Antes me encantaba escuchar a frank Suárez aprendí mucho de él, me encontré este canal y me hace mucho recordar como enseña, con claridad y de forma práctica y como no pago por esta grandiosa información veo todos los comerciales. Gracias por enseñarnos
Totalmente de acuerdo. Si todo el mundo hiciera ejercicio no harían falta ni tantos médicos ni tantos hospitales ni tomar tantos medicamentos, y le gente disfrutaría de mayor calidad de vida
Revelador para mi que el músculo actúe como un órgano endocrino.... Si por favor, un vídeo de cómo reducir la grasa del hígado.... Muchas gracias por transmitirlo.
Sería genial un video dedicado a la disminución de grasa en el hígado, es algo bastante común hoy en día y muchos ni siquiera sospechamos que tenemos hígado graso. Gracias, Borja, por el excelente contenido. Un caluroso saludo desde Colombia!
Dr. Borja Bandera: el mejor científico en dieta, ejercicio y vida sana del planeta Tierra!!! Y es que en verdad despierta el interés por estos temas!!! Gracias y bendiciones, Doctor!!! 11/10
Siiii Doc!!! un video de como perder grasa en el hígado estaría perfectoooooo Porfa.Y otro de como desinflamar el colon, y que alimentos debemos eliminar o evitar y cuales agregar, Muchas gracias, eres el mejor.
la buena alimentacion acompañado con el ayuno intermitente, ejercicios fisicos. En el mismo video te dice que con el ejercicio fisico elimanas grasa viceral ( la grasa viceral es la grasa que se acumula en los organos) o sea que si vos queres elimanar la grasa el higado tenes que eliminar la grasa viceral por que el higado es un organo.
Hola, María Dolores. Mi esposo fue diagnosticado con hígado graso hace dos años y medio. Un año después, a pesar de haber hecho una “dieta balanceada”, persistía el hígado graso. En agosto empezamos los dos un plan de alimentación bajo en carbohidratos y la semana pasada, sólo DOS MESES después de dejar de consumir panes, cereales y alimentos procesados, los resultados de sus análisis médicos arrojaron que ya no tiene hígado graso, sus triglicéridos bajaron a niveles normales y también su glucosa bajó de 103 a 85. En mi caso, se revirtió la hipertensión que padecí por ocho años y pude dejar los dos medicamentos que tomaba. Ambos hacemos ejercicio de fuerza al menos tres veces por semana, pero sin sufrir. Con media hora se empieza a ver la mejoría.
Tengo 60 años y 120 k. Hice distintas dietas y adelgace 20 k pero después los recupero. Se que soy muy sedentaria y me cuesta el ejercicio. Con este video entiendo porque debo hacer el esfuerzo. Muchas gracias dr por difundir tantos conocimientos! Saludos desde Argentina! 😊🇦🇷
Tengo ganas de ver un vídeo del papel que juega el ámbito de la psicología en el sobrepeso y el sedentarismo. En un 80% de los casos hay casos de depresión y ansiedad, una vez que se solucionan estos problemas voilá, la persona consigue su normopeso y felicidad. Si no se trabaja desde distintas a áreas es una batalla perdida.
Gracias Dr! Muy interesante acabo de venir de hacer ejercicio 💪..más motivación para seguir con ella 👐 faltaría ajustar más mi dieta ya que estoy a pocos kilos de mi peso saludable y se me ha hecho difícil 😨...seguiré compartiendo sus vídeos !
He estado haciendo el.ayuno intermitente y aprendí mucho.de los 3 herrores que a veces cometemos, nos llevan a no.tener buenos resultados,y en este vídeo aprendí de que el ejercicio es más efectivo.para perder grasa visceral, que quiero decir que siempre me han dicho que la alimentación sana es. Un 80 por ciento ,y el.ejercicio un 20 por ciento entonces me di cuenta en este video que debemos tener bien en cuenta que tipo.de grasa tenemos que no toda es la misma , y cuál.es la más peligrosa entonces el.ejercivio constante es efectivo más aún para perder esta grasa peligrosa. Muchas gracias doctor
Yo bajé 15 kilos, pesaba 82 kilos y ahora 67 y la grasa visceral me está costando un montón bajarla, estoy flaco en todo el cuerpo pero no así a barriga y todo esto en base a ejercicio
Muchas gracias Doctor, usted explica todo de manera tan clara que sus videos son excelentes e imperdibles . Una gran a yuda para la vida . Saludos desde Chile
Muchas felicidades por el canal que me a abierto la mente a lo que se debe hace para una buena nutrición y la necesidad del ejercicio físico y eso que mi trabajo es exigente y aun así tengo grasa visceral. Te agradecería muchísimo el video de como bajar la del hígado.
