➡ Мастер-класс для самопомощи при тревожности: info.evropapsi.com/trevoga? 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com Разделы видео: 01:18 - почему сейчас больше тревожных расстройств? 01:53 - фактор отсутствия контроля над ситуацией 02:24 - фактор неизвестности 02:58 - как может проявляться тревожность 04:28 - тревожность в свете классической КПТ 05:55 - примеры эмоций в зависимости от мыслей 07:06 - авторский Мастер-класс для самопощи при тревожности, летняя распродажа 08:55 - исключить расстройства личности 10:35 - тревожность при СДВГ 11:30 - ценности и цели 13:52 - мотивация жить насыщенной и полноценной жизнью 15:23 - телесные реакции
Не покупаю газет,отключили телевизор уже более года,стараюсь не общаться с паникерами. Слушаю хорошие аудиорассказы. Выручает возраст-65 лет,вроде и пожила. Спасает физическая работа на даче,природа.Чтобы стать такой боролась с 30 лет. Прошла ПА,депрессию ,навязчивые мысли. Все-хватит......
У меня тревожность из-за того, что я вдруг поняла, что живу среди психопатов , необразованных , жестоких людей и страдаю всю жизнь из-за этого. Война открыла мне глаза.
И Вы далеко не одиноки в этом. 😢 У меня вообще хронические боли начались, по-моему именно на этой почве, и теперь я отчетливо понимаю и ощущаю на себе фразу «душа болит». И сейчас в активных поисках лекарства от этого сильного дискомфорта к теле. 😢
Не получится не тревожиться. Возможно, получится снизить интенсивность тревоги, но не более того. Это особенность работы нервной системы. Гены пальцем не размажешь. Такие люди, как правило, ведут весьма пассивный образ жизни, у них хроническая усталость и огромная неудовлетворенность от жизни. Тревога в большинстве случаев деструктивна, они это как правило понимают, но сделать ничего не могут. Так и живут всю жизнь.
Ну, с такими мыслями вообще ничего делать не стоит, просто лечь и лежать - "гены, всё бесполезно"... Сейчас основной "тренд" - "это всё мозг, это мозг всё решил, мозг нас обманывает, а мы тут вообще ни при чём". Ага. Но свободу воли и выбор никто не отменял и не отменит. Бог дал человеку выбор, на мозг всё не спишешь.
Только казалось бы я начала спокойно засыпать 2 дня счастья и спокойствия. Утром сходила на похороны друга, нельзя было не ходить. Вечером на работе перед компом сидела спокойно. Не было в голове никаких плохих мыслей. И вдруг резкий удар в сердце, всё сжалось и отпустило. Теперь я не могу ни о чем думать все мысли о том, что у меня проблемы с сердцем. В груди боль жгучая. Страх везде. Трясутся руки и ноги. Понятно что это был эпизод паники, но не отпускает нихрена. Давление в норме пульс тоже. Но психическое состояние на грани просто. Я сейчас пью грандексин. Читала отзывы всём помогает, только не мне. Я перепробовала все существующие успокоительные. Я сдаюсь, придётся идти к психиатру.
Правильно сейчас учат быть равнодушным кокружающему миру к людям это же не твое зачем тебе переживать за подругу друзей за чужих детей ну умер или умер это же не твое
Нужно смотреть, что Вы сами уже для этого делали. Например, спорт действительно помогает. Начинать с малого, хотя бы 10 минут в день. Ведь несмотря на слабость Вы что-то делаете, например, личные дела, по дому? Поэтому спорт 10 минут в день тоже реален. Прогулки. Режим дня. Часто вижу дневную сонливость у людей, у которых хаотичное расприсание и нет никакого режима. Ну, и есть некоторые антидепрессанты, которые дают бодрость и энергию, но я бы прибегала к ним только в крайнем случае. Бывает, что и физические причины дают слабость - нарушения работы щитовидной железы, анемия, дефициты витаминов и многое другое. Поэтому вначале обследоваться.
А в какие времена жилось без тревог? Мои оба деда погибли в войну - один под Москвой, другой на Курской дуге, обе бабушки остались с малыми детьми на руках. Родители оба родились перед войной, тоже хлебнули голода, холода, бед. Или, может, пра-пра жили без тревог? Моему поколению досталось в 90-е, без тревог не обошлось. Поэтому не надо про времена, человек со дня сотворения живет в стрессе, это жизнь и это нормально. А вот что у людей нет цели, здесь согласна с автором, как и про вторичные выгоды. Работа, заботы ежедневные, семья - это суть жизни и тогда тревоги сменяются радостью, стрессы- покоем, труд - отдыхом. У человека должно быть в жизни всё это, тогда жизнь полна и насыщена.
