@@v_mac não é considerado bomba se for tomado em quantidades adequadas e prescrito por um profissional de saúde. E no caso, o dele foi totalmente prescrito por profissional, pois o José realmente precisava disso levando em conta que estava muito abaixo dos valores de referência para homem. ( pra quem não sabe testosterona é um hormônio que nós temos naturalmente), homens costumam ter valores maiores que mulheres. Não dá pra confundir as coisas e tirar o mérito alheio. Se ele não tivesse se alimentado e ralado na atividade física ele não teria esse físico que está hoje...não se enganem! Resultados rápidos não existem e tbm não são duradouros! É preciso dedicação e consistência!
@@Zealvarenga93 Era bom se vocês fizessem um vídeo sobre a história do canal, de consumista a minimalista. E uma pergunta. Vocês usam sacolas retornáveis? Vocês poderiam falar, incentivariam os escritos usarem eco bags
Jose sua tranformacao me despertou uma vontade mt grande de mudar de vida bro! Voce me inspirou muuuuuuito, obrigado 🤘 Espero alcancar um shaipao desses ai um dia, parabens Ana e Jose pelo canal ♥ acompanho a mt tempoo vcs!!
Mano se o José fosse professor de academia ia lotar pq ele é muito engraçado 😂 Misericórdia faz uma série da dieta do José mesmo Ana, pq a mamãe aqui engordou muitooo na gravidez 😅🤰
José, volta a postar no seu canal também. Pelo menos um por semana, ou a cada 15 dias. Falta pouco pros 100k e esses vídeos mostrando sua transformação com planejamento são muito bons!
José eu sou estudante de nutrição e essa conta q vc fez pra calcular o peso cru do alimento a gente usa muito. Quando a gente cozinha o alimento ele perde água e reduz a massa entao pra gente saber quando a gente precisa comprar pra render o quanto a gente precisa. A formula que usamos e : peso liquido(peso alimento pronto) multiplicado pelo FC( fator de correção do frango ) que é 1,3 ai se vc quisesse saber por ex o inverso, quanto renderia o peso do frango q vc comprou cru vc faria o peso cru dividido pelo fc(1.3) ai daria o peso q iria render após pronto. Pra vc saber o índice de parte comestivel de frutas folhas e legumes por ex vc faz o cálculo que chamamos de índice de parte comestível. Vc faz o peso bruto( alimento pesado em natura) Dividido pelo peso liquido( peso do alimento sem casca e apara) ai vc descobre o quanto rende o alimento e ai vc descobre também o fator de correção do alimento. Ex 3,5 kilos de maça em natura 2.5 kg da maça descascada sem semente e miolo 3,5÷2,5= 1.4 o fator de correção da maça nesse caso é 1.4 Pra vc saber o quanto ela rende vc faz a mesma conta q vc fez c a carne Pra saber o quanto deve comprar 2,5 X 1.4= 3.5 Pra saber quanto vai render 3.5÷1.4= 2.5 Pra vc saber o quanto foi descartado do alimento Vc faz o alimento em natura divido pelo preparado 3.5 dividido pelo peso preparado 2.5= 1
Quando comecei a acompanhar o canal eu sofria (de verdade) vendo o orçamento tão limitado para a alimentação, que acabava sendo muito pouco variada, pobre em questão de nutrientes e tudo mais. Mas eu tinha certeza que tudo ia valer a pena e que hoje vocês estariam assim: mais saudáveis, felizes, lindos e rico$! Admiro muitoooo vocês!!
