SAĞLIKLI MARKET ALIŞVERİŞİ NASIL YAPILMALI? 2019
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Hepinize Selamlarr :) Geçen sene çektiğim LIGHT ÜRÜNLERDEN UZAK SAĞLIKLI MARKET ALIŞVERİŞİM videosunu çok sevmiştiniz!
Her sene öğrendiğimiz yeni bilgiler ve sizin isteğiniz doğrultusunda ben de güncel market videosu çekmeye karar verdim.
Sağlıklı market alışverişi nasıl yapılır?
Neler alınmalı?
Nelerden kesinlikle uzak durulmalı?
Etiket okumanın önemi ve doğru etiket okuma
Bunlar ve daha bir çok konuda bilgi vermeye çalıştığım bir video oldu. Benim içime çok sindi. Değinmediğim bir yer kaldı mı inanın bilmiyorum 3 saat markette kaldık hahahah
Üzerimdeki spor takım (aşık oldum kendisine hem yüksek bel, hem rengi şahane, hem de aşırı rahat) Bu arada 30 Eylül 2019' a kadar geçerli %15 indirim kodunuz "Q3Ozum15"
bit.ly/2VUKKu3
Çekimde bana yardım eden (zaten yazın birbirimizin yanından ayrılmadığımız) askitom biriciğim Ebrar'a buradan da tekrar teşekkür etmiş olayım :)
Aklınıza takılan ve videoda değinmeyi unuttuğum bir şey varsa yorumlarda bana mutlaka sorunnn seve seve yanıtlarım.
Sizleri çok çokkk seviyorum. Videoyu Beğenmeyi ve Kanalıma ABONE olmayı da ihmal etmeyinnn.
Kalpkalp.
------
ALMANYA | BERLIN
bit.ly/2YpQcBK
ŞEKERSİZ YAŞAM #ÖzümüzeDönüyoruz
goo.gl/NK1nAf
DETOKSLAR
goo.gl/nM2By6
HERKESİN BİLMESİ / YAPMASI GEREKENLER
goo.gl/SUi2C4
BUGÜN NE YEDİM ?
goo.gl/zXYwcU
KARS GÜNLÜKLERİ DOĞU EKSPRESİ
goo.gl/jLKh3o
ŞEKERSİZİNİ YAP
goo.gl/Smc8MS
CHALLENGES
goo.gl/VRgHtW
VLOGLAR
goo.gl/9koL2V
FAVORİLERİM
goo.gl/g6rvJd
GÜZELLİK VE BAKIM
bit.ly/2Ys6w50
-
Şuan burayı okuyorsanız aşağıya hep sağlıklı sandığınız ama aslında olmayan ürün hangisiydi yazar mısınııızz bakalımmm sağlıklı market alışverişi konusunda kendimizi ne kadar geliştirmişiz ne kadar bilinçliyiz :))))
-----------------
İLETİŞİM İÇİN;
Instagram: / ozumsabay
Healthylife IG: / fitwitheo
Mail: sabay.ozum@gmail.com
Twitter: / ozumsabay
Bizim ev o kadar sağlıksız besleniyor ki tek başıma böyle bi mücadeleye girmem imkansız 😂
Skfkslckdkkgkf o kadar hak veriyorum ki bizde öyle jskckslckd
bu konuya dair çok videom var kanaldan izleyebilirsin, aile ve arkadaşlarla başa çıkma yolları "şekersiz yaşam" videolarımda :)
Aynen ya
Bende eşimle asla yapacak gibi görünmüyorum..abur cuburu cok sever kendileri😨😨pasta,tatli cabası
I
Herkes çekiyor ama bu kadar açıklayıcısı yok, gerçekten aydinlandim, belgesel gibi olmuş 😍😁
çok çok teşekkür ederiz
40 dk bi zahmet olsun fbrbhrhrh5hhrt6yjtrtut
"Şeker şekerdir"✨
-Ö.S.
