Des techniques (presque MAGIQUES) pour détendre le cou et les épaules!
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- Опубликовано: 4 фев 2025
- Vous souffrez de tensions au niveau du cou et des épaules ? Découvrez des techniques simples et presque magiques pour détendre rapidement cette zone ! Ces exercices, faciles à réaliser à la maison ou au bureau, permettent de réduire les raideurs, d'améliorer la posture et de soulager les douleurs liées au stress ou aux mauvaises postures. Prenez quelques minutes pour essayer ces mouvements et retrouvez une sensation immédiate de légèreté et de bien-être !
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Bonsoir Docteur Denis 🌿 gratitudes infinies ✨ pour vos précieux conseils, je partage 👍👍👍 bonne soirée 🕯️🌠🌿
Merci beaucoup pour ts ces conseils précieux, je vs suis avec intérêt ❤
Avec plaisir, @fatimakh8255!
Oooh les balles🎾…C Trop génial 😀…ça relâche, ça décontracte, ça libère …et quel soulagement👍😃!!!…
Grand MERCI Denis pour cet excellent tuto. 👍… vos explications sont remarquables comme tjrs👍!
…🙏🙏🙏…
Merci Denis j'apprécie tous les conseils
Avec plaisir, @josiannepaget2613!
Merci pour ces informations
Merci pour ces conseils....Ça fait des années que je pratique ces autos massages....personnellement je prends des balles de tennis usées et j'en mets deux dans une chaussette pour qu'elles ne tombent pas....super❤
Avec plaisir, @myriamrepond6753!
👌❤️
Je vais essayer de trouver cette balle en forme de cacahuète. J'ai des balles de tennis usagées en attendant.
Merci pour tous vos conseils
C'est super bien ciblé
Avec plaisir, @micheleturchet4136!
Avez-vous des exercices pour un doigt à ressaut. Merci.
@madeleinerobitaille4867, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
For u hv a video 📹 strech exercise wt the ball without talking 👄 😊