【私が痩せた理由】-7kg達成！誰でも簡単にできるダイエット方法を教えちゃいます！

[@たけねこ-u2h]

ダイエットすごくしたいけど、正直しょこたんが写っているだけでいい🤩　何年か前握手会で生しょこたん見たとき、顔が小さくてお人形さんみたいに綺麗で、私が飼い猫が死んでしまった話をしたら、しょこたんが「お空から見守っていてくれてるよ」って励ましてくれた。優しい人です🐈

[@paparuoo7608]

ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ

[@りんごさん-x6r]

7ヶ月前のに今さらコメントするのもなんだけど、ペット飼ってた身からしたらそんな言葉かけてもらえただけで泣いちゃうかも😭。。
さらにしょこたん好きになりますね( •̥ •̥ )♡

[@channaka6071]

平日はダイエット、休日は気にせず食べてダイエット中です。10Kg以上痩せました。ストレス溜めないダイエットが一番ですね。

[@白-w5j]

どのくらいの期間で痩せましたか？

[@HARRY-c7d8t]

冷蔵庫の中身が庶民と変わらない感じで、しょこたんて芸能人なのに、親近感わく。性格も飾らないしホント明るいカワイイ素敵な女性です。

[@m...129]

しょこたんちの物がたくさんあって生活感ある感じほんと好き

[@フジヒロ-u2b]

何気なく髪をくくってるけどめちゃめちゃ可愛い
しょこたんが食べてるの見てるだけでこっちも幸せ感じる

[@カレーライスぎんぎん]

しょこたんの笑顔が見れて良かった。

[@mimi-lz5wz]

冷蔵庫が整ってなくて、なんか嬉しい。

[@さくらゆう-m7k]

しょこたん💕ありがとうございます😊。65才の主婦です。
糖尿病になり、ダイエットしなければいけません💦
さっそく，マンナンご飯，チョコバーと、おからクッキーを、注文しました。
カロリーの低い食品を、教えて頂き，ありがとうございます❤️
又，アドバイス宜しくお願いします🙇‍♀️
しょこたんの，大ファンですよ。可愛い😍❤️💕

[@user-nh9im8oy9x]

しょこたんってほんとに年齢を感じさせない顔とスタイル
幼稚園の時から見ててかれこれ10年くらい経ったけどほんとに綺麗で可愛い

[@yo-hs8ll]

中川さん、元気をありがとう❤貴方をみてると元気と勇気がもらえます。

[@ああ-h5b7c]

この人やっぱ美人だよなぁ

[@もこ-p8f]

今ダイエット中だからすごく参考になって嬉しい！10kg痩せたのに5kgリバウンドしてしまったのでまた頑張ろ…。

[@環いろは-h6i]

私もリバウンドしてしまいました🥺
諦めずお互い頑張りましょう❤️

[@低菓.ていか]

そのアイコン見る限り難しそう（笑）　
ダイエットはメイン(米や麺)減らす、おかずそのまま、野菜食べる、汁物大事に程度で体質が変わりますよ🙂　
アイコンみたくゴロンとドーナツしたいときは夕方前にしてお風呂長めにしたら良いと思います😊

[@渦潮-40U]

しょこたんのような素晴らしいお方がダイエットしてるんだから自分も頑張ろうと思いました！モチベ上がった！！

[@yumiko5004]

私も去年８月から月に−１ｋｇのペースでダイエットしています。最近停滞してそれがストレスになってたので、しょこたんのこの動画見て、気持ちが楽になりました！また今日から楽しくダイエットできそうです！

[@REN1127KO]

ダイエット必要あるかな?ってくらいなんだけど
エプロン姿のしょこたん、可愛すぎる

[@sugar7631]

ラプンツェルのエプロンめちゃくちゃ似合います…！！私もダイエット頑張ります！！

[@脇宏樹-v7x]

ギザカワユス！！
無理せず出来るダイエットなのがいいね！！

[@3_mihi]

おいしいものたくさんたべて、すきなことして、ねこたち家族たちに囲まれて、毎日平和に健康に過ごしてください🥺真似してチョコレートバー買ってみます！

[@上杉彰]

