12 exercices SIMPLES pour PROGRESSER en natation | RunMotion Coach
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- Maxime, coach en Triathlon, te présente 12 exercices simples à réaliser pour progresser en natation. Bonne vidéo !
Tu veux commencer la natation ? Et tu veux avoir des séances variées incluant ces exercices ?
Alors télécharge la dernière version de RunMotion Coach 😉
◾0:00 Intro
◾0:19 Le touché d'épaule
◾0:49 L'opposition
◾1:12 La feuille morte
◾1:39 Le poings fermés
◾2:09 Le rattrapé
◾3:43 La propulsion à 2 bras
◾5:33 Le grand chien
◾6:21 Le crawl water-polo
◾7:00 Nager en hypoxie
◾7:44 Les battements de jambes
◾8:32 Outro
👉 N'oublie pas de t'abonner à la chaîne en cliquant ici : ruclips.net/channel/UCIS0...
👉 Découvre l'application RunMotion Coach : run-motion.com/
👉 Voici des articles qui pourraient t'intéresser :
Crawl : Les fondamentaux : run-motion.com/les-fondamenta...
Natation : 12 exercices techniques à faire pour progresser : run-motion.com/12-exercices-t...
👉 Pour suivre notre actualité et retrouver d'autres conseils running rejoins nous sur les réseaux sociaux :
Facebook : / runmotion
Instagram : / runmotioncoach
TikTok : / runmotioncoach 
Спорт
C'est siper merci 🎉
Merci à toi !
Merci pour cette video, tres claire. Je n'ai plus qu'à mettre vos conseils en application 😊
Merci à vous 😊
Cela faisais un moment que j'essayais de me motiver à me mettre à la natation. Avec votre intégration j'ai trouvé la motivation qu'il me manquait. 1ere seance demain 👍👍
Oh merci pour vos mots :)
Merci beaucoup pour ce partage.
De bons exercices pour progresser.
Pour ma part il y aura du travail... Ça tombe bien, j'aime apprendre.
Bonne soirée
Merci à vous 😊
Merci pour ta vidéo 🙏
De rien 😁
Merci pour les conseils
De rien
vidéo très intéressante. Merci
Avec plaisir :)
Bonjour, merci pour tous vos exercices.
J'ai l'ambition de passer sous les 2 minutes, au 200 mètres nage libre.
Je me donne 5 ans, pour y arriver.
En nageant 2 à 3 fois par semaine, 2 kilomètres à chaque fois, avec des éducatifs différents pour améliorer mon CATCH, et en pratiquant de la musculation avec une tour à élastique, puis je avoir un minuscule espoir ???
J'ai bientôt 59 ans !!!
Merci d'avance de votre réponse.
Cdt,
Superbe challenge, on vous souhaite bon courage !
La vidéo est très intéressante mais n'y a t-il pas trop d'informations à la foi?
Salut, le conseil que les différents coach m'ont toujours donné était de toujours de travailler "un détail" par séance... Du coup j'interprète mais je pense qu'il a exposé les différentes techniques mais que nous pouvons choisir en fonction de nos besoins 😊
Merci beaucoup pour ton retour !
Oui, tu n'es pas obligé d'appliquer tous les exercices au début, tu peux déjà partir sur 6 exercices puis ajouter les autres au fur et à mesure