяка ❤

  • @kategram10
    @kategram10 2 месяца назад +18

    Блін, не планувала підписуватися, але стільки "ні панімаю язік, отпісіваюсь" що підпишусь. Дякую за Український контент та перехід на українську МОВУ.

  • @inna6874
    @inna6874 6 месяцев назад +14

    Дуже дякую вам за вправи та дякую за контент соловʼїною.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 месяцев назад

      На здоровʼя 🩵💛

  • @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь
    @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь 10 месяцев назад +34

    Моя повага і подвійне дякую!!!
    За Вашу працю і приємну для вух українську мову.
    СЛАВА УКРАЇНІ !!!

  • @ЛідіяМайданська-к9з

    Дуже дякую, чудове пояснення виконання вправ і я Вам вірю,що ці вправи допомагають, буду робити, бо це для мене актуально. Продовжуйте❤Ви дуже потрібні українцям❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  День назад

      Будь ласка 💚
      Раді бути корисними 💚

  • @Kleopatra-w5w
    @Kleopatra-w5w 5 месяцев назад +10

    Дякую за вправи.Дякую за щиру українську мову.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      На здоров'я 💚

  • @ЗубченкоЛюдмила
    @ЗубченкоЛюдмила 5 месяцев назад +8

    Чудовий канал!!! Дякую за красиву украінську мову!!! Вчора подивилась, сьогодні робила вправи, бо маб проблеми...

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Діліться обов'язково результатом!

  • @svetlanakirpa332
    @svetlanakirpa332 8 месяцев назад +3

    Спасибо вам за очень полезную информацию на канале, благодарю.
    Я из Баку, и казалось бы не пойму языка, но....все вы делаете правильно! Молодцы ребята)

  • @oksanaprokopova1867
    @oksanaprokopova1867 8 месяцев назад +4

    Гарно дякую❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  8 месяцев назад

      На здоровʼя 💚

  • @mark-glushkov
    @mark-glushkov 15 дней назад

    Хвала што сте ви показали вежбе! Све jе jасно и разумливо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  15 дней назад

      На здоров'я 💚

  • @Alina-c8u2g
    @Alina-c8u2g 4 месяца назад +4

    Дякую за україномовний класний контент 💙💙💙

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      На здоров'я 💚

  • @ОленаНовікова-п4й
    @ОленаНовікова-п4й 23 дня назад

    ДЯКУЮ!!! Я вас обожнюю!!!❤❤❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  23 дня назад

      Раді бути корисними 💚

  • @olastoluk6455
    @olastoluk6455 4 дня назад

    Дуже дякую за УКРАЇнСЬКу мову і вашу працю.А тим хто не панемает язик, вивчайте скоро стане у нагоді.СлаваУкраїні!!!!

  • @baranetska_oksana
    @baranetska_oksana 2 месяца назад +1

    Просто те , що було потрібно - неймовірні відчуття 😍😍😍😍

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 месяца назад

      Дякуємо за зворотній зв’язок 💚

  • @Танічка-в3ю
    @Танічка-в3ю 13 дней назад

    Дякую за чудові вправи!)За мову окремо ❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  12 дней назад

      Раді бути корисними 💚

  • @Оксана-с2ц
    @Оксана-с2ц 10 месяцев назад +4

    Дякую дякую дякую - хай Господь благословляє ваші цілі, плани, досягнення та всі ваші шляхи 🙏💪

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Дякуємо, і ви будьте здорові!

  • @ЕленаМрочко-г1ц
    @ЕленаМрочко-г1ц 10 месяцев назад +12

    Прывітанне з Беларусі. Вельмі ўдзячна Вам за такія карысныя практыкаванні. У мяне гіперлардоз пасля трох родаў, і вельмі баліць спіна. Буду рабіць ўсе гэтыя практыкаванні кожны дзень. Вельмі спадзяюся,што дапаможа. Вялікі дзякуй!

  • @МиколаВасилишин-с6ф
    @МиколаВасилишин-с6ф 10 месяцев назад +6

    Друже я дякую тобі за всі поради ти дуже мені длпоміг пролічити грижу і багатьом я думаю теж,і за українську дуже дякую.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Раді бути корисними 😉

  • @Ель.Ка
    @Ель.Ка 5 месяцев назад +4

    Велика вдячність !

