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이코치의 모든 운동 정보 훈수두는 온라인PT hunsupt.shop/프리미엄피트니스 웨어 'HDEX' www.hdex.co.kr/ thesfit 입력시 10% 할인!아이허브 보충제 구매 www.iherb.com?rcode=EST9674구독자 분들의 구매는 이코치에게 큰 힘이 됩니다 +_+
내가 너보다 선밴데 평가하지마라 훈수쥐
8:32 이 사람 진짜 헬스 제갈량 아니냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이걸 맞추네
사람 심리를 잘 꿰고있네 말하는 거도 그렇고 똑똑해
진짜 이해가안간다. 다이어트 진짜 고되고 괴로운거 백번이고 이해하지만 하도 놀림당해서 그 치욕감생각하면 참을만하지않나?? 일반인들은 직장다니면서 바프찍는데. 한주먹 뭐하는거야?? 정 자신없으면 카드현금 전부 아내맡기고 절대 못먹는상황 만들면되잖아
실패를 하도 많이해서 실패에 무뎌졌나봄 체급을 좆나 낮춰야 함 한주먹은
한번도 극한의다이어트 못해서 그럼 그리고 엉덩이갈라질정도면 진짜 대단한거고
보상심리가 강해서 그럼
먹고살만하니까 그런거겠지
한주먹이 일등하긴 했는데 사이즈 엄청 줄어서 나옴 굶어서 뺀건지 힘큐가 작아보이지도 않더라 사이드체스트 빼고
힘큐님 둔근에는 낭만이 있다. 개인적으로 힘큐님 한표
직장인은 바프찍는다고 다이어트 개고생하면서도 잘하는데 한주먹은 운동만하는데 왜그러냐합니다 오히려 직장을 다니게하고 먹을시간 틈을 조금이라도 안줘야 다이어트 더 잘될듯함ㅋㅋㅋㅋㅋ12시간 교대로ㅋㅋㅋ
한주먹 반전 지렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인스타사진은 지방 흘러내리는데 오늘 미쳤음
걍 조명차이임 저번이랑 똑같음 다이어트 이번에도 하체는 하나도 안돼있었는데 뭔 소리하노
뭐가미침 한주먹이 이기는게 사이드체스트뿐인데ㅋㅋ
결론은 둘다 간고보다 몸 좋음
와 진짜 허를 찌르시네
무슨?
간고 98키로에 한주먹보다 데피 컨디셔닝 좋음
@@verO-ri7qw 간고는 포샵질을 겁나하니까
@@verO-ri7qw 약 존나 때려각으니까ㅋ
힘큐 둔근봐라 저게 보디빌딩이다 😊
근데 구력때문에 사이즈차이가 크지않음?
@@낭만의사-g9k 사이즈보다 다이어트가 중요해서 그런가봐요
@@남설-g4s ㅇㅇ근데 실루엣차이를 극복할 수 있을까싶음
@@낭만의사-g9k 다이어트가 실루엣보다 중요해서 사진대로면 결과 뻔할듯..
코리안 씨범 한주먹입니다 힘큐 정리했습니다
세기의 대결이네ㅋㅋ 무슨 왠만한 격투경기보다 재밌음ㅋ
무슨 한주먹이 보디빌딩 체형임 ㅡ ㅡ 다이어트도 못하는걸 떠나서 후만 하체랑 하복부가 완전 비어서 몸이 개판이구만... 걍 뭔가 구력때문에 팔이랑 어깨는 더 클 수 있는데 전체적으로 균형미가 너무 떨어짐
솔직히 한주먹몸이 사이즈때문인지 더 멋있긴함
간고가 살짝 과장해서 말해서 그렇지 없는말은 안함 ㅋㅋㅋ진짜 둔근 지방이 흘러내림
주머기야 주머기야 왜 힘들게 운동해서 사이즈, 근질, 체형 다 잘 잡아놓고 매번 식욕을 못 참아서 다 허사로 만드니 ㅠㅠ
주머기는 돼지라 먹는 거 못 참치.