太ってる人が７kg痩せるのと普通体型の人が７kg痩せるのとでは訳が違うからね。
素直に凄い。

[@blackk9160]

訳が違くともすごい事。いちいち比べる必要ないし、太ってる人の7キロもだいぶすごい。
経験してないからわからないんだよ。

[@yw5280]

@@blackk9160 でも実際減り方はちがうからね。
ただ努力の気持ちはくらべていけないね。
でもしょこたんは痩せにくいってほど元が痩せてたわけではないけど、とりあえずかわいい

[@im4366]

@@blackk9160 なぜ経験していないと言いきれるんだろうか、、(笑)

[@上杉彰]

@@blackk9160 単なる伸び代の話してるのに何そんなにムキになってんの？
偏差値70の人を80にするより偏差値40の人を50にする方が簡単なように限界に近い人より伸び代ある人の方が楽に決まってんじゃん。

[@上杉彰]

@@im4366 すぐ感情的になるタイプっぽいw

[@rika_smgo]

女性です！生活感、オタク感、でも美しさを維持していて芸能人としてのプロ意識もあり、今まで以上に大好きになりました！

[@ゆみ-v9f]

冷蔵庫見たら、しょこたんが、料理してる人って、分かります。
調味料も凄〜い

[@音楽-x4m]

私も若いときはそれなりの体型で
いろんなダイエットしてたけど
今後は健康状態のこともあって
困難なので
食べる事も程々に楽しみつつ
食べる以外の楽しみになるべく
意識を持っていくように
しています。
味覚以外の五感を使って
いい匂いをかぐ
気分によって聴く音楽を
使い分ける
可愛い物を見る
触り心地の良い物に触れる
等で食欲をなるべく抑える。

[@聖川愛歌音]

しょこたんを見てると年々魅力的になっていって歳とるのも悪くないなって思えた☺️それにダイエット中もジュースとか好きなものを我慢しないって所も共感できる🥰🍫

[@ととま-k7k]

こういう動画待ってたー！
ダイエット中の1日の食事見たいです🐈

[@Kei-pr5pq]

しょこたんこんにちは！
小学校の頃からポケモンをきっかけにしょこたんのファンで、この動画を見て「ダイエット頑張ろう！」って思えました！！
コロナの影響で遠距離恋愛中の彼氏と一年会えないことから「可愛くなる」ことに対するモチベが下がっていたのですが、憧れのしょこたんがキラキラしているのを見てすごく元気になりました❤️
私もダイエット頑張る！！

[@ごまだんご-c5u]

肉まん真っ黒にしてたしょこたんがレンジ使いこなしてる♥️

[@xsdxte]

どうしても腹が減ったときは永谷園とかの松茸のお吸い物よく飲んでた
とりあえず腹がふくれるし、たしか4kcalくらいしかなかったはず

[@さくたる]

しょこたんやっぱ素敵😍
メンタルを大事にして
長い目で続けられるようにするアイデアが💡
凄く良かったです❤️
リバウンドはツラい…😭
食べる楽しみを堪能して暮らすのは大事だよね💕

[@おおつ-n6m]

ほんと天使👼👼👼
髪アップしてるのもかわいい❤️❤️
落ち着いた色の洋服も大人っぽくて素敵✨✨
海鮮丼美味しそう🎶🎶

[@大場一輝-t2v]

食事量法から改善しようという試み。本当に最高です。
一般的なダイエットという枠組みに嵌まらないやり方が素晴らしいですね。
(やはり緩く長くが持続の秘訣なんですね。)

[@やす-r6i]

これはいい感じの続けられるダイエット。動画でおっしゃってる通り
、ずっと続けられることってのが大事ですよね。

[@sskrk0718]

調味料いれの棚が斜めに出てくるのめっちゃかっこいい！！！！

[@chyo-moneko-mofu-mofu]

しょこたんありがとう🤗💖
おいしくダイエット！わたしもチョコバーやご飯🍚真似してみよ！

[@aaデビュー夫人]

みんなでしょこたんを守ろう！

[@宝鐘きゅるん]

しょこたん冷蔵庫の中見せてくれるなんて幸せ嬉しいなぁ😍私もがんばります‼️

[@dreamhiro2000]

