💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분^^ 💙 네자매의상실에서 세자매의 동안 비법 대공개 이벤트 당첨자를 발표하려고 합니다! 많은 분들께서 영상을 좋아해주시고 단백질이 필요한 이유에 대해 정말 많은 댓글을 달아주셨는데요^^ 그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다! 💙유튜브 댓글 닉네임 당첨자💙 1. 이진희 2. keekta 3. 아라아라 *5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다. 1. 상쾌한아침 2. 김분남 3. 박연정 4. 미인대칭 5. sinae kim 1. 체리블라썸 2. hyejin lee 3. 로즈마리 4. 동양 5. ᄀ탱자탱쟈 1. kim꿈꾸는 이 2. 최옥희 3. 귤나무 4. Angel Seo 5. 장호연TV_ 6. 이미경 7. 이숙현 8. 양여사 9. 무강한 10. 조영아 당첨되신 분들 축하드립니다^^ 당첨되신 분들은 2019년 11월 22일 금요일까지 개인 댓글에 답글로 달아드린 링크 주소 통해 개인정보 보내주세요~ 11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
💜네자매의상실 댓글 이벤트💜 여러분에게 단백질이 필요한 이유를 댓글로 남겨주세요~ 추첨을 통해 23분에게 아래 선물을 보내드립니다^^ -인바디 다이얼 가정용 체중계(소비자가 30만원 상당) 3명 -셀렉스 매일 마시는 프로틴 오리지널(14입) 5명 -셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거(14입) 5명 -셀렉스 매일 밀크 프로틴바 (베리맛, 12입) 10명 💜이벤트 기간 : 11월 8일 금요일 ~ 11월 17일 일요일 💜당첨자 발표 : 11월 18일 월요일 (당첨자 발표는 영상 고정 댓글과 유튜브 커뮤니티로 공지할 예정입니다 많이 많이 참여해주세요~!) 5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다
정말 나이가 들수록 운동도 중요하고 단백질 섭취도 중요하군요~아침에 시리얼등에 단백질 타먹는거 정말 좋은 아이디어네요. 집에있는 단백질 쉐이크 내일부터 먹어야 겠네요. 필수아이노산류신 성분을 봐야 하는군요. 좋은정보 감사합니다. 정말 건강관리를 위해서 동기부여되는 영상입니다 ~^^
2~3년전부터 몸무게가 조금씩 늘어가는거에요, 그러다 의료보험에서 하는 건강검진을 통해 (고지혈증 고혈압 동맥경화 초기단계)대사중후군 이라는 별도의 편지를 두번째 받고, 마침 뽀따언니의 간헐적단식을 배우게 됬는데 , 그리어렵지않게 3개월에 5키로 를 감량했지요, 너무 신나고 감사했어요, 그러면서 보건소에서 인바디로 측정하면서요, 오늘또 인바디 측정하고 왔는데,부족했던 단백질의 수치가 더 내려간거에요, 음식으로 신경쓴다고 챙겨먹었다 생각했는데, 흡수가 안되는건지, 또 숙제가 생겼네, 했는데 지금 미경쌤 동영상을 봤어요. 이런단백질을 안먹어봐서, 선택하기가 어려웠는데 나를위한 영상을 올려주셨단 생각이 드네요 감사합니다^^
언니들의 유쾌한 수다 너무 좋아요~ 나이드니 원래도 작은 엉덩이가 자 꾸 더 작아져요 종일 앉아있으니 배만 나오구요~ 남편이랑 퇴근후 걷기운동하고 스쿼트 해야겠어요. 남편이 나가자해도 제가 게으름 피우느라 안갔는데. 망가지는 몸을 보니 더 미룰수 없네요. 건강한 근육잡힌 우리 부부를 위해~ ^^ 수줍게 손 들어봐용 네자매분 + 증평 부모님 + 모든 스텝분들 늘 건강하시고 행복하세요 ~^^
네자매의상실 평소 재미나게 잘 보고 있어요~참고로 저는 세자매예요^^~제가 단백질이 꼬옥 필요한 이유가 한두가지가 아니여유ㅜㅜ운동을 시작한지 어언 5 년이 넘어가는데도 인바디해보면 단백질부족, 근육량부족으로 나오네요..평상시 단음식만 좋아하고 단백질을 안먹는 나쁜 식습관을 갖고 있어서..운동을 하여도 개선이 안되나봐요..단백질파우더를 먹고 싶어도 당수치를 높여준다해서 그것도 못먹고 있어요..네자매의상실에서 제게 값진 선물을 주신다면 열심히 단백질 먹어보고 해골에서 벗어나 얼굴살도 좀 붙어 이뻐졌다는 소리 듣고싶어요~감사합니다^^
전 39살인데 워낙 마니 먹어도 살이 안찌는 체질이라 매일매일 고기를 많이 섭취해도 인바디 체크하면 '단백질 부족'으로 나와요. 근육량도 9kg증가해야 된다구 나와서 트레이너분이 엄청 놀라셨어요.ㅠㅠ 단백질 파우더는 가루라 흡수가 더 잘될 것 같은데 꼭 먹어보고 싶어요..