체형? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는눈이... 참
아니 ㅅ발 근데 한주먹 대보 아니면 존나 욕하드만 대보 다이어트가 안나오네 이무슨 경우고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대보를 몇년동안 뛰고 천안보디빌딩협회이사라는 양반이 여태껏 대회에서 다이어트 바짝 된 모습을 못 보여줬다는거 자체가 존나 웃김 ㅋㅋㅋ물주먹 홈그라운드라서 무조건 물주먹이 이기겠지만 힘큐가 이길수도 있겠는데? 라는 소리 나오는거자체가 이미 물주먹이 진거임 ㅋㅋ
한주먹 새영상 올라왔네요..
진짜 세기의 대결이다ㅋㅋ로니 제이 대결은 저리 가라네
이건 필히스 콜먼 커틀러 빅라미 다덤벼도 못이긴다 ㄹㅇ..ㄷㄷ
간고 말대로 한주먹님 하체운동 바꿔야할듯
한주먹 반전 ㄷ ㄷ 이거 ㄹㅇ이면 ㅈㄴ 웃기겠네
대회 일주일전이면 못해도 체지방 9이하로 빼놔야 컨디션 조절하면서 탄수 및 단백질량 조절하고 운동강도도 몸 상태봐가면서 진행해야 되는데..주먹님은..일주일전인데도..몸에 지방이 너무많음..
오늘이구나!!!
주먹이는 그냥 다이어트를 할 줄 모르는거 같다
구력이 저렇게 차이나는데어찌 다이어트 하나못하냐
주먹이햄 몸은 근데 진짜 이쁘다 ㅋㅋㅋ
아아…세기의 대결 드디어 오늘인가
Awesome 💪👏👍
한주먹은 체급을 훨씬 낮춰서 나가야할거같다
속보) 한주먹 체급1위, 힘큐 체급2위한주먹 그랑프리 2위
한주먹이 죽기를 바라는 사람이 많을까살기를 바라는 사람이 많을까..
근데 주먹씨 다른 선수님들한테 다이어트 만 배워도 좋을거같은데
한주먹 체급 우승
한주먹 엉덩이 여전하네
한주먹님 진짜 좋아오긴 하거든요? 그런데 예전부터 보이는게ㅠ있으니까 왜 하체를 못 가르시는거죠? 탄수 싸이클링 하셔서 그런가. 진짜 비하 하는게 아니고 안타깝ㄴ0.ㅡ
애초에 운동 스타일도 있고 다이어트를 그냥 못함
ㅋㅋㅋㅋㅋ미스터충남개이득그냥지방대회가 이둘로인해 관심잌ㅋㅋ
무대에 연막탄 던지면 한주먹님이 좋긴함
한주먹은 에페 좀 쓰면 좋겠다
한주먹1등 힘큐2등 했네요
한주먹이 이겼나요???
@@서민수-n9o 네
한주먹 탄수화물싸이클링 안하나 이제 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 찬조 보고 왜 올렸나 싶더라 ㅎㅎ
한주먹 건강해보이네 시합전인데
연막작전 ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네 댓글반응도 개웃김
한주먹 허벅지도 너무하네 빠질생각을안하네
한주먹이라는 사람 관심도 없었는데 지금 영상을 보니 아주 예의가 없는 사람이네요~대회 관계자들한테도 지지해주는 팬들한테도 정말 예의라고는 눈꼽만큼도 찾아볼 수가 없네요저게 시합 1주일 전이라고? 심지어 대회 출전을 한다고? 왜...? 쪽팔림이야 본인 몫이라고는 하지만 너무하네요 힘큐님한테 한주먹 거리도 안되겠는데요
응 힘큐가 졌어~
@@ssoer9829 아 그래요???
반대로 큐씨가 한주먹거리가안됨
한주먹 우승
@@heojames36 영상과는 다르게 반전이 있었나보네요!
둔부살인마ㄷㄷㄷㄷ
한주목승😅
한주먹패
한주먹 다이어트만 한번 개같이 해서 시합나가는거 한번보고싶다... 딱 한번만이라도
한주먹승
한주먹 ㅈ됐네... 탄수싸이클이고 뭐고 권혁도 탄수싸이클로 대회 나갔는데 저렇게 틀리노...
주먹이 다이어트 사짜임. 탄수사이클 이지롤 하면서 아는 척 쩌는데 지방은 안빠짐.
@@kodavid536 그래서 너는 체지방 몇 %고?