Hola Borja, muy interesante. Recientemente ha salido un estudio sobre mioquinas y su repercusión en el cáncer. Muy interesante! Podrías hablar de ello?
Yo creo que ninguna de las dos es más importante. Hacer ejercicio y dieta es la clave para eliminar grasa, no hay que centrarse en una más que otra simplemente hay que tener paciencia. BUEN VIDEO DOCTOR 👍👍👍👋😘
Hacer pesas con una buena sesión sin tener que acabar exausto. Después 30 a cuarenta minutos de aeróbicos con cada sesión, NO ANTES, y nada de bicicleta sino escalera en máquina o elíptica a un nivel bajo. No hace falta acabar reventado. Así yo he llegado a perder 34 kgs. en seis meses. Hasta que el cuerpo no gasta el glucógeno no empieza a perder grasa. En seis meses pasé de una 52 a una 38 de talla de pantalón.
Dr. qué opina sobre las muertes este año de físico culturistas por los excesos en los diuréticos y otra sustancias, y sobre la distención abdominal que tienen? Gracias por el vídeo, muy interesante.
Hola Borja mirando estos buenos videos y por todo lo que Escribes como esto Ultimo lo que es la Resistencia a la insulina asta ganas le dan a una de Estudiar Medecina me Encanta la manera que tienes de Explicar las cosas gracias por todos tus Cosejos👍👍👏👏👍
Borja me encantan todos tus videos a todos les doy like y los comparto con mis amistades aportando mi granito de arena para apoyar tu canal.Muchas gracias por tus videos.
Me gustaría que hicieras un video en el que abordes el mismo tema y con la misma perspectiva para personas con cardiopatías, por ejemplo, insuficiencia cardíaca, porque entonces me pregunto, ¿existen opciones para bajar esa grasa? Excelente explicación del estudio.
Atkinson que proponia una dieta baja en, o sin carbohidratos tenia mucho problemas para bajar de peso, no se si lo logro' nunca. Y murio' de un infarto a los 73.
Me merezco un like al menos de tu parte Borja, he escuchado un vídeo de publicidad de más de 40 minutos y en INGLÉS. Yo no entendí nada. Espero que mi subconsciente si. Me motivó mucho el vídeo sobre la grasa visceral y los estudios que demuestran cómo eliminarla de manera más eficiente.
Muy pero que muy bueno su análisis, pero me interesa saber lo mejor para reducir la grasa en el hígado, y si es correcto de que este tipo de grasa es visceral. Tengo 64 años , mido 1.54 , peso 195 libras, siempre he estado con obesidad, o sobrepeso, ahora sé vwue estoy obesa, me duelen mucho las rodillas y me cuesta mucho aguantar hambre por la noche, en el horario de 9-10 de la noche.Saludos desde Cuba, usted es muy buen médico y excelente comunicador.
Genial video (como todos los demás) Borja, yo midiendo IMC he visto que ya acabo de pasar del límite de sobrepeso y he llegado a obesidad, estoy mirando videos tuyos y de otro doctor para ver que hago, quiero empezar por limpiar el hígado, me quitaron la vesícula hace tres años y desde entonces he ido aumentando de peso bastante, sobre todo a primeros de año que tuve una sobrecarga de trabajo y llegaba a dormir 3h y menos durante varios días. Voy a ver que puedo hacer para empezar, si bici (para no dar tanto impacto a las rodillas), calistenia... no sé algo que pueda adaptar a mi vida de informático y padre de uno (y en una semana de dos).
Me encantó tu lectura Dios te bendiga siempre mis saludo Córdoba capital argentina yo tengo toda mi grasa en la pansa ke debo aser estoy operada de vesícula grasias
Saludos doctor Borga desde Puerto Rico, con relación al video en otras palabras el ejercicio oxida primero la grasa viceral y si se continúa con el mismo deshace la grasa subcutánea. Bueno así lo entendí. Gracias por sus videos.
Estaría bien saber que tipo de dieta es mas optima para esa perdida de grasa visceral..... Yo sigo sin ver con buenos ojos la dieta Keto y mas haciendo pesas....
