Nu consum sucuri din magazine și nici alimente procesate ; nu consum prăjeli, îmi gătesc mâncarea în special la capac ; lactatele sunt de casă și fructele în general din piață sau livada proprie ; dulciuri folosesc extrem de rar, la unele evenimente ; fac plimbări zilnic 2-3 km ; toate aceste practici au dat rezultate bune pentru sănătatea mea; informațiile dvs îmi confirmă că procedez corect. Vă mulțumesc și vă doresc sănătate și succes deplin.
Într-adevăr pe înțelesul tuturor și un motiv în plus ca să ne ferim de alimentele procesate (și nu numai) ,dar să ieșim și din confortul propriu și sa pregătim mâncarea singuri.
Foarte util. Superbe capitolele. Desi termenii stiintifici utilizati dau credibilitate spuselor, trebuie sa remarc faptul ca, cel putin la prima auditie fac dificila intelegerea, dar dau greutate afirmatiilor. Multumesc foarte mult, apreciez deosebit si intonatia. Doamne Ajuta!
Sfaturi de bun simț!Cînd facem sucuri sau batoane proteice în casă vă sugerez să folosiți miere românească, proaspătă, de calitate,de la producătorii locali.Sănătate!
Mulțumim Ioan pentru ampla informație expusă, pentru sfaturile și soluțiile oferite, deja aplic toate aceste soluții și am schimbări, acum un an jumătate nici nu mă preocupa atat de mult și căutam doar să astup cu fond de ten fața, acum chiar îmi permit să am o rutina simplă de dimineața și să uit de fond de ten, am remodelat 3 kg de masă grasă în musculara, mai vreau încă doua kg sa le remodelez deci să schimb raportul, am scăpat de 4 cm în circumferința taliei, 2cm în circumferința șoldurilor, am îmbunătățit digestia ș.a. schimbări pe partea interioară... succes totul stă în mâinile noastre.
Bine inteles dl dr multumesc de sfaturi pretioase pentru sanatatea noastra nimeni nu ne invata nimic iar cind ne inbolnavim ne dau doctori care nu sint doctori nutritionisti ne dau medicamente care pote fac bine dar au si elected adverse plus ca regula ca medicamentul sa iti fie aliment ,sau alimentu medicament ,putin ii Pasa reteta si multa sanatate,noroc ca mai sint oameni in Tema bine pregatiti ca dumneavostra si ne indreptati pe drumul cel bun,mare multumire❤
Ți ringrazio tantissimmo per tutte le tue recomandazioni,per îl modo nella quale presenti tutto,sei Ben informato ,anche dico in una parola: ți prendi cura di noi e Specialmente della noastra salutte e della noastra vitta.(Volevo spiegare ancora perche parlo in italiano:tutte questte recomandazioni sono sigura che sono importante anche per le mie amiche italiane-e suprattuto per la mia migliore amica,la Grazia Carella.Ciao,ciao Grazia ,lo so che tu sei interesata de problemi de salutte ,allora eccomi ha presentarti un dotorre verro e IMPORTANTE tutto che lui presenta) .Che Dio ci benedica!Amen,amen.
Ascult mulți cu sfaturi pertinente, din țără și din afara ! EȘTI CEL MAI CLAR, DOCUMENTAT, PE GUSTUL OMULUI CARE VREA SĂ ȘTIE SAU SĂ SE CORECTEZE ALIMENTAR! MULȚUMESC ȘI ȘĂ FII IUBIT( IUBIREA =CU SĂNĂTATEA)
Mulțumesc mult pentru informații, foarte utile . Poate faceți un video ( dacă nu ați făcut deja) despre ce alimente sa folosim pentru cei care au alergie de sezon(toamna ambrozie etc…) Mulțumesc și apreciez mult toate informațiile dvs.