@@3-500_iu그따구로 댓달지마라. 진실을 회피하노
권혁님은 쌀밥으로 하는데 주먹이는 걍 다 먹잖아여 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ탄수사이클을 햇반으로 하는거랑 피자햄버거짬뽕같은 지 쳐먹고싶은거 다쳐먹고 하는거랑 같노 ㅋㅋ
둘다 사진이라 안믿는다
주먹이는 정신력이 너무 약함그냥 웨이트 트레이닝 오래하는 배리나임
체형은 한주먹이 왜소한체형
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
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한번도 극한의다이어트 못해서 그럼 그리고 엉덩이갈라질정도면 진짜 대단한거고
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한주먹이 일등하긴 했는데 사이즈 엄청 줄어서 나옴 굶어서 뺀건지 힘큐가 작아보이지도 않더라 사이드체스트 빼고
힘큐님 둔근에는 낭만이 있다. 개인적으로 힘큐님 한표
직장인은 바프찍는다고 다이어트 개고생하면서도 잘하는데 한주먹은 운동만하는데 왜그러냐합니다 오히려 직장을 다니게하고 먹을시간 틈을 조금이라도 안줘야 다이어트 더 잘될듯함ㅋㅋㅋㅋㅋ12시간 교대로ㅋㅋㅋ
한주먹 반전 지렸네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인스타사진은 지방 흘러내리는데 오늘 미쳤음
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결론은 둘다 간고보다 몸 좋음
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무슨?
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힘큐 둔근봐라 저게 보디빌딩이다 😊
근데 구력때문에 사이즈차이가 크지않음?
@@낭만의사-g9k 사이즈보다 다이어트가 중요해서 그런가봐요
@@남설-g4s ㅇㅇ근데 실루엣차이를 극복할 수 있을까싶음
@@낭만의사-g9k 다이어트가 실루엣보다 중요해서 사진대로면 결과 뻔할듯..
코리안 씨범 한주먹입니다 힘큐 정리했습니다
세기의 대결이네ㅋㅋ 무슨 왠만한 격투경기보다 재밌음ㅋ
무슨 한주먹이 보디빌딩 체형임 ㅡ ㅡ 다이어트도 못하는걸 떠나서 후만 하체랑 하복부가 완전 비어서 몸이 개판이구만... 걍 뭔가 구력때문에 팔이랑 어깨는 더 클 수 있는데 전체적으로 균형미가 너무 떨어짐
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진짜 둔근 지방이 흘러내림
주머기야 주머기야 왜 힘들게 운동해서 사이즈, 근질, 체형 다 잘 잡아놓고 매번 식욕을 못 참아서 다 허사로 만드니 ㅠㅠ
주머기는 돼지라 먹는 거 못 참치.
체형? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는눈이... 참
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한주먹 반전 ㄷ ㄷ 이거 ㄹㅇ이면 ㅈㄴ 웃기겠네
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한주먹 그랑프리 2위
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한주먹 탄수화물싸이클링 안하나 이제 ㅋㅋㅋㅋ
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한주먹 허벅지도 너무하네 빠질생각을안하네
한주먹이라는 사람 관심도 없었는데 지금 영상을 보니 아주 예의가 없는 사람이네요~
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저게 시합 1주일 전이라고? 심지어 대회 출전을 한다고? 왜...? 쪽팔림이야 본인 몫이라고는 하지만 너무하네요 힘큐님한테 한주먹 거리도 안되겠는데요
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한주먹 우승
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한주먹패
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한주먹승
한주먹 ㅈ됐네... 탄수싸이클이고 뭐고 권혁도 탄수싸이클로 대회 나갔는데 저렇게 틀리노...
주먹이 다이어트 사짜임. 탄수사이클 이지롤 하면서 아는 척 쩌는데 지방은 안빠짐.
@@kodavid536 그래서 너는 체지방 몇 %고?
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권혁님은 쌀밥으로 하는데 주먹이는 걍 다 먹잖아여 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ탄수사이클을 햇반으로 하는거랑 피자햄버거짬뽕같은 지 쳐먹고싶은거 다쳐먹고 하는거랑 같노 ㅋㅋ
둘다 사진이라 안믿는다
주먹이는 정신력이 너무 약함
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체형은 한주먹이 왜소한체형