우리집도 설탕 들어가는 음식을 안 먹어요. 고기는 돼지고기 수육이나, 소고기 구워 먹고, 나물해서 먹고, 국 찌개 먹어요. 국 찌개는 건더기만 먹고 국물은 안 먹어요. 대신 소금 먹어야 한다고 해서 히말라야 핑크 소금 하루에 쬐금씩 먹고 있습니다. 우리집은 빵, 라면 안 먹어요. 전 생리전 생리 초반에 탄수화물 미친듯이 먹었는데, 나이 들어서 입맛이 변했는지 생리한다고 엄청나게 탄수화물이 땡기지 않아서, 그래도 자제하고 있어요. 평상시에는 우리집 세 식구 엄마 아빠 저 이리 세 사람은 빵, 라면 안 먹고, 외식도 안 하고, 배달음식도 안 먹습니다. 1년에 외식은 소고기 먹으러 갈 때랑, 명절에 하는 거 뿐이네요.
도대체 탕후루를 왜 먹는지 모르겠어. 어제 귤 탕후루 먹어봤는데 이게 8개월만에 먹은거임. 또 먹어보고 앞으로 8개월동안 생각 안날듯. 과일을 굳이 이렇게 먹는것도 별로고 그렇다고 맛이 월등한것도 아니고... 내가 늙은이 입맛은 커녕 나도 피자 치킨 햄버거 좋아함. 물론 식단조절하느라 많이 안먹지만 원래 좋아함. 그럼에도 탕후루 이해못하겠다...
유익한 내용 알려주는건 좋은데... 머리 엄청 좋아보이긴 하는데 조금 겸손했으면 좋겠다...이제막 교수타이틀 단 30대가 그 분야에서 훨씬 오래 연구하고 공부하신 전문가분들도 많을거고 직접 인생으로 몸소 겪으신 어르신들을 두고도 본인이 노년과 노화에 대해 통달한 1인자라고 단언하며 내가 다 정답인양 저렇게 말하는걸 보면....그런 본인얼굴은 정작 굉장히 노안이면서....누가 저얼굴을 30대라 생각할까ㅡㅡ
![[#옥탑방의문제아들] 당뇨를 앞당기는 지름길?!😢 교수님이 알려주는 간헐적 단식의 위험성⚠️ | KBS 231213 방송](http://i.ytimg.com/vi/Xzy6hEyy4PU/mqdefault.jpg)
![[#옥탑방의문제아들] 당뇨를 앞당기는 지름길?!😢 교수님이 알려주는 간헐적 단식의 위험성⚠️ | KBS 231213 방송](/img/tr.png)
![모두를 진땀 빼게 한 의외로 어려운 문제! [옥탑방 퀴즈 모음zip] | KBS 180925 방송](http://i.ytimg.com/vi/2tSPtsfdGtU/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 3040의 노화 속도가 빨라졌다⁉️ 노년내과 교수가 알려주는 노화를 늦출 수 있는 방법👨⚕️ #노년내과](http://i.ytimg.com/vi/8RD3PM3VHQQ/mqdefault.jpg)
![[#어쩌다어른] (110분) 남편과 사이가 좋아지려면 알아야 하는 남자의 심리🙍♂️ 서로를 부르는 애칭에 담긴 사이좋은 부부의 특징💏 | #편집자는](/img/1.gif)
"옥탑방 문"....
#이찬원
mc찬원 님
진행 전달력 뛰어난 이했을돕고 귀에쏙쏙 들어오는게 하는
준비된 음악의아들 밝은무대 장인
예술성 감성 고운심성 같처진
노력하는 천재가수
"참 좋은날" 들
박사 님👍💖👏
찬스 님들 건강하시고 행복하세요 평생인연💖🌻 응원합니다 오ㆍ내ㆍ언ㆍ사 찬행
옥문아 응원합니다
도움많이 됐어요
궁금했던거 질문 잘해주시네^^
1:40 식단관리 4:16탕후루
옥문아 이찬원 응원합니다
이 찬원 파이팅 👍👍👍
요번 옥탑방의 문제아들 넘 재미있었어요 😂 진지한데 왤케 웃기죠ㅎㅎ 내용은
도 상당히 관심분야라서 유익하게 봤습니다❤
#이찬원 #찬또 #LeeChanWon
김 종국 듣는자세 묻는자세 정말 보기좋습니다
점잖고
옥탑방 문제아들 너무 유익한 시간이었어요
이찬원 막둥이 사랑스러워요
당순당 정제물을 안먹어야하는데ㅠㅠㅠ 너무 힘들어요 아픈데가 많다보니 건강에 마니 관심이 생겨 이번편은 너무 유익하고 좋은 정보로 순삭이었어요
맞아요 근 감소증 위험
합니다 울 찬원님 근육
운동 해야해요 바쁜
스케줄에 시간이 없겠지요
근 감소증 만병의 근원 !!
