O problema não é passar 10 anos da vida no celular. O problema é ficar 10 anos da vida no celular sem fazer nada de útil. Apenas vendo dancinha, invejando a vida alheia e passando raiva (e fazendo raiva para os outros)
O triste do Instagram por exemplo que é bem mais limitado no PC senão eu realmente só usaria no pc O WhatsApp até da, mas também é limitado. O único que é mais perfeito é o telegram. Pena que poucos usam
Cara to fazendo exatamente isso a um tempo, eu só olho quando vou pro pc de noite q é as vezes, dou uma olhada de 2min, vejo se tem mensagens, e xau. N fez nenhuma falta
3 anos atrás eu usava o celular em média 10hrs por dia, aos poucos fui trocando horas de celular por outras tarefas, o resultado foi simplesmente incrível, hoje em dia sou uma pessoa completamente diferente com muitos hobbys e habilidades novas 🙃 e desde sempre assistindo vídeos como os seus, do pinho, entre outros RUclipsrs muito bons.
@@rosildapereira8142pior que eu fico no celular por 10 horas por dia.... Só tenho 15 anos e normal? Tipo só fico em casa, não tenho mais nada pra fazer além o celular , aprendi habilidades etc Percebi que me isolei tanto Que nem aprendi a joga futebol na infância...... Comunicação com as pessoas e horrível,
Oi Junior, tudo bem? Vou deixar meu relato aqui. No final de 2023 eu estava extremamente ansioso e me sentindo triste por não conseguir fazer as coisas que queria em casa, eu tinha a sensação que o dia durava muito pouco e que tudo que eu ia fazer eu parava pra olhar no celular, até mesmo ver uma série ou filme, me deparei com esse mesmo vídeo que você citou e decidi desativar o meu instagram e ficar só com o twitter, mas agora eu só me permito usar ele no computador, e é muito doido porque assim eu percebi que ele não é tão divertido quanto eu achava, realmente só ficava rolando a tela por estar entediado. Agora no começo desse ano já consigo assistir os episódios das minhas séries sem parar (gosto de citar as séries porque a galera foca muito na produtividade, e sim, as redes sociais roubam muito dela da gente, mas também nos rouba atividades de lazer que gostamos), focar nas minhas tarefas, focar no meu trabalho e estou na metade do meu segundo livro do ano (um hábito que eu tinha e não conseguia de jeito nenhum recuperar), isso fora o sono que melhorou, o humor, ansiedade e a comparação, me sinto bem mais satisfeito com a minha vida. Claro que não resolveu todos os meus problemas mas abriu espaço na minha mente para lidar melhor com coisas mais importantes.
Muito legal o seu relato! Fico feliz que tenha conseguido ajustar sua vida assim! Como você passa o tempo vago fora de casa? Usa as redes com a mesma frequência? Queria achar outras alternativas.
Oh meu amigo, estou muito triste, minha irmã faleceu, estou usando raramente o celular. Vc é muito querido, gosto das suas reflexões, Obgda pela força e carinho. Abração. Deus contigo. ❤
Meus sentimentos minha amiga, que Deus conforte seu coração e da sua família e te dê muita força nesse momento. Um fraterno abraço, amém, Deus esteja com você ♥️
Essa é uma das minhas “guerras” diárias . A gente que trabalha com as redes, é bem fácil cair no uso incorreto do celular e ainda conseguimos a desculpa do “tô trabalhando”.
Que loucura, ficamos escravos dos aplicativos. Desde quando comecei a usar o Instagram e logo percebi que passava muito tempo vendo os feeds. Percebi que me sentia mal, ficava agitado e ansioso. Hoje não tenho mais o Instagram no celular e só acesso hora ou outra pelo computador, pois tenho um negócio que está no Instagram. Esses aplicativos roubam nossas vidas, e é muito mais sério quando que usam esses aplicativos são usados por crianças para que não incomodem os pais. Triste isso.
Não sabia desse elevar para acender, já pausei o vídeo e já tirei. Adorei 😂 eu já vivo sem notificações há anos, e quando comprei o iPhone que tenho agora não coloquei o reconhecimento facial, acesso o celular por senha mesmo. Faço tudo pra tornar o celular cada vez mais chato e difícil de acessar!
Eu tô tirando um tempo sabático das redes desde o dia 18 de dezembro e pretendo ir até fevereiro assim. É um Detox inacreditável. Tu vai e faz as coisas. Claro, não é nada de outro mundo e tem o fator ferias agora em janeiro no meu caso. Mesmo assim recomendo.😊
@@maruzinhadj09 Não! Haha Precisei voltar 1 mês e 4 dias depois pra uma divulgação de resgate canino. Foi uma boa causa, né? Hehe (no fim eu mesmo adotei a cachorrinha). Mas a experiência foi boa. Me reeducou e foi um Detox bacana. Como eu tenho banda e tô entrando no áudio visual, é difícil ficar off muito tempo.
Top o vídeo! Estou tentando diminuir tempo de tela e uma coisa que tem funcionado é o modo de escala de cinza e o temporizador de aplicativos que vem nativo nos telefones da SAMSUNG.
Um ótimo video. Faz um tempo que tento me livrar do celular, apliquei muitas técnicas do minimalismo digital, mas sempre tinha tempos que voltava a usar em excesso o celular, principalmente as redes sociais. Me livrei das redes sociais pela falta de paciência. Apaguei minha conta do tiktok e me livrei totalmente, não faz falta alguma. O instagram, limitei o máximo possível de contas que sigo, deixando apenas alguns poucas contas de conteúdo e pessoas que conheço. As notificações, são todas desativadas. O WhatsApp, arquivei todas as conversas, deixando apenas a família na aba principal para quando eles mandarem mensagem ser notificada. Minhas horas no celular continua alta, mas por que escrevo e leio muito nele. Penso ainda um dia apagar o instagram, já que mal uso. Deixando um tempo apenas para responder alguns amigos. Até mesmo não mais organizo meu dia no celular, tem um caderno para isso, fazendo tudo manual e utilizando o método do bullet journal e desde então minha produtividade tem aumentado
Tema muito relevante! Não sabia da sugestão 1 e 6. Por aqui uso para além dos q citou o bem-estar digital na Samsung com temporizadores pros apps e no Instagram comigo funcionou muito o limite diário e o lembrete pra fazer pausa. E sem dúvida saber a intenção no uso dos aplicativos foi altamente eficaz! Valew pelo vídeo!
