【相対的柔軟性】体が柔らかいと怪我が多い！相対的柔軟性を理解すると怪我の予防、パフォーマンス向上がグッと高まります。

[@isokaoru]

初見です。フットサルしてます。両膝壊してます。背骨、？肩甲骨硬いです。ハムストリング弱すぎなのでこのトレーニングします。

[@mkmk3511]

毎日、参考にさせて頂いてます。
お願いがあるのですが、一度、シンスプリントについての考察をして頂けないでしょうか？
ご検討を宜しくお願いします。