hhahahahahahhaha
Organik meyvedeki sekerle glikoz surubundaki seker ayni sey deyil.seker sekerdir deyil iste.saglikli karbonhidratla sagliksiz karbonhidrat gibi.dogal sekerle yapay seker cok farkli seylerdir.tabiki az yemekte fayda var
@@fatmaaydin3394 hindistan cevizi şekeri vs. için söylüyor özüm onu
Evde tüketebileceğim tek şey su galiba
aynen:))
:)
Sjsjsjs aynen
😂
Her bir konuşma, videonun her bir saniyesi mi dolu dolu olur? Bu konuya bu kadar hakim olman ve “gerçek” anlamda bilinçli olman çok çok hoşuma gitti çünkü ne yazık ki birçok insan bu konuda bir şeyler bildiğini zannedip bunu aktarıyor ve daha birçok insanı da yanlış yönlendiriyor. Videonun hiçbir yerini kaçırmak istemedim, dikkatimi vererek izlemeye çalıştım her bir dakikasını. Böyle bir video çektiğin için teşekkürler, ben de bu konuyla çok ilgiliyim ve araştırıyorum sürekli. Dolayısıyla izlerken bildiklerim pekişti, bilmediğim noktaları da öğrenmiş oldum👌🏾❤️
çok çok teşekkür ederiz amacımız herkesi olabildiğince, ulaşabildiğimizce bilinçlendirebilmek. bu yorum çok kıymetli. teşekkürler tekrardan
Naz Naz ruclips.net/video/Ef-kVnYzUdQ/видео.html dolu dolu bir tur
Evet ben de sonuna kadar izledim, katiliyorum
“Olabildiğinizce taş devrindeymişsiniz gibi düşünün” 😄 Bu cümleden cilt cilt kitap çıkar 👍🏻
İradene hayranım. Zararlı olduğunu bildiğim halde tüketiyorum herşeyi. Lezzeti ve kolaylığı yüzünden sağlıksız olmasını göz ardı ediyorum
Aslında gerçekten sağlıklı olan yiyeceklerin tatlarının kötü olduğu önyargısı değişirse çok daha kişi sağlıklı beslenebilir.Deneyim başaracağınıza eminim
Gamze Yaman Bence olay tat değil, bağımlılık. :)
@@gamzeyaman2769 sağlıklı besinler de tüketiyorum lezzetliler ama sekerli besinlerin ayrı bir tadı var.
@@RED-gn5lc evet bağımlılık cidden. Bebekliğimden beri bu şekilde beslendim.
Elifnaz Cetin Ben de öyleyim, çocukluğumdan beri şekerle beslenirdim ve kiloluydum. Özümün gazıyla 1 yıldır hiçbir tahıl(bulgur pirinç dahil) ve ilave şeker yemedim. Bıraktığıma o kadar seviniyorum ki, şeker yemediğimden beri çok daha stabilim( ruh halim sürekli değişmiyor, özellikle modum çok daha zor düşüyor), daha enerjiğim ve daha az uyuşuyorum. İlk başta zor olur sanıyordum ama biraz alışınca zor değil artık canım istemiyor bile. Kesinlikle isteyen herkes yapabilir, denemelisin pişman olmazsın.
Şu market videolarını seven bir tek ben miyim? Özüm resmen anne moduna geçiyor 💕
vallahi ya hahahha canlarımı bilgilendirmek için kolları sıvıyorum
ay bende
yağsız ürünlere şeker basıldığının bilincinde olman o kadar güzel ki :))
evettt ve amaç herkesi bilinçlendirmek bakalımmm
Karşililklı obone olalımmu
Yess market videosuuu!! Özüm biraz sinirli gibi konuşmuşsun Canan Karatay 2.0 gibi :D
evet canan karatay bile daha hafif konuşuyor sanırım dsjhbajbab bu öyle oldu artık herkesin gözünü açma vakti :D
@ Hahahaha bende çevreme bazen sağlıklı beslenme hakkında konuşurken yükseliyorum heyecanlanıp 😂😂 Ya da endüstriye olan kızgınlığımdan ötürü 🤣
@@beyzaaydn2974 Karşililklı obone olalımmu
@@beyzaaydn2974 bizde tavuk dürüm yiyoruz ama hemen yükselme bize anla bizi parasizliktan, et dürüm yemeyi hayal ediyorum hep ustam pahali almiyo
@@pskblue619 Ekonomik şartlar konusuna girmiyorum ama mesela marketten 1-2 tl ye çikolata almak yerine 1 muz almak gibi şeyler yapılabilir ve gayet ekonomik hale getirilebilir. Tavuk dürümde sağlıksız denilemez bence protein yani sonuçta :) Insanların çoğu MC Donald's Burger King vs yiyor yani malesef bunu göz önüne alırsak :/
beste ramona ve afra saraçoğlu karışımı gibisin
aynen resmen videoya girerken kanal ismini okumadığım için afra saraçoğlu sanmışdım 😂
Leyla Azadova bende 😄
Biraz da Elvin Levinler bence
Aradığım yorum😂👍
@@zeynepyazgan5786 bazı videolarda ses konuşma birebir aynı geliyor
87 dislike=Ülker,çokokrem,
nesfit,etiform,çokonat,dimes... gibi zehir şitketleri...
