LE A CUKORRAL! - SZEBB BŐR, KEVESEBB RÁNC, EGÉSZSÉGESEBB ÉLET! - cukormentes hónap 1.| Polgár Tünde
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Vágjunk bele! Remélem, hogy többen követtek ebben a kalandban, mert küldetésemnek érzem, hogy egészségesebben éljünk! Nem vagyok orvos, vagy dietetikus, így mint máskor, most is kérlek titeket, hogy konzultáljatok az orvosotokkal, főként, ha tudod, hogy van valamilyen betegséged!
Nem tudom, hogy miért nincs együtt a kép és a hang 19 perc után- valamit elrontottam a vágásnál, nézzétek el nekem!
_______________________
Kommenteket olvasok, de Facebook stb. üzeneteket nem, így kérem, hogy kommentben írjatok nekem!
Extra tartalmakért kövess még:
/ polgartundehivatalos
/ polgar_tunde
/ polgartundetippjei
A szombati közös fôzèsünk (Zöldsègtorta)
Hozzávalói:
Friss spenót 1 csomag 100-150g
4-5 sárgarèpa
1-2 fehèrrèpa
4-5 db nagyobb burgonya ( lehet èdes is)
1 db karalábé
35 dkg sajt, ha lehet több fèle ( reszelni fogjuk)
1 doboz tejföl
Só, bors, ha szereted-szerecsendió
Bármilyen egyèb zöldsèged van otthon, használjuk majd!
Ez egy gyors és egyszerû recept, hogy tudjunk majd beszèlgetni!
Drága Hölgyeim! A jövô hèten jöhet a közös főzès èlőben? Mert akkor hètfőn kiteszem a hozzávalókat! Szép hétvégét!
Nagyon várja mindenki!!Jó lesz a hangult is,már érzem előre...🙏🙂✌️
Igen jöhet!!!!❤ kérlek az instára tedd ki, ne csak a Facebookra, mert az instát látom, a Facebookut nem. Köszönöm 😊
@@krisztinaharakaly6309 Krisztina igaz!!Jó,hogy ezt megírtad...😀👍🫂🌈❤️
@@krisztinaharakaly6309mindenhová kiteszem! Èn is nagyon várom! Ölelés!
Szuper ötlet ❤
Sziasztok!❤😊Emberileg szeretném megköszönni,hogy ilyen lehengerlő,és emberi közösség vagyunk itt,és a Polgárneten is👍🙂...Kérlek titeket,hogy lájkoljatok,és íratkozzatok fel,ha tetszik a videó!Tiszteletem nektek🙏
Köszi Balázs!
@@polgartundetippjei ❤️😁✌️
Hallo, szeretettel üdvözöllek benneteket Bajorországból 🌹. Nem igazán vagyok kommentelő személyiség, de ( ha szabad!?) egy ötletet a cukormentes hónap könnyen elérhetőbb legyen : a reggeli kávéba egy fél kiskanál fahéj. Ez elvágja az édesség iránti vágyakozás. Nekem ez működik vagyis teljes mértékkel, a fahéj segítségével , kimaradt a cukor. Sok sikert mindenkinek! Köszönet kedves Tünde a sok ötlet , tanács részedről! 🌹❤️
Helló neked is!!De szép országból írsz...Nagyon köszi a tippet...❤🙏🫂
…és még a vércukorra is jó hatással van.🤩🙏🏻
@@LR-2323 Remek!!👍🙂😄
Köszi az ötletet!❤
@@polgartundetippjei 🌹
Várjuk, köszönjük a segítséget❤️
❤❤❤
Tünde drága boldog névnapot köszönöm a tanácsod üdv erika
Köszi
Úristen már megint nagyon szuper voltál!Nagyon inspiráló vagy! Köszönöm.🌈🍍🍎🥑🍆🥝🍅🍓🥕🥦🧄🧅🥬🍅
❤❤❤
Köszi a jó tippeket, ötleteket! Tünde névnap alkalmából sok boldogságot kívánok!