귀에 쏙쏙 ㅎㅎ 대단하시네
공부를 깊이있게 하신 듯
#이찬원 #LeeChanWon #찬또 #옥탑방의문제아들
³⁰⁰계단을 매일 걷기운동 1년한후 부정맥 증상 거의 없어졌습니다
고층 아파트 사시는분들은 계단 오르기 최고 좋은 운동입니다
#이찬원 #옥문아들 찬원님의 맑고 친화력있는 워딩과 함께 듣고있으니 쌤말씀도 귀에쏙쏙 잘들리네요♡♡
옥문아의 에이스 찬원님 응원합니다ㅠㅠ
50층만 걸어도 만보걷기랑 동급의 운동경중이라니 많은 위로가되네요^^~~
식당이며 카페며 빵집이며 죄다 음식들이 참 달아졌지 여기에도 설탕이 들어간다고??? 싶은 음식들에도 이번 정희원 교수 편 너무 유익해서 공익적 측면에서 풀버전 올려줬으면 하는 바람이 큼
정말 유익하네요. 전문가분들 더 많이 나왔으면 좋겠아요😊
이찬원 옥탑방 재미있게 잘 보고있어요 늘 찬원님 응원합니다 오내언사
이찬원 천재가수 옥문아 열응합니다
이찬원 출현하는 옥탑방 문제아들 통해 좋은 정보 항상 감사합니다.오내언사
울찬원님은 지혜로워서 꼭 필요한 질문만 해서 시청자들의 궁금증을 대신해줘서 정~말좋아요~😊❤
항상 재미있게보는 프로그램 유익한 정보가득 너무좋아요
이찬원가수 짱
Im always looking forward to kim jong kook ❤
우리집도 설탕 들어가는 음식을 안 먹어요.
고기는 돼지고기 수육이나, 소고기 구워 먹고, 나물해서 먹고, 국 찌개 먹어요.
국 찌개는 건더기만 먹고 국물은 안 먹어요.
대신 소금 먹어야 한다고 해서 히말라야 핑크 소금 하루에 쬐금씩 먹고 있습니다.
우리집은 빵, 라면 안 먹어요.
전 생리전 생리 초반에 탄수화물 미친듯이 먹었는데, 나이 들어서 입맛이 변했는지 생리한다고 엄청나게 탄수화물이 땡기지 않아서, 그래도 자제하고 있어요.
평상시에는 우리집 세 식구 엄마 아빠 저 이리 세 사람은 빵, 라면 안 먹고, 외식도 안 하고, 배달음식도 안 먹습니다.
1년에 외식은 소고기 먹으러 갈 때랑, 명절에 하는 거 뿐이네요.
간헐적 단식보다는 규칙적인 식사와운동해서 근육부터 만들어 놓는것이 더 건강에 유익할거 같습니다
이찬원 옥탑방 문제아들
Mc 또박또박 소개도
너무잘해요 최고 👍
유익한프로 였습니다
오내언사 ❤❤❤
👍 감사합니다 이찬원 옥탑방의 문제아들
김종국 💕❤❤❤
4:01 보리밥 쌈 채소 된장국 생선 나물
김종국 물만났네 😂
옥탑방의 문제아들 건강상식 공부했어요 ㅋ 울찬또 좋아해서 술술넘어가는거 ㅋ 조금 줄여야 겄넹
근손실. 눈물나죠
이찬원왕자님
교수님말씀동의합니다
만보걸을려면1시간반
걸어야합니다
저는한시간걷고계단220개정도걷습니다
우리찬원님아직젊지만
지금부터건육운동은필수입니다좋은정보만이배웠습니다
모두건강하세요❤❤❤
헬스 2차전할때 앞뒤로 쌀국수 먹으면 되겠다🦸🏻
밀가루는 끊었는데 가끔 쌀국수 먹어서 죄책감있었는데 ㅋㅋㅋ유용한정보!
도대체 탕후루를 왜 먹는지 모르겠어. 어제 귤 탕후루 먹어봤는데 이게 8개월만에 먹은거임. 또 먹어보고 앞으로 8개월동안 생각 안날듯. 과일을 굳이 이렇게 먹는것도 별로고 그렇다고 맛이 월등한것도 아니고...