Sim, ainda bem que eles eram mais novinhos quando faziam isso. Kkkk acaba com meu animo de vida se eu não tiver comida boa a vontade, e se não tiver comida saudável parece que vou morrer logo kkkkkk
Se eu não tiver uma alimentação saudável, com muitas frutas, legumes verduras etc. O meu intestino não funciona, fico mal humorada, com vários problema, eu raramente como pão (me dá dor de cabeça) refrigerante etc. Eu sou alérgica a conservantes. Ontem comi um cachorro quente, cheguei em casa me coçando com um caroço vermelho na coxa, que vai me incomodar nós próximos 3 dias ☹️
@@LFSOBOM desculpe mas eu descordo, exemplo vc vai no shopping comer um lanche, paga uns R$25,00 para 1 pessoa, com R$25,00 dá pra comprar uma quantidade razoável de frutas, legumes e verduras para comer na semana, 1 pacote de salsicha custa tipo R$ 12,00 com esse mesmo valor dá pra vc comprar uns 20 ovos e é bem mais saudável, eu como no meu café da manhã, ovos cozidos, batata doce com a casca, banana da terra, abóbora com casca, crepioca (tapioca, banana e ovo) 1 pacote de tapioca custa R$ 4,00 dá pra semana toda, se eu comesse pão com frios, margarina, leite, é menos saudável e não é mais barato. Eu moro na grande São Paulo, eu não sei o valor desses alimentos em outras regiões, mas pra mim a opção saudável compensa mais. No caso deles, eles comiam mal, para poder economizar dinheiro para viajar entre outras coisas, sendo que o mais importante na vida é ter saúde.
Gente mas eles sempre falavam que ele almoçava na faculdade e ela almoçava no trabalho, até mostrou um prato com verduras e legumes, mas parece que só eu que vi aquele vídeo 😅😅😅
Antigamente R$200,00 por mês para os dois Hoje R$150,00 por semana só para o José Kkkkkkk, adoro vocês!!!! Muito bom ver a evolução sem perder a essência!
Vale lembrar que às coisas de lá até agora , dobraram de preço então se tivesse o mesmo preço estariam gastando menos.. Mas de qualquer forma ainda bem que estão evoluindo é investindo na alimentação , saúde , lazer.
José, adorando seus vídeos sobre o tema fitness hahahah minha sugestão é você falar mais vezes sobre isso no seu canal !! Acho que pode atrair um público diferente pra você e seria muito legal acompanhar mais da sua vida fitness
Arrasou nas compras José, eu saio pro mercantil com 150 reais e volto com 5 itens, e você fez milagre. Mostra logo pra gente como faz a abobrinha na airfryer, já quero testar aqui.
Confesso está sendo complicado começar mas não vou deixar me abater e rumo a minha meta de emagrecer com saúde ....José vc é uma inspiração pra nós ....Ana e José amo vcs demaaaaais 😍💓
Joséee ta diferentão... Faz um tempinho que eu não vinha aqui no canal. Parabéns pela dieta e pelo resultado que chegou, tiro o chapéu pra pessoa determinada e persistente. UM DIA COM A FRITADEIRA SERIA MUITO LEGAL. UM ABRAÇO ANA E JOSÉ.
3 года назад+10
Essa inversão de funções é muito legal para conhecermos vocês melhor, amando!
Conheci o canal hoje a tarde e já vi uns 15 videos. Olha, o conteúdo é simplesmente sensacional, gostei bastante. Merece o link e merece a inscrição. Me surpreendeu bastante o conteúdo simples e bem produzido. Parabéns,
Pense num canal show !!! Economia, nutrição, investimentos e muita... Muita criatividade. Parabéns DE NOVO pra vocês: Ana e José. Jovens, inteligentes e, agora, super saudáveis.
Muito boa essa série. No último vídeo eu ia pedir exatamente um conteúdo como esse. A ideia de cozinhar os alimentos tb é muito boa. Parabéns. Esperando os próximos vídeos da série B-A-BA da maromba.
Não tinha como não comentar nesse vídeo! Estou muito feliz pela evolução de vocês,no canal,na vida e na qualidade da alimentação e oportunidade de comer melhor! Inspiração define 💖
Vocês estão de parabéns, admiro a cumplicidade na produção do conteúdo do canal tanto de um quanto do outro. São divertidos e criativos na edição dos vídeos, sempre dou boas risadas...
José, a calculadora humana, falando 4 e um pouquinho e olhando para a Ana como quem pede o valor, e a Ana respondendo na hora... Parece que o a jogo virou kkkkkkk
Sobre os próximos desafios... uma coisa que vocês sempre fazem (mesmo que sem querer) é um dia totalmente sem carne. E existe um movimento chamado "Segunda sem carne". Vocês podiam juntar o útil ao agradável e os desafios de comida por uma semana fazer o da segunda sem carne. Apenas uma sugestão (que vai ajudar ainda mais quem procura por essas opções).