Koszönöm
Szia, Névnapod alkalmával kívánok neked jó erőt egészséget és sok boldog névnapot! 💐💐💐🌹🌹🌹🥀🥀💐💐💐🌺🌺🌺🌺💐🥀🌹🌸🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Nagyon köszönöm!
Kedves Tünde. Boldog Névnapot kívánok! 🌺Csatlakozom a kihíváshoz!❤
👏👏👏 Köszi
Köszönöm drága Tünde! Öleléssel ❤️🌺❤️❤️
Köszöni,hogy megnézted,és írtál...🙏🙏🫂💕
❤❤
Hajrá mindenki, csináljuk meg! 🥳👏🤗 Tünde, ez a ruha valami álomszép 😍😍😍
Megèri! És nem is olyan nehèz!
Üdvözletem Kedves Tünde.....bele vágok én is a cukormentes életben
Köszönöm szépen a jó ötletet
❤❤❤
Kedves Tünde! Köszönjük szépen a tanácsaidat és külön köszönet az állandó, őszinte kedvességedért❤❤
❤❤❤
Köszönjük szépen kedves Tünde ❤🙏🌟🎀
Ildikó!Nagyon szívesen...💕😁🙏🙏
Örülök, ha tetszik és esetleg te is belevágsz!
Kedves Tünde! Nagyon boldog névnapot kívánok!!!❤❤
Nagyon vártam a mai videódat, nem csalódtam, ismét nagyon hasznos információkat kaptam!
Belevágok mától én is!
Egy évben születtem Veled!! 🎉😊❤5 éve volt a második szívinfarktusom és nincs pajzsmirigyem, úgyhogy valóban vigyáznom kell a cukorral!
Sok finom ételt készítettem már a receptjeid, ötleteid alapjàn. Nagyon örülnék, ha ebéd, vacsi ötleteket adnál.❤❤
Na megyek a Polgárnetre❤❤
Ölelés! Puszi❤❤
Papp Csilla
🙏🙏❤️👍
Sárközibalázs, olyan, mint a vitézy dave. Olyan, mintha független lenne, közben egy fizetett munkatárs. 😜
Szia Tünde!❤ Szuper jó téma ez, alig várom a folytatást! ❤A Monkfruit-ról már hallottam, hogy mennyire egészséges, de itt többnyire mixet, eritrittel kevertet találok ( amit valamiért nem bírok ), vagy ami 100%-os tisztaságú, az készlethiányos.
Fél éve én is cukor és fehérliszt mentesen igyekszek étkezni ( több-kevesebb sikerrel ) inzulinrezisztencia miatt, ezért nagyon kivancsi lennék a Monkfruit-al kapcsolatos tapasztalataidra. Egyszer csak megtalálom belőle az igazit. Sokféle édesítőt kipróbáltam már, ami IR esetén használható, de egyik se jött be igazán, ezért ebben most nagyon bízom, hátha..
Öülök, hogy sikeresen túlvagy a szemműtéten!❤
Hatalmas ölelés Neked Drága Tünde! ❤
Kedves Viktória! Igen, itthon kicsit nehèz beszerezni, és amint láttam, őrülten drága! Nos, egy pici utóíze van, de nem olyan bántó, mint a stitviának. Remèlem, ki tudod majd próbálni! Vigyázz magadra! Ölelés
Szép ez a konyha 😍
Köszönöm! ❤
Kedves Tünde! Ismét szuper volt❤
Nagyon várom az ezzel kapcsolatos továbbiakat amiket említettél🤗
Nekem azt hiszem az segítene sokat ,ha több napra tudnék megfőzni változatosan , előre kitalálva a menüt😋
Puszi,ölelés🤗
Mint mindig,ezért érdemes nézni...🙏🙏😀❤️🫂
Ez csak rajtad múlik! Beszèlünk jövô hèten errôl is, hogy hogyan tervezz heti menüt!
Köszönöm kedves Tünde a hasznos tanácsokat, én már több hónapja cukormentesen élek, ajánlom mindenkinek😘
De jól teszed,de ügyes vagy...😀💕🙏
👏👏 megèri
Lassan három éve kerülöm a cukrot de mindig tanulok és figyelek! Már nem vagyok edes íz függő! 🥰☺️👍
👏👏👏 Szuper vagy!