내가 늙은이 입맛은 커녕 나도 피자 치킨 햄버거 좋아함. 물론 식단조절하느라 많이 안먹지만 원래 좋아함. 그럼에도 탕후루 이해못하겠다...
탕후루 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
선생님 본인의 엄청난 스펙 읽어주는데 남의 이야기 들으시는 듯한 표정ㅎㅎㅎ
2:52 내가 단순당 때문에 살이 쪘구나
요즘엔 나물 무칠 때, 계란말이도 설탕 많이 쓰더군요. 무서운 세상 ㄷㄷ
이찬원 옥탑방의 문제아들 MC
식단부터 운동까지 느리고
건강하게 나이드는 법을 알려주는 유익하고 즐거운 시간이었어요
7:35 50개는 할 수 있겠다
주야2교대 일하고있는데 덜컥 겁이나네요
숙언니 서울대 하니까 아이고야 ㅋㅋ
아침에 밥
점심에 칼국수
저녁에 밥
탄수화물만 주구장창 먹는 나라
모든사람이 김종국처럼 되면 건보료 걱정안해도됨 ㅋㅋㅋ
댓글창 왜 이래;
이천원 혼자하네 말많네 저봐 혼자잘난척하고 누나형들은 얼굴보기 힘든다 너혼자다해서 얄미워 그냥 확
무릎아파서 계단 못오름. 대체 운동 뭐임?
과일의당은 단순당인가요??
포도당은 단순당인데, 과일도 혈당 오르는 과일이 있고, 안 오르는 과일이 있어요.
혈당기 사서 자기한테 혈당 안 오르는 과일을 먹으면 좋아요^^
보통 베리가 들어간 과일이나, 딱딱한 과일이 혈당을 많이 안 오릅니다.
정형돈은 좀 건강좀 챙겼으면 ㅋ 그러다 50도 되기전에 객사한다 ㅋ
이새끼야 말좀 가려서 해라
제발. 음식에 설탕안넣고 만들순 없을까
식당감ᆢ달아서 싫다
윤석열이 주는 훈장을 위안부 양금덕할머니께서 거부한날에 일본 포르노배우를 불러서 조롱까지한 스튜디오와플운영중인 개그맨 이용진과 방송하는 비보티비 송은이 김숙 많이 사랑해주세요. 애국자입니다
진짜 정치는 무서운거다 😂
계단오르기는 무릎연골에는 해로운게 맞습니다 ㅠㅠ
명의는 예능출연 안........
식단 결국 안 알려주는거임?
Kbs 공적인기관 다양하게 사람써야지?공무원이니?한채널에 두프로?수신료는 거부?
특히출연못하는 다수의사람은
내지않아도 되지않을까요?
진짜 케케묵은 오바식 진행.. 사람 말 툭툭 끊고 너무 짜증나서 볼수가 없네
이찬원
옥탑방 문제아들
해박한 지식에
놀랄 따름
예능 천재
찬원씨 최곱니다
멍청하게 이렇게 좋은프로그램을 폐지하는 kbs!
홍김동전, 옥문아 그나마 kbs에서 볼만한 프로그램만 폐지시키는 신입 사장 클라스. 감이 없음 꺼져 좀!!
와 이천원 말도많고 잘난척 엄청한다 누나형들 다재끼고 혼자 잘난척은 하는짓이나 말이나 지가다하네 건방지게 화장이나 찐하게하고 돈많이버니까 얘가 더까분다 잘난척하기는 촌얘가 뜨니까 검나말많네
우리집계단 5층임 서방은 뇌수술 심장다했음 못믿음
저 의사 몇살까지 살까?건강하게 오래 살야. 자기말이 맞다는걸 증명 할건데 ㅋ ㅋ
탕후루 먹을거다 많이많이 먹을거다 가스라이팅 시키지 마라 어디서 가스라이팅 시키는데
유익한 내용 알려주는건 좋은데... 머리 엄청 좋아보이긴 하는데 조금 겸손했으면 좋겠다...이제막 교수타이틀 단 30대가 그 분야에서 훨씬 오래 연구하고 공부하신 전문가분들도 많을거고 직접 인생으로 몸소 겪으신 어르신들을 두고도 본인이 노년과 노화에 대해 통달한 1인자라고 단언하며 내가 다 정답인양 저렇게 말하는걸 보면....그런 본인얼굴은 정작 굉장히 노안이면서....누가 저얼굴을 30대라 생각할까ㅡㅡ
서울대인거 뭐 어쩌라고 서울대서울대
여자분들 참 눈낮네요
안정환이 제일 비호감입니다
뭐가 멋있습니까
개성 제로 매력제로.
탕후루 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