É verdade, eu também já havia pensado nisso! hahha Mas independente do dia, acho muito legal (saudável e sustentável) essa atitude. 👍✨ E no pensamento de quem é vegetarian@: mais ainda se fosse o contrário... Um dia -ou dois- com carne (pra os não veg. já pensou?) uhuul. 🤧💚
Estão ótimos os vídeos do José...um dos melhores do canal, tirando o do Jacquin clarooo....deveria ser Ana e José o nome do canal !!!.....amando a mudança no foco da alimentação...top
Ainda lembro que quando me inscrevi aqui e assisti os primeiros videos, o José não era desenvolto assim para falar, ainda era todo envergonhado e pouco aparecia. Sua evolução como comunicador está muito boa José, Parabéns !
Que orgulho de vc José!parabéns pela iniciativa de mudar e ter uma vida mais saudável! Amo o canal de vcs, queria ter essa energia para mudar tbem kkkkk
Nossa muito obrigado por mostrar como vc mantem sua dieta. Muita pessoa faal que é cara, que não sei o que, que precisa ser super rico pra conseguir ser uma pessoa saldável, quando na verdade o que falta é só a vontade. Agradecido pelo vídeo e por nos mostrar que basta querer!
Invadindo o canal?! Naoooo, vcs são um só canal, agente ama e não é pouco emmmm, nosso José ta fortão , com todo respeito Ana, aqui em casa só da vcs😍💝
Caaaaraaaai, José morreu e foi substituído? Kkkkk mano, devido ao trabalho estou sem ver videos no you tube desde janeiro, Oq houve? José parabéns Ta muito massa BEEEEEEEEERRRR
José e bom de conta Eu me tremo todinha em conta Fui no mercado fazer umas comprinhas e esqueci o bendito celular,eu tentei fazer conta na mente quase passei vergonha no caixa me tremo todinha,suei frio mais agr tô aqui pra contar minha vitória kskss
Eu quero ver se vai durar a semana toda, se vai faltar ou sobrar alguma coisa. E uma dica a mesma receita da panqueca da pra por um tantinho de fermento por em uma forminha e levar na Frida que vira um bolinho de banana
@@tamarasantos4411 também já fiz no micro é bem mais rápido mas prefiro na Frida pq acho que doura mais e me lembra mais o bolo comum eu enganando meu celebro
Oii gente!!! Gostaram do vídeo?! Se inscrevam no canal e compartilhem! 😍 Rumo ao tão sonhado 1 milhão!!!
Já tô 😁
😍😍😍
Ficou ótimo! Amei o conteúdo vou copiar
Vcs ficam melhores a cada dia ! Bora levar saúde pra mesa do brasileiro ❤
Adorei o vídeo, mas não tô curtindo as cores mais claras assim, prefiro cores mais vivas na edição 🥰
Só pra mim que parece que o José ficou fortão do nada? Hahahahaha
ele tomou bomba
Você por aqui
@@v_mac Ele tá tomando testosterona pq a dele tava descontrolada, ai ele aproveitou pra usar isso a favor dele
@@v_mac não é considerado bomba se for tomado em quantidades adequadas e prescrito por um profissional de saúde. E no caso, o dele foi totalmente prescrito por profissional, pois o José realmente precisava disso levando em conta que estava muito abaixo dos valores de referência para homem. ( pra quem não sabe testosterona é um hormônio que nós temos naturalmente), homens costumam ter valores maiores que mulheres. Não dá pra confundir as coisas e tirar o mérito alheio. Se ele não tivesse se alimentado e ralado na atividade física ele não teria esse físico que está hoje...não se enganem! Resultados rápidos não existem e tbm não são duradouros! É preciso dedicação e consistência!
Acabei de comentar isso, e juro que não tinha lido seu comentário ainda 🤭
Eu amo o fato de não ter nenhum quadro fixo toda semana, o canal vai mudando de acordo com a vida de vocês!
