ragazzi ho voluto provare il vostro workout e a vederlo dal video pensavo fosse facile per una persona che si allena regolarmente invece mi ha spaccato sono arrivato alla sesta serie che ero cotto....continuate cosi bravi
Grandi ragazzi ,me li sono fatti tutti i vostri circuiti . Questo non sono riuscito ancora a chiuderne 3 giri con le vostre ripetizioni. Per fare ancora volume in tirata come potrei strutturare le serie di trazioni dopo questo stancante circuito ?
Oggi ci ho provato non sono riuscito a farlo benissimo se domani non sento l'acido lattico nei Bicipiti non so più cosa fare le mie braccia non voglio diventare più forti dannazione. Grazie Dome e Claudio.
Posso chiedervi una cosa? Per le balls grip (fatte con palla baseball) non riesco a trovare dalle mie parti il "pisellino" da infilarci dentro a cui attaccare la catena poi. Consigli su dove comprarlo?
Mi sono piaciuti un sacco questo superset ma avrei una domanda: quante volte va ripetuto il circuito durante l’allenamento e con che frequenza settimanale?
Ho provato questo circuito ma , durante la terza serie, mi mancava completamente la forza per pull up e chin up. È giusto che sia così o sto sbagliando qualcosa?
buono si apre, ma proximo video voglio vedere un buon riscaldamento prima di iniziare esercizi perché non tutti sono preparati come voi e si può rovinare o creare qualche strappo ciao 😉
Io faccio dorso presa larga 4x8 dip alle paraleli 4x10 bicipiti alla sbarra 4xmax ne esco bello carico niente fiatone anche se ne farei di piu ma nn mi voglio sovracaricare i muscoli prima facrvo palestra secondo me nn ce una grande differenza
Azz ragazzi, per me che ho abbandonato a maggio il powerlifting e aver iniziato il calisthenics 15 giorni fa, è assurdo fare questi circuiti... se da 12 reps di trazioni a maggio,oggi ne faccio 4, sono pieno di m.... cmq bravi...
Certo ma l'importante è cambiare stimolo e incrementare il volume. Magari per un tot tempo fai un allenamento simile poi 2 3 settimane cambi intensità ripetizione carico quindi leve diverse l site etcc
Cazzo il 20 gennaio ho già l’appuntamento a Varese per fare un nuovo tattoo! Spero di non finire troppo tardi ! Ci tengo davvero tanto a vedere la vostra palestra ma soprattutto per conoscervi di persona! Farò il possibile ✌️
Siete dei grandi, non mollate mai e credete profondamente nei vostri sogni. Vi auguro il meglio perché ve lo meritate.
Nicolò Caldonazzi grazie , noi ce la metteremo tutta
Ma io non capisco perché gente che merita tanto come voi abbia così pochi iscritti. Grandi ragazzi👍💪
Thomas Bejaj speriamo di crescere sempre di più
Adoro il colore delle sbarre...
La palestra spacca!
SiGhi grazie e ancora non L hai vista tutta
3:18 inizio circuito
ragazzi ho voluto provare il vostro workout e a vederlo dal video pensavo fosse facile per una persona che si allena regolarmente invece mi ha spaccato sono arrivato alla sesta serie che ero cotto....continuate cosi bravi
Grande! Aspetto l'inaugurazione, segnato sul calendario.
Grandi raga!!!appena ho visto lo aperto alla velocità della luce.
Vi auguro il meglio per la vostra famtastica palestra
Bravi ragazzi!! PASSIONE PASSIONE PASSIONE....e quello che esprimete con il lavoro che fate...SIMPATICISSIMI
Compratevi una sbarra s...i!!!! Hahahahahaha!!! Mi hai fatto morire!!!! La palestra fantastica!!! Like!! ;)
Massi Y grazie bro 😃😃
Siete forti raga, in tutti i sensi
ho ritrovato questo video durante la quarantena ottimo
Grandi ragazzi ,me li sono fatti tutti i vostri circuiti . Questo non sono riuscito ancora a chiuderne 3 giri con le vostre ripetizioni. Per fare ancora volume in tirata come potrei strutturare le serie di trazioni dopo questo stancante circuito ?
Oggi ci ho provato
non sono riuscito a farlo benissimo
se domani non sento l'acido lattico nei Bicipiti non so più cosa fare
le mie braccia non voglio diventare più forti dannazione.
Grazie Dome e Claudio.
Siete grandi
sbarra al petto. grandi ragazzi!
Grandissimi ragazziiiiiiiii wow il 20 gennaio?? Ci sarò .. A costo di fare i salti mortali
come si fa a non oscillare avanti e indietro? basta tenere duri gli addominali e i glutei?
Posso chiedervi una cosa? Per le balls grip (fatte con palla baseball) non riesco a trovare dalle mie parti il "pisellino" da infilarci dentro a cui attaccare la catena poi. Consigli su dove comprarlo?
Nicola Zomer credo a leroy merlin
Comunque bellissimo la combinazione verde-nero
Mi sono piaciuti un sacco questo superset ma avrei una domanda: quante volte va ripetuto il circuito durante l’allenamento e con che frequenza settimanale?