:D
😀
Heee
Dünyanın en iyi videosu her gün 2 noddle yerdim daha bugün çok halsiz hissetmeye başladım ve kilom çok artmaya başladığı için dedim ki yarın alışverişe çıkıyorum ve hayatımı düzene sokuyorum. Ve bu videoya denk gelmem. Dünyanın en iyi videosu
çok teşekkürlerrr
@ nasil bacak inceltebiliriz videosu gelebilir mi? :)
Arkadaşım ol ya 7/24 yanımda dur spora gidelim alışverişe çıkalım
Karantinadan sonra bu videonun 2020 versiyonuna ülkecek ihtiyacımız var bence
Aferim sana bu genç yaşında böyle bilinçli olman takdir edilesi bir davranış tebrix 👏🏼👏🏼
çok teşekkürlerrr :)
Marka ismi verip birini kötülemek istemiyorum hiçbirine güvenmiyorum jsusndujwudheuwj
Bunları anlattıkça mutlu oluyorum 😂 koyde yaşıyorum ve baya şanslıyım ve karadenizdeyim annem peynirde yapıyor ayranda yogurdumuzda organik balimizda .
of çok şanslısınız çok özendimmm tebrikler :)
"Pehey diyorsunuz" :D Böyle doğal ve hazır gıdalardan uzak durman herkese örnek olsun. Tebrik ediyorum seni.
çok teşekkürlerrr
Özümmmm keşke yurtta kalanlar içinde bir şeyler onersen , devlet yurtlarının genelinde mutfak olmuyor bir şeyler pişiremiyoruz ,yurdun yemekleride aşırı yağlı ve sağlıksız oluyor . Bence sen bu konuyada bir el atarsın❤❤
kuşummmm videoda yaylanın yeni çıkardığı ürünleri gösterdik, tammmm olarak yurtta kalanlar için onlardan alabilirsin şimdilik, ilerde de belki bu konuya özel daha detay bir video çekerizzz
@ çok iyi olur gercekten
Harika oluur
Demet Yıldız artı bir
@ çok iyi olurr
Nasıl batıksız, pürüzsüz bacaklara sahip olabiliriz bir video da anlatır mısın cilt ve vücut bakımını?
Bir Özüm Sabay atasözü derki ; Neler yiyorsunuz öyle vücudunuza yazık üzülüyorum 😀😀
Siz şimdi ekmek yemiyorsunuz ama çavdar da yemeyeceksiniz makarna da yemeyeceksiniz patates de yemeyeceksiniz
hahahhshgagah
Patates sağlıksız mı
@@Sunahine.123 kızartma yaparsan sağlıksız diğer halleri de karbonhidrat sonuçta çok fazla tüketmemek lazım
adamsın sabay
Oda canan karatayın bir saçmalığı
Abla 40 dakikalık video'yu sıkılmadan izledim. Normalde mizah videoları 20 dakikayı geçince hepsini izlemiyorum bile, seni 40 dakika dinlemişim çokya hoşuma gitti sıkılmadan izledim.
teşekkür ederimm
Her dediğin o kadar insanların bir türlü anlamadığı ve doğru şeyler ki helal olsun kardeşim sana
çok teşekkür ederiiimmm
Organik yazan organiktir onlar denetleniyo bi çok aşamadan geçiyo sertifika kuruluşlarıyla sertifika alıyolar bira, pahalı olabilir ama değer ben organik tarım okudum organik deyilse o ambalaja yazamaz.
Ülkemizdeki denetim ahlakı ve anlayışı malum. Tarım bu kadar değersiz, ithalat tavan yapmışken üstünde yazan organik ibaresi pek güvenilir değil bence. Her türlü dolap döner kusura bakmayın. He ecocert gibi kendini kanıtlamış dünyaca ünlü sertifikalar genelleme dışı olabilir, tercih meselesi.