海鮮丼が普通に美味しそうだ！
タレを真似して作ってみようと思う。

[@ちびちび-s4c]

真似しやすいです✨洗い物も少なくて嬉しい😆

[@サラダチキンハーブ味好きさん]

カービィーが空気吸ったくらい😂しょこたんの語彙力やっぱりすごいなぁ😁🎶

[@harukawa5827]

ダイエット食なのにおいしそー！
マンナンご飯良いですねぇ～☺️しょこたんの飾らないところが好きですー😆
海鮮丼、早食いしないようにしないと、食後に甘いもの食べちゃいそう😅

[@旅人ゲスト]

痩せる前も痩せた後もどっちも可愛いいですよ!

[@ちぃたん-s9n]

ダイエットうまくいかない。
またまた、🐖ふとったよ。
しょこたんがんばってるから、明日からがんばる😆👍❤️

[@masa23su]

モチベーションを保つために美味しいものを食べつつダイエット、動画、参考になります。
しょこたん、ありがとう！😃

[@おりん-f3e]

コメント2回目失礼致します🙇‍♀️
わたしはオートファジーしてます。全く辛くないです。白米はロウカット玄米に替えました。わたしは我慢するのが苦手なので、「1食は美味しいものを思いっきり食べる」が、全く同じで嬉しかったです💓
あとApple Watchを買ったのでお散歩時は5㎞を測るようになりました。

[@山吉睦水]

がんばってね、何事にも負けずに、応援しています。

[@ひらいさん-r5v]

しょこたんかわいすぎるぅうあ❤️

[@梶本英俊]

ストーカーの件は心配ですが、明るいしょこたんがやっぱりいい❗

[@下戸省三]

もう❗しょこたんの一言一言が面白すぎる❗ツボってます❤️無理しないで痩せるんだからいいなぁ🎵

[@U-ki_]

冷蔵庫の中身が見ていて何だかホッとしました
親近感…

[@みみ-t9i3t]

しょこたんを信じて…
チョコバー早速購入しちゃいました😂
自分の意識も変えてダイエット頑張りたいと思います😊
しょこたんほんと絵の才能も凄いし可愛いし✨
応援しています🌸✨

[@Nっち-v6i]

サムネのしょこたん、お人形さんみたいに綺麗😆

[@reika7551]

美味しいもの食べて、アニメとか好きなものにど直球で、かわいくて…
って、まじで尊敬する。私しょこたんになりたい。

[@yasiyasi3559]

しょこたん痩せてから更に可愛くなった！

[@ブルー-w2r]

しょこたんかわいすぎて内容が入ってこないｗｗ
部屋も可愛いし。こんな部屋に住みたいよ～
しょこたん前から好きだったのでRUclipsで好きなだけ見れて幸せです✨✨
最近一段と綺麗になってますよね。

[@reiitopinsmhy27]

まさか冷蔵庫の中みて親近感がわくなんて思いもしなかったわ

[@platina_aoi]

相変わらず素で可愛いな...

[@おにぎり梅干し-o6n]

分かります。可愛くない瞬間がない

[@platina_aoi]

@@おにぎり梅干し-o6n ですよね！
こんな方と結婚したい人生だった…

[@しば子柴]

美味しそう…
ラプンツェルのエプロンですか？可愛い！本家が着ると萌えです

[@赤ワンワン]

真似するね✨ありがとう

[@ぎゃなたん]

私は16時間断食ダイエットをしてマイナス30キロ痩せました〜！
例えば朝8時から16時までの間で、朝昼晩のご飯を済ませるという方法です。
最初は空腹が辛いけど、慣れてくると平気ですし、やってるうちに自然と美容や野菜不足など気にするようになってきて意識して野菜を摂れるようになったりと良いことだらけでした😊
もちろんチートデイもつくって、お菓子食べたり油物も食べたりしました笑
それでも痩せられるので、オススメです♪

[@user-gl8fs8to1b]

凄いですね…！！！
痩せるのに何ヶ月かかりましたか？

[@blackk9160]

それで11キロ痩せた事あるから分かる。
自分の場合2ヶ月で。

[@ぎゃなたん]

@@user-gl8fs8to1b 半年で落ちましたよ♪

[@ぎゃなたん]

