カパラバティ呼吸（火の呼吸）デトックス・花粉症に効く呼吸法 | Wellness To Go by Arisa
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- Опубликовано: 15 мар 2016
- カパラバティ呼吸（火の呼吸）｜ デトックス・花粉症に効く呼吸法
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Хобби
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0:22 効能を初めて知りました。
以前やったことがありましたが、どこを意識したらいいかわかりませんでした。今回見ながらやりました、わかりやすかったです😊。
おはようございます😃今日から実践しています！
理由がわかないソワソワ、あります！
子供と一緒に生活してると呼吸が浅くなっている時があるのでそういうときもいいですね❣️
日本時間、毎週水曜夜と土曜朝、無料ライブヨガ配信を行なっています。
参加方法はこちらをご参照ください。bit.ly/LiveYogaWTG
＜時間＞毎週水曜 22:15~22:45pm, 毎週土曜9:15~9:45am
こんにちは🌸
花粉症なので、時々やってみたいと思います😃❣️
+・ ayumi・ ぜひやってみてください。先日なんだか気持ちがソワソワしている時があって、この呼吸をやってみたんですが、なんかスッキリしたんです。そういう時にもオススメです😊
Arisaさん、いつも動画楽しく拝見しています！！日本に帰国される際には、ヨガレッスンかワークショップして頂きたいです♡
+mermaid ariel いつもありがとうございますー！そんなことできたら絶対やってみたいー！
夢のひとつ。頑張ろう！
ありさサンの以前紹介されていた呼吸法は、
時々会社のトイレでやってます😌
これはまた違う方法でとても良いですね〜。
毎回ためになるビデオありがとうございます❤️
+boylovesme いつもありがとうございます！4カウントブレスもやっていただいているなんて嬉しいです。私もマッサージの前にやって集中力高めたりしています。このカパラバティも慣れてくるとなかなかいい呼吸です。
いつもコメントありがとうございますー。本当に嬉しい♪
ありささん、フロー、とってもよかったです。今度、ぜひ、もっと長いバージョンを！！４０分ぐらいの見たいしやってみたいです〜
+rokunana こんにちは。うわー！嬉しい。ありがとうございます。長いバージョンのリクエストも結構あるので、いつかやろうと思っています。お待ち下さい！
カパラバティは若返り効果などはありますか？
昔飼ってた犬がこんな呼吸してたんですよ！！
実は、花粉症に悩まされてたのかな(笑)
今、実践してみましたが、この呼吸しても、不思議と鼻水垂れてこないので、
どこでも出来そうですね！？
+spring uzu 笑！面白すぎる！犬ならではのクレンジングをしていたのかも。笑
確かに鼻水たれてきませんね！昨日鼻がまだつまっていて苦しかったのでこの呼吸をやってみたんですが、
なんかすっきりしました。こそこそってどこでもできるものいいですよね。
んー？なんか難しい･･･。大きく息吸ってから、細かく息はいて吸ってを繰り返しながら吐ききる感じでいいのでしょうか･･･。でも体は温まる。慣れたら冷え性改善しそうです。
+kyoco こんにちは！確かに最初は難しいと思います。腹筋も使うので、それに慣れてないと難しい。そうですね。最初はそんなに大きく息を吸わなくても大丈夫。細かく吐いて、お腹をゆるめて。ということに意識をもっていって。ゆっくりのペースでひとつひとつ丁寧にやって、だんたん早くしていくのがいいかもです。慣れたら冷え、絶対改善すると思いますよ！
鬼滅の刃の元ネタ？