Multumim,modul in care prezentati informatiile pe intelesul tuturor ne face sa ne simtim un pic mai destepti. Cum am patit-o de 2 ori pina acum capatind o toxiinfectie alimentara dupa ce am consumat citeva felii de piine din supermarket,altfel imi fac piine singura,va rugam sa abordati subiectul,e-urile din piine si care sint adevarate otravuri pt organism.. Mai ales cele de pastrarea prospetimii . Sa fiti sanatos,sa ne prezentati cit mai multe subiecte legate de alimentatie care e baza sanatatii noastre. Va ascultam cu drag..
Cordiale mulțumiri! Ascultând am realizat ca deschiderea pentru cunoaștere și învățare, a dat roade. Nu consum de ani bune alimentele pe care le enumerați ca proinflamatorii.
Consum zilnic smochine si curmale uscate,dar le tin cateva ore in apa, pe care o arunc.Imi pare rau ca sunt inflamatori.Multumesc pentru sfaturile importante pentru sanatate!
Rehidratate și consumate în cantități mici sunt ok. Dar nu trebuie confundat cu fructele proaspete pentru ca au pierdut o parte din vitamine, în special vitamina C
Foarte bune sfaturi!Chiar ma străduiesc sa respect toate aceste indicații,pentru ca prefer legumele și fructele,în loc de produse din carne Multumesc mult!❤
Buna seara, va mulțumesc cu recunoștință și respect pentru toata munca pe care o faceti pentru noi , am învățat si invat foarte multe de la dumneavoastră imi doresc sa pastrez sănătatea cum pot mai bine ! Toate cele bune si multa sănătate 🙏
Mulțumesc! Chiar utile informații și munca dumneavoastră, va urmăresc cu drag și atenție, mereu ceva nou de învățat! Schimbarea vine lentă dar este vizibilă datorita și acestui canal si muncii dumneavoastră! Felicitări și cu drag va urmăresc 😊😊😊
@@ccoseraru fructele uscate conțin mult zahăr. Cand oamenii trăiau în natură scopul îngrășării era supraviețuirea peste iarnă și se producea toamna când se coceau fructele. În epoca modernă hrana există tot timpul anului deci fructele trebuiesc consumate limitat în sezon doar de poftă și de preferat cele cu conținut redus de zahăr.
Multumim cu recunostinta pentru informații ; dar ce este nemaipomenit , modul cum le prezentați convingător iar vocea va ajuta nespus de mult . Mereu sa aveți toate șansele in ceia ce doriti sa realizați . ❤
Eu consumam foarte rar sucuri din magazin, iar acasă mi s-a părut absurd să pierd timp să fac suc când pot mânca fructele ca atare. Fructele uscate nu prea îmi plac, am încercat să mănânc merișoare din magazin dar când am citit pe etichetă cât zahăr au, pus pentru confiere, am renunțat definitiv deși nu aveam altă sursă de merișoare. Am gustat o singură dată un baton proteic și mi s-a părut oribil. În schimb mâncam des prăjituri de la magazin și ciocolată, dar m-am îngrășat și acum încerc să "sar" peste ele când le văd. Nu prea îmi iese mereu dar sper să mă perfecționez cu timpul. Vă mulțumesc pentru toate sfaturile pe care ni le dați. Sper să reușesc să slăbesc și eu cu ajutorul lor. Am cam "călătorit" pe câteva site-uri despre slăbit și aici la dv am găsit cele mai clare și mai bune sfaturi.
Sunt inflamatorii doar dacă exagerați cu omega 6. Altfel, arahidele au resveratrol și vitamina E, care sunt antiinflamatorii. Problema cu ele este ca pot provoca alergii
Asa este cum spui. Mai mult, trebuie sa optam și pentru suplimente antiinflamatoare naturale, ca omega3, cum am folosit eu. Datorita componentei EPA antiinflamatoare, rezultatele sunt uimitoare, sigur cu consum permanent. Pentru ca aduce impreuna cu cealalta componenta, DHA, beneficii multiple organismului. Dar este un alt subiect desigur. Te urmăresc cu atentie.Respect!