Meu maior ladrão de tempo no momento está sendo as Series de filmes, agora montei uma estratégia igual aos jogos, Agora assisto series apenas 2 vezes por semana por no máximo 3 horas. Jogos eu jogo apenas 2 vezes por semana por 2 Horas. No inicio e tenso mas estou conseguindo melhorar meu dia a dia. Valeu Junior.
Sempre deleto o instagram, mas meu maior ladrão de tempo é o próprio youtube, que sempre deleto, e spotfy, que não consigo ficar sem. 🙈 Já desativei as notificações do WhatsApp por muito tempo, mas na minha experiência foi pior, pois se estivesse esperando uma mensagem importante, tinha que ficar abrindo o aplicativo para conferir. 🤦🏻♀️ Meu problema com RUclips não é nem scrolling, mas que sempre quero "gabaritar" os canais que gosto (que são poucos), alguns até tento me desiscrever, mas acabo voltando. Vai ser necessário muita força de vontade.
Muito bom cara!!! Garimpando essa merda aqui de RUclips,seu vídeo é o único que nos fala algo realmente de grande ultilidade, é de suma importância para a saúde pública essas informações 👏👏👏👏👏👏👏
Cara como eu amo seu canal,ja sou inscrito a um tempo mas n recebo tanta recomendação. Hahahah vou curtir todos os vídeos seus q eu consegui pra o YT te indicar mais kkk
Meu relato: Estava usando o celular uma média de 8 horas por dia. Comecei a perceber que eu ficava irritado no elevador pq não tinha sinal, eram só 20 segundos no elevador e eu não conseguia ficar sem o celular. Fazia minhas refeições no celular e depois percebia que eu nem sabia o que tinha comido. Às vezes ficava a madrugada rolando as telas e não ia dormir, mesmo sabendo que já tinha visto tudo possível ao longo do dia. Foi até que vi um vídeo de uma amiga que resolveu mudar de vida, o vídeo dela era bem parecido com o seu. A primeira coisa que fiz foi mudar os apps de lugar, colocar as redes sociais no final no das páginas do celular. Comecei a limitar meu uso. Evitar o uso durante a noite. Não usar o celular durante as refeições. Estou fazendo isso ha algumas semanas e já vi uma grande mudança na minha rotina diária.
A Insirder ajuda a ganhar uns tempinhos de vida tbm.. já que não vai precisar passar 😅 Já sobre o vício no celular até que eu consigo controlar bem, o problema é o youtube no desktop msm.. Trabalho na frente do PC e sempre preciso deixar um vídeo rolando isso está acabando comigo.. Até quando saio da frente do computador pra fazer as atividades de casa, acabo colocando algum vídeo no celular pra deixar rolando.. É bom que são sempre vídeo educativos, mas acaba que não consigo dar a atenção devida e acabo me sentindo muito mais cansado depois.
Grata pelas dicas Junior!! Penso q nao nos damos conta do uso excessivo do celular. Quando estou com amigos o cel praticamente nao existe o que me faz perceber quando alguém do meu lado ta´conversando e olhando o cel ao mesmo tempo. êta mau exemplo kkkkk
Uma coisa que ajudou foi deixar os posts do Instagram programados pro mês todo. Eu amo fotos e postar reviews de livros então não quis abandonar 100%, mas tbm não queria ficar ali. 😅 não tenho mais o app no cel
Muito bom vídeo, já faço algumas dessas dicas, justamente por ter percebido esse roubo de tempo que o celular causa. Sou analista de sistemas, passo um bom tempo em frente ao computador e o utilizo para resolver praticamente tudo que faria no celular. Mas, pelo fato de não ser fácil o uso, pq não temos um touch e tal consigo administrar melhor o tempo. Mas, a mente ansiosa é um problema, pq se não me policiar, estou fazendo milhoes de coisas em um curto espaço de tempo no pc.
Sobre as notificações do Instagram por exemplo eu deixo marcado somente "central de notificações", assim eu não preciso ficar entrando no app pra ver se alguém mandou algo. Caso eu não tenha tempo eu deixo lá na central e vejo depois. Isso me ajudou a não ficar abrindo o app. Quando eu pego o celular caso for fazer algo daí vou ver se teve ou não e respondo quando puder
Muito bom o vídeo! o que tem funcionado pra mim. Acesso as redes sociais, dias sim, dias não >> Os dias não, no inicio me gerou muita ansiedade e inquietude, mas com o tempo fui adaptando. Nos dias sim, doso a quantidade tempo, tem funcionado muito bem. Antes eu colocava metas de ficar 1 semana sem uso, mas sempre furava, então reduzir para 01 dia e pretendo aumentar para 02. A mente tem ficado mais leve e eu mais produtivo.
Uma dica: fica sem mexer, se force não mexer no celular, abandone suas redes sociais, deixe seu celular de lado. Hoje não tenho nenhuma redes sociais, apenas RUclips e estou viciado no RUclips, mas já estou saindo dessa rede aqui também
Eu não tenho rede social pessoal há uns 8 anos, excluí Facebook, Instagram, Twitter, só tenho LinkedIn para fins profissionais (nem uso muito). Entendo q algumas pessoas utilizam tais redes para trabalho, mas se vc tem somente para lazer, desative ou exclua! Será a melhor decisão dos últimos anos em sua vida... Experimente outras opções de lazer fora do digital, te garanto q será uma experiência ímpar, deixe-o no silencioso ou nem leve. OBS: Cuidado com shorts do RUclips.
minha dica e ficar sem esssas redes sociais por poucos dias, depois semanas, e depois volta quando você se sentir que está pronto pra usar da forma certa, eu fiquei 1 semana sem nenhuma rede social, somente com o whatsapp, nós primeiros dias foi difícil mais hj em dia nem sinto vontade de voltar , e ainda por cima eu melhorei e muito o meu foco
Ola Junior tudo bem ? Espero que sim. Talvez você tenha um video sobre isso: Sobre aprender a descansar, sabe tenho uma certa dificuldade com isso, tipo é dia de folga do trabalho na.minha cabeça fica martelando "olha vc tinha que estar estudando e tals, arrumar tal coisa"
Passei a utilizar o modo foco recentemente no meu celular, e cara, me surpreendeu a quantidade de vezes que tentei abrir o instagram sem perceber e fui barrado pelo modo foco. Fiquei pensando sobre quantas vezes por dia eu fazia aquilo sem me dar conta.