우와 단백질을 꼭 먹어야하는군요. 다이어트에만 신경썼지 단백질은 몰랐어요. 맨날 채소 과일만 먹다보니 정말 근력이 떨어지고 피부가 쳐져요. 그래도 다이어트가 우선이라 생각해서 음식으로 단백질을 챙겨 먹기는 힘듭니다. 좋은 방법을 찾고 있었는데 이렇게 알려주셔서 정말 감사합니다! 저도 응모해봅니다
40대 중반 넘어서니 하루가 다르게 근육이 약해지는게 느껴져요 고기도 안좋아하고 우유도 못먹어서 제대로 단백질 섭취를 못하는것같네요 영상보고 매일 단백질섭취에 신경써야되는걸 알게 되고 잘먹어야겠다고 다짐해봅니다 단백질 보충식품을 보니 반갑네요 잘챙겨먹고 건강한 갱년기 보낼거예요ㅎ~^^
soc119로 미경쌤 너무 자랑스러워서 댓글을 달고 봤더니 그건 쌤 유투브가 아녔어요 ㅎㅎㅎ 그새 또 업로드되서 여기다 또 올려요 너무 멋진 미국 무대의 첫 강의ㅎㅎㅎ 진짜 멋졌어요!!!! 진짜 어려운 일이에요 남의 나라에서 남의 말로 기죽지 않고 그렇게 하신다는 건 진짜 대단한 일이에요~~~
언제부턴가 남편이 작은 비닐팩에 베이지색 가루를 몰래 먹더라구여. 뭔가 물어봤더니 나이먹어 근육이 없어진다고 자기는 욜씸히 운동도 하고 글쎄 단백질까지 챙겨먹고 있었더라구여ㅠㅠ 웃프기도하고 자기몸 끔찍히 생각하는 것 같아 얄밉기도 하고 한편으로는 건강을 챙기고 있어 가장의 책임감을 느끼는것 같아 고맙기도 하고... 이제는 저도 챙겨 먹어야 할듯하네요~~~
미경쌤과 동갑이기도 하구 세 분 모두 같은 50대여서 팬입니다. 고1 늦둥이도 있고 해서 젊게 보여야 하는데 모발부터 속을 섞이네요 모발은 단백질이 주성분이라 하니 양질의 단백질을 꼭 섭취해서 건강한 모발을 갖고 싶어요. 탈모도 진행중이어서 너무 괴롭습니다. 단백질 꼭 주세요
이벤트 참여합니다!! 48살되니 툭하면 울컥하고 의욕이 저하되어서 운동했을 때는 단백질도 챙겨 먹었는데 운동도 안하니까 안먹게 되더라구요. 확실히 단백질을 안챙게니까 탈모에 머리 가르마가 모세의 바다처럼 쪽 갈라졌어요 ㅠㅠ 피부의 심각한 문제는 병원으로 가지만 근본적으로 단백질을 챙겨 먹지 않으면 폭삭 늙습니다. 갱년기 파도를 몸으로 쎄리 맞고 있어서 미경쌤 자매언니들보다 제가 어린데 완전 늙었어요.... 동안의 네자매의상실 언니들처럼 젊어지게 단백질 저도 주세요🙏🙏🙏
네 자매 정말 좋으시겟어요 전 여 자매가 있는분들 보면 젤루 부러워요~~흑 전 남동생들만~~ㅋ 좋은정보 감사감사 단백질 사러 마라톤 해야할듯 하네요~~좋은 정보 감사감사요~~ 애들 셋 다크고 나니 단백질도 부족하네요 고기도 별로 좋아하지않아 걱정이엿는데 오늘 알았네요 이런 좋은 정보를~~~ 감사감사합니다~~
4살 6살 키우고 있습니다 남편 아프리카 탄자니아로 파견간지 3개월 되었는데요. 헉스.. 1개월 15일 더 늘어낫어요 !! 9개월간 주2회 줌바로 다져진 저의 체력 3개월간 와르르 무너질판입니다. 다시 남편돌아오는데로 줌바 운동 시작할건데 단백질 !! 필요합니다 ㅋㅋㅋ !!! 운동하고 근육생성되어야 애들한거찌게 돌볼수있습니당 !!!!♥
저는 가정에서 일단은 엄마가 가장 건강해야한다고 생각해요.엄마가 건강하고 힘이 나야 열심히 일하는남편도 챙겨줄수 있고, 소중한 우리아이들도 건강하도록 사랑으로 챙겨줄수있는 힘이 생긴다고 생각합니다. 요즘 남편도와 아침부터 늦게까지 일하느나 많이 힘들지만 건강해지려 다욧도 하고있어요^-^ 더건강해져서 가정을 잘 돌볼수있도록 힘을주세요♡
출산 후 산후조리 중인 초보맘입니다. 출산하고 나니 몸이 확실히 약해지고, 무엇보다 육아하며 제대로된 끼니를 챙겨먹기가 힘들다보니 간단히 먹을 수 있는 뽀다언니가 추천해준 프로틴바와 단백질음료를 꼭 챙겨먹어야 겠다 생각이 드네요. 좋은 정보 감사합니다! (세분의 건강한 아름다움 멋있어요~!)
어머니가 요양보호사로 일을 하십니다. 낮근무, 밤근무 교대로 일하시는데, 일하다 지치시거나 배가 고프시면 힘을 내시려고 초콜렛이나 사탕처럼 당이 많은 걸 드세요. 일을 하다 보면 제대로 챙겨 드실 시간이 없으시기도 하고요. 걷기 운동은 나름 꾸준히 하고 계시는데, 식사가 고르지 못하니 단백질 섭취는 아예 챙길 생각도 못해봤네요. 65세 된 우리 어머님께 꼭 선물하고 싶습니다. 입에 잘 맞으시면 꾸준히 계속 사드리고도 싶어요!
안그래도 80세이신 친정아버지가 운동을 매일 4시간 정도 하시는데도 다리에 힘이 없다고 하시고 자꾸 다리가 가늘어져서 자식 입장에서 걱정만 하고 어떡해 해야할 지 몰랐어요. 당첨되면 친정아버지께 선물로 드리고 싶어요. 앞으로도 죽~사드려야 겠어요. 좋은 정보 감사해요.^^
세상에나 전 정말 단백질은 일상에서 충분히 섭취되고 몸만드는 사람만 따로 섭취하는 건지 알았어요! 늘 사무실에 앉아 일하다보니 핑거테스트는 음 너무 굵어요. 근데 가끔 책상에서 일어나 걸을때 다리가 힘이들어가지 않고 주저앉을거 같은 기분이 들때가 있는데 근육과 운동부족인가봐요. 당첨기대하며! 늘 도움되는 정보 감사합니다.
단백질이 절실하게 필요한 이유~♡ 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 피부도 거칠어지고 머리카락도 갈라지고 정말 관리가 어렵네요ㅠ 바쁜 일정에 음식으로 단백질 섭취하기란 더욱더 어럽네요~ 요즘 건강보조식품이 많이 나오긴 했지만 무슨 제품을 선택할지도 힘들구요~ㅠ 허리골절 사고후 신체 활동량이 부쩍 줄어드니 왼쪽다리에 근육이 눈에 보일정도로 빠지네요ㅠ 네자매의상실 이영상을 보면서 아차 싶네요~ 단백질 충분히 챙겨야겠어요❤
단백질이 필요한이유~ 내년에 50. 10년전다친 무릎 때문에 꾸준히 운동을 한다고 해도 하는 일이 배달장사라 제때 식사하기가 힘듭니다. 단백질 챙겨먹으며 건강도 챙기고 근육도 챙기고 머리털도 챙기고 요즘 배우는 탁구에 힘도 실어서 내년엔 생활체육 대회에도 나가고 싶습니다.