La idea es hacer que se haga un cielo de las distintas dietas para mejorar el panorama del conocimiento ya que todos hablan de dietas pero no hay recomendaciones
Tengo un gran problema con la grasa visceral, siendo delgado, 170 de altura 74 kilos. Llevo haciendo ayuno 6 meses y peso 58, he bajado grasa visceral, pero he perdido músculo. Acabo de entender que tengo que hacer màs ejercicio y que solo con ayuno 20/4 como hago, no va a ser suficiente para bajar completamente la tripa. Tengo 62 tacos. Ya no soy un chaval y siempre he hecho artes marciales p.e. y otros. Supongo que habla de ejercicios de fuerza para que funcione. Porque si que tengo claro que estoy en déficit calórico.
Muchas gracias Doctor 👍 siempre pero siempre útiles e interesantes sus vídeos. Y sí, me gustaría hiciera un vídeo sobre el hígado graso y como específicamente poder reducir o eliminar esa grasa presente en él y quisiera saber si existe alguna manera de cuantificar el avance durante nuestra lucha por devolver a la normalidad nuestro hígado graso. Gracias de antemano.
Hola yo quisiera saber que tipo de grasa que se encuentran en los alimentos llevamos a nuestra boca y es más peligrosa para él. También si podemos seguirla consumiendo afectará el ejercicio o la dieta. Por ejemplo una porción balanceada de vegetales con un pedazo de carne de res sin importar su preparación.
Dr me surgieron varias dudas sobre el tema Hay manera de saber si nuestros órganos contienen exceso de grasa? Una persona delgada puede sufrir, por ejemplo, de hígado graso? La grasa viceral es siempre consecuencia del exceso de grasa subcutánea? Como siempre excelente contenido que nos ayuda a mejorar, muchas gracias
Quizás por esto se está investigando cómo personas con sobrepeso pero entrenadas, tiene mejores pronósticos que personas delgadas poco funcionales. Quizás la combinación entre grasa visceral y subcutánea explique esta aparente contradicción.
Tengo 27 años y 140 kilos y he estado todo el año haciendo ejercicio pero bajo maximo 5 kilos y vuelvo a subir, tengo una dieta especifica por mi estomago delicado y solo tomo agua de liquidos, necesitare estudios de algun tipo para saber si algo en mi no me deja bajar bien de peso?
![👨⚕️Cómo PERDER GRASA sin hacer DIETA💥[5 cambios CLAVE en tu rutina]](http://i.ytimg.com/vi/Oqjma274IKY/mqdefault.jpg)
![👨⚕️Cómo PERDER GRASA sin hacer DIETA💥[5 cambios CLAVE en tu rutina]](/img/tr.png)
![🤔🔥Así es el DESAYUNO PERFECTO según la Ciencia ⭐ [No volverás a desayunar Igual]](http://i.ytimg.com/vi/hWtSm10oRKU/mqdefault.jpg)
Antes me encantaba escuchar a frank Suárez aprendí mucho de él, me encontré este canal y me hace mucho recordar como enseña, con claridad y de forma práctica y como no pago por esta grandiosa información veo todos los comerciales. Gracias por enseñarnos
A mi me pasa exactamente lo mismo , porque la verdad siempre triunfa!!!
ñ
Busquen también al Dr La Rosa, es un genio
COMO FRANK SUAREZ RIP no hay 2 ..lo Maximo....
Enga,que no m lo pierdo. Me interesa mucho. Con la menopausia me ha salido una barriga🤦 que no hay manera de quitarla. Gracias,gracias
@@petalos39 la pasta no engorda, si haces ejercicio
@@ejmeliaf Claro que no, engorda el que la come
@@jmartindt pues no
Totalmente de acuerdo. Si todo el mundo hiciera ejercicio no harían falta ni tantos médicos ni tantos hospitales ni tomar tantos medicamentos, y le gente disfrutaría de mayor calidad de vida
Revelador para mi que el músculo actúe como un órgano endocrino.... Si por favor, un vídeo de cómo reducir la grasa del hígado.... Muchas gracias por transmitirlo.
Qué gran aportación Dr!
Pues no diga más, que mañana empiezo con el ejercicio! 🥳👍
Que a dieta ya estoy! 💃🏻
Sería genial un video dedicado a la disminución de grasa en el hígado, es algo bastante común hoy en día y muchos ni siquiera sospechamos que tenemos hígado graso. Gracias, Borja, por el excelente contenido. Un caluroso saludo desde Colombia!