O que mais rouba meu tempo é o Instagram, vivo apagando para ter controle sobre isso. A única rede que realmente agrega algo de valor para mim é o RUclips
Diga grande Junior, meu nome também é Junior (risos), bom demais teus vídeos cara, no meu caso deixei de usar definitivamente as redes sociais, Instagram, Facebook, etc... Mas o meu cérebro por conta do vício procurou suprir em outros aplicativos, exe.: RUclips, Sofascore, Flashscore, pra quem gostar de acompanhar resultados de futebol, e olhe que não sou apostador, e nem perto disso, é por gosta mesmo do esporte, mas comecei a sentir as mesmas sensações nesses apps, quando utilizava as redes sociais tipo falta de concentração, ansiedade, foi quando decidir recentemente deletar também o RUclips, não dá pra deletar mas desativei do celular, tem opção no android, deletei os apps de resultados de futebol, apps de música porque tinha dias que eu nem estava com vontade de escutar um podcast ou algum som que eu gosto, mas pelo instinto automático, de pegar o celular, abrir o app, ficar procurando algo nele, e por fim, fechava o app sem se que ter escutado alguma música, ou quando abria o RUclips ficava rolando os vídeos de forma arbitraria sem motivo intencional de assistir algum conteúdo que de fato agregasse mesmo, os apps de futebol ficava olhando até campeonato de Angola cara, e o campeonato nem televisionado é (risos), enfim depois de alguns dias sem esses apps, estou sentido paz, tranquilidade e foco, bom demais, valeu gente boa.
Eu sou uma dessas pessoas 😢 Aliás o próprio app de controle de uso do meu celular acusa que eu tenho uma média de 6h de tela diária, sendo que essas últimas semanas eu extrapolei ainda mais por conta das férias. Por esse motivo eu decidi bloquear o uso do RUclips (o app que mais me prende no celular) pra usar por apenas 15min durante a semana e deixando desabilitado o limitador durante o fim de semana. Fiz esse acordo comigo mesma ainda ontem, espero conseguir ter disciplina pra seguir 😂
quando eu ouvi para deixar o celular com a tela cinza, achei que era bobeira se você pensa o mesmo, por favor, experimenta fazer isso: é ridiculo como só por tirar as cores, seu modo de pensar muda totalmente!
meu celular caiu na pia e a digital parou de funcionar, isso fez eu parar de usar muito o celular por ser dificil ter que colocar a senha, agora estou mais no meu pc aprendendo programação e não me arrependo, obrigado pia da cozinha!
Ano passado eu usava em media 3h de instagram e ja achava assutador! Apaguei varias vezes durante o ano, passava dias sem e depois voltava. Estou de férias, e ontem eu fui olhar como quem nao queria o tempo de tela no app e vi 8h. OITO. eu assustei real, nao lembro um video que vi, nao aprendi nada novo. Agora o app esta oculto, e vou mudar isso adicionando novos hábitos! Obrigada pelo video❤
Infelizmente uso o whatsapp no trabalho. Desativo as notificações de conversas com amigos e família - não q não sejam importantes, mas geralmente não preciso respondê-las imediatamente. Às vezes desativo total (modo não perturbe) quando preciso me dedicar em uma tarefa por um bloco de tempo
Sobre o WhatsApp eu sugiro que silencie as pessoas que não são urgentes em mensagens e silencie os status Eu deixo somente as pessoas do trabalho que precisam se comunicar e familiares mais importantes. Talvez seja bom desabilitar os sons pro WhatsApp também caso não seja necessário o uso de celular no trabalho
eu uso um poco x5, no xiaomi vc tem o app temas, la eu achei um tema em q deixa os icones de apps deixando eles menores e somente com a silhueta deles, para ajudar mais eu juntei em pastas os q uso pro dia a dia e os de "carteira" assim eu n vou atras d apps d redes sociais pq esse tema deixa pior a visao dos apps. Ajudou bastante com o vicio
Eu não tenho vício em rede social nenhuma (nunca tive), sempre achei que elas eram com os dementadores do Harry Potter sugando a vida das pessoas e, felizmente, eu descobri isso muito cedo (na época em que o facebook era uma febre). Meu vício é em leitura, eu amo ler, mas o problema é que só gosto se for algo do meu agrado e o pior: somente no celular, não consigo ler em livro físico e olha que eu tento hein. Então eu não tenho rede social (além do whatsapp por causa da faculdade), mas sou viciado em celular por causa da leitura. Sou tão viciado em ler que se não tiver nada do meu gosto fico ansioso e pego o celular a todo instante, como se magicamente algo fosse aparecer, ando tentando me policiar, mas é complicado.
Tirar a vibração eu não sei se é uma boa Junior. Talvez podemos perder coisas importantes como ligações. Caso o aparelho esteja no silencioso e alguém importante te ligue fora de casa (eu costumo usar o aparelho sempre no silnecioso até dentro de casa, rsrs)
O meu problema sobre a 3ª mudança é o único que me salvaria disso, porém, não é possível desinstalar o RUclips 🥲 se fosse possível desativar a função do shorts ou voltar para a versão em que ainda não tinha essa "novidade", me deixaria muito feliz, ainda mais porque os problemas reais é o reels do Instagram (que eu já consegui resolver adicionando 10 min diários) e o RUclips, especificamente o shorts. A única mudança que realmente está me ajudando é a anterior, mudar os apps de lugar periodicamente 😮💨
@@alphawolf4257 é uma ótima ideia, o mesmo que fiz no Instagram, porém, o maior problema do RUclips é o próprio shorts, pois os vídeos curtos é o que mais roubam o meu tempo, e como consequência, acabo procrastinando. Mas a sua idéia é ótima, e é bem aplicável no próprio Instagram!
Sobre o filtro de cor, eu me acostumei tanto a usar o celular só com a luz amarela, que quando eu troco de aparelho, é a primeira coisa que eu ativo! E até hoje eu acho que é o filtro original. É tanto que quando eu vou comparar com a luz branca dói até na minha alma KKKKKK 😵💫 Recomendo demais que se acostumem!
Depois de perceber que estava usando muito o Instagram, comecei a colocar um limite diário e comecei a ler mais e hoje não chego a usar metade do tempo limite, não tenho paciência e acho desinteressante. É libertador!
A reflexão é importante. Será que estamos tanto tempo no celular esquecendo o nosso tempo na vida? Você tem tempo para exercícios físicos, ler um bom livro, estudar alguma coisa ou fazer um curso? Em 2024 se desafie a fazer coisas novas que você realmente deseja. Um grande beijo 😘😘 Te convido a curtir poesia hoje.