Legal José! Vc não está invadindo :) Vc tbm faz parte da história desse canal :))
❤️❤️❤️
Pois eh... Amo a participação do José
O canal tem graça com participação os 2 essa é minha opinião top
@@Zealvarenga93 Era bom se vocês fizessem um vídeo sobre a história do canal, de consumista a minimalista. E uma pergunta. Vocês usam sacolas retornáveis? Vocês poderiam falar, incentivariam os escritos usarem eco bags
@@Zealvarenga93 sem você o canal não iria decolar como foi, vocês dois juntos que faz o sucesso acontecer ❤️❤️
Jose sua tranformacao me despertou uma vontade mt grande de mudar de vida bro! Voce me inspirou muuuuuuito, obrigado 🤘 Espero alcancar um shaipao desses ai um dia, parabens Ana e Jose pelo canal ♥ acompanho a mt tempoo vcs!!
Feliz saber que vc assiste a eles virão! Abraço
Olha só o virao
Ala o viros aqui hahahahah quanto tempo n assisto esse cara, show de bola
E aí? Começou? Conseguiu transformar o shape?
Mano se o José fosse professor de academia ia lotar pq ele é muito engraçado 😂
Misericórdia faz uma série da dieta do José mesmo Ana, pq a mamãe aqui engordou muitooo na gravidez 😅🤰
Pior coisa mulher rs vcs querem acabar com a comida do mundo é so 10 a 12 quilos que ja é dificil perder
Eu posso ajudar vcs me chama lá no whats 15 98820 2682
José, volta a postar no seu canal também. Pelo menos um por semana, ou a cada 15 dias. Falta pouco pros 100k e esses vídeos mostrando sua transformação com planejamento são muito bons!
Meu objetivo 🥲
Posta nos dois canais
Verdade
José eu sou estudante de nutrição e essa conta q vc fez pra calcular o peso cru do alimento a gente usa muito. Quando a gente cozinha o alimento ele perde água e reduz a massa entao pra gente saber quando a gente precisa comprar pra render o quanto a gente precisa. A formula que usamos e : peso liquido(peso alimento pronto) multiplicado pelo FC( fator de correção do frango ) que é 1,3 ai se vc quisesse saber por ex o inverso, quanto renderia o peso do frango q vc comprou cru vc faria o peso cru dividido pelo fc(1.3) ai daria o peso q iria render após pronto.
Pra vc saber o índice de parte comestivel de frutas folhas e legumes por ex vc faz o cálculo que chamamos de índice de parte comestível.
Vc faz o peso bruto( alimento pesado em natura)
Dividido pelo peso liquido( peso do alimento sem casca e apara) ai vc descobre o quanto rende o alimento e ai vc descobre também o fator de correção do alimento.
Ex 3,5 kilos de maça em natura
2.5 kg da maça descascada sem semente e miolo
3,5÷2,5= 1.4 o fator de correção da maça nesse caso é 1.4
Pra vc saber o quanto ela rende vc faz a mesma conta q vc fez c a carne
Pra saber o quanto deve comprar
2,5 X 1.4= 3.5
Pra saber quanto vai render
3.5÷1.4= 2.5
Pra vc saber o quanto foi descartado do alimento
Vc faz o alimento em natura divido pelo preparado
3.5 dividido pelo peso preparado 2.5= 1
Muito boa sua explicação. Parabéns! Irá me ajudar.
@@luzilenesouza9303 que bom fico muito feliz que gostou da explicação,estou pensando em fazer vídeos assim no meu canal pra ajudar as pessoas.
@@dofundodomar1448 otimo ,faz sim ,sera um otimo auxilio as pessoas.
@@argentinaalziragomes obrigado vou pensar sobre
Aah que saudade das aulas de técnica dietética ❤️
Quando comecei a acompanhar o canal eu sofria (de verdade) vendo o orçamento tão limitado para a alimentação, que acabava sendo muito pouco variada, pobre em questão de nutrientes e tudo mais. Mas eu tinha certeza que tudo ia valer a pena e que hoje vocês estariam assim: mais saudáveis, felizes, lindos e rico$! Admiro muitoooo vocês!!
Sim, ainda bem que eles eram mais novinhos quando faziam isso. Kkkk acaba com meu animo de vida se eu não tiver comida boa a vontade, e se não tiver comida saudável parece que vou morrer logo kkkkkk
Se eu não tiver uma alimentação saudável, com muitas frutas, legumes verduras etc. O meu intestino não funciona, fico mal humorada, com vários problema, eu raramente como pão (me dá dor de cabeça) refrigerante etc. Eu sou alérgica a conservantes. Ontem comi um cachorro quente, cheguei em casa me coçando com um caroço vermelho na coxa, que vai me incomodar nós próximos 3 dias ☹️
Acho que é uma das razões dele ficar com testo baixa e precisar da TRT, comer bem é caro mesmo, não é todo mundo que tem grana pra isso.