세분들이 말씀해주시는 단백질 부족현상에 많이 해당되서 급 신청해보아요~ 머리도 많이 빠지고 운동을 해도 근육증가도 더디고.. 왜 그런가했는데 단백질을 잘 챙겨먹지 않아서 그런가봐요ㅜㅜ 이번 기화에 깨닫고 단백질 먹으며 운동하면서 몸의 변화를 보고 싶어요~늘 좋은정보와 나눔 감사합니다^^
둘째 출산 후에 다이어트 중인데 확실히 나이가 들어서인지 두번 출산의 여파인지 예전보다 힘들어요~ㅜㅜ 요즘 유당단백질에 대해 관심 갖고있었는데 가격은 싸지않고 어떤 맛인지 모르니 사서 꾸준히 먹을 자신도 없어 도전 못하고 있었어요. 이번기회에 맛보고, 잘 맞는다면 건강관리를 위해 꾸준히 먹어보고 싶어용
단백질이 필요한 이유 음주를 많이하면 알콜이 단백질섭취를 방해한데요 저희는 시골에서 농사를 짓는데 시골생활의 고단함을 술로 풀때가 많아요 그렇다고 식사를 균형잡히게 하는편도 못되고 육체노동이 많다보니 운동은 따로 못하고 시골살면 다 건강할것같은데 그렇지 못한 경우가 많습니다 불균형한 식사와 육체적 노동때문에 단백질이 더 필요합니다
저는 이영상을 보고 단백질이 왜 필요한 것인지 처음 알았어요 ㅠ 운동하시는분들 단백질 챙겨먹는거는 그저 살이잘빠지라고 하는건줄 ㅜ 이렇게 유익한 영상 너무나 감사드려요. 김미경티비 팬으로서 너무 좋았네요 ㅎㅎㅎ 셀렉스?도 처음 알았구요. 마트로 사러갈랍니다. 파우더 ㅎㅎㅎ 제가 단백질이 필요한 이유는 갱년기가 올 예정이라지요 ㅎㅎㅎ
나이가 들수록 근육 감소를 실감하고 있는 1인 입니다~~운동은 그런대로 꾸준히 해온다고 생각했었는데 항상 힘이 들고 인바디 검사를 하면 근육량이 많이 떨어지는걸로 나오더군요~~단백질 파우더를 진작에 챙겨 먹을걸 그랬어요~~이제부터라도 운동하며 꾸준히 챙겨먹으려 합니다~~^^
♡ 이벤트 참여합니다~ 나에게 단백질이 필요한 이유 노화가 시작 아니 노화되고 있음을 온몸으로 느끼니까^^ 1. 예전같지 않은 체력과 피로감 2. 소실되는 근육 만큼 줄어드는 자신감 3. 가을이 되면 낙엽과 함께 내 어깨에 우수수 떨어지는 머리카락 4. 연세드신 엄마를 보면서 남의 이야기가 아닌 나자신도 나이들어감을 실감하면서.. 무엇보다도 아직 어린 우리아이들을 책임지고 잘 키우려면 내가 건강해야 하거든요..^^ 오늘도 네자매 의상실의 영양가 있는 수다(?) 재밌게 잘 봤습니다~♡
뽀따언니는 도대체 몇살이신지 가늠이 안돼요. 세 분 다 피부가 너무 예쁘세요.그래서 더 젊어보이시는 듯... 저도 단백질먹고 뽀따언니처럼 탱탱하고 예쁜 피부 되고싶어요.너무 부러워요~~.근데 단백질파우더가 정말 고소하고 맛있어 보여서 더 궁금해지네요. 꼭 먹어보고 싶어요~
좋은 정보를 주는 방송 잘 보고 있습니다. 저는 9월에 건강검진을 받았는데 몸무게와 체지방를 빼고 근육량을 늘리라고 결과가 나왔어요. 복부도 팔도 허벅지도 지금 이게 근육이 아니라 체지방이라고 하네요. 이걸 빼지 않고 근육이 없으면 점점 고관절이 아프게 된다고 하고요. 단백질 선물로 주시면 열심히 운동도 하며 섭취해보고싶어요
뽀따언니, 은희언니 따라 열심히 간헐적 단식하면서 10kg 감량했어요. 근데 요즘 헤이해졌는지 닭가슴살, 계란, 병아리콩 삶은것 가끔 까먹어요. 단백질 섭취줄고, 탄수화물 섭취 느니까 몸무게가 슬금슬금 느네요ㅠㅠ. 간편하고도 든든한 단백질식품 챙겨놓고 싶어요. 이렇게 좋은 기회 통해서 이벤트 신청해봅니다.
좋은 정보네요~ 50대가 되니, 빵빵하던 엉덩이근육도 타이어 바람 빠지듯 홀쭉해지네요~ 나만 그런줄 알았는데, 남편도 어느새 엉덩이도 홀쭉해지고 허벅지도 살이 쑤욱 빠져나가서 보기가 애처럽네요~ 단백질은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 영양소네요~ 영양과 운동 이젠 잘 챙겨야겠어요~~
지난해 갑자기 살이 빠졌어요 몸무게가 38kg까지 빠지고 입던 옷들은 헐렁헐렁 하고 심각한 것 몸의 각종 근육들이 제대로 작동을 못하는 것 같더군요 병원검사후 당뇨판정을 받고 치료후 지금은 정상을 되찾았습니다 그때 알겠더군요 근육의 중요성을 요즘 일부러 단백질 음식을 신경써서 먹어요
♡나에게 단백질이 필요한 이유♡ 피부.근육.엉덩이를 위해서 ㅎㅎ 요즘 피부.건강.다이어트에 관심이 많아지고 있는 40대입니다. 아직은 이런 관심과 노력이 드러나지 않는것같아요.ㅜ단백질을 먹으면 매일 음식으로 섭취하기 불충분한 영양소를 네자매의상실 이번 영상을 보면서 아~챙겨야겠구나를 느끼게해주시네요. 콜라겐 히알루론산 위주로 먹어왔는데 가족과 함께 단백질도 챙겨먹으면서 더욱 건강하게 화이팅~하며 생활해야겠어요 ㅎㅎ 네자매처럼 건강하고 젊게 생활할수있게~ 당첨된다면 드러나지않는 노력에 새로운 계기와 활력이 될것같아요♡♡
함께 운동하시는 분이 꾸준히 챙겨드시는걸 봤을때만해도 관심없었는데 어느덧 제가 필 요하게 되니 이제 하나둘 눈에 들어오네요!! 꼭 필요한 정보를 주셔서 고맙습니다 ^♡^ 저는 주문해서 먹을께요! 세분 영상에서 뵙는것만으로 어찌나 유쾌하고 신나는지 늘 챙겨보고 있습니다. 오래오래 방송해주세요 ^^
💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분^^
💙
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정말 많은 댓글을 달아주셨는데요^^
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다!
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1. 이진희
2. keekta
3. 아라아라
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1. 상쾌한아침
2. 김분남
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1. kim꿈꾸는 이
2. 최옥희
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4. Angel Seo
5. 장호연TV_
6. 이미경
7. 이숙현
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10. 조영아
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11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
저도 젊은 아빠지만 네자매 챙겨봐요ㅋㅋㅋㅋ누나들이 수다떠는거 잼나요
30대 후반쯤 가니 벌써 배가 나와버려서 젊은 20대 건강과 몸매를 되찾기 위해 아기 재우고 휘트니스로 달려갑니다
한손에는 프로틴을 들고ㅋㅋ
💜네자매의상실 댓글 이벤트💜
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💜이벤트 기간 : 11월 8일 금요일 ~ 11월 17일 일요일
💜당첨자 발표 : 11월 18일 월요일
(당첨자 발표는 영상 고정 댓글과 유튜브 커뮤니티로 공지할 예정입니다 많이 많이 참여해주세요~!)