Depois que meu notebook queimou meu uso do celular aumentou bastante, no nivel que ultimamente tem me prejudicado muito. Sou tatuador, uso o insta como peincipal forma de divulgaçao do meu trabalho, mas tambem perco bastante tempo nele, se é RUclips uso no cell, aulas de desenho, referencias tudo no celular, espero que ao comprar um note novo essa "dependência" diminua
Minha dica é desinstalar as redes sociais e entrar nelas atravez dos navegadores. Da tanto trabalho q a gente retorna a conciencia no ato do login. ( é importante saber senhas e usuarios antes de desinstalar tudo)
O celular é incrível... Muito bom.. Vc pode ter uma biblioteca nele. Fazer faculdade nele. Transação bancária por ele. Aprender qualquer coisa através dele. Pra mim é top....
Uma dica faça academia acorde cedo de uma caminhada pela manhã dps a noite vc pode usar o celular por 1 hora de tempo ou 2 sla dps durma apartir das 11 oh 10 hora pq é o ideal pra quem ñ quer dormir tão tarde sem ser tarde
eu n passo somente 5 horas por dia, eu passo o dia todo, apenas quando vou dormir que largo, eu uso para literalmente tudo, até tomando banho eu mexo (sim enquanto estou embaixo do chuveiro)
Eu tô tentando mudar meus hábitos, primeiro foi começar a me exercitar melhor e parar de comer porcarias, mas percebo que realmente outra coisa que preciso é largar um pouquinho o celular
Isso é relativo.. tenho 40 anos e quando eu era criança falavam muito sobre televisão... a gente assistia muita tv... O dia todo... hj é o celular... o que eu acho perigoso é a exposição e interação com outras pessoas... a busca por aceitação... likes... querer ser quem vc não é... isso sim é o problema não o consumo de conteúdo em si.
Entendo seu ponto de vista, porém, as redes sociais são bem diferentes da televisão, o fenômeno do algoritmo personalizado e as interfaces desenhadas para viciar utilizando dos mesmos princípios usados nos jogos de azar as coloca em outro patamar em questão de vício, esse é o ponto.
até o final de dezembro eu estava querendo fazer isso, fui colocando aos poucos 40 minutos de limite de tempo no instagram, mas eu acabava passando por cima desse limite de tempo, daí tem aquela coisa do “vou começar de fato no ano que vem” e realmente eu comecei e diminui para 35 min tem dias que nem mexo e não sinto falta nenhuma, e é incrível que sempre eu perco algum tempo no integram eu me sinto muito mal depois minha consciência pesa, eu chegava da academia e ia direto pro celular, escurecia e eu estava com a roupa da academia cama ainda me sentindo super mal, porém inverti esse hábito e coloquei estudo no lugar desse tempo perdido
Última vez que tirei as notificações, o consultório de exame mandou notificação via APP e eu não vi por ter tirado, fui até o local a toa kkkkkkkkkkkkkk
Deletar os ladrões de Deus é largar a vida dos outros e dormir em paz. #comidaparaleoes Eu converso com muitas pessoas e não são só Mocinhos e Mocinhas, eu conheço alguns bandidos também e aprendo com eles para fugir em paz e matar um por um sozinho mesmo em oração. #comidaparaleoes
sou desenvolvedor e passo maior parte do meu dia no PC e quando saio dele procuro fazer algo que não seja trabalhar e logo encontro meu hobbi que é ler mangás ou assistir algum video, sobre rede sociais tenho até preguiça de entrar
recentemente coloquei o twitter na segunda página e desativei todas as notificações, percebi que funcionou pra caramba, entro uma vez pela manhã e uma antes de deitar, antes era toda hora
![Eminem - Somebody Save Me (feat. Jelly Roll) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Vwa0HenQMi4/mqdefault.jpg)
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O problema não é passar 10 anos da vida no celular. O problema é ficar 10 anos da vida no celular sem fazer nada de útil. Apenas vendo dancinha, invejando a vida alheia e passando raiva (e fazendo raiva para os outros)
Sim
Ent se passar mt tempo no cllr só estudando e vendo filmes n tem problema?
@@Mr.duck_channel as pessoas trabalham no celular, vc sabia?
@@alandepontes5569 eu sei, só perguntei
@@Mr.duck_channel E eu só respondi
Minha dica é usar essas redes sociais apenas no computador e nunca no celular.
Não tenho *Ainda* um computador.....
O triste do Instagram por exemplo que é bem mais limitado no PC senão eu realmente só usaria no pc
O WhatsApp até da, mas também é limitado. O único que é mais perfeito é o telegram. Pena que poucos usam
Cara to fazendo exatamente isso a um tempo, eu só olho quando vou pro pc de noite q é as vezes, dou uma olhada de 2min, vejo se tem mensagens, e xau. N fez nenhuma falta
Boa estratégia 🤜🏾🤛🏽
Isso ajuda muito
3 anos atrás eu usava o celular em média 10hrs por dia, aos poucos fui trocando horas de celular por outras tarefas, o resultado foi simplesmente incrível, hoje em dia sou uma pessoa completamente diferente com muitos hobbys e habilidades novas 🙃 e desde sempre assistindo vídeos como os seus, do pinho, entre outros RUclipsrs muito bons.
Parabéns!
Quero isso pra minha vida, também.
Caramba, 10 horas isso é muito prejudicial para a saúde física e mental, ainda bem que vice mudou
@@rosildapereira8142pior que eu fico no celular por 10 horas por dia....
Só tenho 15 anos e normal?
Tipo só fico em casa, não tenho mais nada pra fazer além o celular , aprendi habilidades etc
Percebi que me isolei tanto
Que nem aprendi a joga futebol na infância......
Comunicação com as pessoas e horrível,
Oi Junior, tudo bem?
Vou deixar meu relato aqui. No final de 2023 eu estava extremamente ansioso e me sentindo triste por não conseguir fazer as coisas que queria em casa, eu tinha a sensação que o dia durava muito pouco e que tudo que eu ia fazer eu parava pra olhar no celular, até mesmo ver uma série ou filme, me deparei com esse mesmo vídeo que você citou e decidi desativar o meu instagram e ficar só com o twitter, mas agora eu só me permito usar ele no computador, e é muito doido porque assim eu percebi que ele não é tão divertido quanto eu achava, realmente só ficava rolando a tela por estar entediado.