Да ну вообще-то куда больше досталось в совковые, особенно в самые нищие 80-ые, когда в магазинах вообще ничего кроме уксуса не стояло на полках, и дефицит был абсолютно на всё, вплоть до туалетной бумаги. Даже за хлебом длиннющие очереди выстраивались, ни говоря уже о прочих продуктах. И как раз в 90-ые жизнь начала налаживаться в этом плане. По крайней мере в 90-ые уже так не голодали, как в совковые 80-ые.
6А60, 6А61 -МКБ11. F31.9, F31 -мкб 10. с 2009г...это Канал о психическом нездоровье или " о уровне здоровья" (низкий уровень нелюбят всиее), или кто такое психиатр? почему он "не всиее"?
Снизить градус тревоги и убрать эмоции (стать равнодушным) - совершенно разные вещи. Как раз тревожаться те люди, которые подавляют и не понимают свои эмоции.
@@evropapsi, подскажите пожалуйста, если Вам не трудно, какие лекарства Вы прописываете при диагнозе F45(с хрон. болью). Хочу просто сравнить с тем, что мне было прописано. ❤😊❤
Ребят, я 1973 года рождения, прошла 90_е. Года с 2005 лично для меня нет никаких в мире трагических и ужасных новостей, и я удивляюсь с людей, что за тренд, принимать близко к сердцу, что тебя не касается?
Нищие совковые 80-ые куда труднее были. 😢 Ах, ну да, Вы же 1973 года, поэтому скорее всего это больше поймут Ваши родители, а не Вы. Если конечно они были просто рядовыми советскими людьми, а не партийными шишками, затоваривавшимися в элитных «берёзках» и по блату.
Когда же Вы будете помогать бесплатно нам, тем людям, которые не могут заплатить?????????? Очень жаль, что все держится га деньгах!!!!!!! Только хороший психотерапевт может помочь таким людям. А у Вас много ненужной болтовни. Помогайте конкретно! Без денег!
Мой канал - это тоже помощь, в которую я вкладываю свое время, ресурсы, силы. Все съемки за мои собственные деньги. Почитайте комментарии, сколько благодарных людей за полезную информацию на канале. Это мое безвозмездное служение, которое нельзя обесценивать. Если бы врач был святым и питался святым духом, наверное, он мог бы консультировать бесплатно. Но без денег мне, к сожалению, никто ничего не дает в этом мире. Или Вы считаете хорошим решением - бездомный голодный врач, но бесплатно помогающий людям? 🤣 Нуждающимся людям, которые не могут заплатить, должно помогать государство.
так интересно, вся помощь то есть должна быть бесплатной. Прям альтруистская модель. Терапевты, как и пекари, строители, архитекторы и и и, зарабатывают на жизнь помогая людям. Не вижу в этом ничего плохого.
@@evropapsi Отличный вывод! Вы такая же, как все здесь, в интернете! Дай бог Вам есть хлеб с икрой от наших денег! Добрая снаружи, а внутри: " Ждите помощи от государства"! Или выживайте, как можете!
@@АннаКулик-н1в От каких "наших денег"? Лично Вы мне что-то заплатили и не получили никакой услуги? Подарили свои деньги? В ресторан сводили на хлеб с икрой? 🤣🤣🤣 Государство собирает и с Вас налоги тоже, можно претензии государству предъявить - где бесплатная квалифицированная помощь? Почему люди недовольны той бесплатной помощью, которая оказывается в ПНД? Почему люди вынуждены искать платных специалистов? Я не очень понимаю, почему отдельные специалисты должны испытывать чувство вины и решать огромные социальные проблемы государства за счет своих сил, если это дело социальной системы государства. Для этого есть правительства, депутаты, бюджет и т.д. Обратиться по месту жительства бесплатно можно всегда. А платные частные консультации - это не первичное звено здравоохранения, это эксклюзивная услуга.
➡ Мастер-класс для самопомощи при тревожности:
info.evropapsi.com/trevoga?
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com
Разделы видео:
01:18 - почему сейчас больше тревожных расстройств?
01:53 - фактор отсутствия контроля над ситуацией
02:24 - фактор неизвестности
02:58 - как может проявляться тревожность
04:28 - тревожность в свете классической КПТ
05:55 - примеры эмоций в зависимости от мыслей
07:06 - авторский Мастер-класс для самопощи при тревожности, летняя распродажа
08:55 - исключить расстройства личности
10:35 - тревожность при СДВГ
11:30 - ценности и цели
13:52 - мотивация жить насыщенной и полноценной жизнью
15:23 - телесные реакции
Не покупаю газет,отключили телевизор уже более года,стараюсь не общаться с паникерами. Слушаю хорошие аудиорассказы. Выручает возраст-65 лет,вроде и пожила. Спасает физическая работа на даче,природа.Чтобы стать такой боролась с 30 лет. Прошла ПА,депрессию ,навязчивые мысли. Все-хватит......