5만원 이상 경품(인바디 체중계)일 경우 제세공과금 22%는 본인 부담입니다. 매일유업에서 개별 안내 드릴 예정 입니다
근감소증에 걸리지 않기 위함
네자매 덕분에 많이 웃고 갑니다
늘 행복해 보여서 부럽네요^^~
좋은 정보 감사드려요
단백질 부족 1인 이라서 ᆢ꼭 당첨되서 건강 중년 되고파용~~♡♡
🙂
결혼하고 인바디를 쟀는데 단백질이 너무나부족하고 체지방이높데요ㅜㅜ 임신계획을가지고 운동하는데 단백질섭취를해야하거든요ㅠ 운동하고 바로 계란먹어야 할정도로 결핍상태입니다 건강하게 임신하고싶어요
뽀따님 챙겨먹는 가루 단백질 먹고싶은데 어디서 구입하나요?
몸 어디든 아파서 운동도 하기가
무서워요
은희씨가 젤 예쁘네요 ㅎㅎ
미경언니도 자꾸 예뻐지고 동생은 귀엽구~
정말 나이가 들수록 운동도 중요하고 단백질 섭취도 중요하군요~아침에 시리얼등에 단백질 타먹는거 정말 좋은 아이디어네요. 집에있는 단백질 쉐이크 내일부터 먹어야 겠네요. 필수아이노산류신 성분을 봐야 하는군요. 좋은정보 감사합니다. 정말 건강관리를 위해서 동기부여되는 영상입니다 ~^^
갱년기 들어오고 힘들게 지내는데
근육도 빠지고 탄력앲는 피부에
많이 우울하네요
동영상보니 단백질을 꼭 먹어야 되겠네요
감사히 들었습니다!~~~
은희언니가 많이 예뻐지신거 같아요.
뽀따님도 넘 사랑스럽고
두 언니들도 막내동생분에게
집중에서 잘 들어주시는 모습에
참 보기 좋아요~*^^
정보 감사합니다~♡♡
뽀따 언니의 부침성있는 모습 너무 사랑스럽네요♡
2~3년전부터 몸무게가 조금씩 늘어가는거에요, 그러다 의료보험에서 하는 건강검진을 통해 (고지혈증 고혈압 동맥경화 초기단계)대사중후군 이라는 별도의 편지를 두번째 받고, 마침 뽀따언니의 간헐적단식을 배우게 됬는데 , 그리어렵지않게 3개월에 5키로 를 감량했지요, 너무 신나고 감사했어요, 그러면서 보건소에서 인바디로 측정하면서요, 오늘또 인바디 측정하고 왔는데,부족했던 단백질의 수치가 더 내려간거에요, 음식으로 신경쓴다고 챙겨먹었다 생각했는데, 흡수가 안되는건지, 또 숙제가 생겼네, 했는데 지금 미경쌤 동영상을 봤어요. 이런단백질을 안먹어봐서, 선택하기가 어려웠는데 나를위한 영상을 올려주셨단 생각이 드네요 감사합니다^^
네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
2019년 11월 22일 금요일까지 아래 링크 주소 통해 개인정보를 제출해주세요~
11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
forms.gle/cbzPCirpmy6Xy7Hz5
언니들의 유쾌한 수다 너무 좋아요~
나이드니 원래도 작은 엉덩이가 자 꾸 더 작아져요 종일 앉아있으니 배만 나오구요~ 남편이랑 퇴근후 걷기운동하고 스쿼트 해야겠어요. 남편이 나가자해도 제가 게으름 피우느라 안갔는데. 망가지는 몸을 보니 더 미룰수 없네요. 건강한 근육잡힌 우리 부부를 위해~ ^^ 수줍게 손 들어봐용 네자매분 + 증평 부모님 + 모든 스텝분들 늘 건강하시고 행복하세요 ~^^
네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
2019년 11월 22일 금요일까지 아래 링크 주소 통해 개인정보를 제출해주세요~
11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
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네자매의상실 평소 재미나게 잘 보고 있어요~참고로 저는 세자매예요^^~제가 단백질이 꼬옥 필요한 이유가 한두가지가 아니여유ㅜㅜ운동을 시작한지 어언 5 년이 넘어가는데도 인바디해보면 단백질부족, 근육량부족으로 나오네요..평상시 단음식만 좋아하고 단백질을 안먹는 나쁜 식습관을 갖고 있어서..운동을 하여도 개선이 안되나봐요..단백질파우더를 먹고 싶어도 당수치를 높여준다해서 그것도 못먹고 있어요..네자매의상실에서 제게 값진 선물을 주신다면 열심히 단백질 먹어보고 해골에서 벗어나 얼굴살도 좀 붙어 이뻐졌다는 소리 듣고싶어요~감사합니다^^
미경샘은 언니+오빠(든든한) 포스가 있어요. 역시 최고!
참 !! 김미경 강사님 ~ 몇년전 인도네시아 한국부인회 행사때 자카르타 롯데쇼핑몰에 강의오셔서 저도 함께 사진촬영 했었어요~ ㅎㅎ
그때 정말 영광이었어요 ^^ 기억나실지 모르겠네요. 박현순 회장님께서 주최하신 행사였구 그때 강의도 정말 재밌고 유익했습니다.
유익한 정보~~젊어지는 지혜가 담겨있네요~~~~^^
와..은희언니 대박..넘 예뻐졌어..뽀따언니보다 더 어려보이고 예쁘네
전 39살인데 워낙 마니 먹어도 살이 안찌는 체질이라
매일매일 고기를 많이 섭취해도
인바디 체크하면 '단백질 부족'으로 나와요.
근육량도 9kg증가해야 된다구 나와서 트레이너분이 엄청 놀라셨어요.ㅠㅠ
단백질 파우더는 가루라 흡수가 더 잘될 것 같은데 꼭 먹어보고 싶어요..
85세모친과50살딸이함께
오순도순~ㅋ
근육량늘리는
더하기로 웃음꽃피우며
꼭먹고싶네요
영상잘봤습니다~*^^*
연하남편과 산지 어언 24년!
오늘 아침엔 3년전 사진보면서
"이때는 애기같았네~"하는 울신랑,,,
안그래도 요즘 거울보면서 '왜이리도 피부가 푸석하지,,,'하고 있었는데,,,
몇일전 우연히 단백질 광고보면서 "아,,,먹고프다,,,"했지만 애들 키우면서 사먹지도 못하는 상황이라 반포기상태였는데,,,
때마침 즐겨듣는 미경샘 유튜브보면서 꿀팁정보 얻으니 도전해봅니다!
아자! 아자!
자꾸만 늘어나는 뱃살과의 전쟁을 선포하며!
