I guess im asking the wrong place but does someone know a method to get back into an instagram account..? I was dumb lost the account password. I love any help you can offer me
Takie materiały to ja szanuje, z jajem, na poważnie, z przekazem, wszystkiego po trochę. Na razie jeden fizycznie PRO wśród Was, a mentalnie Jesteście już dawno wszyscy. Powodzenia na zawodach Panowie.
"Classic physique dla januszy" nie zgodzę się klasyk to estetyczna kulturystyka i dobrze że wraca się do klasycznych wzorców, ciężka kulturystyka też jest spoko ale na pewno nie jest "wyzej" od klasyka
@@pawelxxx1351 musial paść blad lub bo prostu zdanie jest wyrwane z kontekstu, bo men's physique jest "dla Januszy" bo to sylwetki bardziej przyjemne dla oka i bardziej realne do osiągnięcia dla kazdego. Classic juz ciężej ale tez jest bardziej "dla januszy" bo wciaz to taka masa mięśniowa ze kazdy po x czasie jest w stanie taka lub zbliżona osiągnąć. "Dla januszy" w tym wypadku oznacza po prostu bardziej w zasiegu, do osiagniecia dla kazdego co bardziej upartego. A kulturystyka ekstremalna raz ze jest matka kulturystki. Dwa nie przypadkowo na zawodach na calym swiecie to w ciezkiej sa najwyzsze nagrody i najwieksza publiczność. Wstarczy spojrzeć na przepasc finansowa (10x a dawniej nawet wiecej) miedzy nagroda dla classic czy 212f a dla kategorii open na Mr Olympia. Pozdrawiam!
Adam Suker z tym się zgodze, może coś źle zrozumiałem i mam nadzieje że nie odebraliscie tego jako "hejt" bo nie o to mi chodziło. Uwielbiam was oglądać i choć was nie znam lubie was i ta w jaki sposób podchodzicie do tematu. Pozdrawiam i powodzenia
Siema Jesli mam gino od 15 roku zycia a teraz mam 21 (Staz na silce 2.5roku) i nie brałem soku to lepiej zabieg czy probowac cos w stylu (Tamoxifen itp) mam 12% BF a suty i tak są widoczne i pod sutem mam to twarde.... Co byś poradził?
tylko z grubą Pania dietetyk jest ta roznica, ze jak do niej przychodzi osoba, ktora sie zle czuje z wlasna sylwetka to jednak trzeba wprowadzic eliminacje pokarmowe, a przynajmniej ograniczenia ilosciowe i to, ze takowa pani potrafi takie cos rozpisac to nie znaczy, ze ona sama sie tego bedzie trzymac, poniewaz jej wlasny wyglad jej nie przeszkadza, to tak jakby twierdzic, ze trener, ktory sam siebie nie wyszkolil, nie potrafi wyszkolic innych ; p np Boris Sheiko :D
Jezeli ktos krytykuje zawody i sedziow a ma tego nie robic bo na nastepnych zawodach bedzie gorzej oceniany to tylko udowadnia ze nie jest to profesjonapne. Nie mowie tu ze buraki maja teraz nagadywac na wszystko jednak sadze ze konstruktywnie wszystko mozna powiedziec. Nie tworzcie otoczki strachu bo bedzie tak samo jak z polskim zwiazkiem. Sedziowie beda czuli sie bezkarni i wszechmocni. Te zawody beda profesjonalne i sedziowie rowniez dlatego bardzo ciesze sie ze bede mogl to sledzic.