Özüm Sabay sağlık psikopatıdır mskcnsndndj
bu doğru dshbfk
canan karatayin kaybolan kızını buldum🤣🤣🤣🤣
yasasin uzzun bi video 🤩
bahsettiği kadın Tuğçe Alpay, ben de bahsettiği şeyin yanlış olduğunu düşünsem de fitness antrenörü olduğu için pek sorgulamamistim
Hatice Ergen aaaa Tuğçe alpay ne diyordu ki
Ay ben mely nutty'den bahsediyor sanmıştım
kaçıncı dakika
Nur mely çok bilgili ve gayet her şeyin farkında bi kız o değildir bence
@@sevvala1613 Son çektiği alışveriş videosunda tabloya bakarak bunun içinde şeker var demişti o aklıma geldi yoksa benim de sevdiğim ve takip ettiğim biri
Bence bu videonun bir de 2020 güncellemesi gelsin 👍🏻
Allah'ım şükürler olsunnn sonunda gercekten sağlıklı alışveriş yapmayı anlatabilen biri 💛💛💛
çok teşekkürler :)
Hayati bu kadar seviyor musunuz ya 😂 iradene hayran kaldim 😂😍
Yarın öğlen gelecek olan yeni videoyu beklerken, bugün Özüm'süz olmaz diye eski videoların arasında dolaşıp ve atlamadan videonun sonuna kadar izliyorsak bu senin enerjin Özümcüm 😍
oyyyyy canımsın
Sen kısaca markete gitmeyin demişsin 😉 ben anladım
O kadar faydalı bir video ki kendi adıma, markete gidince yeni oluşan etiket okuma merakımdan, daha sağlıklı bir yaşam için çaba göstermeye kadar değişiklik yaptım. Sıcaklardan dolayı aşırı üşendiğim sporuma ve gün içindeki rutinimi bile videolarından sonra değiştirdim ve aslında hala değiştiriyorum. Teşekkürler Özüm
çok teşekkürlerrr :)
Şeker yemeyen bizlere deli gibi bakıyorlar ablacım çok haklısın ama biz değil onlar deli 😂😅
kesinlikleeee
Video için tebrikler. Çok nadir olarak gördüğüm bilince sahip olman çok güzel fakat bir kaç ufak yanlış bilgiler var, yanında olup onları düzeltmek isterdim ama genel olarak doğru anlattın teşekkürler. :)
3 hafta önce Ayvalık'taydım. Kahvaltılarda hep zeytinyağı vardı. Hayatımda yediğim en lezzetli zeytinyağıydı valla. Bundan sonra başka bir yerden asla almam.
kesinlikleee
Aynen bende bir ayvalikli olarak kesinlikle tavsiye ederim almanyada olmama ragmen bavula ilk giren zeytinyagi:)
İnsanın köyde dedesi babaannesinin yaşanması muhteşem. Zeytinyağını kendimiz yapıyoruz, peyniri balı salçayı kendi yapan yerli köylüden alıyoruz, çoğu sebzeyi ve meyveyi bahçemizden topluyoruz yaz kış. Avokado ağacı bile diktik 💚 tereyağı kuru meyve süt gibi şeyleri de yerli köylüden alıyoruz, sütle yoğurt yapıyoruz her hafta. Gösteriş vs için yazmıyorum köylünün üreticinin çiftçinin çok çok daha fazla desteklenip değer görmesi gerektiğini düşündüğüm için yazıyorum bunları. 💚 siz de marketlerde "organik" adı altında satılan veya organik pazarlarda fahiş fiyatlara satılan ürünleri almak yerine böyle köylerden satın alıp hem köylüyü kalkındırıp hem de daha uygun fiyata içiniz rahat bir şekilde gerçekten organik/el yapımı ürünler yiyebilirsiniz. :)
kesinlikle!
Kuruyemiş konusunda bir şey demek istiyorum, Paketli ürünler tüketmenizi öneririm. Açıkta satılanlar zararlı. Komşum kuruyemişçiydi. Sıcakta duunca böcekleniyor böcekleri ayıklayıp satabiliyorlar benden söylemesi..
@@Beyza-zi9or fikrimi dile getirdim ve deneyimlerimi aktardım genel konuşacak bir durum yok sizin babanız yapmıyor olabilir bir başkası yapıyor olabilir kim ne yaptığını bilemem dimi? Gördüğümü söyleyip öneride bulundum isteyen istediğini söylemekte isteyen istediğini yemekte özgür sonuçta
@@Beyza-zi9or ben de bu işi yaptım sinekleniyo kurtlaniyo müdürümüz sattiriyo
böceklenen şeyler doğaldır bebek :) bir şey böceklenmiyorsa vay haline düşün nasıl bir kimyasala maruz bırakılmış :)
Konuşma akıcılığı çok güzel *izlerken sıkılmadığım youtuber,* videolar gayet *hızlı akıcı ve sade* en sevdiğim. Zaman kaybettirmeyen her dakikası dolu geçen videolar. (y)
ne mutlu bize çok teşekkürler :)
@ Videolar atarak bilgi paylaşımlarında bulunduğun için bende kendi adıma teşekkür ederim :)
Bilgilendim.