Sa ne traiesti domnule Ioane, ca tare interesante sunt clipurile ce le faceti. Mult succes in continuare, asa poate ne mai educam si noi de cum sta treaba in realiate, ca scoala nu prea face asta sau cei din jur.
![GUILTY GEAR -STRIVE- Season Pass 4 Playable Character #1 [Queen Dizzy] Trailer](http://i.ytimg.com/vi/nXDsAgYXXv4/mqdefault.jpg)
Nu consum sucuri din magazine și nici alimente procesate ; nu consum prăjeli, îmi gătesc mâncarea în special la capac ; lactatele sunt de casă și fructele în general din piață sau livada proprie ; dulciuri folosesc extrem de rar, la unele evenimente ; fac plimbări zilnic 2-3 km ; toate aceste practici au dat rezultate bune pentru sănătatea mea; informațiile dvs îmi confirmă că procedez corect. Vă mulțumesc și vă doresc sănătate și succes deplin.
Sunteti deosebit! Aveti un timbru vocal liniștitor . Numai bine si Multumesc !
Voce de povestitor
Multumim pt informatii. Din pacate, omul distruge ceea ce Dumnezeu a lasat sanatos( de dragul câștigului)😢
Într-adevăr pe înțelesul tuturor și un motiv în plus ca să ne ferim de alimentele procesate (și nu numai) ,dar să ieșim și din confortul propriu și sa pregătim mâncarea singuri.
DOMNUL ISUS HRISTOS SĂ TE BINECUVINTEZE CU TOT FELUL DE BINECUVÂNTĂRI CEREȘTI ȘI PĂMÂNTEȘTI
🙏🙏🙏
bine bine, nici un cuvand de bine pentru munca depusa de creatorului acestui video?
Explicațiile sunt super prețioase !!! 🙏🙏🙏
Foarte util. Superbe capitolele. Desi termenii stiintifici utilizati dau credibilitate spuselor, trebuie sa remarc faptul ca, cel putin la prima auditie fac dificila intelegerea, dar dau greutate afirmatiilor. Multumesc foarte mult, apreciez deosebit si intonatia. Doamne Ajuta!
Prezentare clară, sistematizată, fără bla, bla! MULȚUMIRI!
Mulțumesc din inimă!
Mare lucru că există oameni care au grijă de sănătatea noastră! Sfaturi foarte bune!
Sănătate pentru toți!
Multă sănătate să aveți şi dvs !!!
Sfaturi de bun simț!Cînd facem sucuri sau batoane proteice în casă vă sugerez să folosiți miere românească, proaspătă, de calitate,de la producătorii locali.Sănătate!
Domnul sa-ti ajute pentru efortul depus Doamne ajuta
Ioane, ești așa un om cumsecade că îmi vine greu să cred că mai există așa oameni pe pământ. Domnul fie cu tine în toate zilele tale.
Mulțumim cu recunoștință pentru toate informațiile puse la dispoziția celor care sunt interesați!❤
Informații Foarte folositoare pe care mulți nu le știu!
Mulțumim Ioan pentru ampla informație expusă, pentru sfaturile și soluțiile oferite, deja aplic toate aceste soluții și am schimbări, acum un an jumătate nici nu mă preocupa atat de mult și căutam doar să astup cu fond de ten fața, acum chiar îmi permit să am o rutina simplă de dimineața și să uit de fond de ten, am remodelat 3 kg de masă grasă în musculara, mai vreau încă doua kg sa le remodelez deci să schimb raportul, am scăpat de 4 cm în circumferința taliei, 2cm în circumferința șoldurilor, am îmbunătățit digestia ș.a. schimbări pe partea interioară... succes totul stă în mâinile noastre.
Mulțumesc pentru aceste informații valoroase!
Mulțumesc pentru că ne explicați pe înțelesul nostru! Succes în ceea ce faceți!
Mulțumesc cu recunoştiință 🙏🙏🙏
Sfaturi pretioase si de calitate , mulțumim !!!Va urmarim cu mare interes !!!