@@blackk9160 2か月で11キロはすごいです✨

[@まあ-w5n]

しょこたんちのキッチン可愛い✨
この丼やってみたい！美味しそ✨

[@糸谷博美]

中々ダイエットが成功しません😰
継続ですよね！参考にして頑張ります👍

[@kikosans57]

ダイエットしたいと思っていてなかなかできないけど自分で出来そうなことから始めて頑張ろうって思いました。しょこたん可愛いー。

[@sfia3284]

L型キッチンの引き出しすげーと思った

[@じゅげむ-g4x]

人が見てないところでジョジョ立ちｗ
さすがオタクの鑑ですね！

[@user-rk1lm3qo1b]

美味しそう😊✨
しょこたんは可愛くて料理上手で素敵な奥さんになりますね💕

[@ymts55mmts]

翔子ちゃんのダイエットレシピ参考にしてる❣️
余った卵の白身はお味噌汁に入れると美味しいよー！

[@buhi3898]

そんなお米🍚があるとは知りませんでした！痩せたいけど、年齢とともに代謝が落ちて、少し運動したぐらいじゃ痩せないし、でも美味しいもの食べたいしで、困ってたので、どれも参考になります😆✨

[@平原奈央]

卵黄割ってる所が飯テロすぎでした🤤💛
今度やってみます😆
エレベーターでのジョジョ立ちいいですね😂
ジョジョ系のトークももっと動画でほしいです😍
ちびっ子がジョジョを知る良い機会になるかと！しょこたんのスタンド降臨させて下さいっ💚
私は16時間断食をやってます〜！
夜20時に食べて次の日はお昼位に食べてますが、スッキリする感覚あります！
朝イチは白湯してますね！
これからもダイエットの報告ややり方とかの動画楽しみにしてます！
ダイエット一緒に頑張りましょね〜🌈

[@菅原観奈]

おそれ多くも、、、
反則過ぎますけど
しょこたんのおかげで
私は生きてられてます

[@RK-vf1cs]

初めて拝見させていただきました。
明るいしょこたん、とても素敵です！
そしてダイエットレシピも美味しそう！
これからも楽しみにさせていただきます。

[@1gochachamaru378]

しょこたんー細いー！！可愛い！！
努力がすごい！！！！

[@junjun-wh3ub]

海鮮丼、美味しそう〜ご飯いいですね🍚
ライザップのチョコバー美味しいですよね
歯応えあって満足感ありますよね！
ホワイトチョコのも好きです♡

[@おおやまギガンテス]

俺、遠回りしたけど…やっと本当の可愛さにたどり着いたんやなって

[@ぶちよん]

マンナンごはん買ってみます！
ライザップチョコバーは小腹空いた時最強ですよね👍
私も頑張ってダイエットします！

[@nandeyanen_x2881]

Twitterのリプで糖質制限ダイエット
豚肉、舞茸、塩コショウの話をしてた者です。
糖質制限ダイエットをしていて一番大変だったのは"食費"です。
特に刺身は高い…
だから何か安上がりなダイエット料理の提案…てかみんなで考えられたらな…と…

[@miyuki.oota0911]

しょこたんのダイエット動画、ハマった。楽しいです。もっと見たいです。

[@カリカリ君-c4v]

エレベーター内で普通の人は
ジョジョ立ちしませんwww
今回も楽しい動画　中川さん
高木さん　スタッフ一同様
あざーす！！

[@さくらもち-u7x]

よし！ダイエット頑張るために猫と一緒に暮らさねば

[@jtanaka7814]

L字型のキッチンに憧れる～

[@よな-t5o]

わかります〜

[@user-vxkrbws]

海鮮丼美味しそう。
私は納豆めかぶ十六穀米ご飯やひき肉を入れた野菜スープ、ふかし芋、無糖ヨーグルトの蜂蜜がけを食べてました。
ダイエットは楽しく美味しいのが一番♪

[@榎本久子-w4x]

納豆めかぶ、無調ヨーグルトの蜂蜜掛け、野菜ジュースやスープ…
私と同じだわ！😊綺麗を頑張りましょう！

[@k_5.collinz]