şahane
bu videoyu epey geç keşfettim ama iki kelam etmezsem içimde kalacak. ilkin şunu söyleyeyim öyle akıcı, öyle duru bir konuşman var ki oturup saatlerce ilgimi çekmeyen bir konuyu senden dinleyebilirim. onun haricinde aslında sağlıklı beslenmeyi, sporu hayatımın içine dahil edebilmeyi o kadar istiyorum ki, her defasında bu tarz videolarda buluyorum kendimi. sanırım kilo problemim olmadığından hiçbir faydasını göremedim bu tarz videoların. yanlış anlaşılmasın, sağlıklı beslenme yalnızca kilo problemi olanlara mahsus değildir. kendi istikrarsızlığımın sebebi budur, bunu söylemeye çalışıyorum. her neyse, uzun soluklu bir serüvenin ardından bugün denk geldim videona. öyle doğru şeyleri öyle doğru şekilde söylemişsin ki hayranlıkla izledim. ışık oldun, sağlıklı beslenme isteğimi arttırdın. bu da buradan kendime vereceğim bir 2020 sözü olsun. sağlıkla, senin gibi yaşayacağım 2020'yi.. teşekkürler güzel kız, iyi ki varsın.💜
çok mutlu etti beni bu güzel yorumun! iyi ki varsın :) mutlu ve sağlık dolu yıllar:)
Özüm tuylerını nasıl alıyorsu n lutfen bu konuyla ilgılı vıdeo ceker mısın lutfen
1 yıldan fazla zamandır rafine şeker ve paketli gıdalar tüketmiyorum verdiğiniz bilgilerin hepsini de biliyordum ama o kadar akıcı ve dolu dolu anlatmışsınız ki izlemekten keyif aldım. İnsanları bilinçlendirmeye çalışmada ve sağlığına bu kadar düşkün olmakta sizi kendime benzettim ayrıca. Bizim gibi insanların sayısının artması dileklerimle 💐
umuyorum günden güne çoğalırııızzz çok teşekkürlerrr :)
Çok zevkli ve ögretici bir videoydu :D
çok teşekkürlerrr
Yaaaaaaa küçük canan seniii❤ Videoyu izlerken tepkilerine o kadar bayıldım ki başa sarıp izlediğim olduuu sürekli . Öyle tatlısın kii hep yicem amaaa dedimm💕 Böyle faydalı içerikler için de çoook teşekkürlerr🌸
çok çok teşekkür ederiiimmm
Yaa tam istediğim video. Harikasınız Özüm Sabay ve Ebrar Özdil. Çok bilgilendirici bir video. Senin sayende şekersiz yaşamaya başladım ve markete etiket okuma konusunda zorluk çekiyordum. Teşekkürler sayenizde artık rahatlıkla alışveriş yapabilirim🥰🥰Çok tatlısınız bu arada,en iyi videolarınızdan biri olmuş❤️❤️❤️
çok teşekkür ederiizzzz
Yanımızda pazar olduğu için çok şükür ya Rabbi😌
Merhaba, bir gıda mühendisi olarak 11:20’den sonra söylediklerinize maalesef katılmıyorum, bu konuda yanlış bilgilendirme de olmaması adına açıklama yapmak istedim. Her paketli üründe kimyasal koruyucu vardır denemez, hijyenik üretim yapıldığında, farklı üretim teknikleriyle (tütsüleme gibi) ya da üretim aşamasında ürünün raf ömrünü artırmak adına mikroorganizmalardan uzaklaştırmak için sterilizasyon işlemi veya doğal koruyucular mesela tuz, baharatlar gibi (ürüne göre değişiklik gösterebilir) eklenebilir veya ürün asidik ya da zaten şekerliyse gerek bile duyulmayabilir. O nedenle izlenebilirliği olmayan nasıl ve hangi şartlarda (hijyenik mi, hileli mi) bilemeyeceğiniz ürünleri sırf ‘doğal’ duruyor diye almamanızı öneririm. Sevgiler.
yaw hehe
Çok güzel bir video olmuş 😍👍👍👍👍👍👍👍👍 birşey sorucam sen Fazilet hanim ve KIZLARINDAKI Ecemisin?
