Je suis pratiquant CTS depuis le premier MEP ( 2013 je penses) et je crois bien avoir vu 90 % de tes vidéos. Les vidéos ont une évolution qui doit te coûter bien du temps, merci pour tout ce que tu partage et donne , vraiment ! Une pluie de pouces bleu pour Christophe !
Merci bcp Jerome pour ta fidélité. Oui plus de temps et plus d argent. J’essaie de faire des vidéos comme j’aurais voulu les trouver pour moi-même lorsque je chercher des informations pour progresser. Nous avons 4 vidéos en préparation de plus 20 min. Des petits documentaires sur des thématiques peu ou mal abordées. Elles prennent bcp de temps car il y a un gros travail de vulgarisation, de vérification scientifique derrière, de montage et d illustration. J espère que ça plaira à ma communauté et que RUclips me mettra un peu avant pour faire connaître la chaîne
@@christophecarrio-CTSmerci pour vos vidéos qui durent dans le temps et qui font plaisir à revoir et qui motivent surtout lorsque l'on peut manquer d'inspiration...
Le 1er exercice que j'ai effectué quand j'ai commencé MAC bouger sans douleur, quand on pratique les MAC on découvre tout de suite nos faiblesses et déséquilibres, j'ai beaucoup progressé depuis grâce à ton livre et tes programmes. Message pour ceux qui doutent.. on encourage pouce bleu! Merci.
Merci beaucoup pour ton commentaire. Si vous voulez suivre suivre son exemple : www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS c'est toujours intéressant de re-découvrir vos vidéos qui permettent de nous remettre en question et de travailler les fondamentaux de la mobilité articulaire
Depuis que je suis ton enseignement et utilise tes ouvrages je reprends ma souplesse peu à peu et ma hernie discale me fait nettement moins souffrir. Je soulage les tensions de mon psoas et c'est flagrant : un mieux-être incontestable. Merci Christophe et que ta chaîne nous guide encore très longtemps 🙏
Merci pour ton message Caro. Content de t aider à retrouver un corps sans douleur . Pour ceux qui cherchent voici le livre : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-posture-mobilite-gainage.html
Premiers achats avec mes premiers salaires 😊 depuis 2016 ! Depuis, l’espalier, le tapis airex dans le salon 😂 et Mac et automassages tous les jours ! L’essayer, c’est l’adopter !
Toujours aussi clair et professionnel. Je suis sujette à ce mal du bas du dos alors que je suis plutôt tonique. Je vais essayer cet exercice super simple de ce pas... Merci pour vos conseils. Christelle
Excellente vidéo Christophe ! Merci ! Bravo également pour toutes les améliorations visuelles et les précisions d'exécution, c'est top ! Continuez Mr Carrio de nous enseigner à être mieux chaque jour ! Merci beaucoup
Salut Christophe ! Il y a un sujet que tu pourrais aborder qui pourrait, je pense, intéresser bon nombre de personnes (moi y compris) : On parle tout le temps de contre-balancer les méfaits de la position assise, notamment au bureau et de la vie sédentaire en général. Qu'en est-il,despersonnes, comme moi, qui ont un travail très (trop) physique et qui se blessent régulièrement pour cause de surentraînement (dû au travail surtout) ? Comment s'entraîner après une journée éreintante ? Comme adapter ses séances ? Ne pouvant plus m'entraîner aussi souvent qu'avant et voyant mes performances diminuer, je me pose sincèrement la question ;) J'admire ton travail et te remercie du fond du cœur pour tout !
Cette vidéo tombe pile au bon moment je crois 🙏🙏 J’ai une tension au niveau du moyen fessier à gauche qui crée une légère tension dans le bas du dos, je peut me pencher en avant sans soucis y’a juste au moment où je remonte que je sens cette tension dans le moyen fessier et bas du dos... est-ce que cet exercice peut fonctionner ou il faut que j’en rajoute d’autre ? Merci !
