Sigue meditando conmigo con Mi Curso Online: 👇🏼 "Con tan solo 15 minutos al día integra la meditación en tu rutina diaria" aquí tienes el enlace para apuntarte 🤗 www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Esta es la meditación que más paz me ha transmitido de todas las que he visto y hecho en RUclips. Desde luego la meditación Vipassana es en la que yo me quiero focalizar por el momento.
LO bueno que encuentro en esta meditación son los espacios de silencio entre una indicación y otra, que nos da la guía, son lo suficientemente largos como para darte tiempo a concentrarte en cada caso. Ademas el tono de voz bajo ayuda a que no te desconcentres. Buena guia, buena experiencia.
Esta vez fue más extremo porque busqué espacio libre(estoy en el Campo) en el exterior y en interiores 😄😄😄y el acariciar del viento, algunos mosquitos y el destello de relámpagos que viene del norte hace sentir momentos especiales en este ejercicio ,en algunas ocaciones sentía erizar algunas partes de mi cuerpo.. Graciasssss por compartir 🥰 Saludos 🤜🇨🇴🤛
Hola Gaston cuanto me llegan tus palabras 🙏🏼 Si quieres profundizar escríbeme a traslaesencia@gmail.com o a mi instagram: @traslaesencia y te cuento todos los cursos que tengo para aprender a meditar :)
Hola María sos una genia me encanta la meditación y soy nueva hace 4 meses te sigo
3 года назад+5
Sawubona, es la primera meditación que he hecho contigo y solo puedo decirte que muchas gracias, he sentido mucha paz y a partir de hoy te seguiré e iré viendo el resto de vídeos de tú canal. Gracias.
Me encantó tu meditación, desde el principio mis manos comenzaron a vibrar y sentía como se expandian, en mi frente unas ondas como flashes que se expandian con una luz magenta y blanca, en la espalda sentí caliente y mi cuerpo comenzó a moverse como un péndulo adelante y atrás, a la derecha y a l izquierda y luego en círculo, vi colores en gama de azul con amarillo, verde con amarillo y magenta. Me llamo la atención tu meditación y la abri y la realice, estaba buscando una meditación biogenesis. Gracias. Gracias. Gracias por llegar aquí. Bendiciones.
Que maravillosa experiencia Ivonne, infinitas gracias a ti también por compartirmelo así 🙏🏼🌸 Es un placer para mi acompañaros en este camino 🦋 Tienes más meditaciones en mi canal y también ofrezco varios tipos de cursos online y retiros presenciales en España, si te interesa puedes seguirme en instagram: @traslaesencia o ponerte en contacto conmigo por email: traslaesencia@gmail.com 😉💝
Muchas gracias por tus palabras hector 🙏🏼🌸 también doy clases online si te interesa profundizar, si quieres más información puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com Un abrazo !
Siii mischissimas gracias estos dias tenia muchissima ansiedad y tus ejercicios me han echo conectar un montón y estar mejor De verdad que te agradezco mucho porque me has ayudado verdaderamente h ahora estoy muchissimo mejor Gracias
Yo te sugiero empieces a practicar el incorporar todos aquellos sonidos externos con amor , fluidez y volver la atención al escaneo corporal cada que vuelvas a percatarte de los sonidos o barullo externo inhala y exhala y entraras más profundo vuelves la atención y al escaner y te dices cada vez entro más profundo más y más profundo ...agradablemente profundo en paz
@@traslaesencia disculpa, ya no usas instagram? (el link de la descripción no me lleva nada) :( sé que maybe es medio mundano pero me agradaría seguirte
Holaaa muchas gracias por tus meditaciones desde que las práctico me siento genial y la verdad es que no creía mucho en ellas pero estaba equivocado,un saludo.
Como me alegro Juan Carlos, gracias por darte la oportunidad y ver que tus creencias estaban equivocadas 🙏🏼 Ahora disfruta de todas ellas y sus infinitos beneficios y regalos 💫
hermosa meditación, el hecho de sentir el cuerpo es lo que más me gusta de esto y creo que lo tengo un poco agudizado, no sé si más que otra gente pero lo siento muuuy intenso, ya el principio con las partes de la cabeza... cabe destacar que consumí un poco de marihuana y eso agudizó aún más estas sensaciones corporales, pero sin marihuana naturalmente también tengo eso... gracias!