Bine inteles dl dr multumesc de sfaturi pretioase pentru sanatatea noastra nimeni nu ne invata nimic iar cind ne inbolnavim ne dau doctori care nu sint doctori nutritionisti ne dau medicamente care pote fac bine dar au si elected adverse plus ca regula ca medicamentul sa iti fie aliment ,sau alimentu medicament ,putin ii Pasa reteta si multa sanatate,noroc ca mai sint oameni in Tema bine pregatiti ca dumneavostra si ne indreptati pe drumul cel bun,mare multumire❤
Ți ringrazio tantissimmo per tutte le tue recomandazioni,per îl modo nella quale presenti tutto,sei Ben informato ,anche dico in una parola: ți prendi cura di noi e Specialmente della noastra salutte e della noastra vitta.(Volevo spiegare ancora perche parlo in italiano:tutte questte recomandazioni sono sigura che sono importante anche per le mie amiche italiane-e suprattuto per la mia migliore amica,la Grazia Carella.Ciao,ciao Grazia ,lo so che tu sei interesata de problemi de salutte ,allora eccomi ha presentarti un dotorre verro e IMPORTANTE tutto che lui presenta) .Che Dio ci benedica!Amen,amen.
Ascult mulți cu sfaturi pertinente, din țără și din afara ! EȘTI CEL MAI CLAR, DOCUMENTAT, PE GUSTUL OMULUI CARE VREA SĂ ȘTIE SAU SĂ SE CORECTEZE ALIMENTAR! MULȚUMESC ȘI ȘĂ FII IUBIT( IUBIREA =CU SĂNĂTATEA)
Multumesc frumos !
Foarte interesante toate sfaturile așa că va urmăresc cu multă atenție .❤
Subscriu!🙋
Multumesc frumos!
Mulțumesc ❤
Plăcute și utile ,mult respect pt munca dv.
🙏De mare ajutor toate cele spuse. Unele le stim da nu le aplicam, altele sunt chiar noi. Apreciez demersul ptr Sanatate in Unitate!
Mulțumesc mult pentru informații, foarte utile .
Poate faceți un video ( dacă nu ați făcut deja) despre ce alimente sa folosim pentru cei care au alergie de sezon(toamna ambrozie etc…)
Mulțumesc și apreciez mult toate informațiile dvs.
Buna ziua!!! Tot ce spuneti e adevarat, continuati sa ne aduceti acesre informati pt sanatate, tuturor sanatate ☀️☀️☀️
Ola sunteți o persoană directă și sinceră Domnul sa va binecuvinteze cu harul său șinteti de mare ajutor pt mine
Cam total de acord😊 ca sa dau și un feedback pozitiv, nu doar ,,gică-contra"
Mulțumesc mult! Scurt și la obiect! Foarte logic și bine argumentat! Charismă! Ritm, voce de excepție!🙏❤️🙏
Explicații clare, convingătoare! Mulțumesc!
Multumim cu recunoștînța pentru sfaturile dumneavoastra,de care avem mare nevoie!❤
Felicitări pentru informațiile pe care dețineți și mulțumiri pentru felul in care ni le oferiți. Sunteti o comoară. Să fiți binecuvantat!
Multumim,modul in care prezentati informatiile pe intelesul tuturor ne face sa ne simtim un pic mai destepti.
Cum am patit-o de 2 ori pina acum capatind o toxiinfectie alimentara dupa ce am consumat citeva felii de piine din supermarket,altfel imi fac piine singura,va rugam sa abordati subiectul,e-urile din piine si care sint adevarate otravuri pt organism..
Mai ales cele de pastrarea prospetimii
.
Sa fiti sanatos,sa ne prezentati cit mai multe subiecte legate de alimentatie care e baza sanatatii noastre.
Va ascultam cu drag..
Sfaturi f bune, mulțumesc!
Cordiale mulțumiri!