탱탱한 피부로 돌아가기 위하여
단백질 꼭 먹고파요!!!ㅎㅎ
감사합니다~♡
네자매의상실 동안 비법 대공개 영상에서 진행한 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다^^
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11월 22일이 지나면 당첨기회도 사라집니다❗
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우와 단백질을 꼭 먹어야하는군요. 다이어트에만 신경썼지 단백질은 몰랐어요. 맨날 채소 과일만 먹다보니 정말 근력이 떨어지고 피부가 쳐져요. 그래도 다이어트가 우선이라 생각해서 음식으로 단백질을 챙겨 먹기는 힘듭니다. 좋은 방법을 찾고 있었는데 이렇게
알려주셔서 정말 감사합니다!
저도 응모해봅니다
40대 중반 넘어서니 하루가 다르게 근육이 약해지는게 느껴져요 고기도 안좋아하고 우유도 못먹어서 제대로 단백질 섭취를 못하는것같네요 영상보고 매일 단백질섭취에 신경써야되는걸 알게 되고 잘먹어야겠다고 다짐해봅니다
단백질 보충식품을 보니 반갑네요 잘챙겨먹고 건강한 갱년기 보낼거예요ㅎ~^^
지금까지 모르고 있었던..정말 유용한 좋은 정보네요~ 건강한 삶을 위해 단백질 꼭 챙겨야 겠어요!
40대 중반이 넘어가니 운동이 정말 최선인거같아요^^ 단백질 보충 꼭 필요합니다. 좋은 영상 감사해요💕
맏언니는지적이시고. 미경언니는 멋짐ㆍ뽀따언니는 사랑스러운공쥬~다매력잇어요
단백질~~
애셋낳고 포기했던 예쁜옷이 입고싶어서
탄수화물 적게 먹으며 다이어트 하고있어요~단백질은 생각도 못하고 있었는데 네자매의상실 보니 꼭 챙겨먹어야겠네요^^
김은희님이신가.. 아름다워 지셨네요^^
둘째 은희언니 자꾸 이뻐지신다~~
머리도 많이 길어지고 살도 빠지시고 ~~
저도 단백질이 필요한 이유 뽀따언니처럼 '근육'이에요ㅠㅠ
나이가 점점 들다보니 몸무게를 떠나서 인바디를 재보면 근육량이 부족해서 살에도 탄력이 없네요ㅠㅠ
단백질 먹고, 근육 만들어야겠어요💪💪
올해 칠순이신 친정엄마께서 작년부터 근육관련 병이 생겨서 거동이 많이 불편하세요 ㅠ 그런 모습을 보니 저도 미리부터 단백질과 운동을 부지런히 챙겨야겠다는 생각이 드네요~ 좋은정보 감사합니다^^
제가 몸이 아파서 항상 단백질을 꼭 챙겨먹어야 하는데.. 시간도 없고 여러가지 핑계로 잘 챙겨 먹지 못하고 있습니다.이렇게 간단한 제품이 있으면 단백질 보충을 잘 할수 있을 것 같네요
뽀따언니 예전이뿐얼굴 다시 돌아오셨어요 🧚🏻♀️
soc119로 미경쌤 너무 자랑스러워서 댓글을 달고 봤더니 그건 쌤 유투브가 아녔어요 ㅎㅎㅎ 그새 또 업로드되서 여기다 또 올려요 너무 멋진 미국 무대의 첫 강의ㅎㅎㅎ 진짜 멋졌어요!!!! 진짜 어려운 일이에요 남의 나라에서 남의 말로 기죽지 않고 그렇게 하신다는 건 진짜 대단한 일이에요~~~
언제부턴가 남편이 작은 비닐팩에 베이지색 가루를 몰래 먹더라구여.
뭔가 물어봤더니 나이먹어 근육이 없어진다고 자기는 욜씸히 운동도 하고 글쎄 단백질까지 챙겨먹고 있었더라구여ㅠㅠ 웃프기도하고 자기몸 끔찍히 생각하는 것 같아 얄밉기도 하고 한편으로는 건강을 챙기고 있어 가장의 책임감을 느끼는것 같아 고맙기도 하고...
이제는 저도 챙겨 먹어야 할듯하네요~~~
미경쌤과 동갑이기도 하구
세 분 모두 같은 50대여서
팬입니다.
고1 늦둥이도 있고 해서
젊게 보여야 하는데
모발부터 속을 섞이네요
모발은 단백질이 주성분이라
하니 양질의 단백질을 꼭 섭취해서 건강한 모발을 갖고 싶어요. 탈모도 진행중이어서
너무 괴롭습니다.
단백질 꼭 주세요
단백질 정말 중요해요~~^^
사십대 건강 관리 필요한 시기라 생각합니다
운동도 시작했구요
근육을 키워 보고 싶습니다
좋은방송 정보 고맙습니다 ~~~
감사드립니다!!! 무궁한 발전을 기원합니다!!!
40대 중반인 지금까지도
밥이 보약이라 생각하며 다른
영양제는 안 먹었는데
이제는 근육이 정말 중요하구나
운동의 필요성을 느끼게 되네요~
단백질 보충제 같이 먹으며
저도 네자매 언니들과 같이
건강한 몸짱되고싶네요
언니들 너무 좋아요❤️
핑거링테스트를 했더니 헐렁헐렁해요. 두아이의 엄마이자 한남자의 아내로 건강하게 살아야 한다는 생각이 큰데 깜놀했네요.
당장 식이요법과 운동을 해야겠어요
남편이 갑자기 위암이라고 해서 2주동안 울며지냈어요 늘 미경샘 뽀따언니 땜에 울고 웃고 힘을얻어요 사랑합니다
남편분이 위암이라서 많이 힘들고 괴로우셨겠어요... 힘이 되셨다니 감사하네요 남편분이 빨리 위암 완치되시기를 기도할게요!
영상 도움됐어요. 단백질 챙겨먹어야될것같아요. 이제 40대인데, 집에서 가사일만 하니 점점 뱃살만 찌는것같아용. 운동도하고 단백질도 잘 챙겨먹어야될텐데...의욕생기도록 처음엔 미경언니가 챙겨주세용^^
이벤트 참여합니다!!
48살되니 툭하면 울컥하고
의욕이 저하되어서
운동했을 때는 단백질도 챙겨 먹었는데
운동도 안하니까
안먹게 되더라구요.
확실히 단백질을 안챙게니까
탈모에 머리 가르마가 모세의 바다처럼
쪽 갈라졌어요 ㅠㅠ
피부의 심각한 문제는 병원으로 가지만
근본적으로 단백질을 챙겨 먹지 않으면
폭삭 늙습니다.
갱년기 파도를 몸으로 쎄리 맞고 있어서
미경쌤 자매언니들보다 제가 어린데
완전 늙었어요....