Özüm bende yeni başladım sağlıklı beslenmeye. Beni tek zorlayan şeker. Nasıl oldu da bu kadar şeker bağımlısı oldum bilmiyorum. Umarım bu yolda devam ederim ve vücudumu daha hafif ve fit hissederim. Sevgiler
tebrik ederim 2 gundur saglıklı market alısverişi baslıgı altında izlediğim 4. video... ve genelde saglıklı alısveriş diye baslık acıp ketcap ıce tea vs alıyorlar. altına yorum yazınca da bozuluyorlar ben saglıksız oldugunu soyluyorum zaten evin ihtiyaclarını aldım vs gibi sacma bahaneler yazıyorlar. siz gercekten dersinize iyi calısmıssınız tekrar tebrik ediyorum
Keşke ne yesek diye video çekseydin daha kısa olurdu 10sn falan lakajGfaac
Canan Karatay ve ben gibi düşünen birisi daha ben seni çok sevdim çok doğru şeyler söylemişsin bayıldım sana ♥️
Bu güzel videonun altına çok cahilce bir yorum yapmak istiyorum. "Yiyende ölüyor yemeğende. Ne bu tantana:)" Şaka bir yana bir çok alışveriş videosu var ama bu hepsinden güzel samimi.
9:00 çivarlarında şekerlerden bahsediyor Özüm, bir bilgi eklemek isterim arkadaşlar bu şeker konusuna. 70li yıllarda ABD de araştırmalar yapıyorlar ve aslında yağı suçladığımız damar tıkanıkları, eklem ağrıları ve bir çok hastalık şekerden olduğunu buluyorlar, ancak şeker o kadar çok üründe var ki lobileme yapıp yağ diye yazıyorlar o belirtileri. Anlayacağınız şeker en zararlı tüketilecek 'besin'lerin başında gelir. (Tabi besin demek ne kadar doğru..)
Not: Doğal yağı tüketin, yağlar zararsızdır demiyorum.
Özüm , kahveleri de yorumlar mısın? Nescafe tüketmiyorum ama instant kahve tüketiyorum. Ne kadar doğru? Sen nasıl tüketiyorsun?
ben türk kahvesi veya nescafenin gold-classic olanları varya kavanozda onlardan tüketiyorum
@ ben de sana bir bilgi vereyim o zaman. Kahve dediğin çay gibi arkasında çöpünü ya da telvesini bırakması gerekir. Suda %100 çözünen kahveler doğal değildir kimyasaldır. Kahve çekirdeği suya aromasını verir ama asla çözünmez. O yüzden çekirdek kahveyi öğütüp french presste yapman daha iyi olur. Bunu yaptığın zaman görürsün ki french press içinde kahvenin artığı kalır. Türk kahvesinin de telve bırakma nedeni budur.
Yulafla sütü pişirip içine tarcın atınca da sütlaç efekti veriyor
Peki bu kilo verderirmi
@@nisacabukol1556 evet
Teşekkür ederim
@@nisacabukol1556 rica ederim :)
@@nisacabukol1556 kilo verdirir ama şeker çikolata pizza hamburger yedikten sonra yulaf yersen zayiflatmaz
39 dakikanın hepsini izledim resmen ve teşekkürler çok faydalı bir video oldu kesinlikle❣️
çok teşekkürlerrr :)
paketli ürünlerin içeriğini okuma veya şeker oranları gibi değerleri öğrenebilme bilinçlenme için ne yapabiliriz okuyabileceğimiz makale/kitap var mı?
kuzum o içindeki gram gösteren tablo doğal şekeri de gösteriyor. sen içindekiler kısmında yazan virgüllü kelimelere bak. ilave şeker, maltitol, sukraloz, sakkaroz, tatlandırıcı yoksa alabilirsin. bir de etiketlerde o sıralama yapılırken içindeki orana göre yapılır. ilk 3 kelime doğal da olsa sekerli değilse (bal, hurma vs en sonlarda yazmalı yani) alabilirsin
@ teşekkürler:)
@ geçen sene 2 bin TL hesapla çıkmıştım oradan et ithal cips dip soslar çikolatalar oreo seti margarita 09 Luk şarap o günden sonra damak tadım değişti lavanta çikolatası yüzünden ama dolar kazandığım için koymadı 😅
"Şeker şekerdir." hoaydaa 2. Canan Karatay
gerçekten kısa ve öz çok faydalı konuşuyosun bazen senin bi cümleni bi videoda anca duyabiliyorum
teşekkür ederimm
Diğerleri gibi gösteriş için değil de gerçekten sağlıklı yaşamak için yediğin şeylere dikkat ediyosun
evet öyle, çok teşekkürler :)
Lifalifin icindeki kuru meyveler sekerlendirilerek kurutuluyor.Yani kendi sekerleri haric üstlerinde seker oluyor.O yüzden normal kuru meyveden daha sekerliler
Galiba izlediğim en mantıklı market videosu. Ağzınıza sağlıkk🌸
çok teşekkürler
Bence herseyin dogali. Markete sadece tuvalet kagidi, pecete icin girmek lazim.) Kalan herseyi pazardan almak daha iyi. Yumurtayi, sutu, yogurdu, tavugu eger tanidiginiz varsa yada bulabilirseniz koyden (almak) getirtmek lazim. Sadece seker kismina degil dogal olup olmamadina dikkat etmeliyiz. Koruyucular, tatlandiricilar var zaten. Yogurfun icinde birsey yok yazdilar mesela. Ama o yogurt sut tozuyla yapiliyor yada genetigi degistirilmis gunde 50litre sut veren inek sutudur. En azindan cogunlukla. Sut de peynir de ayni
Peyniri ve yunurtayı pazardan almak biraz riskli
@@okyanusyt6989 Bende pazardan almiyorum zaten koyden getirtiyorum. Bide organik magaza var ordan bazen
kesinlikle
Pınar markalı hiçbir ürünü kullanmamanizi öneririm. Içinde tasvip etmeyecegimiz yağlar kullanılıyor.