Если работаете в саду, то рекомендую сделать вакцину от столбняка, особенно в таком возрасте.
У меня тревожность из-за того, что я вдруг поняла, что живу среди психопатов , необразованных , жестоких людей и страдаю всю жизнь из-за этого. Война открыла мне глаза.
И Вы далеко не одиноки в этом. 😢 У меня вообще хронические боли начались, по-моему именно на этой почве, и теперь я отчетливо понимаю и ощущаю на себе фразу «душа болит». И сейчас в активных поисках лекарства от этого сильного дискомфорта к теле. 😢
Красавица доктор и умница.
Не получится не тревожиться. Возможно, получится снизить интенсивность тревоги, но не более того. Это особенность работы нервной системы. Гены пальцем не размажешь. Такие люди, как правило, ведут весьма пассивный образ жизни, у них хроническая усталость и огромная неудовлетворенность от жизни. Тревога в большинстве случаев деструктивна, они это как правило понимают, но сделать ничего не могут. Так и живут всю жизнь.
Все точно сказано.
Ну, с такими мыслями вообще ничего делать не стоит, просто лечь и лежать - "гены, всё бесполезно"... Сейчас основной "тренд" - "это всё мозг, это мозг всё решил, мозг нас обманывает, а мы тут вообще ни при чём". Ага. Но свободу воли и выбор никто не отменял и не отменит. Бог дал человеку выбор, на мозг всё не спишешь.
У меня утро началось с подключения ВПН через Казахстан, нармальна, смотрим ютубчик дальше 👌
Спасибо, действительно очень полезное видео!
Только казалось бы я начала спокойно засыпать 2 дня счастья и спокойствия. Утром сходила на похороны друга, нельзя было не ходить. Вечером на работе перед компом сидела спокойно. Не было в голове никаких плохих мыслей. И вдруг резкий удар в сердце, всё сжалось и отпустило. Теперь я не могу ни о чем думать все мысли о том, что у меня проблемы с сердцем. В груди боль жгучая. Страх везде. Трясутся руки и ноги. Понятно что это был эпизод паники, но не отпускает нихрена. Давление в норме пульс тоже. Но психическое состояние на грани просто. Я сейчас пью грандексин. Читала отзывы всём помогает, только не мне. Я перепробовала все существующие успокоительные. Я сдаюсь, придётся идти к психиатру.
Это очень слабый препарат,помогает на ранних стадиях паники
Спасибо София! Полезное видео и нужное, вы очень помогаете людям, с удовольствием смотрю ваш канал!
Спасибо! 🙏
Правильно сейчас учат быть равнодушным кокружающему миру к людям это же не твое зачем тебе переживать за подругу друзей за чужих детей ну умер или умер это же не твое
Кстати, да, согласна. А ведь это перебор! Если чужая беда - не твоя, так и ты будешь сидеть наедине со своей бедой и тебе никто не поможет.
@@shchyraya, без поруки добра человечеству не выжить, это правда. ❤
Доктору❤
Здравствуйте, а кветиапин ухудшает когнитивные симптомы?
Снимите про кветиапин пожалуйста
Принимаю его уже 3-4 год и могу сказать что да. Чаще всего бывает тремор, но за много лет к нему уже привыкла
@@yuliabalakina5954 вот у меня тоже говорят ещё что пишут улучшают (
Память тоже сильно ухудшилась
@@yuliabalakina5954 я тоже принимаю где то 3 или 4 года, так же а а что с этим делать?
Здравствуйте у меня диагноз тревожно депрессивное расстройство. Но меня больше всего сильно мучает дикая слабость и утомляемость. Как с этим бороться?
Да не как это не побороть,мозг хочет отдыхать значит
Амигдалотомия
Запишитесь в бассейн.
Нужно смотреть, что Вы сами уже для этого делали. Например, спорт действительно помогает. Начинать с малого, хотя бы 10 минут в день. Ведь несмотря на слабость Вы что-то делаете, например, личные дела, по дому? Поэтому спорт 10 минут в день тоже реален. Прогулки. Режим дня. Часто вижу дневную сонливость у людей, у которых хаотичное расприсание и нет никакого режима. Ну, и есть некоторые антидепрессанты, которые дают бодрость и энергию, но я бы прибегала к ним только в крайнем случае.
Бывает, что и физические причины дают слабость - нарушения работы щитовидной железы, анемия, дефициты витаминов и многое другое. Поэтому вначале обследоваться.
Образ жизни измените.
Не нашёл комментарии с сылкой
мой рецепт - ни смотреть и не читать, особенно советскую прессу😉
А советская пресса в библиотеке?