Me alegra muchísimo, esa percepción la tenemos todos y cuanto más practicamos se va agudizando 😉🌸 Que lo sigas disfrutando, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, un abrazo
Está muy bien tu forma de meditar, yo hice algo de meditación hace años, estando metida algo en yoga, mi duda es si no es necesario emitir un mantra como el OM Q ES EL MAS SENCILLO, o bien si es igual de beneficioso sin mantra
Como me alegra Carmen 🙏🏼🌸 Gracias por compartir tu sentir 💝 Si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Muchísimas gracias Marcos ! Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, y si te apetece incorporar la meditación en tu rutina diaria este curso online para empezar que es muy práctico y efectivo 🙏🏼🌸 Un abrazo ! www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Muchas gracias Rocio por tus palabras, puedes usarlo siempre que quieras ! Y si te apetece profundizar más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Buen vídeo, muy bien elegida la música de fondo en combinación con la voz. Como mejora me gustaría que hubiese sonido de los cuencos al inicio y al final. Un saludo y gracias por compartir 😀
sorry to be so off topic but does anyone know a method to log back into an Instagram account?? I was stupid lost the account password. I love any assistance you can give me.
No recuerdo el título de la música, la encontré hace tiempo 🙏🏼 Disculpa, me alegra que te haya gustado mucho ! Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, y si te apetece incorporar la meditación en tu rutina diaria este curso online para empezar que es muy práctico y efectivo 🙏🏼🌸 Un abrazo ! www.udemy.com/course/reto21diasdemeditacion/?referralCode=CB427C46DB1951C026C4
Es imposible no tener sensaciones, es algo natural en nosotros, forma parte de la experiencia. Si rechazamos parte de nosotros estamos negándonos, el trabajo que hacemos con la meditación es aceptar lo que ocurre en cada instante, no querer que solo ocurra lo que a nosotros nos gusta o apetece. De eso se trata, para que en nuestra vida aceptemos todo tal y como es, en su esencia 🌸🙏🏼
Estos videos me ayudan bastante lo único que se me dificulta es la postura, tengo que recargar mi espalda en algo porque solo no me puedo sostener, ¿algún consejo?
Hola, podrías decirme de dónde es la música que tenés de fondo? Es súper pacífica y no encuentro nada parecido que en algún momento no incluya un sonido de ave y me desconcentre jajaj Gracias.
Si se puede. Yo recomiendo la postura sentados para mantener un estado de atención y que no nos vayamos simplemente a la relajación, pero por supuesto que cada uno tiene que sentir lo que necesita en cada momento y dárselo 😉
Es totalmente normal incluso súper positivo ! Estamos conectando con nuestro interior y emociones que han podido estar ahí guardadas salen en el momento en el que les regalamos ese espacio para poder escucharnos y expresarnos 🙏🏼✨ Cuando así vuelva a ocurrir deja que cualquier emoción salga sin juicio ni limitación, estás sanando🌺
Si puede ayudarte a sanar dolores físicos ya estás tomando consciencia de cada zona de tu cuerpo y sus sensaciones, manda luz, energía y sanación como complemento cuando estes en cada una de esas zonas 😉🙏🏼🌸
Por supuesto, la meditación es un gran aliado para la calmar la ansiedad 🙏🏼🌸 La mente se limpia ejercitándola, y es exactamente lo que hacemos a través de la meditación. Cuanto más practiques más entrenarás tu atención y obtendrás calma mental. Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 😉
A veces puede ocurrir que nos entre sensación de sueño, si así ocurre intenta hacer las respiraciones más profundas y largas, para activar la sensación que percibimos con la respiración 😉🙏🏼🌸
La presión en el entrecejo es una sensación 😉 Cualquier cosa física que acontezca ✨ Es normal que algunas sensaciones se hagan más visibles en ciertos puntos y en otros nos cueste más percibir, pero vamos trabajando en agudizar la mente y se irá haciendo cada vez más palpable 🙏🏼🌸
La sensación de que algunas de las partes del cuerpo se entuman o se pongan pesadas es un maravilloso indicador de entrar en ese trance maravilloso, la explicación es : que el sistema nerviosismo permitiendo entrar al subconsciente y en ese momento no requiere el uso de aquellas extremadamente y está totalmente atento a aquello que se está trabajando . Es el momento justo para descodificar traumas ,dolencia o " enfermedades
Me gustan mucho tus secciones pero nunca logro concentrarme del todo,no se si está bien y porqué me pasa de bostezar todo el tiempo y al abrir los ojos me sale mucha lágrima.Gracias x los videos
Puede ocurrir, las sensaciones de bostezo y lágrima, son perfectas ✨ Sólo obsérvalo y déjalo estar 🙏🏼 En cuanto a concentrarte del todo, para eso estamos aquí, para aprender, nadie sabemos sin práctica, ya que la naturaleza de nuestra mente es saltar de un pensamiento a otro constantemente y distraerse. Así que precisamente es lo que más a ir aprendiendo en este canal 😉💪🏽
Hola unas consultas. Qué sucede si me llega a picar un poco la cara, lo dejo pasar o al rascarme ya me salgo de la meditación? Se puede hacer acostado? Tienes redes sociales?