Nagyon szép vagy, jól áll ez a frizura is. Meggyőző vagy.
Jó áll neki...🙏🙏🙂😁
Köszönöm!❤
Jó volt hallgatni és látni Téged. Nem gondoltam, hogy ennyi problémát okoz a cukor. Megpróbálom a cukormentes hónapot, reméllem sikerül. Puszi, ölelés.🥰😊😍
Sajnos ez így igaz,rengeteg egészségügyi baj forrása...Emberileg legalábbis..🫂❤️🙂💕
Sikerülni fog! Ha csak rèszben tudod betartani, azzal is tettèl magadèrt!
@@polgartundetippjei Köszönöm a bíztatás! ❤
Üdv itthon, várunk Tihanyban, már csodás a Balaton!
😀🙏👍❤️
Hamarosan! ❤
:))))))))))Most ettem meg 2 moments nápolyit, köszöni szépen a szervezetem. 56 éves vagyok, a vérképem tökéletes, betegség nem lappang bennem, és a ráncok sem barázdálják az arcomat. Ha valaki mértékkel eszik édességet, akkor nem gondolom, hogy ettől lesz baja. Azt gondolom, hogy mindenki az éppen aktuális egészségügyi helyzetének megfelelően egyen. Ha hízásra, cukorbetegségre és egyéb bajokra hajlamos, akkor természetesen minimalizálja a cukor bevitelt, de egyéb esetekben van több olyan dolog ami sokkal károsabb a cukornál. Cukros üdítőt egyáltalán nem iszom, nekem a falmelléki csapvíz tökéletes. Cukorértékem teljesen jó, pedig keveset eszem, ám az értékek ezek ellenére is jó. Sokkal jobban hiszek abban, hogy két étkezés közben legyen legalább 6-8 óra pihenő, vagyis napi max 2x főétkezés. Sokkal jobban hasznosulnak a bevitt tápelemek mint ha napi többször ennél. Nálam bevált, lehet, hogy ezért sem hízok, és nem ráncosodik a bőröm. Szeretem a zöldségeket, gyümölcsöket nyersen, de lassan itthon már luxus cikkekké válnak ezek.
Azta nagyon szerencsés,és jó genetikád van akkor...🙂👍❤️😄
Te ösztönösen megtaláltad, hogy mi jó neked! 👏👏
@@polgartundetippjei , ez már gyerekkorom óta így van. A szervezetem már akkor is így működött, képtelen voltam napi többször enni, illetve inkább úgy mondanám, hogy ha kellett, mert sajnos kényszerítve voltam rá ( nevelő otthon), akkor is inkább levest ettem vagy sok gyümölcsöt:) Gyerekként imádtam a citromot, és amikor uzsonnára kaptunk egy negyed gerezdet/fő és hozzá 2 szem kockacukrot valamint mellé 3 db háztartási kekszet, akkor én szinte fürödtem a citromlében. Az osztálytársaimmal csereberéltünk, mert sokan nem szerették, így a cukrot és a kekszet mindig elboltoltam, vagyis 1 cukor vagy keksz ment a citromért cserébe:))))) Mindig azt hallottam a nevelőimtől, hogy rossz evő vagyok, és, hogy ha így folytatom akkor felnőttként satnya, beteges leszek, de az élet megcáfolta:)
❤koszonom Balazs!❤ En is igy gondolom.
Veronika puszillak..😁🙏💕🫂
@@sarkozibalazs Koszonom szepen Balazs. Remelem, hogy 1x lesz takalkozo es mindenkivel lehet beszelgetni. 1x cdak osstejon..