Ascultând am realizat ca deschiderea pentru cunoaștere și învățare, a dat roade. Nu consum de ani bune alimentele pe care le enumerați ca proinflamatorii.
Superbe informații! Mulțumesc din suflet!
Consum zilnic smochine si curmale uscate,dar le tin cateva ore in apa, pe care o arunc.Imi pare rau ca sunt inflamatori.Multumesc pentru sfaturile importante pentru sanatate!
Rehidratate și consumate în cantități mici sunt ok. Dar nu trebuie confundat cu fructele proaspete pentru ca au pierdut o parte din vitamine, în special vitamina C
Foarte bine explicat . Va multumesc. De fiecare data invat cite ceva . Va multumesc.
Felicitări Dl Ioan pentru prețioasele sfaturi.Succes in continuare.Sanatate.
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!
Multumim, super!
Mulțumesc cu recunostinta ptr informatiile pretioase!
😊Ioan, ești magnific! Mulțumesc .
Foarte bune sfaturi!Chiar ma străduiesc sa respect toate aceste indicații,pentru ca prefer legumele și fructele,în loc de produse din carne
Multumesc mult!❤
@@valentinadobrescu6080 carnea de vita e cel mai sanatos aliment pentru corpul uman.
@@Mastermind0285 Poate vreți să spuneți cel mai prost aliment. Este cea mai greu digerabilă carne și cea mai nerecomandată.
Buna seara, va mulțumesc cu recunoștință și respect pentru toata munca pe care o faceti pentru noi , am învățat si invat foarte multe de la dumneavoastră imi doresc sa pastrez sănătatea cum pot mai bine ! Toate cele bune si multa sănătate 🙏
Qq😊❤
Foarte interesante tutorialele. De obicei va urmăresc cu drag👍
Sunteți minunat, iar informația aceasta este aur curat! Mulțumesc!🙏💙 o sa reascult cu creionul în mână.
Mulțumesc! Chiar utile informații și munca dumneavoastră, va urmăresc cu drag și atenție, mereu ceva nou de învățat! Schimbarea vine lentă dar este vizibilă datorita și acestui canal si muncii dumneavoastră! Felicitări și cu drag va urmăresc 😊😊😊
Santeti cel mai bun
Mare dreptate aveti, cam vad ca exact alimentele de care ziceti se trag prin frigider si nu-i vine corpului sa le manance.
Foarte bune sfaturi dar fructele trebuiesc mâncate din grădină atunci când e sezonul lor nu de la supermarket tot timpul anului.
❤
Și apropòs de fructe uscate, se pot usca mere, pere, caise, prune pentru iarnă ca să evităm cumva consumul de dulcețuri, gemuri. 😊
@@ccoseraru fructele uscate conțin mult zahăr. Cand oamenii trăiau în natură scopul îngrășării era supraviețuirea peste iarnă și se producea toamna când se coceau fructele. În epoca modernă hrana există tot timpul anului deci fructele trebuiesc consumate limitat în sezon doar de poftă și de preferat cele cu conținut redus de zahăr.
Ce bine ar fi !!! Fructe si legume din propia gradina @@ccoseraru
Multumesc mult.informatii pertinente ..de stiut și de luat aminte..❤❤
Mulțumim. Sfaturi foarte bune de pus in practica.
Multumim cu recunostinta pentru informații ; dar ce este nemaipomenit , modul cum le prezentați convingător iar vocea va ajuta nespus de mult . Mereu sa aveți toate șansele in ceia ce doriti sa realizați . ❤
Mulțumim!
Eu consumam foarte rar sucuri din magazin, iar acasă mi s-a părut absurd să pierd timp să fac suc când pot mânca fructele ca atare. Fructele uscate nu prea îmi plac, am încercat să mănânc merișoare din magazin dar când am citit pe etichetă cât zahăr au, pus pentru confiere, am renunțat definitiv deși nu aveam altă sursă de merișoare.
Am gustat o singură dată un baton proteic și mi s-a părut oribil.