Hola Jonathan, lo mejor es que intentes no reaccionar a las sensaciones que te vengan (picor, molestia o dolor en el cuerpo...) que primero lo observes consciente y después si lo necesitas te rasques, te muevas.. Es recomendable hacer las meditaciones sentado porque el nivel de atención es mayor y estamos más despiertos, se corre menos riesgo de quedarse dormido. Un saludo y gracias
La parte de la respiración sería más bien anapana que vipassana. Anapana es el paso previo a vipassana 😉 pero gracias por la aportación y el consejo. Esta meditación es vipassana puro ☺️
![🔴MEDITACIÓN VIPASSANA [Guiada en Español] 🙏✅ | MEDITACIÓN para RELAJARSE [Profundamente]🧘♀️✨](/img/1.gif)
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Mire el link especatcular aun esta disponible? Que valor tiene? Gracias
@@juliehtgoo7365 Sii está disponible siempre 😉 el valor está en el link, el precio son 39,99 euros 🙏🏼🌸
Gracias por tus meditaciones ❤
Esta es la meditación que más paz me ha transmitido de todas las que he visto y hecho en RUclips. Desde luego la meditación Vipassana es en la que yo me quiero focalizar por el momento.
LO bueno que encuentro en esta meditación son los espacios de silencio entre una indicación y otra, que nos da la guía, son lo suficientemente largos como para darte tiempo a concentrarte en cada caso.
Ademas el tono de voz bajo ayuda a que no te desconcentres. Buena guia, buena experiencia.
Al fin encontré una meditación vipassana original tal como en los retiros de vipassana ( Kyoto/Japon). Mil gracias namaste 🕊🙏
Cuanto me alegro Ana, un placer por brindarla 🙏🏼🌸✨
Esta vez fue más extremo porque busqué espacio libre(estoy en el Campo) en el exterior y en interiores 😄😄😄y el acariciar del viento, algunos mosquitos y el destello de relámpagos que viene del norte hace sentir momentos especiales en este ejercicio ,en algunas ocaciones sentía erizar algunas partes de mi cuerpo..
Graciasssss por compartir 🥰
Saludos 🤜🇨🇴🤛
Muy buena meditación un placer conocerte muchas gracias
Gran ejercicio. muchas gracias !!!!!!
Excelente meditación para agudizar el hemisferio derecho y la visión interna, graciaaaas!! 🙌🏻❤️
Me alegra que te haya gustado, un placer 🙏🏼🌸
Muchísimas gracias,te descubrí no hace mucho,y me estas ayudando muchísimo en un momento difícil de mi vida ❤
Hola Gaston cuanto me llegan tus palabras 🙏🏼 Si quieres profundizar escríbeme a traslaesencia@gmail.com o a mi instagram: @traslaesencia y te cuento todos los cursos que tengo para aprender a meditar :)
Hola María sos una genia me encanta la meditación y soy nueva hace 4 meses te sigo
Sawubona, es la primera meditación que he hecho contigo y solo puedo decirte que muchas gracias, he sentido mucha paz y a partir de hoy te seguiré e iré viendo el resto de vídeos de tú canal.
Gracias.
Muchas gracias por tus palabras Raúl, será un placer acompañarte e iré subiendo más vídeos a mi canal 🌸🙏🏼
Muchas gracias, hacía tiempo que venía buscando una meditación de un cuarto de hora y de una sola vuelta de body scanning y además en español. 🤗
Hola !!!! Solo tu voz es maravillosa...gracias universo que te encontré!!!!! Desde 🇺🇾
Gracias por tus hermosas palabras 🙏🏼🌸🤗 Un abrazo !!