Отписалась в инстаграме от всех политиков и новостей. Достали
Прозак? 😊
А в какие времена жилось без тревог? Мои оба деда погибли в войну - один под Москвой, другой на Курской дуге, обе бабушки остались с малыми детьми на руках. Родители оба родились перед войной, тоже хлебнули голода, холода, бед. Или, может, пра-пра жили без тревог? Моему поколению досталось в 90-е, без тревог не обошлось. Поэтому не надо про времена, человек со дня сотворения живет в стрессе, это жизнь и это нормально. А вот что у людей нет цели, здесь согласна с автором, как и про вторичные выгоды. Работа, заботы ежедневные, семья - это суть жизни и тогда тревоги сменяются радостью, стрессы- покоем, труд - отдыхом. У человека должно быть в жизни всё это, тогда жизнь полна и насыщена.
Да ну вообще-то куда больше досталось в совковые, особенно в самые нищие 80-ые, когда в магазинах вообще ничего кроме уксуса не стояло на полках, и дефицит был абсолютно на всё, вплоть до туалетной бумаги. Даже за хлебом длиннющие очереди выстраивались, ни говоря уже о прочих продуктах. И как раз в 90-ые жизнь начала налаживаться в этом плане. По крайней мере в 90-ые уже так не голодали, как в совковые 80-ые.
Сомы грамм - и нету драм🤤
Я против курения.
6А60, 6А61 -МКБ11.
F31.9, F31 -мкб 10.
с 2009г...это Канал о психическом нездоровье или " о уровне здоровья" (низкий уровень нелюбят всиее), или кто такое психиатр? почему он "не всиее"?
Вода
Я правильно поняла, что цель терапии - стать равнодушным?
Снизить градус тревоги и убрать эмоции (стать равнодушным) - совершенно разные вещи. Как раз тревожаться те люди, которые подавляют и не понимают свои эмоции.
@@evropapsi, подскажите пожалуйста, если Вам не трудно, какие лекарства Вы прописываете при диагнозе F45(с хрон. болью). Хочу просто сравнить с тем, что мне было прописано.
❤😊❤
Ребят, я 1973 года рождения, прошла 90_е. Года с 2005 лично для меня нет никаких в мире трагических и ужасных новостей, и я удивляюсь с людей, что за тренд, принимать близко к сердцу, что тебя не касается?
Нищие совковые 80-ые куда труднее были. 😢 Ах, ну да, Вы же 1973 года, поэтому скорее всего это больше поймут Ваши родители, а не Вы. Если конечно они были просто рядовыми советскими людьми, а не партийными шишками, затоваривавшимися в элитных «берёзках» и по блату.
@@halcyonhush1035 мать врач отец офицер подводник, как сыр в масле катались.
Когда же Вы будете помогать бесплатно нам, тем людям, которые не могут заплатить?????????? Очень жаль, что все держится га деньгах!!!!!!! Только хороший психотерапевт может помочь таким людям. А у Вас много ненужной болтовни. Помогайте конкретно! Без денег!
Мой канал - это тоже помощь, в которую я вкладываю свое время, ресурсы, силы. Все съемки за мои собственные деньги. Почитайте комментарии, сколько благодарных людей за полезную информацию на канале. Это мое безвозмездное служение, которое нельзя обесценивать.
Если бы врач был святым и питался святым духом, наверное, он мог бы консультировать бесплатно. Но без денег мне, к сожалению, никто ничего не дает в этом мире. Или Вы считаете хорошим решением - бездомный голодный врач, но бесплатно помогающий людям? 🤣
Нуждающимся людям, которые не могут заплатить, должно помогать государство.
так интересно, вся помощь то есть должна быть бесплатной. Прям альтруистская модель. Терапевты, как и пекари, строители, архитекторы и и и, зарабатывают на жизнь помогая людям. Не вижу в этом ничего плохого.
@@evropapsi Отличный вывод! Вы такая же, как все здесь, в интернете! Дай бог Вам есть хлеб с икрой от наших денег! Добрая снаружи, а внутри: " Ждите помощи от государства"! Или выживайте, как можете!
@@АннаКулик-н1в От каких "наших денег"? Лично Вы мне что-то заплатили и не получили никакой услуги? Подарили свои деньги? В ресторан сводили на хлеб с икрой? 🤣🤣🤣
Государство собирает и с Вас налоги тоже, можно претензии государству предъявить - где бесплатная квалифицированная помощь? Почему люди недовольны той бесплатной помощью, которая оказывается в ПНД? Почему люди вынуждены искать платных специалистов?
Я не очень понимаю, почему отдельные специалисты должны испытывать чувство вины и решать огромные социальные проблемы государства за счет своих сил, если это дело социальной системы государства. Для этого есть правительства, депутаты, бюджет и т.д.
Обратиться по месту жительства бесплатно можно всегда.
А платные частные консультации - это не первичное звено здравоохранения, это эксклюзивная услуга.
@@АннаКулик-н1в никто никому ничего не должен. Привыкай, браток. Такова взрослая жизнь.