❤❤❤
@@veronikafarkas432 Tényleg jó lenne...👍👍❤️
Drága Tünde! Először is névnapod alkalmából szeretnék gratulálni Neked 💐és örülök hogy a szemműtéted is sikerült.Köszönöm a sok jó tanácsot ,sokat segítettél vele és már nagyon várom a közös főzést.Nagy ölelés Neked❤️Klau
Nagyon köszöni,a kedves szavakat..Nagyon figyelmes vagy...🙏🙏☺️🫂❤️
Nagyon koszönöm! Ölelés
Nagyon értékes a téma. Mivel németorszàgban élünk, itt nem nehéz ugy étkezni. Kb màr 10 éve majdnem telyesen cukormentesen étkezem és ez volt a leg jobb döntésem. Akinek kell néha egy jo edes nasi, annak ajànlom a „halvát“ - csak szezàm és méz van benne. Egy pici darab es mar nem is kell a csoki vagy a süti! 🤗👍🏻
Nagyon cuki vagy,hogy írtál...Szép helyen éltek...❤️🙏🇩🇪
Köszönöm a megerősítèst! Ölelés neked!
Köszönöm a sok jó tanácsot kedves hölgyem!😊
@@zsuzsapokkerne ❤️❤️😄🙏
Szia kedves Tunde! Boldog nevnapot kivanok!🙂 Sajnos igazad van, nagyon nehéz Amerikában cukor nélkül táplálkozni! Nem lehetetlen, de tényleg mindenben van cukor😫 Volt egy idő amikor Keto életstílust folytattam, és ott nem lehetett semmi cukrot enni. Elkezdeni nehéz, de ha atlendulsz a masik oldalra, nem nehéz tartani. Remek természetes édesítő pl a fahéj/fahej tea, én a kávém azzal iszom. A lakanto monkfruit erytrittel a legjobb, nincs utoize sem. Hajrá hajrá, nem kell a cukor!🙌🏻 Puszi
Így igaz!!!🙏🙏☺️😀
Te is szuper vagy! 👏👏
Kedves Tünde! Számomra a legjobbkor jött ez a cukormentes hónap. De azt is hozzá kell tennem hogy elég stresszes életet élek és bizony az is produkál rossz eredményeket. Nagyon várom a különböző trükköket amikkel helyettesíteni lehet a cukrot. Amit idáig mutattál,sok jó dolog, mégis nehéz betartani őket. Köszönöm és követem a tanácsaidat. Várom a továbbiakat. Ölelés ♥️
De jó ezt,akkor hallani...Köszi,hogy megnézted...❤️🫂🙂
Találd meg, hogy mi kapcsol ki a stresszből! Ez lehet akár hajtogatâs ( nekem takarítás és a sport) bármi, Ami kiránt a stresszből! Vigyázz magadra!
@@polgartundetippjei 🙏🙏❤️🫂
Én ma csatlakozooom! 🙃 Kitolom két héttel a hónapot a csúszás miatt. 🤗
Én már 5hónapja egészségesen táplálkozásom de annyira örülök ennek a videónak mert hatalmas lelki feltöltődés volt.
A motivációm újra fel erősödött.
Köszönöm.
Tündi ez a ruci csoda szép.
Nagyon nagyon jól áll.
Ölelés!
❤❤
👏👏 Csak Így tovább!
Köszönjük szépen Kedves Tündi. Megpróbàlom, csak a reggeli kávét nem nagyon tudom meginni cukor nèlkül. Üditőt nem iszom csak vizet. Keresek Agave szirupot. ❤❤❤❤ Ölellek szeretettel!🥰😘
Zsuzsi szia!Köszöni Tündi,hogy megnézted..🫂💕😁
Jó a mèz is, ha azt szereted! És mindent csak módjával! Ölelés
@@polgartundetippjei köszönöm. Szeretem a mézet, szoktam is venni néha itt a kis falunkban az egyik szomszédtól, mert Ő foglalkozik méhekkel. Tojàst is itt veszek a szomszédból.🥰😘 ölellek szeretettel!🤗
Köszönöm
Julianna....🙏🙏❤️🫂💕
❤❤
Szuper videó ❤ amúgy pastry chef vagyok egy pubba itt Angliában ahol élünk. Tegnap reggel épp sütöttem valamit és bejött a hentes a konyhára a hússal amit hozott. Erre megszólal, angolul, hogy " hogyhogy akárhányszor bejövök ide a konyhára maga örökké süt valamit mégis milyen csinos, karcsú, hogy csinálja? ."😅 erre én: mert nem eszem meg amit sütök 😂 igy most nem olyan vicces leìrva de abban a szituációban jól jött ki. Jelzem a hentes egy kórosan elhízott pasas😢
Minden jót hölgyek! A mértékletesség a titok mindenre❤
😁😁 mert tudod, hogy a mérték az érték! Ő meg nem! ❤
❤Tundi! ❤ En egyaltalan nem eszem cukrot, ritkan nasi csak. Koszonom a tippjeidet.