동안의 네자매의상실 언니들처럼
젊어지게 단백질 저도 주세요🙏🙏🙏
지방이 쌓이면서 체지방과 근육의 비율을 맞추고 싶어요. 요즘 어떤 좋은 제품이 있는지 찾고 있었는데..때마침 네자매 의상실에서 소개해 주셨네요~
언니들의 선택이라면 믿고 먹을 수 있을것 같아요~ 꼭 보내주세요~~
올해 60살이 됬는데
글쎄
2월부터
발가락골절 2번ㅠ
8월엔 미끄러져서
무릅 골절이
됬었어요ㅠㅠ
이제 기브스풀고
정신차리고 열심히
운동하고있어요
그동안 운동을 거의
안했어요~~
근력운동 하는데
단백질도 꼭 챙겨 먹어야
되는군요
잘 보고있습니다
좋은정보 감사해요ㅎ
80KG간헐적 다이어트로 9KG감량성공했지만 더이상 빠지지가 않아요 그래서 병원가서 처방받고 살을뺄까 고민중이예요 9kg만 빼면 소원이 없겠어요 평생 다이어트하다가 인생 재미없게 살다 죽을것같아요 얼른 살도빼고 우울증도 이겨내서 세자매 언니들 처럼 활기있고 재미나게 살고싶어요 뽀따언니 로 처음 유투브 재미느껴 여기저기 많이보내요 감사드려요 언제나 보면서 힘도나고 많이배웁니다 항상 기도할께요~~~~~
네자매가 다 잘나가고 멋지세요
아 진짜 은희언니 대박이에요
이영상보고 전영상 봤는데
다른분인줄 알았어요
엄마랑 딸 같아요 ㅎㅎㅎ
젊어보이려면 피부관리를 비롯
스타일관리를 해야하는거 같아요
이벤트참여
건강검진때
키 재보고 깜짝 놀랐어요.
작아진 키 보구 ㅠ
단백질 중요하네요.챙겨 먹어야겠어요
셀렉스 보충제
기억하고자 적어 봤습니다
상체는 찌는데
하체가 자꾸 말라가는 이유
단백질 부족이라니..ㅜㅜ탄탄하던 다리.궁디는 어디 갔는지 없고~~길가다가도 자주 넘어지고 미초요
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몽짱 남편 하루하루가 다르다 말해서
맘이 안좋았는데.. 담백질 챙겨줘야 겠어요
너무 유익한 정보 늘 감사드려요~
서른 중반인데 아직 아기놓기 전이에요
몸이 아파 살도 쭉 빠졌는데 날씬해졌다고만 좋아했네요
머리카락도 가늘고 빠져서 콩밥먹기 시작했어요 단백질로 보충해서 튼튼해져 건강한 아기 출산하고 저도 건강한 나를 만들고싶어요 ~^^
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네 자매 정말 좋으시겟어요
전 여 자매가 있는분들 보면 젤루 부러워요~~흑
전 남동생들만~~ㅋ
좋은정보 감사감사
단백질 사러 마라톤 해야할듯 하네요~~좋은 정보 감사감사요~~
애들 셋 다크고 나니 단백질도 부족하네요
고기도 별로 좋아하지않아 걱정이엿는데 오늘 알았네요
이런 좋은 정보를~~~
감사감사합니다~~
20대 시절엔 운동을 꾸준히 했고,
결혼후 출산하며 걷기 정도로만 운동하고 있어요.
30대 후반 되면서 뼈에 소리도 나고 저림현상 쉽게 피곤한것이 단백질 섭취를 등안시 했던것 같아요. 영상보구 많이 배워갑니다. 저도 단백질 가루 뿌려먹고 싶어요.ㅎ
4살 6살 키우고 있습니다 남편 아프리카 탄자니아로 파견간지 3개월 되었는데요. 헉스.. 1개월 15일 더 늘어낫어요 !! 9개월간 주2회 줌바로 다져진 저의 체력 3개월간 와르르 무너질판입니다. 다시 남편돌아오는데로 줌바 운동 시작할건데 단백질 !! 필요합니다 ㅋㅋㅋ !!! 운동하고 근육생성되어야 애들한거찌게 돌볼수있습니당 !!!!♥
단백질이 필요한 이유~
젊을때 머리숱 걱정 한번 안했는데...나이드니 머리카락이 너무 많이 빠져요~ㅠㅠ 줄어든 머리카락에 남아있는 머리카락 마저도 윤기를 잃어가서 너무 슬픔니다.
단백질 보충이 시급하네요~ 언니들~♡♡♡좋은정보 너무 감사해요 ^^
아이낳고 머리카락이 많이 빠졌는데 최근들어 더 빠져서 먹는약이나 헤어제품 알아보고 있었는데 단백질섭취하면 좋을것같아 도전해봅니다!!
저는 가정에서 일단은 엄마가 가장 건강해야한다고 생각해요.엄마가 건강하고 힘이 나야 열심히 일하는남편도 챙겨줄수 있고, 소중한 우리아이들도 건강하도록 사랑으로 챙겨줄수있는 힘이 생긴다고 생각합니다.
요즘 남편도와 아침부터 늦게까지 일하느나 많이 힘들지만 건강해지려 다욧도 하고있어요^-^
더건강해져서 가정을 잘 돌볼수있도록 힘을주세요♡
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우~~와~~~이런거 첨 당첨되봐요.
너무 감사드리고 더욱더 건강해지겠습니다.
네자매 의상실 항상 잘보고있어요.
언니들도 항상 건강하세요.
건강이 제일입니다.♡
출산 후 산후조리 중인 초보맘입니다. 출산하고 나니 몸이 확실히 약해지고, 무엇보다 육아하며 제대로된 끼니를 챙겨먹기가 힘들다보니 간단히 먹을 수 있는 뽀다언니가 추천해준 프로틴바와 단백질음료를 꼭 챙겨먹어야 겠다 생각이 드네요. 좋은 정보 감사합니다! (세분의 건강한 아름다움 멋있어요~!)
좋은정보 감사합니다~♡
운동 만이 아니고 단백질이 중요하군요. 에효~!저는 종아리가.. 단백질 파우더..따뜻한 물에도 좋군요~ 필수 아미노산 류신..류신이 중요하군요~정보 감사합니다~*
친자매이셨군요! 너무나 각자 개성이 있어서 자매인 줄 몰랐어요
우와 지난주에 건강검진했더니ㅜ근육운동0이라
운동하면서 잘챙겨먹으라고ㅜ
사실 은희언니 보면서 간헐적단식(저녁공복18시간) 계속 하고 있는데..이것도 근육 손실의 원인이 될 수 있다네요ㅠ저녁에 단백질이라도 먹어야 할 듯😫꼭필요합니다
나이드신 엄마에게 꼭필요하신것 같아 편하게 드시라고 요거 사드렸는데 엄마 뿐만 아니라 사십대인 나도 근육을 잃지 않기 위해 꼭 필요하네요.
어머니가 요양보호사로 일을 하십니다. 낮근무, 밤근무 교대로 일하시는데, 일하다 지치시거나 배가 고프시면 힘을 내시려고 초콜렛이나 사탕처럼 당이 많은 걸 드세요. 일을 하다 보면 제대로 챙겨 드실 시간이 없으시기도 하고요. 걷기 운동은 나름 꾸준히 하고 계시는데, 식사가 고르지 못하니 단백질 섭취는 아예 챙길 생각도 못해봤네요. 65세 된 우리 어머님께 꼭 선물하고 싶습니다. 입에 잘 맞으시면 꾸준히 계속 사드리고도 싶어요!
