مثال تسوي رياضة وتكمل اسبوعين فجأة ترجع زي ماكنت، فعقلك يقولك حتعيش كم مره كل الحلويات ذي كنافه وو بعدين تاكل وترجع تتعب نفسيًا. ويرجع يقولك الجزء الديناميكي تحرك انت عايش عايش فعيش بصوره احسن وسيبك من الكلام الفارغ ده بطل الحلويات والكلام الفارغ ذا وركز ع صحتك .. فتبدأ شويه بعدين ترجع ثاني فبص الحرب النفسية بينو وبين نفسو : الجزء المنتظم اللي عاوز الضمان والامان زي ما انت ، والجزء الديناميكي اللي عاوزك تتغير وتتحسن فحياتك، الفرق بين الاثنين ذول! كل المشاكل النفسية فالعالم لو تعرف تزبط نفسك فالاثنين ذول (حتزبط افكارك الداخلية …حتعرف تزبط قوانينك الداخليه..الى ان تصل لمرحلة الجزء المنتظم يبقى ديناميكي و الجزء الديناميكي يبقى منتظم عشان نعملهم باختصار في كلمتين اثنين : التغيير التدريجي مثال ) ١) ابا انزل وزني حبدأ امشي كل يوم شوية ٢) لغاية ما اتعود ع كذا ازود ازود اكثر ٣) بعدين ابدا العب رياضة لغاية ما تكون جزء منك استعملها كل يوم احب الاعمال الى الله ادومها وان قل وهناك بعض الاشياء لازم تتفادها وتعبد عنها ليكون جزء المفهوم الذاتي افضل : ١) انتبه من الانا السلبية لا تقول انا وتحط حاجة سلبية وراها .. انا فاشل ..انا مكتئب ..انا محبط..انا ذاكرتي ضعيفة ..خصوصا الذاكرة هذي العقل عنده امكانتيات ومساحات مذهلة، ذاكرتك مو ضعيفة وولاشي بس انت متشتت ومركز ف50 حاجة والعقل البشري يفكر بتجربة وحده بس وينتقل للفكرة اللي بعدها لحالها ،وحده وحده واللي بعدها . ٢) لا تعيش في الماضي تخيل انك تكسي وتطالع ورا حتخبط في العامود . واستفيد من تجارب الماضي ، انت خلي الماضي يرتاح ، حوله لقدرات وتجارب بعدين عيش اللحظه هذي (الحاضر) وجهز نفسك عشان تبني المستقبل ، اوعى تعيش في الماضي . ٣) خذ بالك من التقييم السلبي سواءً التقييم منك او من الاخرين : مثلا احد يقولك مش ممكن تنجح . "( انت باستمرار فكر : رأيك عني لا يدل عليّ ولن يدل علي )، مدام إنك انت فداخلك تقول رأيك عني يدل على رأيك عني، ولا يدل على انه الواقع.. اللي تقول انت مبني ع افكارك انت ملوش دعوه فيني خالص، فخذ كلام الناس كذا حتى لو قالولك كلام سلبي. انا كثيرر قيل لي هذا الكلام (عمرك ما حتنجح) لا تتوقع ان اللي حولك يشجعوك ويكونوا معك.. بالعكس! اذا عندك هدف ركز عايه وحط طاقتك فيه. حتلاقي ان الله عزوجل يجازيك ( ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا)
مثال تسوي رياضة وتكمل اسبوعين فجأة ترجع زي ماكنت، فعقلك يقولك حتعيش كم مره كل الحلويات ذي كنافه وو بعدين تاكل وترجع تتعب نفسيًا. ويرجع يقولك الجزء الديناميكي تحرك انت عايش عايش فعيش بصوره احسن وسيبك من الكلام الفارغ ده بطل الحلويات والكلام الفارغ ذا وركز ع صحتك .. فتبدأ شويه بعدين ترجع ثاني
فبص الحرب النفسية بينو وبين نفسو : الجزء المنتظم اللي عاوز الضمان والامان زي ما انت ، والجزء الديناميكي اللي عاوزك تتغير وتتحسن فحياتك، الفرق بين الاثنين ذول! كل المشاكل النفسية فالعالم لو تعرف تزبط نفسك فالاثنين ذول (حتزبط افكارك الداخلية …حتعرف تزبط قوانينك الداخليه..الى ان تصل لمرحلة الجزء المنتظم يبقى ديناميكي و الجزء الديناميكي يبقى منتظم عشان نعملهم باختصار في كلمتين اثنين :
التغيير التدريجي
مثال )
١) ابا انزل وزني حبدأ امشي كل يوم شوية
٢) لغاية ما اتعود ع كذا ازود ازود اكثر
٣) بعدين ابدا العب رياضة
لغاية ما تكون جزء منك استعملها كل يوم احب الاعمال الى الله ادومها وان قل
وهناك بعض الاشياء لازم تتفادها وتعبد عنها ليكون جزء المفهوم الذاتي افضل :
١) انتبه من الانا السلبية
لا تقول انا وتحط حاجة سلبية وراها .. انا فاشل ..انا مكتئب ..انا محبط..انا ذاكرتي ضعيفة ..خصوصا الذاكرة هذي
العقل عنده امكانتيات ومساحات مذهلة، ذاكرتك مو ضعيفة وولاشي بس انت متشتت ومركز ف50 حاجة والعقل البشري يفكر بتجربة وحده بس وينتقل للفكرة اللي بعدها لحالها ،وحده وحده واللي بعدها .
٢) لا تعيش في الماضي
تخيل انك تكسي وتطالع ورا حتخبط في العامود . واستفيد من تجارب الماضي ، انت خلي الماضي يرتاح ، حوله لقدرات وتجارب بعدين عيش اللحظه هذي (الحاضر) وجهز نفسك عشان تبني المستقبل ، اوعى تعيش في الماضي .
٣) خذ بالك من التقييم السلبي سواءً التقييم منك او من الاخرين :
مثلا احد يقولك مش ممكن تنجح .
"( انت باستمرار فكر : رأيك عني لا يدل عليّ ولن يدل علي )،
مدام إنك انت فداخلك تقول رأيك عني يدل على رأيك عني، ولا يدل على انه الواقع.. اللي تقول انت مبني ع افكارك انت ملوش دعوه فيني خالص، فخذ كلام الناس كذا حتى لو قالولك كلام سلبي.
انا كثيرر قيل لي هذا الكلام (عمرك ما حتنجح)
لا تتوقع ان اللي حولك يشجعوك ويكونوا معك.. بالعكس! اذا عندك هدف ركز عايه وحط طاقتك فيه.
حتلاقي ان الله عزوجل يجازيك ( ان الله لا يضيع اجر من احسن عملا)