Veronika köszi,hogy megnézted...🙏🙏❤️😁✌️
Szuper vagy! 👏👏
Koszonom kedves Tunde a jo tanacsokat , viszont a Monkfruit amit mutattal en szeretem es hasznalom . Ket evvel ezelott 29 LB fogytam 6 ho alatt ugy h nem volt cukor , rizs , krumpli , kenyer es nem eheztem igaz idom nem volt kondi teremben jarni , es tenyleg igaz amit mindig mondol , hogy csak egeszsegesen kell etkezni . Koszonom a biztatast , nagyon szeretem a tippjeidet. 😘❤️
Erika jól teszed,hogy használod ami neked jól esik...👍💕🙂
👏👏👏 mert nem kell koplalni, csak okosan enni! Köszönöm, hogy ezt te is megerősíted a pèldáddal! ❤
Már nagyon régóta nem eszem fehér cukrot és a családomat is próbálom az egészséges élet felé terelni . / Több- kevesebb sikerrel /.😅 Pékárut ritkán eszem, ha igen akkor viszont rögtön érzem a kaja kómát és a rossz közérzetet. Én végig csinálom az 1 hónapot nagyon kíváncsi vagyok a végeredményre ! Szuper kezdeményezés. Hajrá mindenki ❤
Szandra,de jól teszed!!Ügyes vagy...🙏❤️☺️🫂
Már alapból jó úton vagy! 👏👏
De szeretlek.
De aranyos vagy...🙏🙏😊❤️🫂
❤❤
Nagyon orulok ennek a videonak, bizva benne, hogy sok ember tud belole tanulni. En merem a cukrot folyamatosan, reggelente es most folyamatos cukormero van rajtam 10 napig. Mindenkinek ki kellene probalni egyszer, hogy lassa milyen hatassal vannak az etelek a vercukorra es a test inzulin termelesere. Igazabol barmit is enni csak akkor kellene ha lemegy a vercukor normal tartomany ala. A termeszetes edesitok is nagyon megemelik a vercukrot es a mesterseges edesitok is. Az egeszseg es jo alak csak akkor lehetseges ha a vercukor normal tartomanyban van es nincsennek kiugro spike-ok. Minel tobb az ilyen spike annal rovidebb az elet. Amit manapsag tesztelek es mukodik az az alluloz, es glicin. Ezek edes izuek es aminosavak. Hozza kell szokni az izehez de megeri. Nekem a monkfruit, stevia es az eritritol is jelentosen emeli a vercukrot. Utolagosan is boldog nevnapot Tunde! 🥰💐
A valodi gyumolcs es zoldseg rengeteg rostot tartalmaz az segit a cukor felszivodasat bar a fruktoz amugy a legrosszabb cukorfajta. Nem a kaloria szamit hanem az hogy mi milyen magas inzulin valaszt valt ki. A rovidebb-hosszabb viz bojt csodasan rendbe teszi a bort, narancsbort. Tunde sztem jo lenne egy video azokrol a lehetosegrol amiket a szenhidratos etelek elott utan erdemes alkalmazni(almaecet, seta, sulyzos edzes, stb). Legyen csodas nyaratok! ❤
Nagyon,nagyon köszöni,hogy ilyen sokat írtál...🙂👍😄❤️
Köszi az ötletet! Foglalkoztunk majd ezzel is!