@@LFSOBOM desculpe mas eu descordo, exemplo vc vai no shopping comer um lanche, paga uns R$25,00 para 1 pessoa, com R$25,00 dá pra comprar uma quantidade razoável de frutas, legumes e verduras para comer na semana, 1 pacote de salsicha custa tipo R$ 12,00 com esse mesmo valor dá pra vc comprar uns 20 ovos e é bem mais saudável, eu como no meu café da manhã, ovos cozidos, batata doce com a casca, banana da terra, abóbora com casca, crepioca (tapioca, banana e ovo) 1 pacote de tapioca custa R$ 4,00 dá pra semana toda, se eu comesse pão com frios, margarina, leite, é menos saudável e não é mais barato. Eu moro na grande São Paulo, eu não sei o valor desses alimentos em outras regiões, mas pra mim a opção saudável compensa mais. No caso deles, eles comiam mal, para poder economizar dinheiro para viajar entre outras coisas, sendo que o mais importante na vida é ter saúde.
Gente mas eles sempre falavam que ele almoçava na faculdade e ela almoçava no trabalho, até mostrou um prato com verduras e legumes, mas parece que só eu que vi aquele vídeo 😅😅😅
Q legal José, posta mais vídeos.👏👏👏pela determinação.
Não sei porque, mas eu acho que o sonho do José é ser um locutor de loja de varejo! 🤣🤣🤣
A voz dele é perfeita!
Kkkkk é perfeita mesmo
Kkkkkk
Radialista, não ???😁
@@ofilaboia siiiimmm!
Daqueles programas de amantes solitários da madrugada! 🤣
Antigamente R$200,00 por mês para os dois
Hoje R$150,00 por semana só para o José
Kkkkkkk, adoro vocês!!!! Muito bom ver a evolução sem perder a essência!
Vejo nisto,muita maturidade.
Investindo na saúde do José.
Cada vez admiro mais este casal.
@@silviaviannademello6309 com certeza, concordo plenamente
Vale lembrar que às coisas de lá até agora , dobraram de preço então se tivesse o mesmo preço estariam gastando menos.. Mas de qualquer forma ainda bem que estão evoluindo é investindo na alimentação , saúde , lazer.
Na correria parei de assistir vídeos, quando volto, o José virou o Hulk 😂😂😂adorei essa transformação!!!!
José, adorando seus vídeos sobre o tema fitness hahahah
minha sugestão é você falar mais vezes sobre isso no seu canal !! Acho que pode atrair um público diferente pra você e seria muito legal acompanhar mais da sua vida fitness
Sim
Tbm acho, já que ele tem um canal poderia usá-lo 🤷
Arrasou nas compras José, eu saio pro mercantil com 150 reais e volto com 5 itens, e você fez milagre. Mostra logo pra gente como faz a abobrinha na airfryer, já quero testar aqui.
Eles já fizeram, vai lá no vídeo do churrasco na Frida com 20 reais, ficou top👊
Que diferença daquele José tímido que não gostava de aparece nos vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
E eu que conheci esse canal hj vi os vídeos de um ano atrás primeiro, menino parecia criança na aparência e jeito agora esse homão kkkkk
@@pricc6157 não é, mudou muito
Confesso está sendo complicado começar mas não vou deixar me abater e rumo a minha meta de emagrecer com saúde ....José vc é uma inspiração pra nós ....Ana e José amo vcs demaaaaais 😍💓
Como vocês são criativos ,fico admirada de ver ,valeu José,abraços casal
QUERO RECEITAS!❤️
A Ana trocou mesmo de lado, faz até as piadinhas típicas do José 😀
José, você não invade, não. Você é da casa💖💖💖 sucesso sempre.
Adoro esse casal.
Este canal está cada vez melhor. José, vc merece todo sucesso, ou melhor, vocês.
Joséee ta diferentão... Faz um tempinho que eu não vinha aqui no canal. Parabéns pela dieta e pelo resultado que chegou, tiro o chapéu pra pessoa determinada e persistente.