Hazlo tú.
Hasta aquí hay trolls… 🤔
Si Por favor Dr. Estará genial el video
También un video sobre la dieta en quienes hacemos insanity!!!
me pareció haber visto alguno en sus videos de hace como un año, checa su biblioteca, saludos.
Dr. Borja Bandera: el mejor científico en dieta, ejercicio y vida sana del planeta Tierra!!! Y es que en verdad despierta el interés por estos temas!!! Gracias y bendiciones, Doctor!!! 11/10
Después del Dr La Rosa
Siiii Doc!!! un video de como perder grasa en el hígado estaría perfectoooooo Porfa.Y otro de como desinflamar el colon, y que alimentos debemos eliminar o evitar y cuales agregar, Muchas gracias, eres el mejor.
Hay lo dice🤭
Evita Carbohidratos refinados ,los aceites vegetales y los azúcares en su totalidad.
Si que sería interesante que hicieras un vídeo sobre como eliminar la grasa si se tiene el hígado graso
la buena alimentacion acompañado con el ayuno intermitente, ejercicios fisicos. En el mismo video te dice que con el ejercicio fisico elimanas grasa viceral ( la grasa viceral es la grasa que se acumula en los organos) o sea que si vos queres elimanar la grasa el higado tenes que eliminar la grasa viceral por que el higado es un organo.
Ya saco un video sobre eso, visita su canal
Hola, María Dolores. Mi esposo fue diagnosticado con hígado graso hace dos años y medio. Un año después, a pesar de haber hecho una “dieta balanceada”, persistía el hígado graso. En agosto empezamos los dos un plan de alimentación bajo en carbohidratos y la semana pasada, sólo DOS MESES después de dejar de consumir panes, cereales y alimentos procesados, los resultados de sus análisis médicos arrojaron que ya no tiene hígado graso, sus triglicéridos bajaron a niveles normales y también su glucosa bajó de 103 a 85. En mi caso, se revirtió la hipertensión que padecí por ocho años y pude dejar los dos medicamentos que tomaba. Ambos hacemos ejercicio de fuerza al menos tres veces por semana, pero sin sufrir. Con media hora se empieza a ver la mejoría.
te lo esta diciendo en este video: ejercicio. O es que no prestas atencion a lo que dice?
@@Disciplinalen no ponen atención o no esperan a ver todo el video para plantear sus preguntas. Igual que mis alumnos de secundaria. 😅
Si sería de mucha ayuda si subiera un video de como eliminar la grasa del hígado.
Tengo 60 años y 120 k. Hice distintas dietas y adelgace 20 k pero después los recupero. Se que soy muy sedentaria y me cuesta el ejercicio. Con este video entiendo porque debo hacer el esfuerzo. Muchas gracias dr por difundir tantos conocimientos! Saludos desde Argentina! 😊🇦🇷
Tengo ganas de ver un vídeo del papel que juega el ámbito de la psicología en el sobrepeso y el sedentarismo. En un 80% de los casos hay casos de depresión y ansiedad, una vez que se solucionan estos problemas voilá, la persona consigue su normopeso y felicidad. Si no se trabaja desde distintas a áreas es una batalla perdida.
Gracias Dr! Muy interesante acabo de venir de hacer ejercicio 💪..más motivación para seguir con ella 👐 faltaría ajustar más mi dieta ya que estoy a pocos kilos de mi peso saludable y se me ha hecho difícil 😨...seguiré compartiendo sus vídeos !
He estado haciendo el.ayuno intermitente y aprendí mucho.de los 3 herrores que a veces cometemos, nos llevan a no.tener buenos resultados,y en este vídeo aprendí de que el ejercicio es más efectivo.para perder grasa visceral, que quiero decir que siempre me han dicho que la alimentación sana es. Un 80 por ciento ,y el.ejercicio un 20 por ciento entonces me di cuenta en este video que debemos tener bien en cuenta que tipo.de grasa tenemos que no toda es la misma , y cuál.es la más peligrosa entonces el.ejercivio constante es efectivo más aún para perder esta grasa peligrosa. Muchas gracias doctor
Genial que nos compartas este estudio!! Graciass!!