Agora no começo desse ano já consigo assistir os episódios das minhas séries sem parar (gosto de citar as séries porque a galera foca muito na produtividade, e sim, as redes sociais roubam muito dela da gente, mas também nos rouba atividades de lazer que gostamos), focar nas minhas tarefas, focar no meu trabalho e estou na metade do meu segundo livro do ano (um hábito que eu tinha e não conseguia de jeito nenhum recuperar), isso fora o sono que melhorou, o humor, ansiedade e a comparação, me sinto bem mais satisfeito com a minha vida. Claro que não resolveu todos os meus problemas mas abriu espaço na minha mente para lidar melhor com coisas mais importantes.
Cara, muito legal esse ponto que você levantou sobre as séries. Muitas vezes a gente nem percebe que o celular rouba os momentos de lazer.
@@gabrielbianchessi2919também achei interessante. Às vezes o celular nos rouba até dos amigos e familiares... :/
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito legal o seu relato! Fico feliz que tenha conseguido ajustar sua vida assim!
Como você passa o tempo vago fora de casa? Usa as redes com a mesma frequência? Queria achar outras alternativas.
Oh meu amigo, estou muito triste, minha irmã faleceu, estou usando raramente o celular. Vc é muito querido, gosto das suas reflexões, Obgda pela força e carinho. Abração. Deus contigo. ❤
Meus sentimentos minha amiga, que Deus conforte seu coração e da sua família e te dê muita força nesse momento. Um fraterno abraço, amém, Deus esteja com você ♥️
Meus sentimentos e mto força pra vc.🤍
@@helmer.joel_ Obgda meu amigo. São pessoas como vc que nos conforta ❤
Meus sentimentos a família 😢
Meus sentimentos para você e sua família
Essa é uma das minhas “guerras” diárias .
A gente que trabalha com as redes, é bem fácil cair no uso incorreto do celular e ainda conseguimos a desculpa do “tô trabalhando”.
Se meu corpo fosse musculoso tbm ficaria o dia inteiro nas redes postando fotos dele
Que loucura, ficamos escravos dos aplicativos. Desde quando comecei a usar o Instagram e logo percebi que passava muito tempo vendo os feeds. Percebi que me sentia mal, ficava agitado e ansioso. Hoje não tenho mais o Instagram no celular e só acesso hora ou outra pelo computador, pois tenho um negócio que está no Instagram. Esses aplicativos roubam nossas vidas, e é muito mais sério quando que usam esses aplicativos são usados por crianças para que não incomodem os pais. Triste isso.
é um problema serio mesmo, usam o celular como famoso 'cala boca e fica quieto', atrapalha todo o desenvolvimento da criança
Não sabia desse elevar para acender, já pausei o vídeo e já tirei. Adorei 😂 eu já vivo sem notificações há anos, e quando comprei o iPhone que tenho agora não coloquei o reconhecimento facial, acesso o celular por senha mesmo. Faço tudo pra tornar o celular cada vez mais chato e difícil de acessar!
Essa técnica de não usar o Face ID é boa também hein! Não tinha pensado nisso 😮😮😮
@@JuniorKuyavaum pouco foi pq tenho medo da dominação do mundo pelos robôs HAHAHAHAHA mas ajuda nisso tb 😂
As vezes a facilidade traz consequencias
Vou aderir essa de não usar reconhecimento fácil, deixar só a senha 😅
Eu tô tirando um tempo sabático das redes desde o dia 18 de dezembro e pretendo ir até fevereiro assim. É um Detox inacreditável. Tu vai e faz as coisas. Claro, não é nada de outro mundo e tem o fator ferias agora em janeiro no meu caso. Mesmo assim recomendo.😊
Vlw, mano! Vou fazer isso
eae, conseguiu?
@@maruzinhadj09 Não! Haha Precisei voltar 1 mês e 4 dias depois pra uma divulgação de resgate canino. Foi uma boa causa, né? Hehe (no fim eu mesmo adotei a cachorrinha).
Mas a experiência foi boa. Me reeducou e foi um Detox bacana. Como eu tenho banda e tô entrando no áudio visual, é difícil ficar off muito tempo.
@@Frankenstalex tenta omi, confio em vc
Top o vídeo!
Estou tentando diminuir tempo de tela e uma coisa que tem funcionado é o modo de escala de cinza e o temporizador de aplicativos que vem nativo nos telefones da SAMSUNG.
Um ótimo video. Faz um tempo que tento me livrar do celular, apliquei muitas técnicas do minimalismo digital, mas sempre tinha tempos que voltava a usar em excesso o celular, principalmente as redes sociais.
Me livrei das redes sociais pela falta de paciência. Apaguei minha conta do tiktok e me livrei totalmente, não faz falta alguma. O instagram, limitei o máximo possível de contas que sigo, deixando apenas alguns poucas contas de conteúdo e pessoas que conheço. As notificações, são todas desativadas.
O WhatsApp, arquivei todas as conversas, deixando apenas a família na aba principal para quando eles mandarem mensagem ser notificada. Minhas horas no celular continua alta, mas por que escrevo e leio muito nele.
Penso ainda um dia apagar o instagram, já que mal uso. Deixando um tempo apenas para responder alguns amigos. Até mesmo não mais organizo meu dia no celular, tem um caderno para isso, fazendo tudo manual e utilizando o método do bullet journal e desde então minha produtividade tem aumentado
Deus. Lhe. Abemçoe. Susseso. Pra. Voce. Amo. Seus. Videos. Me. Ajuda. Muito. Obrigada. Por. Dividir. Suas. Fimagens. Com. A. Gente
Muito obrigado Divina, um abraço, amém, a vc também 🙌🙌🙌
Tema muito relevante! Não sabia da sugestão 1 e 6. Por aqui uso para além dos q citou o bem-estar digital na Samsung com temporizadores pros apps e no Instagram comigo funcionou muito o limite diário e o lembrete pra fazer pausa. E sem dúvida saber a intenção no uso dos aplicativos foi altamente eficaz! Valew pelo vídeo!
Esse toque no final do vídeo já virou nostalgia pra mim. Não esqueço do podcast secreto 😊
Que legal meu querido, fico feliz que tenha feito a diferença pra você. Tamo junto! Quando passar perto de Campo Mourão, da um toque!
Meu maior ladrão de tempo no momento está sendo as Series de filmes, agora montei uma estratégia igual aos jogos, Agora assisto series apenas 2 vezes por semana por no máximo 3 horas. Jogos eu jogo apenas 2 vezes por semana por 2 Horas. No inicio e tenso mas estou conseguindo melhorar meu dia a dia. Valeu Junior.
Aqui de Atlanta Geórgia 🇬🇪 maratonando seus vídeos tem me ajudado muito.