Muchas gracias por tus meditaciones. Namasté. Sin duda alguna vitamina para mí alma
Gracias, gracias, gracias primera vez que hago está meditación y me gustó muchísimas gracias excelente.
Llegue aquí gracias a Yuval Harari. Me a servido mucho voy a continuar.
Muchísimas gracias, 🙏🏼🌸 Doy clases online tambien si te interesan puedes escribirme para más info a:
traslaesencia@gmail.com
Yo también , gracias
Gracias, tu guía es excelente para hacer esta meditacion
Muchas gracias es magnífica y hermosa meditación además me estás ayudando a tener esa paz interior y mental que necesito
Cuanto me llenan tus palabras 🙏🏼✨
Que así sea 🌺
También doy clases online si te interesan escríbeme a:
traslaesencia@gmail.com
😉
Me encantó tu meditación, desde el principio mis manos comenzaron a vibrar y sentía como se expandian, en mi frente unas ondas como flashes que se expandian con una luz magenta y blanca, en la espalda sentí caliente y mi cuerpo comenzó a moverse como un péndulo adelante y atrás, a la derecha y a l izquierda y luego en círculo, vi colores en gama de azul con amarillo, verde con amarillo y magenta. Me llamo la atención tu meditación y la abri y la realice, estaba buscando una meditación biogenesis. Gracias. Gracias. Gracias por llegar aquí. Bendiciones.
Que maravillosa experiencia Ivonne, infinitas gracias a ti también por compartirmelo así 🙏🏼🌸
Es un placer para mi acompañaros en este camino 🦋
Tienes más meditaciones en mi canal y también ofrezco varios tipos de cursos online y retiros presenciales en España,
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😉💝
Gracias por la linda meditación y por no poner publicidad en la misma! 🙏 🙌 ✨
La música incomparable ,me atrae.
Gracias
Namaste
Gracias Carlos, es precioso experimentar como la música nos acompaña a lugares maravillosos :)
Es la primera vez que entro a tu canal pero no será la última. Me ha gustado mucho la música y tu voz. Gracias gracias gracias 🤗
Gracias infinitas Sandra, que así sea :)
Tus videos al igual que tu voz son una delicia, gracias por compartir 🙏
Muchas gracias por tus palabras hector 🙏🏼🌸 también doy clases online si te interesa profundizar, si quieres más información puedes escribirme a instagram @traslaesencia o mi email: traslaesencia@gmail.com
Un abrazo !
Bendecido dia Mary, : D me encato siento como que me quede anestesiada pero rico, delicioso, me mega encato, gracias y lindo dia❤
Amazing esto, me lo han recomendado y ya lo haré diariamente.
Namaskar
Siii mischissimas gracias estos dias tenia muchissima ansiedad y tus ejercicios me han echo conectar un montón y estar mejor
De verdad que te agradezco mucho porque me has ayudado verdaderamente h ahora estoy muchissimo mejor
Gracias
Cuanto me alegro Nuria, es recomendable practicar de manera rutinaria para obtener beneficios asombrosos :) Iré subiendo más meditaciones al canal :)
@@traslaesencia si siii luchissimas graciaslo haé
Gracias, Gracias, Gracias!
Gracias maxima, 1 abrazo desde tierras chilenas
Tus meditaciones son lo máximo, pero no tengo la familia tranquila y hacen mucho ruido como para concentrarme🤦🏻♀️🥺✨💕
Puedes buscar los momentos de calma, por la noche, primera hora de la mañana o quizás después de comer 🙏🏼
Me pasa igual, tal vez encontremos un momento donde podamos meditar incluso con ruido, estaría épico
utiliza audifonos
Yo te sugiero empieces a practicar el incorporar todos aquellos sonidos externos con amor , fluidez y volver la atención al escaneo corporal cada que vuelvas a percatarte de los sonidos o barullo externo inhala y exhala y entraras más profundo vuelves la atención y al escaner y te dices cada vez entro más profundo más y más profundo ...agradablemente profundo en paz
Te entiendo ,me pasa lo mismo.
Gracias señorita Vipassana
Un placer 🙏🏼🌸
@@traslaesencia disculpa, ya no usas instagram? (el link de la descripción no me lleva nada) :( sé que maybe es medio mundano pero me agradaría seguirte
Gracias.