Si doctor queremos ver el nuevo video de la grasa viceral me parece interesantísimo y muy importante pues se trata de nuestras vidas gracias
Yo bajé 15 kilos, pesaba 82 kilos y ahora 67 y la grasa visceral me está costando un montón bajarla, estoy flaco en todo el cuerpo pero no así a barriga y todo esto en base a ejercicio
Gracias Borja! Tengo que aumentar las pildorillas de ejercicios!
Video de como cuidar el hígado, yo cuando me revisa mi nutriologo me pongo feliz cuando me dice q tengo 4 de grasa visceral, para mi es un triunfo.
El Dr Borja explica muy bien, también el Dr La Rosa, son muy simples para dar respuesta
Muchas gracias Doctor, usted explica todo de manera tan clara que sus videos son excelentes e imperdibles . Una gran a yuda para la vida . Saludos desde Chile
Actividad y ejercicio físico, el santo grial...
Gracias Dr Borja
Aqui esperando.con ansias tu video ,pero ya !!!!
Besitos
Muy interesante este vídeo, esperando con ganas a las 21h para no perdérmelo
Muchas felicidades por el canal que me a abierto la mente a lo que se debe hace para una buena nutrición y la necesidad del ejercicio físico y eso que mi trabajo es exigente y aun así tengo grasa visceral. Te agradecería muchísimo el video de como bajar la del hígado.
Hola Borja, muy interesante. Recientemente ha salido un estudio sobre mioquinas y su repercusión en el cáncer. Muy interesante! Podrías hablar de ello?
Yo creo que ninguna de las dos es más importante. Hacer ejercicio y dieta es la clave para eliminar grasa, no hay que centrarse en una más que otra simplemente hay que tener paciencia. BUEN VIDEO DOCTOR 👍👍👍👋😘
Si, por favor, un vídeo de cómo reducir grasa del hígado. Muchas gracias
Dr. Borja , si me gustaría un video donde explique como perder grasa en el hígado, muchas gracias, me encantan sus vídeos, Dios le bendiga.
Dejar alcholo...azucar...cereales...fruta...fructuosa...
Busca dr JASON FUNG...Y VIDEOS DE PEDRO GREZ
Hacer pesas con una buena sesión sin tener que acabar exausto. Después 30 a cuarenta minutos de aeróbicos con cada sesión, NO ANTES, y nada de bicicleta sino escalera en máquina o elíptica a un nivel bajo. No hace falta acabar reventado. Así yo he llegado a perder 34 kgs. en seis meses. Hasta que el cuerpo no gasta el glucógeno no empieza a perder grasa. En seis meses pasé de una 52 a una 38 de talla de pantalón.
Muchas gracias por la información!
Muchas Gracias 🙏🏼 interesantísima información 👌👍👍👏👏
Sii un vídeo para higado graso, y muchas gracias eh entendido bien lo expuesto 👍🏻
Dr. qué opina sobre las muertes este año de físico culturistas por los excesos en los diuréticos y otra sustancias, y sobre la distención abdominal que tienen? Gracias por el vídeo, muy interesante.
Hola Borja mirando estos buenos videos y por todo lo que Escribes como esto Ultimo lo que es la Resistencia a la insulina asta ganas le dan a una de Estudiar Medecina me Encanta la manera que tienes de Explicar las cosas gracias por todos tus Cosejos👍👍👏👏👍
Me encantó muy bien explicado.
Desde Chile esperando 🧘
Muchas gracias por compartir tan buena información. A mi si me encantaria ver un video sobre el tipo de dieta para bajar esa grasa viseral.
Dr vea los videos de fran suarez myy buenos son y nunca esta mal de aprender cada dia mas usred me encanta siempre lo veo
Me encanta tu canal ❤❤❤❤. Alguien más está enamorada de éste hombre tan belloooo 😍😍😍❤❤❤😍🙈🙈🙈🙊🙊🙊🙊
Solita y desesperada ah?
Borja me encantan todos tus videos a todos les doy like y los comparto con mis amistades aportando mi granito de arena para apoyar tu canal.Muchas gracias por tus videos.
Me gustaría que hicieras un video en el que abordes el mismo tema y con la misma perspectiva para personas con cardiopatías, por ejemplo, insuficiencia cardíaca, porque entonces me pregunto, ¿existen opciones para bajar esa grasa? Excelente explicación del estudio.
Desde ya, esperamos el video sobre el tema de grasa en el hígado, así como todos los demás por supuesto. Abrazo enorme.