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Будьте здорові!

  • @ludmylal6316
    @ludmylal6316 18 дней назад

    Дякую за українську мову!!!

  • @ОксанаГоловина-с4й
    @ОксанаГоловина-с4й 10 месяцев назад +5

    Мені приємно,що є класний канал ,та ще й рідний🙏🇺🇦❤️

  • @ludmilazasinets5752
    @ludmilazasinets5752 9 месяцев назад +2

    Максим, спасибо за очень полезное для нас видео о оздоровлении позвоночника.
    Благодарю, все очень понятно и не сложно. Подписалась.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад

      Будьте здорові!

  • @СвітланаЛивацька-я7н
    @СвітланаЛивацька-я7н 10 месяцев назад +3

    Дякую!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      На здоровʼя 💚

  • @ВВВ-ю3ь
    @ВВВ-ю3ь 10 месяцев назад +3

    Шановний пане Максиме дуже гарно, чиста українська мова, гарна подача матеріалу, дуже хочу попасти до вас у ваш центр, буду телефонувати дякую.

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Добрий день! Записатись на консультацію можна за телефоном +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/
      Будемо раді допомогти 💚

  • @Ель.Ка
    @Ель.Ка 5 месяцев назад +1

    Все зрозуміло, дуже професійно!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Будьте здорові!

  • @oksanapiletska4831
    @oksanapiletska4831 10 месяцев назад +2

    Дякую!❤

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      На здоровʼя 💚

  • @НадіяРокитенець
    @НадіяРокитенець 2 месяца назад

    Дуже дякую,знайшла у себе ще одну хворобу,буду старатись

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 месяца назад

      Вітаємо! Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @ИннаЛ-т2ф
    @ИннаЛ-т2ф 10 месяцев назад +2

    Дякую!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      На здоров’я 💚

  • @kartoplyaa
    @kartoplyaa 3 месяца назад +3

    Боже , оце "ускіх" бомбить😂.
    Вірною дорогою йдете....
    Дякую за контент рідною мовою . Підписка)))

  • @СерикОрынбаев-г3у
    @СерикОрынбаев-г3у 10 месяцев назад +2

    Огромное спасибо Слава Украине

  • @Kristina90211
    @Kristina90211 6 месяцев назад

    Спасибо. Осталось только делать.. и не 1 раз и ждать чуда, а регулярно а лучше пожизнено😀

  • @АлексейВолков-р5э
    @АлексейВолков-р5э 10 месяцев назад

    Спасибо

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      На здоровʼя!

  • @lanaboeva1627
    @lanaboeva1627 5 месяцев назад +1

    Маю біль у м' язах по всьому тілу. Також важко на вдоху. Вправи трохи допомагають

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Вітаємо! Також для комплексного відновлення ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
      Будьте здорові 💚

  • @ОленаЗакутня
    @ОленаЗакутня Месяц назад

    Комплекс вправ чудовий, дякую за українську мову❤️
    Оце палає в узкіх, нікому ваші коменти про відписку не потрібні, підіть мовчки, ніхто не буде плакати, так ви й цього не можете зробити, ідіоти😂

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Месяц назад

      Раді бути корисними 😉

  • @borisshindman3101
    @borisshindman3101 10 месяцев назад

    Спасибо!!!!

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Будь ласка 💚

  • @baks_pro
    @baks_pro 4 месяца назад +1

    Топ контент, дякую за рідну мову:)

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  4 месяца назад

      Раді бути корисними 😉

  • @olgalazur.shevtsova5938
    @olgalazur.shevtsova5938 24 дня назад

    Робила ці вправи, але завдяки вам дізналася чому було боляче і не дієво. Потрібно було лише підкрутити таз вперед. Буквально з першого разу відчула полегшення

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  23 дня назад

      Раді бути корисними 😉

  • @User-n7h8v
    @User-n7h8v 10 месяцев назад +1

    Подписана, ставлю лайки, но не могу понять, к сожалению.