ale jest roznica miedzy wypowiedzeniem sie, a darciem sie jak to zostales pokrzywdzony - o to nam chdzi :) chodzi nam tez o to, zeby wypowiadac sie na spokojnie , nie odrazu po werdykcie, bo kolega powiedzial, ze powinienes byc wyzej :)
Hmmm, trzeba sobie powiedzieć że jednak vacuum jest trochę takim wyznacznikiem genetyki, proporcji itp u ciężkich zawodników. To że 70 kilowy szczypior robi mega vacuum i dotyka pępkiem kręgosłupa to nic nadzwyczajnego przy tej wadze ale wystarczy zobaczyć vacuum u takiego Sergio Olivy czy Lee Haneya i od razu wiesz ze ten koleś wygrał na genetycznej loterii. Z nowych przykładów - Winklaar po pamiętnej metamorfozie i naprawie talii. No kurwa kto mi powie ze u takiego dzika ogromnego nie wygląda to imponująco, taki wciągnięty, płaski brzuch? Z jeszcze innej strony są zawodnicy typu Coleman, Cutler, Heath przy których trzeba być debilem żeby odmówić im genetyki, ale genetyka różne ma imię. Jedno z nich to właśnie talia i stosunek obręczy biodrowej do barkowej. Coleman był przechujem ale to nigdy nie był jego konik :) PS. Tak, biorę pod uwagę i rozumiem ilości jedzenia itp, nie należę do szczekaczy "łooo, HGH, Insulina, dwutlenek węgla...". To ile musimy w siebie pchać żarcia to też przecież genetyka. Krajowy przykład - Krzysiek Piekarz i jego chwalona talia. Przecież on nieraz mówił że on jak na swój gabaryt potrzebuje proporcjonalnie śmieszne ilości jedzenia. Ps2. Układ pokarmowy jest naprawdę dość elastyczny i mocno się adaptuje, tylko trzeba na to czasu. Ja pamiętam jak dawniej mnie męczyły wzdęcia i bąki od dużej ilości białka i błonnika. Po pewnym czasie zaczęło to zanikać aż teraz - zero problemów a ja jem tyle ważyw, owoców i "wholegrains" dziennie że tego błonnika wychodzi bite ponad 100g, białka z 250-300g i wszystko jest cacy :) Edit. I ps3. :D Nie wiem czy świadomie to robicie ale tak jak na koniec filmu - co za dawka szczerej motywacji i postawienia ludzi, płaczków (tak, sam się tu czasem zaliczam) do pionu!
Damian, a porownaj Twoje 250-300g bialka do Adama/Łukasza 500g, do tego conajmniej 600g ww (na koniec redu) i 60g tluszczy i tak przez caly rok, gdzie na masie jest 1000ww, nie wiele mniej w dnt. Od paru lat
@@Dejwik nie porównam, boję się hehe. Nie no wiadomo że to całkiem inny poziom, inne galaktyki ale no robi to wrażenie, za każdym razem. Jedni Cierpią bo głodni, inni bo nie mają już gdzie upychać hehe. No niestety, jeśli się nie ćwiczy czysto rekreacyjnie i nie je cały rok gdzies tam w okolicach utrzymania no to trzeba się z tym liczyć że musimy popadać ze skrajności w skrajność :)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Haha! :-D "Wszystko bierzemy. Wszystko co mamy!" ... Fajny odcineczek. +1 Wincyj tego typu paplaninek, prosimy! :-)
I guess im asking the wrong place but does someone know a method to get back into an instagram account..?
I was dumb lost the account password. I love any help you can offer me
@Lian Asher instablaster :)
Lapka w ciemno👍 W pracy pojutrze sie zobaczy 😁💪
Powinno być więcej takich dłuższych ..te po 30min za szybko mijają 😜
💪💪😃😃👌👌Nawet aktualne bo zawody i zawodnicy aktualnie startują :) Pjona!
(A No i Dejvik bez brody :P ) - nie aktualne : D
Takie materiały to ja szanuje, z jajem, na poważnie, z przekazem, wszystkiego po trochę. Na razie jeden fizycznie PRO wśród Was, a mentalnie Jesteście już dawno wszyscy. Powodzenia na zawodach Panowie.
Dobre 👍. Powodzenia na zawodach dla wszystkich z trubudybulding
"Wszystko bierzemy, wszystko co mamy" mistrz 😂 powodzenia i pozdrawiam 💪💪👌
Trzymam kciuki za cały wasz team
Chłopy, uśmiałem się. Fajnie Was posłuchać 💪
Obecny 😎
Jak zawsze swietny odcinek
bardzo dobry materiał :)
Misio który zjadł beczkę miodu! W same sedno 😄
Dobry materiał 💪💪
Pozdro chłopaki... zostawiam ten materiał na cardio 😉
Pozdrawiam
No i Adam ledwie mieści się w kadr ;D
noo takie filmy to ja szanuje
"Classic physique dla januszy" nie zgodzę się klasyk to estetyczna kulturystyka i dobrze że wraca się do klasycznych wzorców, ciężka kulturystyka też jest spoko ale na pewno nie jest "wyzej" od klasyka
pawel xxx kulturystyka to matka tego sportu :)
Dawid Czechowicz pozdrawiam i suksesu na zbliżających się zawodach👍
@@pawelxxx1351 musial paść blad lub bo prostu zdanie jest wyrwane z kontekstu, bo men's physique jest "dla Januszy" bo to sylwetki bardziej przyjemne dla oka i bardziej realne do osiągnięcia dla kazdego.