Excelente como sempre,vou tentar fazer essas mudanças 😊
Obrigado ♥️
Otimo vídeo 📹 Júnior vc tem uma paz interior..e parece ser tao tranquilo consigo mesmo. Vc ta crescendo muito.sucessos.
Sempre deleto o instagram, mas meu maior ladrão de tempo é o próprio youtube, que sempre deleto, e spotfy, que não consigo ficar sem. 🙈 Já desativei as notificações do WhatsApp por muito tempo, mas na minha experiência foi pior, pois se estivesse esperando uma mensagem importante, tinha que ficar abrindo o aplicativo para conferir. 🤦🏻♀️
Meu problema com RUclips não é nem scrolling, mas que sempre quero "gabaritar" os canais que gosto (que são poucos), alguns até tento me desiscrever, mas acabo voltando. Vai ser necessário muita força de vontade.
Muito bom cara!!!
Garimpando essa merda aqui de RUclips,seu vídeo é o único que nos fala algo realmente de grande ultilidade, é de suma importância para a saúde pública essas informações 👏👏👏👏👏👏👏
Cara como eu amo seu canal,ja sou inscrito a um tempo mas n recebo tanta recomendação.
Hahahah vou curtir todos os vídeos seus q eu consegui pra o YT te indicar mais kkk
Meu relato: Estava usando o celular uma média de 8 horas por dia. Comecei a perceber que eu ficava irritado no elevador pq não tinha sinal, eram só 20 segundos no elevador e eu não conseguia ficar sem o celular. Fazia minhas refeições no celular e depois percebia que eu nem sabia o que tinha comido. Às vezes ficava a madrugada rolando as telas e não ia dormir, mesmo sabendo que já tinha visto tudo possível ao longo do dia. Foi até que vi um vídeo de uma amiga que resolveu mudar de vida, o vídeo dela era bem parecido com o seu. A primeira coisa que fiz foi mudar os apps de lugar, colocar as redes sociais no final no das páginas do celular. Comecei a limitar meu uso. Evitar o uso durante a noite. Não usar o celular durante as refeições. Estou fazendo isso ha algumas semanas e já vi uma grande mudança na minha rotina diária.
Video Excelente, escrevendo isso de um Celular rsrsrs
Obrigado , vou tomar muito cuidado .
Brigada pela visita Deus abençoe gratidão sempre meu amigo🌹 6:47
Muito obrigado, Deus abençoe, em nome de Jesus,amém!!!
Gratidão pelo vídeo! Muito necessário hoje em dia🙏🏻
Que bom que vc gostou, Ana 🙏🏼
A Insirder ajuda a ganhar uns tempinhos de vida tbm.. já que não vai precisar passar 😅
Já sobre o vício no celular até que eu consigo controlar bem, o problema é o youtube no desktop msm..
Trabalho na frente do PC e sempre preciso deixar um vídeo rolando isso está acabando comigo.. Até quando saio da frente do computador pra fazer as atividades de casa, acabo colocando algum vídeo no celular pra deixar rolando..
É bom que são sempre vídeo educativos, mas acaba que não consigo dar a atenção devida e acabo me sentindo muito mais cansado depois.
Feliz 2024, Júnior! Obrigado por tanto, um lindo ano.
Bom dia! Eu nem conhecia todos esses recursos e achei bem interessantes. Vou tentar usá-los. Obrigada por mais um vídeo bacana.
Grata pelas dicas Junior!! Penso q nao nos damos conta do uso excessivo do celular. Quando estou com amigos o cel praticamente nao existe o que me faz perceber quando alguém do meu lado ta´conversando e olhando o cel ao mesmo tempo. êta mau exemplo kkkkk
Exatamente, a gente não percebe, né! Quando a gente instala aplicativo que mostra o tempo de uso, tem gente que assusta
Uma coisa que ajudou foi deixar os posts do Instagram programados pro mês todo. Eu amo fotos e postar reviews de livros então não quis abandonar 100%, mas tbm não queria ficar ali. 😅 não tenho mais o app no cel
vídeo incrível, super bem editado!
Obrigado Augusto, tamo junto!
Muito bom vídeo, já faço algumas dessas dicas, justamente por ter percebido esse roubo de tempo que o celular causa. Sou analista de sistemas, passo um bom tempo em frente ao computador e o utilizo para resolver praticamente tudo que faria no celular. Mas, pelo fato de não ser fácil o uso, pq não temos um touch e tal consigo administrar melhor o tempo. Mas, a mente ansiosa é um problema, pq se não me policiar, estou fazendo milhoes de coisas em um curto espaço de tempo no pc.
Sobre as notificações do Instagram por exemplo eu deixo marcado somente "central de notificações", assim eu não preciso ficar entrando no app pra ver se alguém mandou algo. Caso eu não tenha tempo eu deixo lá na central e vejo depois. Isso me ajudou a não ficar abrindo o app. Quando eu pego o celular caso for fazer algo daí vou ver se teve ou não e respondo quando puder
Muito bom o vídeo! o que tem funcionado pra mim.
Acesso as redes sociais, dias sim, dias não >> Os dias não, no inicio me gerou muita ansiedade e inquietude, mas com o tempo fui adaptando. Nos dias sim, doso a quantidade tempo, tem funcionado muito bem.
Antes eu colocava metas de ficar 1 semana sem uso, mas sempre furava, então reduzir para 01 dia e pretendo aumentar para 02. A mente tem ficado mais leve e eu mais produtivo.
Uma dica: fica sem mexer, se force não mexer no celular, abandone suas redes sociais, deixe seu celular de lado.
Hoje não tenho nenhuma redes sociais, apenas RUclips e estou viciado no RUclips, mas já estou saindo dessa rede aqui também
Eu não tenho rede social pessoal há uns 8 anos, excluí Facebook, Instagram, Twitter, só tenho LinkedIn para fins profissionais (nem uso muito). Entendo q algumas pessoas utilizam tais redes para trabalho, mas se vc tem somente para lazer, desative ou exclua! Será a melhor decisão dos últimos anos em sua vida... Experimente outras opções de lazer fora do digital, te garanto q será uma experiência ímpar, deixe-o no silencioso ou nem leve. OBS: Cuidado com shorts do RUclips.
Com certeza um dos grandes problemas daqui 😢
Belo vídeo mano, edit top-zera
A dica 01, gostei! Eu mesma já alterei.