Bonjour Christophe je suis boulanger( 38 ans) donc un métier physique avec beaucoup de charge et des mouvements répétitifs je commence à avoir des douleurs aux dos cervicales et une perte de mobilité j'aimerais reprendre une activité sportive pour m'entretenir et pour me reconstruire un corps structuré et esthétique mais je ne sais pas par où commencer et par quoi. Je viens de te découvrir ainsi que ton blog et ton site que me conseille tu? Merci d'avance et bravo pour ton travail 👌au top
Bonjour sans hésitation le pack suivant. Tous les jours travail d automassage et de mobilité 20 à 40 min. Et 4 fois par semaine programme d entraînement progressif à la maison ou en extérieur ( jardin, Park) pour profiter de la lumière du jour et agir sur vos rythmes biologiques. Bonne reprise en main: www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/73-pack-corps-et-sport-sans-douleur.html
Bonjour Christophe j’ai acheter des Omega 3 sur ton site et un multivitamine, est ce problématique si je sors les Omega 3 du frigo et les prends le lendemain midi au taff après 4 h sans frigo ? Est ce que le multivitamine doit être conserver au frigo également ?
Bonjour non quelques heures ne posent pas de soucis. les capsules protègent de l'oxydation et l'huile de poisons contient de la vitamine E et de l'extraite romarin concentré donc pas de soucis. le multivitamine se conserve à température ambiante
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Je suis pratiquant CTS depuis le premier MEP ( 2013 je penses) et je crois bien avoir vu 90 % de tes vidéos. Les vidéos ont une évolution qui doit te coûter bien du temps, merci pour tout ce que tu partage et donne , vraiment ! Une pluie de pouces bleu pour Christophe !
Merci bcp Jerome pour ta fidélité. Oui plus de temps et plus d argent. J’essaie de faire des vidéos comme j’aurais voulu les trouver pour moi-même lorsque je chercher des informations pour progresser. Nous avons 4 vidéos en préparation de plus 20 min. Des petits documentaires sur des thématiques peu ou mal abordées. Elles prennent bcp de temps car il y a un gros travail de vulgarisation, de vérification scientifique derrière, de montage et d illustration. J espère que ça plaira à ma communauté et que RUclips me mettra un peu avant pour faire connaître la chaîne
@@christophecarrio-CTSmerci pour vos vidéos qui durent dans le temps et qui font plaisir à revoir et qui motivent surtout lorsque l'on peut manquer d'inspiration...
Le 1er exercice que j'ai effectué quand j'ai commencé MAC bouger sans douleur, quand on pratique les MAC on découvre tout de suite nos faiblesses et déséquilibres, j'ai beaucoup progressé depuis grâce à ton livre et tes programmes. Message pour ceux qui doutent.. on encourage pouce bleu! Merci.
Merci beaucoup pour ton commentaire. Si vous voulez suivre suivre son exemple : www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS c'est toujours intéressant de re-découvrir vos vidéos qui permettent de nous remettre en question et de travailler les fondamentaux de la mobilité articulaire
Depuis que je suis ton enseignement et utilise tes ouvrages je reprends ma souplesse peu à peu et ma hernie discale me fait nettement moins souffrir. Je soulage les tensions de mon psoas et c'est flagrant : un mieux-être incontestable. Merci Christophe et que ta chaîne nous guide encore très longtemps 🙏
Merci pour ton message Caro. Content de t aider à retrouver un corps sans douleur . Pour ceux qui cherchent voici le livre : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/67-mac-posture-mobilite-gainage.html
L' essayer c'est l'adopter! Je valide ;)
Premiers achats avec mes premiers salaires 😊 depuis 2016 ! Depuis, l’espalier, le tapis airex dans le salon 😂 et Mac et automassages tous les jours ! L’essayer, c’est l’adopter !
@@ctscooknico9801 oh coucou Top chef je te retrouve ici 😂 le fan club de Christophe est là 😊🔥🌹
@@caro.fitcoach8501 Coucou Caro et oui ici aussi!😁🔥 En même les temps les MAC font tellement de bien alors on encourage!😉
Toujours aussi clair et professionnel. Je suis sujette à ce mal du bas du dos alors que je suis plutôt tonique. Je vais essayer cet exercice super simple de ce pas... Merci pour vos conseils. Christelle
Cela devrait vous faire bcp de bien 🙏🏻
toujours un partage de qualité et dont l'efficacité n'est plus à prouver.
