15:19 - jéé, nekünk is pont ilyen cicánk van 🤗 itthon edzek pincében és mindig akar lejönni hozzám, aztán meg ott alszik amig edzek, néha megszagolgassa a súlyokat és alszik tovább 😄
A kis Lizi...:) olyan kis cuki pofának tünik, aztán random kitörik belőle a vandál, és kettéharapja a fejem :D Szerencséje, hogy ilyen szép, és igy még e-mellett is el van kényeztetve :D hát na, macskák...ők a főnökök a házban, örülök, ha legalább engedélyt kapok erre-arra tőle:'D
A címet meglátva első gondolatom: nők esetében popó, comb. Férfiaknak kb minden más :D De főként mell, váll, bicepsz, tricepsz, hát. Nehezen meghatározható sorrendben. Kíváncsi vagyok eltaláltam-e és mennyire :D Videó után: hmm tényleg, az asszony is valamiért értékeli a seggemet, na ezt jó tudni :) Csak létfontosságú az az RDL amit alapvetően azért csinálok, hogy legyen valami derékra és hátsó combra is :) A hasizmot viszont az én testzsír%-ommal magasról leszarom, nem látszik és nem is fog kb soha, pedig nem vagyok dagadt, csak annyira sovány sem, hogy ez igazán látszhasson.
Az alkar márcsak rehabilitás szempontból is fontos edzeni -könyök és a csuklófájdalom elkerülése érdekében. Ugyanez a helyzet a mélyhátizomnál. CBum három Mr Olympia címmel -enyhénszólva nincs nyakizma 🙂
az alkarok valóban fontosak, a baj az alkarokkal, hogy nehezen nőnek azon felül, ha az ember amúgy sok húzó gyakorlatot végez. cbum nyaka tényleg érdekesen vékonykának tünik. amúgy valszeg abszolút számokat tekintve hatalmas (tippem legalább 45 centi lenne) csak a válla meg a csuklyái akkorák, hogy picinek tünik :D
Köszönjük a videót! Nőtásaim nevében is, én az utcán pl vagy a teremben mindig az összképet nézem 😊 fél éve kezdtem el edzeni, de mindig is izmosabb volt az alsó testem ,úgyhogy most felhozásban vagyok a felső testemmel. Tudnál adni tanácsot? Szeretnék tömeget növelni, de nehezen hízó tipik ektomorf vagyok és sokszor nehéz rávenni magam az evésre.. már nagyobb súlyokkal edzem általában heti 4x másfél órában kevesebb ismétlés számmal és nagyon minimálisan kardiózom pont ezért. Nagyon jó, hiánypótló tartalmat készítesz ❤️ P.s: csak 10x kellett rákeresnem arra hogy " tömegnövelés nőknek" ...
Szia, ha megtennéd, hogy dobsz nekem egy emailt, akkor többet tudnék konkrétan segiteni, meg talán inspirálni is tudnál egy kövi videóra:) (nem eladni próbálok semmit, tényleg csak segiteni). abel.csabai kukac géméjl :)
az nagyon jó, de véleményekre biztos valami olyat válaszolná hogy ez mindenkinek a saját ízlése stb... de izomépítésre és fogyás tippekre sokkal hasznosabb tippeket ad mint Sóher Norbi akit fitness pápának tartanak a világ egyik legelhízottabb országában 😆
Konkretan en talan a szep hosszu noi labakat kedvelem leginkabb
15:19 - jéé, nekünk is pont ilyen cicánk van 🤗 itthon edzek pincében és mindig akar lejönni hozzám, aztán meg ott alszik amig edzek, néha megszagolgassa a súlyokat és alszik tovább 😄
A kis Lizi...:) olyan kis cuki pofának tünik, aztán random kitörik belőle a vandál, és kettéharapja a fejem :D Szerencséje, hogy ilyen szép, és igy még e-mellett is el van kényeztetve :D hát na, macskák...ők a főnökök a házban, örülök, ha legalább engedélyt kapok erre-arra tőle:'D
Nagyon erdekes tema, regen lattalak mar
Csak így tovább!
Nagyon jó vagy!
Végre új videó 😍
Széles vállak,izmos lábak 🤩 pls csak vékony lábak ne😅
A címet meglátva első gondolatom: nők esetében popó, comb. Férfiaknak kb minden más :D De főként mell, váll, bicepsz, tricepsz, hát. Nehezen meghatározható sorrendben.
Kíváncsi vagyok eltaláltam-e és mennyire :D
Videó után: hmm tényleg, az asszony is valamiért értékeli a seggemet, na ezt jó tudni :) Csak létfontosságú az az RDL amit alapvetően azért csinálok, hogy legyen valami derékra és hátsó combra is :) A hasizmot viszont az én testzsír%-ommal magasról leszarom, nem látszik és nem is fog kb soha, pedig nem vagyok dagadt, csak annyira sovány sem, hogy ez igazán látszhasson.
Az alkar márcsak rehabilitás szempontból is fontos edzeni -könyök és a csuklófájdalom elkerülése érdekében. Ugyanez a helyzet a mélyhátizomnál.
CBum három Mr Olympia címmel -enyhénszólva nincs nyakizma 🙂
az alkarok valóban fontosak, a baj az alkarokkal, hogy nehezen nőnek azon felül, ha az ember amúgy sok húzó gyakorlatot végez. cbum nyaka tényleg érdekesen vékonykának tünik. amúgy valszeg abszolút számokat tekintve hatalmas (tippem legalább 45 centi lenne) csak a válla meg a csuklyái akkorák, hogy picinek tünik :D
@@csabaiabel7806 .. deee jobb mint a neckzillaé..aza Columbiai 😁😁🥰🥰 aránytalan az egész massza
Majd a női oldalt is légyszi 🙂
Köszönjük a videót! Nőtásaim nevében is, én az utcán pl vagy a teremben mindig az összképet nézem 😊 fél éve kezdtem el edzeni, de mindig is izmosabb volt az alsó testem ,úgyhogy most felhozásban vagyok a felső testemmel.
Tudnál adni tanácsot? Szeretnék tömeget növelni, de nehezen hízó tipik ektomorf vagyok és sokszor nehéz rávenni magam az evésre.. már nagyobb súlyokkal edzem általában heti 4x másfél órában kevesebb ismétlés számmal és nagyon minimálisan kardiózom pont ezért.
Nagyon jó, hiánypótló tartalmat készítesz ❤️
P.s: csak 10x kellett rákeresnem arra hogy " tömegnövelés nőknek" ...
Szia, ha megtennéd, hogy dobsz nekem egy emailt, akkor többet tudnék konkrétan segiteni, meg talán inspirálni is tudnál egy kövi videóra:)
(nem eladni próbálok semmit, tényleg csak segiteni).
abel.csabai kukac géméjl :)
Gondolom mind xD
a chat gpt-t kellett volna hasznalnod 😁
az nagyon jó, de véleményekre biztos valami olyat válaszolná hogy ez mindenkinek a saját ízlése stb... de izomépítésre és fogyás tippekre sokkal hasznosabb tippeket ad mint Sóher Norbi akit fitness pápának tartanak a világ egyik legelhízottabb országában 😆
Helló! Hideg van a szobában?
könnyebb volt, mint hajat belőni:)