Реальная причина депрессии? Читай комментарий👉🏼

«Проблемы копятся со здоровьем, и потом где-то прорывает платину». У Саши прорвало плотину после родов, и это происходит со многими женщинами.
⠀
Можно не ждать, пока прорвет платину, а заниматься своевременной профилактикой!
⠀
⬇️КАКИЕ ДИСБАЛАНСЫ МОГУТ ПРИВОДИТЬ К ДЕПРЕССИИ?⬇️
⠀
1. Дефицит витамина D. Повышает риски развития депрессии в любом возрасте, особенно если его уровень действительно низкий!
⠀
2. Дефицит Омега-3 ЖК усугубляет проявления депрессии. При недостатке Омега-3 появляется эмоциональная нестабильность, ухудшается работа мозга и сердечно-сосудистой системы.
⠀
3. Дефицит аминокислот, особенно Триптофана. Недостаток триптофана, предшественника серотонина («гормона радости»), провоцирует депрессивное состояние.
⠀
4. Дисбаланс гормонов щитовидной железы оказывает прямое действие на настроение и эмоциональный фон. Их дисбаланс может приводить к упадническому настроению, плаксивости, повышенной тревожности. И в некоторых случаях - к депрессии.
⠀
5. Повышенный кортизол в крови. В случае переизбытка кортизол способен вызывать состояние вплоть до панических атак, приводя к повышенной раздражительности, тревожности, агрессии.
⠀
6. Дефицит магния.
Дефицит магния может привести к постоянной усталости, снижению когнитивных функций, бессоннице, раздражительности.
⠀
7. Дефицит витаминов В группы.
Одним из витаминов настроения является витамин B12. Низкий уровень B12 связан с повышенным риском депрессии и других расстройств настроения.
⠀
👇О каком из перечисленных дефицитов вы хотели бы узнать больше?

[@lukyanova__olga]

«Проблемы копятся со здоровьем, и потом где-то прорывает платину». У Саши прорвало плотину после родов, и это происходит со многими женщинами.
⠀
Можно не ждать, пока прорвет платину, а заниматься своевременной профилактикой!
⠀
⬇️КАКИЕ ДИСБАЛАНСЫ МОГУТ ПРИВОДИТЬ К ДЕПРЕССИИ?⬇️
⠀
1. Дефицит витамина D. Повышает риски развития депрессии в любом возрасте, особенно если его уровень действительно низкий!
⠀
2. Дефицит Омега-3 ЖК усугубляет проявления депрессии. При недостатке Омега-3 появляется эмоциональная нестабильность, ухудшается работа мозга и сердечно-сосудистой системы.
⠀
3. Дефицит аминокислот, особенно Триптофана. Недостаток триптофана, предшественника серотонина («гормона радости»), провоцирует депрессивное состояние.
⠀
4. Дисбаланс гормонов щитовидной железы оказывает прямое действие на настроение и эмоциональный фон. Их дисбаланс может приводить к упадническому настроению, плаксивости, повышенной тревожности. И в некоторых случаях - к депрессии.
⠀
5. Повышенный кортизол в крови. В случае переизбытка кортизол способен вызывать состояние вплоть до панических атак, приводя к повышенной раздражительности, тревожности, агрессии.
⠀
6. Дефицит магния.
Дефицит магния может привести к постоянной усталости, снижению когнитивных функций, бессоннице, раздражительности.
⠀
7. Дефицит витаминов В группы.
Одним из витаминов настроения является витамин B12. Низкий уровень B12 связан с повышенным риском депрессии и других расстройств настроения.
⠀
👇О каком из перечисленных дефицитов вы хотели бы узнать больше?

[@user-er9pd2uk6v]

Саша умница ❤

[@user-xi2kk4bl5u]

Сами создаем себе проблемы.Какие панические атаки у молодой женщины?Муж,дети,дом есть ,деньги,здоровье только береги.Уменьши свои ХОТЕЛКИ.И все встанет на свои места.Вот Юля Началова-все хотела-и петь,и пластические операции и квартиры и мужья,все и сразу,бог отнял сначала часть здоровья,а ей все не так,не сработало предупреждение,нельзя все хотеть сразу.