Un placer 🌸🙏🏼
Muy bueno , práctico y esencial p. Lograr parar la mente y quedarte con la paz en tu interior.
Muchísimas gracias Gloria, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 🙏🏼🌸
Holaaa muchas gracias por tus meditaciones desde que las práctico me siento genial y la verdad es que no creía mucho en ellas pero estaba equivocado,un saludo.
Como me alegro Juan Carlos, gracias por darte la oportunidad y ver que tus creencias estaban equivocadas 🙏🏼 Ahora disfruta de todas ellas y sus infinitos beneficios y regalos 💫
Eres genial, me encanto el ejercicio, lleva su tiempo hacerlo bien como tu. Muchas gracias
🙏🙏🙏🙏🙏 gracias, gracias, gracias
Un placer 🙏🏼🌸
Namasté 🙏
Muchas gracias...
Me gusto mucho tu guía. Medite con atención. gracias
muchas gracias por copartir, me ayudas bastante en este camino que estoy comenzando
Muchísimas gracias a ti por tus palabras, iré subiendo más vídeos cada semana :)
Me estaba quedando dormida sentada jajja pero lo seguiré intentando, muchas gracias 😊
GRACIAS de nuevo ♥️
Un placer 🙏🏼🤗🌸
Namasté ♥️
Gracias María 🙏🏼🌸
Muchas gracias guapa
Un placer 🙏🏼🌸
Estuvo increíble :)
Muchísimas gracias Samir, tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando siempre que quieras 🙏🏼🌸
excelente ,muchas gracias
Agradecido!
Gracias Luis a ti también por compartir 🙏🏼🌸
Eres genial. Tu voz es especial. Gracias 🙏🌿🌿🌿
Muchísimas gracias Ines 🙏🏼🌸
Hermoso meditación
Hermosa meditacion, y hermosa profe. Saludos.
Me gusto mucho la técnica y la música tmb! Gracias
Me alegro muchísimo Mateo, gracias por tus palabras :)
como logras que no te duela la espalda, la verdad esto me ayudo a identificar que mi mente debe mejorar
hermosa meditación, el hecho de sentir el cuerpo es lo que más me gusta de esto y creo que lo tengo un poco agudizado, no sé si más que otra gente pero lo siento muuuy intenso, ya el principio con las partes de la cabeza... cabe destacar que consumí un poco de marihuana y eso agudizó aún más estas sensaciones corporales, pero sin marihuana naturalmente también tengo eso... gracias!
Me alegra muchísimo, esa percepción la tenemos todos y cuanto más practicamos se va agudizando 😉🌸 Que lo sigas disfrutando, tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, un abrazo
gracias por esto bella
Está muy bien tu forma de meditar, yo hice algo de meditación hace años, estando metida algo en yoga, mi duda es si no es necesario emitir un mantra como el OM Q ES EL MAS SENCILLO, o bien si es igual de beneficioso sin mantra
Me gustó mucho tu guía en esta meditación. Muchas gracias
Muchísimas gracias Nerva :)
Muchas gracias me encanto tu meditación ❤
Me encantó tu meditación, muchas gracias por compartir. Saludos desde la Ciudad de México 🤗🙌
Muchas gracias
Un placer Miguel, tienes más meditaciones en el canal para seguir practicando 😉🌸
Gracias me encantó esta meditación 🧘♀️solo 😢no se porque me salió una lágrima de cada ojo
wow muchas gracias super agradable.
Muchísimas gracias :)
Muchas gracias me hizo muy bien esta meditación
🙏🙏🙏🇦🇷♥️🍀
Muchas gracias Silvia por tus palabras 🙏🏼🌸
Gracias, estuvo genial para mí❤️
Como me alegra Carmen 🙏🏼🌸 Gracias por compartir tu sentir 💝
Si te apetece profundizar aún más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com
y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
muy
Euërrimo<
con100cia Plena
Gracias Luis 🙏🏼🌸
me encantó, gracias!
Muchísimas gracias Marcos ! Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, y si te apetece incorporar la meditación en tu rutina diaria este curso online para empezar que es muy práctico y efectivo 🙏🏼🌸 Un abrazo !