UM DIA COM A FRITADEIRA SERIA MUITO LEGAL. UM ABRAÇO ANA E JOSÉ.
Essa inversão de funções é muito legal para conhecermos vocês melhor, amando!
Conheci o canal hoje a tarde e já vi uns 15 videos. Olha, o conteúdo é simplesmente sensacional, gostei bastante. Merece o link e merece a inscrição. Me surpreendeu bastante o conteúdo simples e bem produzido. Parabéns,
José mostra sua rotina semanal de exercícios e alimentação e da Ana também que não fica pra trás que tem um corpão. Vcs estão de parabéns.
José, sua energia está ótima! Essa dieta e reposição estão te fazendo bem :)
Ideia pra essa sua moída gordurosa faça almôndega na Airfryer ,(moida,ovo,aveia,tempero verde)faz as bolinhas e coloca na Airfryer
Valeu, vou fazer também
Eu faço assim tb
Eu faço mas só coloco creme de cebola, dá liga e já tempera, fica ótimo.
@@michelecunha6218 nao tem mto sódio ?
Obrigado pela idéia
Pense num canal show !!! Economia, nutrição, investimentos e muita... Muita criatividade. Parabéns DE NOVO pra vocês: Ana e José. Jovens, inteligentes e, agora, super saudáveis.
Muito boa essa série. No último vídeo eu ia pedir exatamente um conteúdo como esse. A ideia de cozinhar os alimentos tb é muito boa. Parabéns. Esperando os próximos vídeos da série B-A-BA da maromba.
O que vc faz com as gemas q não usa? E quanto de água consome?
Ana usa😃
Tbem quero saber... kkk
Ia perguntar o mesmo.
Pensei da p Ana aproveitar ja que ela não faz dieta.
Eu usaria para fazer panetone
Mais alguém adora ver vídeos de compras 😃 eu adoro
José, sua transformação ficou 10. E o melhor, muita comida saudável.
Achei q tava no Canal errado...a Ana fazendo conta,chocada😱 hahahah
Brincadeira Ana,adoro vcs!!😘
Parabéns pelo foco e dedicação na dieta!!
Esses vídeos estão demais!! Faz mais por favor. Estou fazendo reeducação alimentar graças a vcs. Abraço Ana e José! Adoro vcs
Esse canal merece o primeiro milhão de inscritos!!!!
Não tinha como não comentar nesse vídeo! Estou muito feliz pela evolução de vocês,no canal,na vida e na qualidade da alimentação e oportunidade de comer melhor! Inspiração define 💖
Ahhh sim eu quero ver as receitas,e ver vc fazendo suas receitas na Frida tbm
Parabéns José e Ana pelo canal e pelas informações. Estão de parabéns mesmo. Sucesso é tudo que desejo para vocês.
Vi seu vídeo hj da sua transformação e vou em busca da minha transformação tbm. #inspiração
Esse canal tem que ser sempre Ana com José.adoro vcs ❤️
Esse lugar que o José parou pra comprar a aveia é muito bom! Tudo sempre fresquinho e o preço é bem melhor. Que bom que vcs foram 👏🏼
Falar de saúde é mega top ,tá ótimo o conteúdo desse canal que amooo,Ana fica mega fitness tbem pra ter conteúdo de saúde sempreee😍😘😘😘
Que coisa doida, o José se tornando o protagonista do canal.
Que bacana, parabéns.
Sempre foi, sem o trabalho dele o canal não seria tudo o que é hoje.
Vc me incentivou a mudar de vida , qndo pensar em desistir vou assistir seu vídeo antes. Obrigada
Quero vídeo do José e sua dieta toda semana.. tô incentivando com os vídeos
Eu tô Amando esse assunto do José!!! Eu sigo vários canais saudáveis e agora tenho um canal que amo com assunto que eu gosto muitooo...
José já é lindo,com essa camiseta da cor dos olhos ficou mais lindo ainda.O casal mais lindo do RUclips!!!!!
Menino que legal, fico muito feliz com a felicidade e sucesso de vocês, pois acompanho o casal há bastante tempo. Que casal top 🤑❤😘
A Ana também tem que aparecer nos vídeos do José. O José sempre aparece nos dela. 👀
Saudades, Ana. 🤩
Vocês estão de parabéns, admiro a cumplicidade na produção do conteúdo do canal tanto de um quanto do outro. São divertidos e criativos na edição dos vídeos, sempre dou boas risadas...