Kedves Tünde 😊 Nagyon szeretem a videóit, a kollagénnel kapcsolatban biztosan beszélt màr valamelyikben, de ha nem gond szeretném megkérdezni, hogy Ön hasznàl e valamilyen kollagén készítményt? Gondolom 50 felett érdemes. 51 éves vagyok. Köszönöm !😊 Boldog Névnapot kívànok! 😊
Igen! Beszèltünk róla és használok is! De szóbakerül majd mèg!
Datolya, datolyapaszta, datolyacukor 💚🍄
☺️😁❤️😀
Szuper! 👏👏
Klassz igen!! Mar vartam!! Nekem a fagyi,es neha keves etcsoki kell..szoval a fagyit is nagyon vartam...😀
Gondolom egy kocka! etcsoki azert belefer a napi 50mg cukorba,ha semmi mast nem eszik az ember??? Vagy mar az sem?🤔🙂
A fagyit kremesen csak fagyigeppel lehet igazan..meg tejszinnel...a sorbet az megint mas mufaj...ugyhogy varom a Tippedet nagyon!!🤩🤩🤩En is kutakodom...
Hallottam,h heti zöldseg-gyumolcs nap is nagyon jotekony hatasu.
Koszonom 🫶
Jó,hogy ezt elmondtad,és leírtad...🙂💕🙏
1-1 kocka jó minőségű belefèr! Jövök majd a fagyikkal is!
Én évek óta minimális cukrot eszek. Kb 1 kg-ot eszünk meg évente 😃 Helyette mézet eszünk de már ezt is keveset. Figyelünk nagyon az étkezésre. Megtanultam tőled a testem nem szemetes. Péksütit évek óta nem eszem és üdítőt sem iszom. Nem hiányzik egyáltalán. Ha nasira vágyom csinálok egy chiapudingot eperrel vagy más egészséges nasit amit én készítek.
👏👏👏 fantasztikus vagy! A szervezeted meghálálja a törődèst!
@@polgartundetippjei igen meg hálálja és a legjobb én aki remegtem az édességért régen már simán otthagyok egy sütit, csokit, ellenbe gyümölcs, zöldség jöhet.
Van esetleg tipped szörp készítéshez jobb alternatívád? A befőzést és a szörpöt mivel készítsük, hogy egészségesebb legyen? 😊
Datolyaszirup, eritrit, xilit- kísèrletezz! ❤
Kiváló video lett , a cukor kerülését egy ideje masszívan igyekszem kontrollálni én is, főleg amióta tanulom a “biokémiáját” is ennek a témának (például a cukor okozta többlet tárolás miatt is hízhat az ember) . Azt szeretném kérdezni , hogy foglalkoztatok vagy fogtok majd foglalkozni az időszakos böjtöléssel is ? Én bele kezdtem a magam szintjén és bámulatos eredményei vannak (többek között a zsír-szénhidrát-és fehérje odafigyelése miatt -amiben sok köze van a cukor fogyasztásnak is). Szép napot nektek!:)
De jól teszed,jó,hogy ezt leírtad ide nekünk...😄❤️👍🙂
A legfontosabbat teszed: odafigyelsz magadra! 👏👏 Èn tudtomon kívül 20 èves korom ôta időszakos bǒjttel èlek: nem reggelizem. Őrültnek tartottak a reggelizz, mint egy kiràly - korszakban! De a szervezetem ezt igènyelte! Beszèlünk majd erről is! ❤
Kedves Tünde!Én 10éve egészségesen táplálkozom.Viszont,amiről Ön beszél,az mind hasznos,viszont időigényes,és a mai rohanó világban nem hiszem hogy anyukáknak,dolgozó embereknek,pl.gyerekek mellett nem biztos,hogy van idő ezeket elkészíteni,a költségeiről nem is beszélve.Én évek óta rengeteget költök arra a legtisztább és legjobb minőségre.