  • @Baronessa-kv5oo
    @Baronessa-kv5oo 9 месяцев назад

    Максим, доброе утро 😊 , как сидеть по 14 часов за компьютером если нога так и просится на ногу 🤦‍♀️ , а нсли по вашим рекомендациям ноги врозь очень болит тогда поясница. Нужео исправлять лордоз?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  9 месяцев назад +1

      Вітаємо! Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Ми також проводимо онлайн-консультації, та підбираємо індивідуальні комплекси вправи для дому.Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном +380(67)714-28-98, наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

  • @urich5
    @urich5 3 месяца назад +1

    Готуюся до виконання

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  3 месяца назад

      Діліться обов'язково результатом!

  • @nataliyanatasha1258
    @nataliyanatasha1258 5 месяцев назад +1

    Скажіть будьласка чи можна робити одночасно ще вправи на кіфоз в грудному відділі

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Добрий день)
      Насамперед, радимо пройти огляд. Комплексно та ефективно буде підібрати вправи індивідуально. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації
      (067) 714-28-98💚

  • @olhazharii3014
    @olhazharii3014 2 месяца назад

    Доброго дня! А скільки разів потрібно повторювати цей комплекс?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 месяца назад

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @ЕкатеринаКазанцева-ь7е

    Доброго дня! Підкажіть чи є вправи для дитини 8 років для вирішення проблеми перегину? Взагалі, чи працюєте ви з дітьми?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  2 месяца назад

      Вітаємо!
      Так, працюємо з дітками від 5-ти років.
      Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
      (067) 714-28-98💚
      ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
      Інстаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @ludmilat3969
    @ludmilat3969 10 месяцев назад +1

    Доброго дня! А при ендометріозі можна такі вправи робити жінкам?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Вітаємо! Це не наш профіль, зверніться будь ласка до Вашого лікаря-гінеколога

  • @ТехноПростір-т8в
    @ТехноПростір-т8в 5 месяцев назад +1

    Як часто потрібно виконувати цей комплекс?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  5 месяцев назад

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс по 15-20 разів через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @spaiderok
    @spaiderok Месяц назад

    З якою періодичністю потрібно виконувати ці вправи? Ну там 2 рази на день, 1 раз?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  Месяц назад

      Вітаємо!
      Ми радимо робити комплекс через день по одному колу. Якщо дуже легко, можете збільшити кількість підходів, орієнтуючись на свої сили. Також рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму безпосередньо для Вас. Записатися на консультацію можна за телефоном - (067) 714-28-98

  • @noname-g6g1i
    @noname-g6g1i 10 месяцев назад

    Добрий день, скажіть що саме входить у консультацію спеціаліста?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Добрий день! Більш детальну інформацію можна отримати за номером +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/
      Будемо раді допомогти 💚

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  10 месяцев назад

      Вітаємо! На консультації спеціаліст огляне стан вашого кістково-м’язово-зв’язкового апарату, зробить аналіз виписок, МРТ, рентген знімків (при наявності), вивчить історію хвороби, а також протестує вас на виконання ряду вправ, проведе спеціальну міофасциальну діагностику та пробне заняття в залі кінезітерапії. Після цього встановить приблизні терміни одужання за результатами та складе для Вас індивідуальну програму відновлення, враховуючи особливості здоров’я і фізичної підготовки.
      Записатись на консультацію можна за телефоном +380(67)714-28-98 або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/

  • @МихаилЛисин-р6т
    @МихаилЛисин-р6т 10 месяцев назад +5

    Отписываюсь,коллективу успехов.

    • @bood15
      @bood15 4 месяца назад +3

      7років мак не родив і голоду не було,атписивайся

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад +2

      Пака

  • @F.K.Max_ch
    @F.K.Max_ch 6 месяцев назад

    Дооброе день Максим я не русский я постоянно смотрю ваша ролик по русскому а сейчас непонимаю что надо делать?

    • @ZdorovyRuh
      @ZdorovyRuh  6 месяцев назад +1

      Добрий день, маємо ще ютуб англійською www.youtube.com/@healthymovementcenter

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      Вітаю , якщо не рузкій , вам що дійсно нічого не зрозуміло з ВІДЕО ?