Atkinson que proponia una dieta baja en, o sin carbohidratos tenia mucho problemas para bajar de peso, no se si lo logro' nunca. Y murio' de un infarto a los 73.
Amigos no es competencia entre ellos, lo más importante es seguir sus consejos.
Muy interesante la explicacion y conciza
Super Borja 🙏 Claro un video de como eliminar grasa del hígado 👋💪
Dr. Borja...por favor un tema sobre la estatura de los adolescentes. Muchas gracias. Desde Lima - Perú.
Me merezco un like al menos de tu parte Borja, he escuchado un vídeo de publicidad de más de 40 minutos y en INGLÉS. Yo no entendí nada. Espero que mi subconsciente si. Me motivó mucho el vídeo sobre la grasa visceral y los estudios que demuestran cómo eliminarla de manera más eficiente.
Si!! Por favor como eliminar la grasa en el hígado 🙏🙏🙏🙏🙏
Busca dr jason fung...PEDRO GREZ...
Gracias Dios te bendiga
Muy pero que muy bueno su análisis, pero me interesa saber lo mejor para reducir la grasa en el hígado, y si es correcto de que este tipo de grasa es visceral. Tengo 64 años , mido 1.54 , peso 195 libras, siempre he estado con obesidad, o sobrepeso, ahora sé vwue estoy obesa, me duelen mucho las rodillas y me cuesta mucho aguantar hambre por la noche, en el horario de 9-10 de la noche.Saludos desde Cuba, usted es muy buen médico y excelente comunicador.
Buscar videos de PEDRO GREZ.....y del dr MIGUEL ANGEL TAPIA...
@@juangallardo5819 Muchas gracias y buen día.
Gracias. Me gustaría que grabaras ese video sobre la pérdida de grasa en el hígado. Saludos
Genial video (como todos los demás) Borja, yo midiendo IMC he visto que ya acabo de pasar del límite de sobrepeso y he llegado a obesidad, estoy mirando videos tuyos y de otro doctor para ver que hago, quiero empezar por limpiar el hígado, me quitaron la vesícula hace tres años y desde entonces he ido aumentando de peso bastante, sobre todo a primeros de año que tuve una sobrecarga de trabajo y llegaba a dormir 3h y menos durante varios días. Voy a ver que puedo hacer para empezar, si bici (para no dar tanto impacto a las rodillas), calistenia... no sé algo que pueda adaptar a mi vida de informático y padre de uno (y en una semana de dos).
Buenos datos e información 😃😃🇧🇴
Excelente video gracias por compartir esta valiosa información.
Doctor, con todo mi respeto, deleitenos mostrándose de cuerpo entero, le vemos 1/4 y es muy agradable de ver, la verdad 🤭
Borja, el ayuno 16-8 ayuda a reducir grasa visceral?, Comiendo comida real etc
Buena Pregunta
No
@@scraycsrlls3630 entonces cual es mas efectivo?
Te da longevidad, para grasa total es la dieta sana, y de barriga ejercicio
@@deividroloun8868 busca dr JASON FUNG...si quieres compra sus libros....
Excelente Borja ,desde Coahuila México.
Me encantó el video. Y definitivamente quiero que hagas un video de como eliminar la grasa del hígado. Saludos 🙋🏻♀️
Muy buen vídeo doc
Me encanta que hable de temas no tan comunes pero que a muchas personas nos interesan
Saludos desde México
gracias muy interesante...podrías ilustrarnos con una rutina de ejercicios para disminuir la grasa viseral? gracias 💗
Muy buena Informacion..😊aqui estoy yo siempre aprendiendo cada vez mas..me encanta tu canal..gracias Dr..😊😁
Me encantó tu lectura Dios te bendiga siempre mis saludo Córdoba capital argentina yo tengo toda mi grasa en la pansa ke debo aser estoy operada de vesícula grasias
Fantástico como siempre doctor Bandera.
Saludos doctor Borga desde Puerto Rico, con relación al video en otras palabras el ejercicio oxida primero la grasa viceral y si se continúa con el mismo deshace la grasa subcutánea. Bueno así lo entendí. Gracias por sus videos.
Medre mía Jennifer eres una genio!!!
Las dos. Dieta y ejercicio 😊
Sí espero tu vídeo sobre esteatosis, mil gracias por tus entregas.
Esperamos un video de disminución de grasa en el hígado. Gracias.
