ПУАНТЫ / Техника на пальцах / Базовый комплекс для начинающих

Представляем вам небольшой комплекс упражнений на пальцах (пуантах) у станка от хореографа Анастасии Шилько. Он подготовлен специально для тех, кто только начинает осваивать данную технику.
Важно помнить, что пуанты требуют умелого обращения и большой подготовительной работы. Здесь необходимо хорошо чувствовать натянутость ноги и понимать, что стоять нужно на собственных пальцах (на натянутых стопах), а не на туфле.
Перед началом занятий в пуантах необходимо хорошо освоить базовые движения классического экзерсиса и овладеть навыком толчка и приземления. А также иметь крепкие ноги, спину и УКРЕПЛЕННЫЕ занятиями и специальными упражнениями стопы.
Детям лучше не вставать на пальцы ранее 9 лет, пока не сформируется стопа.
Взрослым же танцовщицам нужно смотреть подходит ли строение их стоп для пуант: могут ли стопы выгибаться до прямой линии с голенью, чтобы смочь правильно стоять в пальцевых туфлях.
Данный комплекс лучше делать после полноценного экзерсиса у палки.
По мере освоения предложенные упражнения можно выполнять и на середине зала.
Успехов!
Группа в VK: ballet_...
Инстаграм: / anastasia_shilko

[@Dinara1002]

Какая красота😍 огромное уважение всем людям балета за их неоценимый труд❤

[@helenapodlinski5702]

👏👏👏👏👏

[@ЛюбовьШиряева-п5в]

Жуть! Как же быстро балерины из девочек в старушек превращаются?!

[@AS-yy7st]

Никак.
Те кто занимался балетом , гимнастикой, хореографией даже в возрасте старушек выглядят прекрасно и имеют царственную стать.