カービィが空気吸った時のしょこたんも
7キロやせた後のしょこたんも両方愛すぜ！
てかその仕事結びみたいな髪型ええなぁ

[@ちゃんエピ]

動画などの食べる時はちゃんと食べて、それ以外は我慢してしっかりとダイエットしてるんでしょうね。さすがです。

[@すみっこソフィア]

女性の目標、一生痩せ続けること！本当に大変‼️太っては痩せ、太っては痩せ、まぁー大変！甘いものには抗えない女性のサガ。はぅ〜、私も頑張ろっ！

[@rst1246]

痩せたい願望＆甘いもの好き、という二物を与えるなんて、
神様も酷な試練を与えますなぁw

[@Ri11a_my_Ri11a]

しかも何故か増えやすいのに減りにくい
なんでなん？

[@マチ子-u2z]

綺麗な人はいろんな事に努力をしているんですね。食べる事は毎日の事だから気をつけようと思いました。諦めないことですね。とても参考になりました。

[@ポンパドール-z9n]

しょこたんて庶民的よね。
そこが1番いい。
可愛いしね。
何か好きやわ。
友達みたい。笑

[@takayukigoto4235]

美味しそう！😆
こんな簡単にできるんだね！😊
しかし、7㎏痩せたって凄い頑張ったね！
よりきれいなしょこたんがこれからも見れるのを楽しみにしてるよ！😊

[@ゆうまん-n9c]

しょこたん完璧すぎるんだよねぇ…

[@highcacaochoco]

ほかのRUclipsrはダイエット方法で草みたいなのしか食べてなくて真似出来なかったからこれは嬉しい！！お菓子もめちゃくちゃ美味しそうだし！！

[@雪-b8d]

しょこたんと言ったらデス料理だった頃が懐かしい。

[@pentiuman0131]

レンチンしてデスボール出来たりしてましたねｗ

[@アクシズ教女神]

一箱マーガリン入れたカレーとか
ピルクルにホルモン入れたりとか

[@John-mo6gi]

海ぴょんのチャンネル観てて凄く綺麗に成ってる事に気が付いてたよ。しょこたんは才女だし色々持ってるしスロデューサーとしても有能そう。

[@人生舞いましょう]

5ヶ月で15キロ痩せました！
食事バランス本当に大事だと思います！

[@猫子-f1c]

すごいですね！
どうやってダイエットされたんですか？

[@人生舞いましょう]

短期で痩せたいなら、他の方法があると思うので、参考にならないと思います。
一週間に1回チートdeyを作り、チートdey以外の1日の食事は、おにぎり1個分、サラダ、きゅうり、豆腐、チキンを摂取。
特に、夜食べる量は抑えていました。

[@猫子-f1c]

@@人生舞いましょう
１日の食事量でそれはストイックですね！ちょっとマネ出来ないかも(^-^; 返信ありがとうございます❗

[@momosas9405]

しょこたんと同い年です！
もう、何をしても痩せない…って思って歳のせいにしてたけど、努力不足でした…。
しょこたん見習って頑張ります！！

[@ケツ-l8h]

しょこたん昔も今もずっとかわいいいいい🥺🥺🥺

[@愛煙家-t8l]

しょこたんと同じ思想で減量頑張ってます！
明日この海鮮丼作ろうと思います！

[@thinnersroom9799]

やる気がでました！ありがとうございます！

[@rassassaaa]

目標に対して取り組めるのは本当に素晴らしいことですね。自分も見習って頑張ります！

[@ヨッシー-w1n]

しょこたんと猫が大好きだ💕

[@mikanon726]

本日拝見して、お昼に早速作ってみました。
お醤油だけより、味が丸くてとても美味しかったです！定番になりそぉ😊
良きレシピのシェアありがとうございました🙏

[@坂尚-d3x]

カイチャンネルとコラボ楽しみに待ってる

[@ムロ-f5z]

しょこたんは本気で可愛い

[@ナウシカ-g2b]

マンナンご飯、初めて知りました！私も買ってみます〜令和ビリー隊にも入隊しましたが、続けて2ヶ月めにしてポッコリお腹がだいぶ締まってきました（自称）継続は大事ですね❤︎