Classic juz ciężej ale tez jest bardziej "dla januszy" bo wciaz to taka masa mięśniowa ze kazdy po x czasie jest w stanie taka lub zbliżona osiągnąć.
"Dla januszy" w tym wypadku oznacza po prostu bardziej w zasiegu, do osiagniecia dla kazdego co bardziej upartego.
A kulturystyka ekstremalna raz ze jest matka kulturystki. Dwa nie przypadkowo na zawodach na calym swiecie to w ciezkiej sa najwyzsze nagrody i najwieksza publiczność.
Wstarczy spojrzeć na przepasc finansowa (10x a dawniej nawet wiecej) miedzy nagroda dla classic czy 212f a dla kategorii open na Mr Olympia.
Pozdrawiam!
Adam Suker z tym się zgodze, może coś źle zrozumiałem i mam nadzieje że nie odebraliscie tego jako "hejt" bo nie o to mi chodziło. Uwielbiam was oglądać i choć was nie znam lubie was i ta w jaki sposób podchodzicie do tematu.
Pozdrawiam i powodzenia
Fajny odcinek
JEST JEST JEST DAWID DODAŁ FILLM!!!!! :D
💪
Siema
Jesli mam gino od 15 roku zycia a teraz mam 21 (Staz na silce 2.5roku) i nie brałem soku to lepiej zabieg czy probowac cos w stylu (Tamoxifen itp) mam 12% BF a suty i tak są widoczne i pod sutem mam to twarde....
Co byś poradził?
mozesz sprobowac tamoxa albo letro, jak nie pomoze to skalpel
Letro nie używaj bo cię to rozjebie hormonalnie Jeszce bardziej
Co powiesz o cenie wejściówki jako kibic na festiwal - 200zł za dzień?
to jest narzucone odgornie przez npc
Dawid Czechowicz nie pokibicuje na miejscu, ale życze powodzenia !
@Adam Suker będziesz miał jakiś personalny kod rabatowy na produkty QNT ?
Podpisalem umowę BSN / Optimum wieć na QNT mieć na pewno nie będę :P na BSN i Optimum niebawm tak ;)
@@adamsuker Goldy z ON i białko BSN w takiej czerwonej puszce jadłem długo ale w tej chwili zostaje przy QNT
Ja biore tylko troche😂
Dawid, jak nazywa się ten naturalny chłopak z Mr. Olympii o którym wspomniałeś?
Equator arya saffaie
👏💪👌🔥🐗🐗
Gdzie kupujesz yohe? Jaka firma ? Pozdrawiam ;)
uzywalem z las palmas
tylko z grubą Pania dietetyk jest ta roznica, ze jak do niej przychodzi osoba, ktora sie zle czuje z wlasna sylwetka to jednak trzeba wprowadzic eliminacje pokarmowe, a przynajmniej ograniczenia ilosciowe i to, ze takowa pani potrafi takie cos rozpisac to nie znaczy, ze ona sama sie tego bedzie trzymac, poniewaz jej wlasny wyglad jej nie przeszkadza, to tak jakby twierdzic, ze trener, ktory sam siebie nie wyszkolil, nie potrafi wyszkolic innych ; p np Boris Sheiko :D
Jezeli ktos krytykuje zawody i sedziow a ma tego nie robic bo na nastepnych zawodach bedzie gorzej oceniany to tylko udowadnia ze nie jest to profesjonapne. Nie mowie tu ze buraki maja teraz nagadywac na wszystko jednak sadze ze konstruktywnie wszystko mozna powiedziec. Nie tworzcie otoczki strachu bo bedzie tak samo jak z polskim zwiazkiem. Sedziowie beda czuli sie bezkarni i wszechmocni. Te zawody beda profesjonalne i sedziowie rowniez dlatego bardzo ciesze sie ze bede mogl to sledzic.