Muito obrigada pelas dicas !!
minha dica e ficar sem esssas redes sociais por poucos dias, depois semanas, e depois volta quando você se sentir que está pronto pra usar da forma certa, eu fiquei 1 semana sem nenhuma rede social, somente com o whatsapp, nós primeiros dias foi difícil mais hj em dia nem sinto vontade de voltar , e ainda por cima eu melhorei e muito o meu foco
cara, muito obrigado mesmo por esse vídeo
Faço tudo isso!! E ajuda demais mesmo.👏🏼👏🏼👏🏼
Incrívellll
Não tenho redes sociais nenhuma, só what's pra responder as pessoas e youtube pra ver aulas que preciso quando não tem no gran cursos
Ola Junior tudo bem ? Espero que sim. Talvez você tenha um video sobre isso:
Sobre aprender a descansar, sabe tenho uma certa dificuldade com isso, tipo é dia de folga do trabalho na.minha cabeça fica martelando "olha vc tinha que estar estudando e tals, arrumar tal coisa"
Belas dicas Junin
Passei a utilizar o modo foco recentemente no meu celular, e cara, me surpreendeu a quantidade de vezes que tentei abrir o instagram sem perceber e fui barrado pelo modo foco. Fiquei pensando sobre quantas vezes por dia eu fazia aquilo sem me dar conta.
VÍDEO TOP!
Meus sentimentos que Deus conforte toda família.
O que mais rouba meu tempo é o Instagram, vivo apagando para ter controle sobre isso. A única rede que realmente agrega algo de valor para mim é o RUclips
Você tem Razão 👍
Diga grande Junior, meu nome também é Junior (risos), bom demais teus vídeos cara, no meu caso deixei de usar definitivamente as redes sociais, Instagram, Facebook, etc... Mas o meu cérebro por conta do vício procurou suprir em outros aplicativos, exe.: RUclips, Sofascore, Flashscore, pra quem gostar de acompanhar resultados de futebol, e olhe que não sou apostador, e nem perto disso, é por gosta mesmo do esporte, mas comecei a sentir as mesmas sensações nesses apps, quando utilizava as redes sociais tipo falta de concentração, ansiedade, foi quando decidir recentemente deletar também o RUclips, não dá pra deletar mas desativei do celular, tem opção no android, deletei os apps de resultados de futebol, apps de música porque tinha dias que eu nem estava com vontade de escutar um podcast ou algum som que eu gosto, mas pelo instinto automático, de pegar o celular, abrir o app, ficar procurando algo nele, e por fim, fechava o app sem se que ter escutado alguma música, ou quando abria o RUclips ficava rolando os vídeos de forma arbitraria sem motivo intencional de assistir algum conteúdo que de fato agregasse mesmo, os apps de futebol ficava olhando até campeonato de Angola cara, e o campeonato nem televisionado é (risos), enfim depois de alguns dias sem esses apps, estou sentido paz, tranquilidade e foco, bom demais, valeu gente boa.
Eu sou uma dessas pessoas 😢
Aliás o próprio app de controle de uso do meu celular acusa que eu tenho uma média de 6h de tela diária, sendo que essas últimas semanas eu extrapolei ainda mais por conta das férias.
Por esse motivo eu decidi bloquear o uso do RUclips (o app que mais me prende no celular) pra usar por apenas 15min durante a semana e deixando desabilitado o limitador durante o fim de semana.
Fiz esse acordo comigo mesma ainda ontem, espero conseguir ter disciplina pra seguir 😂
quando eu ouvi para deixar o celular com a tela cinza, achei que era bobeira
se você pensa o mesmo, por favor, experimenta fazer isso: é ridiculo como só por tirar as cores, seu modo de pensar muda totalmente!
meu celular caiu na pia e a digital parou de funcionar, isso fez eu parar de usar muito o celular por ser dificil ter que colocar a senha, agora estou mais no meu pc aprendendo programação e não me arrependo, obrigado pia da cozinha!
Ano passado eu usava em media 3h de instagram e ja achava assutador! Apaguei varias vezes durante o ano, passava dias sem e depois voltava. Estou de férias, e ontem eu fui olhar como quem nao queria o tempo de tela no app e vi 8h. OITO. eu assustei real, nao lembro um video que vi, nao aprendi nada novo. Agora o app esta oculto, e vou mudar isso adicionando novos hábitos! Obrigada pelo video❤
Infelizmente uso o whatsapp no trabalho. Desativo as notificações de conversas com amigos e família - não q não sejam importantes, mas geralmente não preciso respondê-las imediatamente. Às vezes desativo total (modo não perturbe) quando preciso me dedicar em uma tarefa por um bloco de tempo
Eu apaguei os aplicados, Instagram e tiktok
Sobre o WhatsApp eu sugiro que silencie as pessoas que não são urgentes em mensagens e silencie os status
Eu deixo somente as pessoas do trabalho que precisam se comunicar e familiares mais importantes. Talvez seja bom desabilitar os sons pro WhatsApp também caso não seja necessário o uso de celular no trabalho
1:5
Meu cell nem isso tem😂😂
eu uso um poco x5, no xiaomi vc tem o app temas, la eu achei um tema em q deixa os icones de apps deixando eles menores e somente com a silhueta deles, para ajudar mais eu juntei em pastas os q uso pro dia a dia e os de "carteira" assim eu n vou atras d apps d redes sociais pq esse tema deixa pior a visao dos apps. Ajudou bastante com o vicio
Oii, Jesus te ama muito!
Eu não tenho vício em rede social nenhuma (nunca tive), sempre achei que elas eram com os dementadores do Harry Potter sugando a vida das pessoas e, felizmente, eu descobri isso muito cedo (na época em que o facebook era uma febre). Meu vício é em leitura, eu amo ler, mas o problema é que só gosto se for algo do meu agrado e o pior: somente no celular, não consigo ler em livro físico e olha que eu tento hein.
Então eu não tenho rede social (além do whatsapp por causa da faculdade), mas sou viciado em celular por causa da leitura. Sou tão viciado em ler que se não tiver nada do meu gosto fico ansioso e pego o celular a todo instante, como se magicamente algo fosse aparecer, ando tentando me policiar, mas é complicado.
Tirar a vibração eu não sei se é uma boa Junior. Talvez podemos perder coisas importantes como ligações. Caso o aparelho esteja no silencioso e alguém importante te ligue fora de casa (eu costumo usar o aparelho sempre no silnecioso até dentro de casa, rsrs)
Infelizmente eu sou esse tipo de pessoa, o dia inteiro no celular
Fora do assunto.. esse cara parece o Cap versão Ciências humanas 😳
Algumas dessas dicas eu já faço.