Estaría bien saber que tipo de dieta es mas optima para esa perdida de grasa visceral..... Yo sigo sin ver con buenos ojos la dieta Keto y mas haciendo pesas....
Por favor un video sobre la pérdida de grasa hepática y su posible relación con el tratamiento de la esteatosis
La idea es hacer que se haga un cielo de las distintas dietas para mejorar el panorama del conocimiento ya que todos hablan de dietas pero no hay recomendaciones
Y que dieta debo hacer yo sí tengo resistencia a la insulina , sería un ayuno intermitente de 16 hora
Oh wow!! Que cosas interesantes se aprende aquí
Gracias doctor; saludos desde sonora México
GRACIAS DOCTOR
Si por favor haga el video de como perder grasa del hígado
Saludos 🤗
Bendiciones 🙏
Tengo un gran problema con la grasa visceral, siendo delgado, 170 de altura 74 kilos. Llevo haciendo ayuno 6 meses y peso 58, he bajado grasa visceral, pero he perdido músculo. Acabo de entender que tengo que hacer màs ejercicio y que solo con ayuno 20/4 como hago, no va a ser suficiente para bajar completamente la tripa. Tengo 62 tacos. Ya no soy un chaval y siempre he hecho artes marciales p.e. y otros. Supongo que habla de ejercicios de fuerza para que funcione. Porque si que tengo claro que estoy en déficit calórico.
Dr tengo muy alta la creatinine así que suspendí el ayuno intermitente sigo con la dieta sin pan nada de harina , no tomo refrescos Coca Cola
Saludos dr. Borja. Podría darnos unas explicaciones sobre el ayuno intermitente? Gracias.
Muchas gracias Doctor 👍 siempre pero siempre útiles e interesantes sus vídeos. Y sí, me gustaría hiciera un vídeo sobre el hígado graso y como específicamente poder reducir o eliminar esa grasa presente en él y quisiera saber si existe alguna manera de cuantificar el avance durante nuestra lucha por devolver a la normalidad nuestro hígado graso.
Gracias de antemano.
Excelente.estaria bueno expliques esas hormonas q se generan del músculo p q sirven cuáles son Borja
Buena información, ojalá si hagas el vídeo de cómo eliminar la grasa d el hígado
De todas formas buen video campeón.. Muy buena información de verdad como siempre 🤘 🤘
Me gustó mucho este video porque fue corto !🤗
Excelente video dr.
Alguna vez le dijeron que se parece a Jordi ENP?
Muy bien explicado, gracias por traernos este contenido 👌
De nada Rocío! Siempre a tu servicio!!!
Por favor, haga un video de alimentación para personas con horarios de trabajo rotativo por semana
Super super interesantisimo 👏👏👏👏👏👏👏👏
Desde Chile: Gracias, excelente video
Excelente video felicitaciones.
Cuánto de grasa visceral y subcutánea debería de tener un adulto de 56 años. Gracias por la respuesta
Excelente información gracias doc!
Hola yo quisiera saber que tipo de grasa que se encuentran en los alimentos llevamos a nuestra boca y es más peligrosa para él. También si podemos seguirla consumiendo afectará el ejercicio o la dieta. Por ejemplo una porción balanceada de vegetales con un pedazo de carne de res sin importar su preparación.
Gracias por compartir el estudio, es muy interesante
Dr me surgieron varias dudas sobre el tema
Hay manera de saber si nuestros órganos contienen exceso de grasa?
Una persona delgada puede sufrir, por ejemplo, de hígado graso?
La grasa viceral es siempre consecuencia del exceso de grasa subcutánea?
Como siempre excelente contenido que nos ayuda a mejorar, muchas gracias
Quizás por esto se está investigando cómo personas con sobrepeso pero entrenadas, tiene mejores pronósticos que personas delgadas poco funcionales. Quizás la combinación entre grasa visceral y subcutánea explique esta aparente contradicción.
Sería interesante tener más vídeos de como disminuir la grasa visceral.
Buen vídeo, oye, podrías hacer un vídeo del ayuno intermitente?
Dewey de malcom si sabe de cosas fitnes
Muy buen vídeo
Tengo 27 años y 140 kilos y he estado todo el año haciendo ejercicio pero bajo maximo 5 kilos y vuelvo a subir, tengo una dieta especifica por mi estomago delicado y solo tomo agua de liquidos, necesitare estudios de algun tipo para saber si algo en mi no me deja bajar bien de peso?
Hola llegue del gym y me comi todo nose ya