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1학년 2학년 4학년 6학년 ^^
어머니 훌륭하세요! 이렇게 멋진 네자매를 낳으시고 기르셨다니요
안그래도 80세이신 친정아버지가 운동을 매일 4시간 정도 하시는데도 다리에 힘이 없다고 하시고 자꾸 다리가 가늘어져서 자식 입장에서 걱정만 하고 어떡해 해야할 지 몰랐어요. 당첨되면 친정아버지께 선물로 드리고 싶어요. 앞으로도 죽~사드려야 겠어요. 좋은 정보 감사해요.^^
세상에나 전 정말 단백질은 일상에서 충분히 섭취되고 몸만드는 사람만 따로 섭취하는 건지 알았어요!
늘 사무실에 앉아 일하다보니 핑거테스트는 음 너무 굵어요. 근데 가끔 책상에서 일어나 걸을때 다리가 힘이들어가지 않고 주저앉을거 같은 기분이 들때가 있는데 근육과 운동부족인가봐요. 당첨기대하며!
늘 도움되는 정보 감사합니다.
단백질이 절실하게 필요한 이유~♡
날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 피부도 거칠어지고
머리카락도 갈라지고 정말 관리가 어렵네요ㅠ
바쁜 일정에 음식으로 단백질 섭취하기란 더욱더 어럽네요~ 요즘 건강보조식품이 많이 나오긴 했지만 무슨 제품을 선택할지도 힘들구요~ㅠ 허리골절 사고후 신체 활동량이 부쩍 줄어드니 왼쪽다리에 근육이 눈에 보일정도로 빠지네요ㅠ 네자매의상실 이영상을 보면서 아차 싶네요~ 단백질 충분히 챙겨야겠어요❤
반세기를 살아가는 줌마입니다. 요즘들어 허벅지나 피부 주름이 생기니 마음이 우울하네요^^그래서 단백질보충 균형잡힌 섭취가 시급합니다~~감사합니다.
단백질이 필요한이유~
내년에 50. 10년전다친 무릎 때문에 꾸준히 운동을 한다고 해도 하는 일이 배달장사라 제때 식사하기가 힘듭니다. 단백질 챙겨먹으며 건강도 챙기고 근육도 챙기고 머리털도 챙기고 요즘 배우는 탁구에 힘도 실어서 내년엔 생활체육 대회에도 나가고 싶습니다.
♡♡♡이벤트 신청♡♡♡
건강검진받았는데 근육량이 턱없이 부족하데요ㅜㅜ 단백질 선택도 힘들어서 망설이는 1인입니다. 선생님 추천은 신뢰100% 잘 부탁드립니다^^
세분들이 말씀해주시는 단백질 부족현상에 많이 해당되서 급 신청해보아요~ 머리도 많이 빠지고 운동을 해도 근육증가도 더디고.. 왜 그런가했는데 단백질을 잘 챙겨먹지 않아서 그런가봐요ㅜㅜ 이번 기화에 깨닫고 단백질 먹으며 운동하면서 몸의 변화를 보고 싶어요~늘 좋은정보와 나눔 감사합니다^^
둘째 출산 후에 다이어트 중인데 확실히 나이가 들어서인지 두번 출산의 여파인지 예전보다 힘들어요~ㅜㅜ 요즘 유당단백질에 대해 관심 갖고있었는데 가격은 싸지않고 어떤 맛인지 모르니 사서 꾸준히 먹을 자신도 없어 도전 못하고 있었어요. 이번기회에 맛보고, 잘 맞는다면 건강관리를 위해 꾸준히 먹어보고 싶어용
나이 54세에 드디어 간헐적 단식으로 5키로 감량하는데 성공했지만 주변에서 피부가 푸석해 보인다는 말을 자주 듣게되네요ㅜ 확실히 팔,다리도 탄력없이 늘어져 있어 제가 봐도 알겠구요.
단백질 보충이 급선무입니다.^^;
어머머
단백질 사먹어야 겠에요 나이드니 챙겨 먹을게 많아지네요 좋은정보 고맙습니다
아이가 뚱뚱한 엄마 창피하다고 학교앞에 안왔으면 좋겠다고 해서 우울했는데 은희언니 뵈니 정말 빼고싶다는 생각이 드네요. 제게도 단백질을 주신다면 이 우울감 탈출해볼께요
단백질이 필요한 이유
음주를 많이하면 알콜이 단백질섭취를 방해한데요 저희는 시골에서 농사를 짓는데 시골생활의 고단함을 술로 풀때가 많아요 그렇다고 식사를 균형잡히게 하는편도 못되고 육체노동이 많다보니 운동은 따로 못하고 시골살면 다 건강할것같은데 그렇지 못한 경우가 많습니다
불균형한 식사와 육체적 노동때문에 단백질이 더 필요합니다
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저는 이영상을 보고 단백질이 왜 필요한 것인지 처음 알았어요 ㅠ 운동하시는분들 단백질 챙겨먹는거는 그저 살이잘빠지라고 하는건줄 ㅜ 이렇게 유익한 영상 너무나 감사드려요. 김미경티비 팬으로서 너무 좋았네요 ㅎㅎㅎ 셀렉스?도 처음 알았구요. 마트로 사러갈랍니다. 파우더 ㅎㅎㅎ 제가 단백질이 필요한 이유는 갱년기가 올 예정이라지요 ㅎㅎㅎ
미경 언니 강의 하실때 최고로 멋지게 예쁘게 보이시게 좋은거 마니 챙겨드세요 옛날에 tv 처음 나오실때 제눈에는 세상에서 제일 예뻐었요
일하느라 늦둥이 키우느라 활동량은 많은데...
근육량은 감소되고 있는 제게ㅠㅠ 단백질이 필요하네요.
단백질 섭취하고 운동해서 건강하고 젊게 살고 싶어요~^^
점점기초대사량이줄어드는것같아요
단백질도틈틈히챙겨먹어야겠네요
좋은정보감사드려용^^
안녕하세요♡ 저는 단백질이 꼭꼭꼭 필요합니다! 이번에 대학원에 입학해 공부를 시작했습니다. 아이들을 키우면서 공부를 하다보니 새벽까지 과제를 하게되고 결국엔 몸이 안좋아지더라고요ㅜ.ㅜ다시한번 건강의소중함을 느끼면서 열심히 헬스를 하며 근육을 키우고있답니다. 열정대학생, 대학원생, 엄마로서 제게 근육은 꼬오옥!! 필요합니다♡♡열심히 운동하고 공부하겠습니다♡
나이가 들수록 근육 감소를 실감하고 있는 1인 입니다~~운동은 그런대로 꾸준히 해온다고 생각했었는데 항상 힘이 들고
인바디 검사를 하면 근육량이 많이 떨어지는걸로 나오더군요~~단백질 파우더를 진작에 챙겨 먹을걸 그랬어요~~이제부터라도 운동하며 꾸준히 챙겨먹으려 합니다~~^^
♡ 이벤트 참여합니다~
나에게 단백질이 필요한 이유
노화가 시작 아니 노화되고 있음을
온몸으로 느끼니까^^
1. 예전같지 않은 체력과 피로감
2. 소실되는 근육 만큼 줄어드는 자신감
3. 가을이 되면 낙엽과 함께
내 어깨에 우수수 떨어지는 머리카락
4. 연세드신 엄마를 보면서 남의 이야기가 아닌 나자신도 나이들어감을 실감하면서..