ale jest roznica miedzy wypowiedzeniem sie, a darciem sie jak to zostales pokrzywdzony - o to nam chdzi :) chodzi nam tez o to, zeby wypowiadac sie na spokojnie , nie odrazu po werdykcie, bo kolega powiedzial, ze powinienes byc wyzej :)
@@Dejwik tak z tym jak najbardziej sie zgadzam :)
Hmmm, trzeba sobie powiedzieć że jednak vacuum jest trochę takim wyznacznikiem genetyki, proporcji itp u ciężkich zawodników. To że 70 kilowy szczypior robi mega vacuum i dotyka pępkiem kręgosłupa to nic nadzwyczajnego przy tej wadze ale wystarczy zobaczyć vacuum u takiego Sergio Olivy czy Lee Haneya i od razu wiesz ze ten koleś wygrał na genetycznej loterii. Z nowych przykładów - Winklaar po pamiętnej metamorfozie i naprawie talii. No kurwa kto mi powie ze u takiego dzika ogromnego nie wygląda to imponująco, taki wciągnięty, płaski brzuch? Z jeszcze innej strony są zawodnicy typu Coleman, Cutler, Heath przy których trzeba być debilem żeby odmówić im genetyki, ale genetyka różne ma imię. Jedno z nich to właśnie talia i stosunek obręczy biodrowej do barkowej. Coleman był przechujem ale to nigdy nie był jego konik :)
PS. Tak, biorę pod uwagę i rozumiem ilości jedzenia itp, nie należę do szczekaczy "łooo, HGH, Insulina, dwutlenek węgla...". To ile musimy w siebie pchać żarcia to też przecież genetyka. Krajowy przykład - Krzysiek Piekarz i jego chwalona talia. Przecież on nieraz mówił że on jak na swój gabaryt potrzebuje proporcjonalnie śmieszne ilości jedzenia.
Ps2. Układ pokarmowy jest naprawdę dość elastyczny i mocno się adaptuje, tylko trzeba na to czasu. Ja pamiętam jak dawniej mnie męczyły wzdęcia i bąki od dużej ilości białka i błonnika. Po pewnym czasie zaczęło to zanikać aż teraz - zero problemów a ja jem tyle ważyw, owoców i "wholegrains" dziennie że tego błonnika wychodzi bite ponad 100g, białka z 250-300g i wszystko jest cacy :)
Edit. I ps3. :D
Nie wiem czy świadomie to robicie ale tak jak na koniec filmu - co za dawka szczerej motywacji i postawienia ludzi, płaczków (tak, sam się tu czasem zaliczam) do pionu!
Damian, a porownaj Twoje 250-300g bialka do Adama/Łukasza 500g, do tego conajmniej 600g ww (na koniec redu) i 60g tluszczy i tak przez caly rok, gdzie na masie jest 1000ww, nie wiele mniej w dnt. Od paru lat
@@Dejwik nie porównam, boję się hehe. Nie no wiadomo że to całkiem inny poziom, inne galaktyki ale no robi to wrażenie, za każdym razem. Jedni Cierpią bo głodni, inni bo nie mają już gdzie upychać hehe. No niestety, jeśli się nie ćwiczy czysto rekreacyjnie i nie je cały rok gdzies tam w okolicach utrzymania no to trzeba się z tym liczyć że musimy popadać ze skrajności w skrajność :)
Damian Materowski no tak, a Adam właśnie opowiada o sobie :)
Cześć chłopaki pozdro wy
Ps we 3 w jednym mieście koledzy tylko konkret siłownię otwierać
Adam jest spokrewniony z Big Majkiem?
Generał Al-Khrojna nie
Grzech nie dać łapki w górę!
Panowie w który dzień startujecie ? Robicie super robotę💪👍 pzdr.
sb nd
Trzymam kciuki, bet all, że Adam wygra kartę PRO! Dawid jeszcze ma czas! :D
Temu w bluzie tylko nos rośnie od hormonu zaraz zasłoni mu twarz
Ja bym nieujebał diety