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me encanto.gracias
Gracias Patricia, me alegra mucho, tienes más meditaciones en el canal, que las disfrutes :)
Me ha encantado!!!! Sigue haciendo vídeos!!! Lo haces genial. Amor y Gratitud
Muchísimas gracias Silvia, voy subiendo un vídeo por semana aproximadamente, espero que los disfrutes :)
Se puede hacer meditación a media noche, he escuchado que es recomendable
Excelente.
Te agradezco mucho el que me hayas enseñado más precisiones para practicar Vipassana. Muy lindo video ✨🤗✨
Muchas gracias Rocio por tus palabras, puedes usarlo siempre que quieras ! Y si te apetece profundizar más en la meditación ofrezco sesiones online grupales y particulares, puedes escribirme a: traslaesencia@gmail.com
y te cuento detalles ☺️ Un abrazo!
Gracias 💚
A ti Jara, iré subiendo más meditaciones a mi canal :)
Vipassana es uns cualidad de la mente
Así es 🙏🏼✨
Esencial
Muchas gracias Marcelo 🙏🏼🌸
@@traslaesencia A vos. Hay forma de acceder a clases presenciales con Tras La Esencia?
@@marcelogerosa1756 Si, escríbeme a: traslaesencia@gmail.com y te cuento las modalidades
Buen vídeo, muy bien elegida la música de fondo en combinación con la voz. Como mejora me gustaría que hubiese sonido de los cuencos al inicio y al final. Un saludo y gracias por compartir 😀
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@Owen Franco Instablaster :)
Gràcies
Un placer 🌸🙏🏼
Hola al final dices que nos volvemos más delicados ¿A que te refieres con ello? Gracias.
Muy rico, la hice en el trabajo frente a la computadora, casi hice los 15 minutos del video, me interrumpió mi jefa, ha ha!!😆😁😄
Maria 😍
Excelente instrucción ojalá pudieras hacer una versión sin música distrae mucho
Que así sea, gracias por la aportación 🙏🏼🌸
Me a gustado mucho !! 👏 me puedes decir el título de la música ?? Namaste
No recuerdo el título de la música, la encontré hace tiempo 🙏🏼 Disculpa, me alegra que te haya gustado mucho ! Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando, y si te apetece incorporar la meditación en tu rutina diaria este curso online para empezar que es muy práctico y efectivo 🙏🏼🌸 Un abrazo !
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No acabo de comprender el porque debemos experimentar sensaciones...cuando lo bueno es no tenerlas y gozar del extasis, del silencio, de la paz..!!
Es imposible no tener sensaciones, es algo natural en nosotros, forma parte de la experiencia. Si rechazamos parte de nosotros estamos negándonos, el trabajo que hacemos con la meditación es aceptar lo que ocurre en cada instante, no querer que solo ocurra lo que a nosotros nos gusta o apetece. De eso se trata, para que en nuestra vida aceptemos todo tal y como es, en su esencia 🌸🙏🏼
Es un retiro de 10 días, que se realiza en un centro de Meditación....
Estos videos me ayudan bastante lo único que se me dificulta es la postura, tengo que recargar mi espalda en algo porque solo no me puedo sostener, ¿algún consejo?
Si que tu postura sea cómoda para que logres relajarte siempre espalda derecha.
Hola, podrías decirme de dónde es la música que tenés de fondo? Es súper pacífica y no encuentro nada parecido que en algún momento no incluya un sonido de ave y me desconcentre jajaj Gracias.
Podría hacer esta meditación acostada ??? Como con el yoga Nidra???
Si se puede. Yo recomiendo la postura sentados para mantener un estado de atención y que no nos vayamos simplemente a la relajación, pero por supuesto que cada uno tiene que sentir lo que necesita en cada momento y dárselo 😉
Me encantó esta meditación t seguire pero derrame una lágrima? Es normal
Es totalmente normal incluso súper positivo !
Estamos conectando con nuestro interior y emociones que han podido estar ahí guardadas salen en el momento en el que les regalamos ese espacio para poder escucharnos y expresarnos 🙏🏼✨
Cuando así vuelva a ocurrir deja que cualquier emoción salga sin juicio ni limitación, estás sanando🌺
Hola! Este tipo de meditación sirve para sanar dolores físicos? Gracias por el video. ♥️😊
Si puede ayudarte a sanar dolores físicos ya estás tomando consciencia de cada zona de tu cuerpo y sus sensaciones, manda luz, energía y sanación como complemento cuando estes en cada una de esas zonas 😉🙏🏼🌸
@@traslaesencia Muchas gracias bella persona. Bendiciones.