  • @svetlana33311
    @svetlana33311 8 месяцев назад

    В настройках субтитров на русском нет((
    Жаль, хорошо рассказывает Максим. Придется искать адьтернативы.

  • @НатальяАкулич-я5б
    @НатальяАкулич-я5б 10 месяцев назад +7

    Полная фигня.....отписываюсь......

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      Za карабльйом . . .

  • @disaerdisaer7552
    @disaerdisaer7552 10 месяцев назад +2

    Да идите вы, со своей мойвой.

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 месяцев назад +2

      Между ног? Нужно обратиться вам к врачу, запах мойвы там это плохо

  • @ТатьянаЛапшина-п3ь
    @ТатьянаЛапшина-п3ь 4 месяца назад

    Вы же прекрасно говорите по русски , с вами хорошо было заниматься , а без перевода уже тяжело .

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      руzzкій для бЬІдла

  • @Dim4ikk35
    @Dim4ikk35 10 месяцев назад +2

    Автор выбрал свою аудиторию….отписываюсь

    • @anastasiaanastasia4106
      @anastasiaanastasia4106 9 месяцев назад

      Не вас?))) І слава богу, дивіться своїх недоумків

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      Та адпісЬІвайся вже , задовбав нити

  • @Марья-г4ц
    @Марья-г4ц 10 месяцев назад +1

    Отписываюсь. Не понимаю не слова

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      " Нєпанємаю " бо руZZкій 🐏

  • @ЕленаИванова-ц1ц4ш
    @ЕленаИванова-ц1ц4ш 10 месяцев назад +1

    Почивай, отпиаываюсь, ужасный язык😅

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 месяцев назад +1

      У тебя во рту? 😊

  • @Cocogamba89
    @Cocogamba89 10 месяцев назад +3

    Такой язык ужасный

    • @anastasiaanastasia4106
      @anastasiaanastasia4106 9 месяцев назад +5

      Гірше ніж ваш в світі немає

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 месяцев назад

      Такая ужасная баба

  • @СергейАникеев-р9ъ
    @СергейАникеев-р9ъ 10 месяцев назад

    Лучше конечно на русском, но в принцыпе и так всё понятно.

  • @АллаБелозерова-х1л
    @АллаБелозерова-х1л 6 месяцев назад

    Отписываюсь,ничего не понятно.Найдем других специалистов.

  • @олегзянкин
    @олегзянкин 8 месяцев назад

    Зачем ты на мову перешёл ? По - русски боишься говорить ? Ты выглядишь смешно ....

    • @LanaLu5
      @LanaLu5 8 месяцев назад +3

      Смешные узкие людишки, как ты

  • @ВалентинИванов-п5ы
    @ВалентинИванов-п5ы 10 месяцев назад +2

    I don't understand. goodbye. 👎👎👎

    • @Т.Г-ш2щ
      @Т.Г-ш2щ 2 месяца назад

      да тIЬ чьйо ?

  • @jumpweed
    @jumpweed 10 месяцев назад +23

    Отписываюсь. Хороший канал, но я не понимаю язык.

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 месяцев назад +12

      Ребята, дайте хоть русские субтитры- не мешайте политику с тем, что вы делаете.

    • @Валентина-э6н5т
      @Валентина-э6н5т 10 месяцев назад +17

      При чём тут политика? Ни одного слова про политику не услышала, только разбор упражнений. Всё предельно понятно.

    • @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь
      @ЛюдмилаКоваль-ъ1ь 10 месяцев назад +34

      Кому необхідно - той зрозуміє

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 месяцев назад +2

      @@Валентина-э6н5т я про отсутствие русского перевода. Они сначала вели канал на русском, потом с субтитрами. Теперь я ничего не понимаю.

    • @jumpweed
      @jumpweed 10 месяцев назад +2

      @@ЛюдмилаКоваль-ъ1ь мне НЕОБХОДИМО, но я украинский именно в этих видео не понимаю.
      Субтитры нетрудно сделать.
      Вот я о чем. Вы ж не поймёте шведский, даже если Вам нужно.

  • @baranetska_oksana
    @baranetska_oksana 2 месяца назад

    Просто те , що було потрібно - неймовірні відчуття 😍😍😍😍