Jantar delicioso e diferente! Opção leve, proteica e rica em fibras para sua dieta de emagrecimento

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  • Опубликовано: 27 окт 2024

Комментарии • 1

  • @juliageminiani_nutri
    @juliageminiani_nutri  5 часов назад

    Ingredientes para uma receita:
    1 cebola grande
    2 dentes de alho picado
    2 colheres de sopa de óleo
    1 xícara de cenoura ralada ralo grosso
    1 xícara de abóbora ralada ralo grosso
    1 xícara de repolho picado
    1 xícara de brócolis ou couve flor picadas em pequenos floretes
    sal e pimenta a gosto
    1 xícara de leite
    5 colheres de sopa de amido de milho
    5 ovos batidos
    1/4 xícara de queijo ralado