Ho provato questo circuito ma , durante la terza serie, mi mancava completamente la forza per pull up e chin up.
È giusto che sia così o sto sbagliando qualcosa?
Aggiungete un’altro circuito alla sbarra!!?grazie mille !
Yeeeeeeee 😃😃😃😃😃
buono si apre, ma proximo video voglio vedere un buon riscaldamento prima di iniziare esercizi perché non tutti sono preparati come voi e si può rovinare o creare qualche strappo ciao 😉
marco bobolo hai ragione , comunque effettivamente un video sul riscaldamento dobbiamo prepararlo
Siete grandi raga, non ho capito solo dove avete la palestra 😂
Enrico Veneruso neanch'io😕
Sasabu ma è in Lombardia?
A Rozzano provincia di Milano, soprannominata ROZZI
Poi fate un tour della palestra e caricatelo sul canale!💪
Iosif Puha certo
Non avete detto bene il nome della palestra e soprattutto dove sta? In che città?
Quante volte si deve rifare il circuito??
quante volte va ripetuto il circuito?
Io faccio dorso presa larga 4x8 dip alle paraleli 4x10 bicipiti alla sbarra 4xmax ne esco bello carico niente fiatone anche se ne farei di piu ma nn mi voglio sovracaricare i muscoli prima facrvo palestra secondo me nn ce una grande differenza
Allora a questo serve la sbarra...!
io l'ho sempre usata per appenderci i vestiti 😬😬😬
Sembra molto bella, spero che poi facciate una specie di tour.
Eracle's Thenics certo
Grandi.
Colore sbarre fighissimo! Inoltre rosico un botto, ma perché nn siete di Roma? Ahahahahahah
Nikoeiro hahahaha chissà se arriveremo un giorno anche lì
Azz ragazzi, per me che ho abbandonato a maggio il powerlifting e aver iniziato il calisthenics 15 giorni fa, è assurdo fare questi circuiti... se da 12 reps di trazioni a maggio,oggi ne faccio 4, sono pieno di m.... cmq bravi...
Un altro circuito alla sbarra vi prego
Peccato che non siete della Sicilia..comunque siete sempre i numeri uno!💪🔝
Samuel Gieri un giorno verremo
Anche lì
@@StreetGorilla vi stiamo aspettando😁
Meno male vorrai dire: fossero in Sicilia sarebbero già venuti a chiedergli il pizzo
Grandi ragazzi! Ma volevo chiedere, tutti questi circuiti a corpo libero, fanno aumentare la massa muscolare? (Anche senza l'utilizzo di zavorre)
Certo ma l'importante è cambiare stimolo e incrementare il volume. Magari per un tot tempo fai un allenamento simile poi 2 3 settimane cambi intensità ripetizione carico quindi leve diverse l site etcc
Ma io dopo due giri sono morto come faccio ad arrivare a 6? 😅
Quante volte lo dobbiamo fare un circuiro
Cool 😎
Molto bravi ragazzi , però secondo me siete arrivati troppo tardi su questa piattaforma peccato
Andrea Romano grazie ma speriamo di crescere
Ma 20 gennaio di che anno?
Ps: posso venire a provare la palestra il 20 gennaio?
😂😂😂scherzo ovviamente
Cazzo il 20 gennaio ho già l’appuntamento a Varese per fare un nuovo tattoo!
Spero di non finire troppo tardi ! Ci tengo davvero tanto a vedere la vostra palestra ma soprattutto per conoscervi di persona!
Farò il possibile ✌️
Damiano Bellotta dai ti aspettiamo
Per quante volte va ripetuto questo cirquito ?
Porca Troia ma lo hai guardato il video? Alla fine c’è scritto: ripetere sei volte
@@AG-tv5hs ok grazie
Appena finito! Che pump!
Domani lo provo anch’io
Parlate mezz'ora e ci sono due minuti di esercizi.. Piuttosto mettete riscaldamento e defatigamento, oppure video molto più breve..
Anche io voglio una palestra così dove vivo :(
A me sembra leggero questo circuito, l’ho provato e non è niente di che
La rete cos'è??
Non ti hanno ancora chiesto il pizzo? Ahaha sto scherza... Figa la palestra..
Stefano Veliero grazie
Non siamo a Napoli
Perché parlate come Mike bongiorno?
Ma la via della palestra ?!
Folkdrakito via Alfieri 72 rozzano!! Sul volantino che sta girando su i social trovare tutto
Zero tirata orizzontale
Quando sei napoletano, e aspetti il 20 solo per vedere il video. Dio
YT_Snip1926 Fedayn noooooo
Va bene anche farli su un ramo resistente d albero? 🤣
ma metti il silenzioso!!!
Giuseppe De Marco hahahah era il timer
la via?
Giovanni Ghiglioni via Alfieri 72
😵 Distrutto dopo 3 giri fatti bene
Chi avrà in palestra la scheda n°1 e chi la 2 ? ;)
Richi chissà