Conseil claire net et précis 👍🏻. Merci
Excellente vidéo Christophe ! Merci ! Bravo également pour toutes les améliorations visuelles et les précisions d'exécution, c'est top ! Continuez Mr Carrio de nous enseigner à être mieux chaque jour ! Merci beaucoup
Merci et bonne progression
Salut Christophe !
Il y a un sujet que tu pourrais aborder qui pourrait, je pense, intéresser bon nombre de personnes (moi y compris) :
On parle tout le temps de contre-balancer les méfaits de la position assise, notamment au bureau et de la vie sédentaire en général. Qu'en est-il,despersonnes, comme moi, qui ont un travail très (trop) physique et qui se blessent régulièrement pour cause de surentraînement (dû au travail surtout) ? Comment s'entraîner après une journée éreintante ? Comme adapter ses séances ?
Ne pouvant plus m'entraîner aussi souvent qu'avant et voyant mes performances diminuer, je me pose sincèrement la question ;)
J'admire ton travail et te remercie du fond du cœur pour tout !
super, un exercice vraiment pratique 👍. Merci pour cette très bonne vidéo une fois de plus.
Merci et bonne pratique
Super vidéo comme d habitude
Merci tonton 👍
Super vidéo Christophe et encore super professionnel, en tant que coach, j'aime beaucoup ta pédagogie et ta simplicité. 👍👍
Merci beaucoup et bonne progression à toi et tes élèves
Allez je vais tester tout à l'heure à la fin de ma séance. Merci 👍
Cela devrait détendre tes fléchisseurs de hanches . Préférable en en début de séance ou en dehors
Mise en pratique dès aujourd’hui merci 💪🏻😀
Super ! bon test
christophecarrio merci et ça va le faire ! :)
Cette vidéo tombe pile au bon moment je crois 🙏🙏 J’ai une tension au niveau du moyen fessier à gauche qui crée une légère tension dans le bas du dos, je peut me pencher en avant sans soucis y’a juste au moment où je remonte que je sens cette tension dans le moyen fessier et bas du dos... est-ce que cet exercice peut fonctionner ou il faut que j’en rajoute d’autre ? Merci !
Merci pour tous les conseils. Pouvons nous effectuer l'exercice allongé ?
Merci xx
Bonne progression
Merci
Bonjour Christophe je suis boulanger( 38 ans) donc un métier physique avec beaucoup de charge et des mouvements répétitifs je commence à avoir des douleurs aux dos cervicales et une perte de mobilité j'aimerais reprendre une activité sportive pour m'entretenir et pour me reconstruire un corps structuré et esthétique mais je ne sais pas par où commencer et par quoi. Je viens de te découvrir ainsi que ton blog et ton site que me conseille tu? Merci d'avance et bravo pour ton travail 👌au top
Bonjour sans hésitation le pack suivant. Tous les jours travail d automassage et de mobilité 20 à 40 min. Et 4 fois par semaine programme d entraînement progressif à la maison ou en extérieur ( jardin, Park) pour profiter de la lumière du jour et agir sur vos rythmes biologiques. Bonne reprise en main: www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/73-pack-corps-et-sport-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS merci d'avoir pris le temps de m'avoir répondu c très gentil a toi je vais suivre tes conseils 👌force a toi
Bonjour Christophe j’ai acheter des Omega 3 sur ton site et un multivitamine, est ce problématique si je sors les Omega 3 du frigo et les prends le lendemain midi au taff après 4 h sans frigo ? Est ce que le multivitamine doit être conserver au frigo également ?
Bonjour non quelques heures ne posent pas de soucis. les capsules protègent de l'oxydation et l'huile de poisons contient de la vitamine E et de l'extraite romarin concentré donc pas de soucis. le multivitamine se conserve à température ambiante
MAC BOUGER SANS DOULEUR 😉🤙