Nem hiszem hogy annyira sok idő lenne. Főzni mindenki főz. Nem nehéz süti csinálásnál cukor helyett édesítőt rakni vagy valami természeteset pl datolyát. Nem muszáj a cukrot helyettesíteni, van amikor csak szimplán nem kell semmit se belerakni. Én ahogy Tünde is, semmit nem rakok a teába. Az összetevőket egyszer kell elolvasni a boltokban, utána már rutinból tudod melyik márka cukormentes, szóval csak az eleje nehéz, de igazából általában rá van írva egy termékre hogy nincs benne cukor. Cukormentes oreora is rá van írva hogy zero sugar.
Ha ez válik termèszetessè, akkor ez a napi rutin. Az idő: Szerintem mèg sokszor gyorsabb is egy egèszsèges ètelt elkèszíteni, hisz pl a főzelèknèl nincs rántás, és egy alap ètelből varázsolhatunk átalakítással 2-3 különbözô ètelt!
Kérlek ha lehet insta sztoriba ki teszed mindig hogy mit eszel ???? Pls❤
Igyekszem megosztani minden nap
Én is próbálom kerülni a cukrot a bőröm meg a fogam miatt. Cukortól egyből pattanásos leszek, meg kicsit fáj a fogam. Érzékeny fogam van. Cukortól csak kilyukad a fog. Én mondjuk semmilyen cukrot nem rakok pl mákostésztára. Ha csinálok otthon lattet(kávé +sok tej) abba se rakok cukrot se édesítőt. Amennyi cukor van a tejben az bőven elég. Ha étterembe/kávézóba kérek lattet vagy jegeskávét, ugye úgy hozzák ki hogy adnak hozzá papírba cukrot hogy az ember maga rakja bele amennyit akar bele rakni. Én semmit nem rakok bele. Ott hagyom. Teába se rakok cukrot se édesítőt. Nemtom nekem így is ízlik minden, lehet nem mindegy milyen tea. Egyszer csináltam egészséges kókuszgolyót. Csak a természet adta dolgok voltak benne. Nem volt benne cukor se édesítőszer. Cukor helyett datolya volt benne(az elég édes), az édesítette meg. Egyedül akkor eszek édesítőszert ha cukormentes csokit eszek vagy sütit, mert azokba cukor helyett édesítőszer van. Bolti narancslevet se iszok. Van citrus facsaróm, megveszem a narancsot, lefacsarom és kész:) Nemcsak a cukor miatt hanem amúgy is egészségesebb, mert a bolti narancslében kitudja mi van még. Tortillába pedig egyszer magam csináltam tzatziki szószt, nem vettem saláta öntetet, bár ilyen öntetet nem igen használok.
👏👏👏 jól csinálod!
Én glicinnel édesítek. Természetes aminosav. Ránctalanító. Alvás segítő.
Szuper jó...💕🙂😁
Én is megvettem a glicint, de szörnyű savanyú lesz tőle minden, pedig én évek óta eriritet használok, nem cukrot
@@pappeva6891 ❤️❤️😀🙏
Mindenkinek más jön be, ezèrt kell kísèrletezni! ❤
En is hasznalom a glicint, eloszor fura volt de most mar szeretem es tenyleg nagyon jo alvas segito. Es a legjobb, hogy egyaltalan nem valt ki inzulinvalaszt es a gyomornak is nagyon jot tesz.
Szia,February ota nem teszek cukrot a kavemba. Rogton ami feltunt,h megszunt a puffadas. Ez az egy kis aprosag life change volt nekem. Ha nem sertelek meg,olyan furcsa valami rajtad. Olyan mas az arcod,vagy fogytal esetleg? Na mindegy is,lehet nekem kell zsemuvegcsere...😉😊😘
De jó!Nagyon tudatos vagy akkor..💕🙂👍
😁😁 mèg küzdök a jet leg-gel, és a bőröm mindig sokkot kap az itthoni száraz levegőtől! ❤
@@polgartundetippjei hihetetlen h minden valtozas mennyite meg tud latszani az arcinkon,borunkon. Koszonjuk a videot,legyen csodaszep vasarnapotok,hetetek. Oleles
Szia Tünde. Miért kellett újra a szem műtét?
Mert egy hályog nőtt a beültetett lencsémre!