Los médicos ayudan más. Eso no quiere decir que se medite como complemento.
❤
Gracias 🙏🏼🌸
y si sufro de ansiedad es bueno hacerlo??? como limpiar la mente cuando hay mucho ruido en nuestro pensamiento???
Por supuesto, la meditación es un gran aliado para la calmar la ansiedad 🙏🏼🌸
La mente se limpia ejercitándola, y es exactamente lo que hacemos a través de la meditación. Cuanto más practiques más entrenarás tu atención y obtendrás calma mental.
Tienes más meditaciones en mi canal para seguir practicando 😉
Sentía que dormía,pero escuché todos
A veces puede ocurrir que nos entre sensación de sueño, si así ocurre intenta hacer las respiraciones más profundas y largas, para activar la sensación que percibimos con la respiración 😉🙏🏼🌸
Es normal que sienta un poco de presion en el entrecejo? Es mi tercer dia y aun se me dificulta sentir algunas sencaciones tambien es normal?
La presión en el entrecejo es una sensación 😉 Cualquier cosa física que acontezca ✨
Es normal que algunas sensaciones se hagan más visibles en ciertos puntos y en otros nos cueste más percibir, pero vamos trabajando en agudizar la mente y se irá haciendo cada vez más palpable 🙏🏼🌸
Está meditación es recomendada por el dr. y científico jacobo gingberg!!
Es una técnica muy potente y sanadora 🙏🏼💝
Muy buen video!. Una pregunta, es normal que al final de esta meditacion se me duerman los pies ? o estoy haciendo la postura mal?
Es normal Ramiro, puede pasar, tenemos que ir acostumbrándonos a la postura
La sensación de que algunas de las partes del cuerpo se entuman o se pongan pesadas es un maravilloso indicador de entrar en ese trance maravilloso, la explicación es : que el sistema nerviosismo permitiendo entrar al subconsciente y en ese momento no requiere el uso de aquellas extremadamente y está totalmente atento a aquello que se está trabajando . Es el momento justo para descodificar traumas ,dolencia o " enfermedades
Me gustan mucho tus secciones pero nunca logro concentrarme del todo,no se si está bien y porqué me pasa de bostezar todo el tiempo y al abrir los ojos me sale mucha lágrima.Gracias x los videos
Puede ocurrir, las sensaciones de bostezo y lágrima, son perfectas ✨ Sólo obsérvalo y déjalo estar 🙏🏼 En cuanto a concentrarte del todo, para eso estamos aquí, para aprender, nadie sabemos sin práctica, ya que la naturaleza de nuestra mente es saltar de un pensamiento a otro constantemente y distraerse. Así que precisamente es lo que más a ir aprendiendo en este canal 😉💪🏽
Hola unas consultas.
Qué sucede si me llega a picar un poco la cara, lo dejo pasar o al rascarme ya me salgo de la meditación?
Se puede hacer acostado?
Tienes redes sociales?
Hola Jonathan, lo mejor es que intentes no reaccionar a las sensaciones que te vengan (picor, molestia o dolor en el cuerpo...) que primero lo observes consciente y después si lo necesitas te rasques, te muevas..
Es recomendable hacer las meditaciones sentado porque el nivel de atención es mayor y estamos más despiertos, se corre menos riesgo de quedarse dormido.
Un saludo y gracias
Me trono la vértebra tres veces haciendo este ejercicio, es normal? 😅
Todo puede ocurrir porque estamos poniendo nuestra atención en las sensaciones y estás entonces se vuelven más agudas y perceptibles 💫🙏🏼
Cómo se llama la música
No se decirte Alejandra, disculpa, es de hace tiempo el vídeo 🙏🏼
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Curioso, que en esta sesión de meditación, no se habla de la importancia que tiene la respiración, en la.meditaxion Vipassana
La parte de la respiración sería más bien anapana que vipassana. Anapana es el paso previo a vipassana 😉 pero gracias por la aportación y el consejo.
Esta meditación es vipassana puro ☺️
Buena, pero no digas sudoración, porque puede ser que uno no la sienta, y al mencionarla, forzosamente haces que el cuerpo la sienta. 🙂
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