În schimb mâncam des prăjituri de la magazin și ciocolată, dar m-am îngrășat și acum încerc să "sar" peste ele când le văd. Nu prea îmi iese mereu dar sper să mă perfecționez cu timpul. Vă mulțumesc pentru toate sfaturile pe care ni le dați. Sper să reușesc să slăbesc și eu cu ajutorul lor. Am cam "călătorit" pe câteva site-uri despre slăbit și aici la dv am găsit cele mai clare și mai bune sfaturi.
Vreți să slăbiți: Nu mai mâncați de la ora18 până dimineața la ora 8,adoua zide la ora 17-8,apoi16 -8, prăjitură mai rar !
Puteți găsi fructe de pădure congelate,care-și păstrează foarte bine calitățile, la Kaufland.
Mulțumim pentru informații maestre
Putina atentie la untul de arahide din reteta pentru baton proteic sanatos”…arahidele sunt super inflamatorii, spor si sanatate🤗
Sunt inflamatorii doar dacă exagerați cu omega 6. Altfel, arahidele au resveratrol și vitamina E, care sunt antiinflamatorii. Problema cu ele este ca pot provoca alergii
Mulțumesc pentru informații și ar fi bine să știe cât mai mulți aceste lucruri ! Succes în continuare!
Mulțumim mult pentru informații cât și pentru sfaturi!😊
Mulțumesc!
Esti un înger ! Dumnezeu sa te iubeasca si sa te apere!
Foarte bună ideea cu batoanele proteice făcute acasă ❤ mulțumesc
Foarte bine și amplu explicat.mulzumesc.
Mulțumesc 🙏Felicitări 🙏
Vă mulțumesc, Fiți Binecuvântați,
Multumim pentru explicații!
super material. Mult succes!
Multumesc mult!
Mulțumesc! Toate cele bune!
Mulțumesc,pentru informațiile utile!
Mulțumim Ioan pt informații. Foarte bune și la momentul potrivit 🙋♀️
Am ascultat chiar cu atenție. Îmi plac vocea.si Informațiile. Succes!
Multumiri!
Vă mulțumesc cu recunoștință pentru toate sfaturile și toate cunoștințele care le împărtășiți cu noi !
Mulțumim pentru toate informațiile!
Mulțumesc interesante sănătoase informații , cu respect.❤😂😂😂😂🎉😢
Vă urmăresc cu plăcere și interes!
Ca de fiecare data,multumim frumos de sfaturi sibine ar fi ca din informația dv-stra sa preluam o mica cantitate și câți multi.🙏
Sfaturi bune pentru mine ! Mulțumesc ! Doamne ajuta ! ❤
Asa este cum spui. Mai mult, trebuie sa optam și pentru suplimente antiinflamatoare naturale, ca omega3, cum am folosit eu. Datorita componentei EPA antiinflamatoare, rezultatele sunt uimitoare, sigur cu consum permanent. Pentru ca aduce impreuna cu cealalta componenta, DHA, beneficii multiple organismului. Dar este un alt subiect desigur. Te urmăresc cu atentie.Respect!
Mulțumim frumos 🙏
Multumesc. Ati structurat foarte bine ceea ce auzim/ citim din diverse surse.
Mulțumesc pentru sfat.
bravo, video foarte util, mai ales pentru incepatatori!
Multumim!
Felicitari. Multumim.
Multumim! ❤
Sa ne traiesti domnule Ioane, ca tare interesante sunt clipurile ce le faceti. Mult succes in continuare, asa poate ne mai educam si noi de cum sta treaba in realiate, ca scoala nu prea face asta sau cei din jur.
Mulțumim cu recunoștință!
Mare adevăr în tot ce vorbiți.
Mereu luptăm în casa noastră sa evităm produse cumpărate . Încercăm pe cât posibil sa facem în casa
Va ascult cu drag
Mulțumesc frumos ✌️
Foarte utila informatie 👍👍🤗
super informații!
Mulțumesc frumos