Ezt miért akkor ajánlja az algoritmus amikor sós karamellás zabkását eszem?😅
Mentségemre szóljon, hogy teljesen házi, 3 összetevős. Tudom, ez is finomított cukor… de ha már eszem akkor igyekszem így rosttal kombinálva, házilag megoldani.
Alice köszi,hogy kommenteltél...✌️❤️😊🙏
A lènyeg, hogy figyelj oda magadra 😍
Energia italról nem tudok és nem is szeretnék leszokni.Minden nap egy vagy két doboz nem káros.Én úgy mond non stop lábon vagyok és kávétól fáj a gyomrom így az nem jöhet szóba a zöld tea meg semmit nem csinál.Ha úgy iszom akkor természetesen le törlöm nem csak úgy kinyitom és iszom.A többi az igaz nem kellene ennyi cukrot fogyasztani mert tényleg nem egészséges💖
Azért figyelj oda annak is az összetevőire! Keresd a legkevésbé kártèkonyat!
❤
🙏🙏❤️
❤❤
Akkor mit tegyek a mákos tésztára például? A tejberizsbe is cukrot teszek. A mesterséges édesitők nem egészséges ek, mézzel nem ehetek tejberizst mert az rossz lenne. Érdekes eddig mindig aztmondták, hogy cukorra ís szüksége van a szervezetnek.
Arra a cukorra van szüksége a szervezetnek ami benne van a gyümölcsökben stb gyümölcscukor. Én mondjuk semmilyen cukrot nem rakok mákostésztára. Ha csinálok otthon lattet(kávé +sok tej) abba se rakok cukrot se édesítőt. Amennyi cukor van a tejben az bőven elég. Ha étterembe/kávézóba kérek lattet vagy jegeskávét, ugye úgy hozzák ki hogy adnak hozzá papírba cukrot hogy az ember maga rakja bele amennyit akar belerakni. Én semmit nem rakok bele. Ott hagyom. Teába se rakok cukrot se édesítőt. Nemtom nekem így is ízlik minden, lehet nem mindegy milyen tea. Egyszer csináltam egészséges kókuszgolyót. Csak a természet adta dolgok voltak benne. Nem volt benne cukor se édesítőszer. Cukor helyett datolya volt benne(az elég édes), az édesítette meg. Egyedül akkor eszek édesítőszert ha cukormentes csokit eszek vagy sütit, mert azokba cukor helyett édesítőszer van. Ha neked fontos a cukor de nem akarsz használni édesítőszert se mézet, akkor esetleg datolya szirup vagy akármilyen szirup, vagy ha csinálsz sütit akkor datolyával vagy valamilyen természetes édesítőt használj. Hu nem is tudom hirtelen datolya helyett mit szoktak még használni. Ja meg még bolti narancslevet se iszok. Van citrus facsaróm, megveszem a narancsot, lefacsarom és kész:) Nemcsak a cukor miatt hanem amúgy is egészségesebb, mert a bolti narancslében kitudja mi van még.
Igen, a datolya csodás helyettesítő, èrdemes kipróbálni!
7 ejjeles müszak utan böven vannak rancaim🤣🤣🤣
Azt megèrtem-felborul a szervezeted!❤
Botoxal lee atol nincs ❤❤❤ráncod
Kedves Zsuzsa,ez lehet,hogy igaz!De,ha az ember szeretne egészségesen élni,akkor ezek a Tünde tippek,tökéletesek hozzá...Köszi...✌️💕👍🙂
A ránc az akkor is jön, ha nincs agyon cukrozva az ember. Sajnos x idő elteltével a bőr veszít a rugalmasságából és használjon bármilyen hiper szuper csodaszert, az attól még ott lesz. A botox remekül elfedi a hibákat, kisimítja a bőrt ideig- óráig, de ahhoz, hogy így is maradjon, folyamatosan kezeltetni kell a bőrt. Ezt Tünde is elmondta egy videójában, jár is félévente- évente asszem. Nincs ebben semmi extra, 50 felett mindenkit utolér a ráncosodás démona. Nekem mondjuk a nevetőráncok kimondottan tetszenek:))