Colocar o José sem camisa na tanb foi uma jogada de mestre kkkk
🙈
Clickbait! 😂😂
@@Zealvarenga93 a air frayer tem amor e ódio sim a hora de lavar ela kkkk
Sou seu fã José
Só pra quem pode! 😄
E ele pode, e muuuuiito...😊
José seus vídeos são ótimos ,além de uma aula de alimentação saudável , e uma aula de economia !!!
José, a calculadora humana, falando 4 e um pouquinho e olhando para a Ana como quem pede o valor, e a Ana respondendo na hora... Parece que o a jogo virou kkkkkkk
Hoje acordei desanimada e ri muito com esse vídeo, parabéns vcs fazem uma dupla muito sintonizada. Amei!!!❤
Queremos mais vídeos de rotina saudáveis, mais vídeos assim. Tô amando ❤
Quando ele falou que vinha desafio por aí, eu jurei que a Ana iria virar maromba também kkkkk
Hahahaha
Show! Estou amando esses temas, da uma super inspiração 🤗🤗🤗
José, você arrasou nas compras, só tem comida de verdade e o preço por refeição ficou muito acessível! Top 💪😎👏👏👏👏
Me surpreendi hein, fez uma compra ótima com R$150,00 👏👏👏
Maravilhoso vídeo com José!
Sobre os próximos desafios...
uma coisa que vocês sempre fazem (mesmo que sem querer) é um dia totalmente sem carne. E existe um movimento chamado "Segunda sem carne". Vocês podiam juntar o útil ao agradável e os desafios de comida por uma semana fazer o da segunda sem carne. Apenas uma sugestão (que vai ajudar ainda mais quem procura por essas opções).
Up
É verdade, eu também já havia pensado nisso! hahha Mas independente do dia, acho muito legal (saudável e sustentável) essa atitude. 👍✨
E no pensamento de quem é vegetarian@: mais ainda se fosse o contrário... Um dia -ou dois- com carne (pra os não veg. já pensou?) uhuul. 🤧💚
José amei o vídeo. parabéns. Vc está arrasando 👏👏👏
Estão ótimos os vídeos do José...um dos melhores do canal, tirando o do Jacquin clarooo....deveria ser Ana e José o nome do canal !!!.....amando a mudança no foco da alimentação...top
José, faz suas receitinhas para nós... Da um bem estar ver suas comprinhas, tudo saudável... Parabéns pela dedicação!
Ainda lembro que quando me inscrevi aqui e assisti os primeiros videos, o José não era desenvolto assim para falar, ainda era todo envergonhado e pouco aparecia. Sua evolução como comunicador está muito boa José, Parabéns !
Que orgulho de vc José!parabéns pela iniciativa de mudar e ter uma vida mais saudável! Amo o canal de vcs, queria ter essa energia para mudar tbem kkkkk
O shape de José,tá fazendo mais sucesso que a campanha dos ovos de páscoa,sucesso a vcs,forte abraço!!
Tá chegando o 🌽 🙏. Vcs merecem
Só uma dica sobre a carne moída. É melhor comprar a moída fresca, porque essa que você comprou depois de descongelada, não sobra quase nada.😄😄👍
Nossa muito obrigado por mostrar como vc mantem sua dieta. Muita pessoa faal que é cara, que não sei o que, que precisa ser super rico pra conseguir ser uma pessoa saldável, quando na verdade o que falta é só a vontade. Agradecido pelo vídeo e por nos mostrar que basta querer!
Invadindo o canal?! Naoooo, vcs são um só canal, agente ama e não é pouco emmmm, nosso José ta fortão , com todo respeito Ana, aqui em casa só da vcs😍💝
Amando os vídeos da dieta do José. Ana mostra sua alimentação diária também, vc também está comendo saudável? Beijos vocês são top.
Arrebenta José 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Vc está ótimo 😍 parabéns, comecei assistindo a piscina suas agora nunca mais parei
Caaaaraaaai, José morreu e foi substituído? Kkkkk mano, devido ao trabalho estou sem ver videos no you tube desde janeiro, Oq houve? José parabéns Ta muito massa BEEEEEEEEERRRR
vê o vídeo anterior, da rotina dele! tá sensacional
to adorando os vídeos da evolução do José, continuem
Você é muito focado. Eu como saudável, mas não consigo comer sempre as mesmas coisas. Enjôo fácil.