Domuz yağı mi😲🤯
İlk defa bir videonu izledim ve gerçekten sana, mantığına, doğru düşüncelerine hayran kaldım diyebilirim. Gerçekten imrenerek izleyeceğim tek youtuber olabilirsin. 💕
çok teşekkür ederim :)
Abi bu kız niye bu kadar tatlııııı
O kadar çok bu tarz videolar izledim ki, şu ana kadar izlediğim en doğru video bu oldu. Teşekkür ederim
ben teşekkür ederim
Merhaba, balı ve pekmezi tavada başka gıdalarla da kavursanız, fırında kekin içinde de pişirseniz bir günde çok ciddi miktarlarda yemediğiniz sürece (1-2 kg) kanserojen etki yapmıyor. Geçen gün bir diyetisyenden
öğrendiğim için eklemek istedim
Merhaba ozum proteinli ürünlerden de uzak dur derim. Market için tarım kredi birlik marketleri tam sevebilecegin bir market olacak. Yeni olmasına rağmen yenileri tüm illere geliyor.
Ekmek için yine tarim kredi birlik markette siyez ve tereyağli ekmeklere bayilacaksin, ve birde ankara da mayakoy var.
Ebrar her zaman zayıf mıydı yoksa diyetle vs zayıfladı mı? Zayıfladıysa öncesinde kaç kiloydu
hep zayıftı
Yararlı bir video olmuş teşekkür ediyoruz. İşlenmiş ya da paketlenmiş tüm gıdaların tüketilmemesini önermeye devam edelim. Alerjik hastalıklar artmaya başladı tüm ürünlerin genetiği ile oynuyorlar, şeker beynin en sevdiği zehirdir tüm ürenlerde de glikoz,oz ile biten tatlandırıcılar görebilirsiniz.
teşekkür ederiiim :)
isminin Özüm Karatay olmadığına emin miyiz?
Iyi ki buradasin, iyi ki senin gibi birinin varlığından haberdarız 🙏❤
iyi ki varsınız
no one:
özüm: ekstra ekstra
hahahhahahhahaha
Yağsız ürünlere şeker konulduğuna katılıyorum ama sütün içine rafine şeker koyma imkanları yok çünkü içerik listesi bile yazmıyor, ek herhangi bir şey eklendiğinde içerik listesi diye yazmak zorundalar, denetleniyor:) ama yarım yağlıların daha fazla işlendiği gerçeği de var
Böyle, bu konuda daha çok video gelsiin❤️
Özüm, içinde şeker ve katkı maddeleri olmayan bal ile tatlandırılmış,sadece tahin,bal ve fındık/yer fıstığından oluşan ezmeler hakkında ne düşünüyorsun?
evde yapmak en güzeli uzun bi süre şeker ilavesiz içinde sadece fıstık olduğunu söyleyen bir markanın fıstık ezmesini kullanıyordum sonra bir gün evde yaptım ve arasında dağlar kadar fark vardı. o zamandan beri evde yapıyorum
Afra Saraçoğluna benzeten bir benmiyim?