무엇보다도 아직 어린 우리아이들을
책임지고 잘 키우려면 내가 건강해야
하거든요..^^
오늘도 네자매 의상실의 영양가 있는
수다(?) 재밌게 잘 봤습니다~♡
근육이 안생겨 고민중이였는데
단백질 꼭 먹어야겠어요.
류신이 함유된것으로~~♥
어린아이들과 함께 하는 직업을 가진 직장맘입니다
아이들을 안고 서고 계단 오르내리고 아이고를 달고 사네요~~
단백질을 필요성을 팍팍 느끼며 살고 있어요 ㅎ
매일 운동하면서 근력을 늘리려고 노력중인데요, 역시 단백질을 충분히 섭취하는날에 근육량이 잘 늘더라구요. 다양한 단백질 식품 소개해주셔서 넘감사합니다~^^
뽀따언니는 도대체 몇살이신지 가늠이 안돼요. 세 분 다 피부가 너무 예쁘세요.그래서 더 젊어보이시는 듯...
저도 단백질먹고 뽀따언니처럼 탱탱하고 예쁜 피부 되고싶어요.너무 부러워요~~.근데 단백질파우더가 정말 고소하고 맛있어 보여서 더 궁금해지네요. 꼭 먹어보고 싶어요~
좋은 정보를 주는 방송 잘 보고 있습니다.
저는 9월에 건강검진을 받았는데 몸무게와 체지방를 빼고 근육량을 늘리라고 결과가 나왔어요. 복부도 팔도 허벅지도 지금 이게 근육이 아니라 체지방이라고 하네요. 이걸 빼지 않고 근육이 없으면 점점 고관절이 아프게 된다고 하고요.
단백질 선물로 주시면 열심히 운동도 하며 섭취해보고싶어요
뽀따언니, 은희언니 따라 열심히 간헐적 단식하면서 10kg 감량했어요. 근데 요즘 헤이해졌는지 닭가슴살, 계란, 병아리콩 삶은것 가끔 까먹어요. 단백질 섭취줄고, 탄수화물 섭취 느니까 몸무게가 슬금슬금 느네요ㅠㅠ. 간편하고도 든든한 단백질식품 챙겨놓고 싶어요. 이렇게 좋은 기회 통해서 이벤트 신청해봅니다.
좋은 정보네요~
50대가 되니, 빵빵하던 엉덩이근육도 타이어 바람 빠지듯 홀쭉해지네요~ 나만 그런줄 알았는데, 남편도 어느새 엉덩이도 홀쭉해지고 허벅지도 살이 쑤욱 빠져나가서 보기가 애처럽네요~
단백질은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 영양소네요~
영양과 운동 이젠 잘 챙겨야겠어요~~
방송은 아주 즐겁고 유용하게 잘 봤어요^^ 저는 정수리부분에 머리숱이 점점 줄어들고 있어 신경이 쓰입니다 카카오로 구매해서 먹어볼려구요~~ 세분모두 감사해요 ~^^ 내 생애 첫 댓글!
지난해 갑자기 살이 빠졌어요 몸무게가 38kg까지 빠지고
입던 옷들은 헐렁헐렁 하고
심각한 것 몸의 각종 근육들이
제대로 작동을 못하는 것 같더군요
병원검사후 당뇨판정을 받고
치료후 지금은 정상을 되찾았습니다
그때 알겠더군요 근육의 중요성을
요즘 일부러 단백질 음식을 신경써서 먹어요
50을바라보는유치원교사입니다.
사랑하는제자들에게늘건강하고예쁜모습을보여주고싶습니다.
단백질이꼭필요해유~♡
머리도 푸석하고 손톱도 갈라져서
단백질이 꼭 필요해요~~💕
항상 잘 보고 있어요~~응원합니다~~
♡나에게 단백질이 필요한 이유♡ 피부.근육.엉덩이를 위해서 ㅎㅎ 요즘 피부.건강.다이어트에 관심이 많아지고 있는 40대입니다. 아직은 이런 관심과 노력이 드러나지 않는것같아요.ㅜ단백질을 먹으면 매일 음식으로 섭취하기 불충분한 영양소를 네자매의상실 이번 영상을 보면서 아~챙겨야겠구나를 느끼게해주시네요. 콜라겐 히알루론산 위주로 먹어왔는데 가족과 함께 단백질도 챙겨먹으면서 더욱 건강하게 화이팅~하며 생활해야겠어요 ㅎㅎ 네자매처럼 건강하고 젊게 생활할수있게~ 당첨된다면 드러나지않는 노력에 새로운 계기와 활력이 될것같아요♡♡
핑거링 테스트 해보니 너무 많이 모자라네요ㅜ 마른 몸인데 배는 ET 저리가라입니다... 이 배를 들고 있으려면 제 종아리 부러질 것 같네요 ㅜ 단백질 빨리 먹어야 할 것 같아요. 단백질이 중요하다는 사실을 잘 알려주셔서 정말 감사드려요~
단백질이 필요한 이유가 따로 있나요. 매일 매일 먹어야하는 필수영양소니까요. 선물 주시면 감사하게 잘 받고 먹어보겠습니다 특히나 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 정말 땡기네요
좋은 정보 감사합니다❗단백질 파우더 여기 저기 사용가능하더라구요 팬케익할 때도 넣고 머핀 구울 때도 넣고...밥 지을 때도 넣고(이건 넘했나😅)근데 신장이 약하신 분들은 단백질파우더 섭취시 주치의와 꼭 상의하셔야 된대요
함께 운동하시는 분이 꾸준히 챙겨드시는걸
봤을때만해도 관심없었는데 어느덧 제가 필
요하게 되니 이제 하나둘 눈에 들어오네요!!
꼭 필요한 정보를 주셔서 고맙습니다 ^♡^
저는 주문해서 먹을께요!
세분 영상에서 뵙는것만으로 어찌나 유쾌하고
신나는지 늘 챙겨보고 있습니다.
오래오래 방송해주세요 ^^
저도 곧 50을 향해 가네요..잠깐 단백질 섭취했었는데 아이들하고 같이 먹다보니 금새 바닥이 나더라구요..운동과 함께 단백질로 지금부터 다시 건강 챙기고 싶습니다~~꼭 받고 싶어요~♡♡♡