Arrasou nas compras e na econômica, muito bom 👏👏👏👏
José dançando axé no meio do supermercado. Socorro! kkkkkkkkkk
O cara é muito gente boa. Parabéns pelo canal
Se eu vou fazer dieta não sei, mas que eu vou comprar uma Frida eu vou. Não estou resistindo as propagandas 😂
Ótima guria não vivo sem a minha tô fazendo pastel nela
Vai na fé pq é muito bom mesmo 😃
Eu comprei a minha por causa dessas duas pessoinhas🙈
Tô querendo comprar uma frita também, alguém indica a marca mundial, me falaram que não é tão boa 😢
Compra mesmo, melhor coisa na vida!!! Eu amooooo e uso muito.💕
Show vcs são um casal e seus fãs amam os dois!
A informação mais importante foi: a casca da banana é a metade do peso. Fui roubado a vida a inteira e só agora descobri 😁
Dá pra comer a banana com casca tmb
@@Mi-gd4lc da p fazer carne de casca de banana,doce da casca
@@jacksomnm é verdade, eu até já vi umas receitas, qualquer dia vou testar, obrigada.
Ainda bem q uso as cascas kkk então não perco nada😂😂😂
A Ana já fez receita com casca de banana no canal
Amo os vídeos de vocês, e essas edições são maravilhosas, mostra vários ângulos do lugar e tudo mais 😍😍
Agora faz um vídeo mostrando a sua alimentação na semana com esses alimentos....
Parabéns José, vai ficar mt bom um vídeo vc preparando tudo isso para a semana.
Vocês poderiam procurar aveia de quilo ,eu compro em loja de produtos naturais sai mais barato.
Parabéns pelo seu foco e determinação José,amei o vídeo!!👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
José e bom de conta
Eu me tremo todinha em conta
Fui no mercado fazer umas comprinhas e esqueci o bendito celular,eu tentei fazer conta na mente quase passei vergonha no caixa me tremo todinha,suei frio mais agr tô aqui pra contar minha vitória kskss
Mulher minha calculadora é o olho e da certo kkkk
Kkkkkk somos duas colega kkkkk
Não se sinta sozinha.😂😭
hahhaha guerreira, te entendo! 😅
Os vídeos só tem graça com os dois juntos!!! Eu amooooooo ❤️❤️❤️
Eu quero ver se vai durar a semana toda, se vai faltar ou sobrar alguma coisa. E uma dica a mesma receita da panqueca da pra por um tantinho de fermento por em uma forminha e levar na Frida que vira um bolinho de banana
Faço no microondas 3 minutos e fica um bolo de caneca
@@tamarasantos4411 também já fiz no micro é bem mais rápido mas prefiro na Frida pq acho que doura mais e me lembra mais o bolo comum eu enganando meu celebro
Cara, para pessoas como eu, criado como filhinho da mamãe, esses vídeos são um tutorial que fazem toda a diferença. Muito obrigado! Rsrs
Eu vendo a delicadeza do José com os ovos kkkkkkkkkkkkkk
Ovo resistente esse! kkkkkkk
@@fabianavilarico173 Cê viu? Ovo chega qse estalar kkkkk
kkkkk fiquei agoniada!
Como ele joga no banco do carro , tremi na base 😱
@@andreaoliveira4667 Deu ate uma agonia nessa hora kkkkkk
Adorando esse tema!!! Faz vídeos tudo na Airfryer e novas receitas com esses ingredientes! Top!!!
Já merece like pela dancinha no mercado. Imagino a galera vendo as câmeras kkkkk
Nossa ,pasei um tempo sem acompanhar o canal, o José tá bem diferente, muito legal, me deu motivação para voltar a dieta.
Amigo, coloca seu cardápio da semana pra gente que está fazendo dieta
Gostei parabéns pra o casal. Vou tentar também por em prática!
Receitinhas do José no Airfryer, pls!
Nossa vcs são muito divertidos gosto de mais dos vídeos de vcs eu me divirto muito,Vcs me passam muito alegria😘