Etiket okumaya gıdadedektifi sayfasını takipten sonra başladım. Gerçekten çok önemliymiş. Video çok başarılı tebrik ederim👌
çok teşekkürlerrr :)
Bayram sekerlerine bi cökiyim bayramdan sonra başlarız buna sjjsjajs
Bu bayramda da mi sekerlere cokuceksin mxmsmmsmxmx
Ya seni bugün keşfettim ve keşke daha önce keşfetseydim ama bugünden sonra takipçinim içeriklerin çok güzel 🤗🥰
teşekkür ederiiim :)
Spor takımına bayıldım.çook güzel yakışmış sana canim seni çook seviyoruzz💋❤
Ben seni izlemeye başladıktan sonra şekeri kestim bunun için sana çook teşekkür ederim ama beyaz unun içinde de şeker olduğunu bilmediğim için onu tüketiyodum taakii bugüne kadar. Beni, bizi bilgilendirdiğin her şey için çook teşekkür ederim💙💙
ben teşekkür ederimmmm :) ne mutlu, umarım iradeni hep koruyabilirsin
Doğal reçel nasil yapılır onlarında tariflerini versen süper olur
Ya birkaç ayda bir geliyorum bilgilerimi güncelleyip gidiyorum. Hem videoyu unutmuş olduğum için her seferinde yeniden zevkle izliyorum öfldldldl takipteyiz Özüm 💅💗😍
canımsıııın
O yıllara gidebilir miyiz nolur fiyatlara bak delircem
Çok yararlı bir video olmuş eline diline sağlık Kefir hakkında ne düşünüyorsun acaba
kefir evde yapıldığında daha da süper tabi ama marketlerde de güzelleri oluyor mesela fropie ve altınkılıç (şekersiz) beğeniyorum
@ teşekkürler
Öncelikle çok güzelsin şeker oranı oldukça yüksek görünüyor aşırı tatlısın 😂 konumuza da gelirsek evet dediğin bi çok konuya katılıyorum ancak işin gerçeği ne yaparsak yapalım hep zehirleniyoruz başta dediğin gibi kendi elinle sütünü yoğurdunu yapmadan taş devri yaşamadan doğal yaşamak diye bir şey Yok herşey şeker kansorojen renklendiriciler içeriyor ve tabi koruyucu madde de diğer bir durum ise sen dünyanın oldu ya başardın en doğal şeklinde beslendin diyelim sırf yaptığın makyaj bile dağlığından çalıyor yaptığın fondötenler tırnağına sürdüğün oje onu silmek için kullandığın aseton daha temizlik ve makyaj ürünleri içinde o kadar çok kansorejen madde var ki yaşadığımız mucize bu devirde firmalar sadece yaptığı şey koydukları zararlı maddeleri dozajında koyup yavaş yavaş bizleri hasta ediyor zehirliyor sağlığımızdan ve ömrümüzden çalışıyor bunu bir anda yapsa tüketiciler ayaklanır insanlar durumun farkına varır yanı olay belli market ve satış pazarlamada en merkezinde birisi olarak sölüyorum hepimiz kaynayan su da ki kurbağa misaliyiz farkına varmadan yavaşça öldürüyolar dağlımızdan çalıyorlar unutmayın firmalar hiç bir zaman size daha sağlıklı ürün satmaya çalışmaz her zaman en az masrafla en karlı ürünü satmaya çalışır tüketiciler her zaman firmaların müşterisidir sağlığı zerre umrunda değil
sayende bundan sonra alışveriş yaparken her şeyin içindekiler kısmına bakıcam
Acayip yararli bi video olmuş yorulmana emeğine sağlık 🖤
çok teşekkürlerrr :)
Onca video izledim yine de sana dönüyorum Özüm abla. Seni çook seviyorumm❤️❤️❤️
Özüm çok enerjik gördüm seniiii🙈 Süpersiiin❤❤
çok teşekkür ederiiimmmm
Bilgilendim. Harika bir video olmuş gerçekten şuan da bu video ile hayatıma çok şey kattın. Teşekkürler 🤗 denk geldim izledim ve hemen abone oldum
teşekkür ederiiimm
eskiden çok sevdiğin bir tatlıyı görünce canın çok çeksede yemiyor musun zor olmuyo mu ya da küçücük parça yüyior musun
kendime rafine şekersizini yapıyorum :D hiç üşenmem
Kesinlikle televizyoncu olmalısın. Ya bir program yapmalı ya da sunucu olabilirsin.cok güzel akıcı konuşuyorsun görüntü de harika niye olmasın. inşallah olur.Verdigin bilgiler için teşekkürler.Ebrarida yabancı özellikle Fransız mankenlere benzetiyorum fiziği tarzı harika
rica ederimm, inşallah ilerde olurum :d Ebrar ya evet tam avrupalı manken