【相対的柔軟性】体が柔らかいと怪我が多い!相対的柔軟性を理解すると怪我の予防、パフォーマンス向上がグッと高まります。
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- Опубликовано: 8 дек 2024
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初見です。フットサルしてます。両膝壊してます。背骨、?肩甲骨硬いです。ハムストリング弱すぎなのでこのトレーニングします。
毎日、参考にさせて頂いてます。
お願いがあるのですが、一度、シンスプリントについての考察をして頂けないでしょうか?
ご検討を宜しくお願いします。