Tem 10 anos q n uso Facebook, agora estou a alguns meses sem Instagram, n tenho tiktok, so tenho WhatsApp por contato com trabalho
Eu não uso mais nenhuma rede social a não ser, Facebook Whatsapp Pros negócios, é RUclips pro lazer
No PC eu uso os jogos pro lazer também
celular é um vício horrível, graças a Deus estou conseguindo não ficar tanto tempo igual antes e minha intenção é melhorar mais ainda
O meu problema sobre a 3ª mudança é o único que me salvaria disso, porém, não é possível desinstalar o RUclips 🥲 se fosse possível desativar a função do shorts ou voltar para a versão em que ainda não tinha essa "novidade", me deixaria muito feliz, ainda mais porque os problemas reais é o reels do Instagram (que eu já consegui resolver adicionando 10 min diários) e o RUclips, especificamente o shorts.
A única mudança que realmente está me ajudando é a anterior, mudar os apps de lugar periodicamente 😮💨
Experimenta mudar a conta do seu RUclips, siga apenas os canais mais relevantes para você e evite pesquisar os que te distraem. Espero que te ajude.
@@alphawolf4257 é uma ótima ideia, o mesmo que fiz no Instagram, porém, o maior problema do RUclips é o próprio shorts, pois os vídeos curtos é o que mais roubam o meu tempo, e como consequência, acabo procrastinando.
Mas a sua idéia é ótima, e é bem aplicável no próprio Instagram!
Se for Android, não tem como desinstalar. Mas se for nas config do app, desinstalar as atualizações, com isso habilita o forçar parada.
@@234trhbgfdert vou aderir a ideia, obrigado pela dica!
Sobre o filtro de cor, eu me acostumei tanto a usar o celular só com a luz amarela, que quando eu troco de aparelho, é a primeira coisa que eu ativo! E até hoje eu acho que é o filtro original. É tanto que quando eu vou comparar com a luz branca dói até na minha alma KKKKKK 😵💫
Recomendo demais que se acostumem!
Porém o que ele está dizendo é o filtro invertido
Ele inverte todas as cores de tudo
Depois de perceber que estava usando muito o Instagram, comecei a colocar um limite diário e comecei a ler mais e hoje não chego a usar metade do tempo limite, não tenho paciência e acho desinteressante. É libertador!
A reflexão é importante. Será que estamos tanto tempo no celular esquecendo o nosso tempo na vida? Você tem tempo para exercícios físicos, ler um bom livro, estudar alguma coisa ou fazer um curso? Em 2024 se desafie a fazer coisas novas que você realmente deseja. Um grande beijo 😘😘 Te convido a curtir poesia hoje.
Esse vídeo também apareceu pra mim kkkkkkk ta no meu assistir mais tarde, por isso que estranhei o título.
Muito é massa 5 horas é pouco. 😅
eu tb não acho kkkk
A mudança que fiz foi voltar pra academia e ler mais, assim, nesse tempo que estaria olhando lixo no celular, eu faço algo mais útil.
Bom demais! Substituir o tempo que seria desperdiçado com bons hábitos é o canal 👌🏼
Vídeo bom e diferente
O que mais me ajudou foi limitar o tempo de uso
Depois que meu notebook queimou meu uso do celular aumentou bastante, no nivel que ultimamente tem me prejudicado muito. Sou tatuador, uso o insta como peincipal forma de divulgaçao do meu trabalho, mas tambem perco bastante tempo nele, se é RUclips uso no cell, aulas de desenho, referencias tudo no celular, espero que ao comprar um note novo essa "dependência" diminua
Minha dica é desinstalar as redes sociais e entrar nelas atravez dos navegadores. Da tanto trabalho q a gente retorna a conciencia no ato do login. ( é importante saber senhas e usuarios antes de desinstalar tudo)
Boa demaais essa, já usei e foi muito bom!
O celular é incrível... Muito bom..
Vc pode ter uma biblioteca nele.
Fazer faculdade nele.
Transação bancária por ele.
Aprender qualquer coisa através dele. Pra mim é top....
claro que é!
Uma dica faça academia acorde cedo de uma caminhada pela manhã dps a noite vc pode usar o celular por 1 hora de tempo ou 2 sla dps durma apartir das 11 oh 10 hora pq é o ideal pra quem ñ quer dormir tão tarde sem ser tarde
Muito bom
eu n passo somente 5 horas por dia, eu passo o dia todo, apenas quando vou dormir que largo, eu uso para literalmente tudo, até tomando banho eu mexo (sim enquanto estou embaixo do chuveiro)
Eu tô tentando mudar meus hábitos, primeiro foi começar a me exercitar melhor e parar de comer porcarias, mas percebo que realmente outra coisa que preciso é largar um pouquinho o celular
Isso é relativo.. tenho 40 anos e quando eu era criança falavam muito sobre televisão... a gente assistia muita tv... O dia todo... hj é o celular... o que eu acho perigoso é a exposição e interação com outras pessoas... a busca por aceitação... likes... querer ser quem vc não é... isso sim é o problema não o consumo de conteúdo em si.
Entendo seu ponto de vista, porém, as redes sociais são bem diferentes da televisão, o fenômeno do algoritmo personalizado e as interfaces desenhadas para viciar utilizando dos mesmos princípios usados nos jogos de azar as coloca em outro patamar em questão de vício, esse é o ponto.
até o final de dezembro eu estava querendo fazer isso, fui colocando aos poucos 40 minutos de limite de tempo no instagram, mas eu acabava passando por cima desse limite de tempo, daí tem aquela coisa do “vou começar de fato no ano que vem” e realmente eu comecei e diminui para 35 min tem dias que nem mexo e não sinto falta nenhuma, e é incrível que sempre eu perco algum tempo no integram eu me sinto muito mal depois minha consciência pesa, eu chegava da academia e ia direto pro celular, escurecia e eu estava com a roupa da academia cama ainda me sentindo super mal, porém inverti esse hábito e coloquei estudo no lugar desse tempo perdido
nossa! 🙂
Última vez que tirei as notificações, o consultório de exame mandou notificação via APP e eu não vi por ter tirado, fui até o local a toa kkkkkkkkkkkkkk
Deletar os ladrões de Deus é largar a vida dos outros e dormir em paz.
#comidaparaleoes
Eu converso com muitas pessoas e não são só Mocinhos e Mocinhas, eu conheço alguns bandidos também e aprendo com eles para fugir em paz e matar um por um sozinho mesmo em oração.
#comidaparaleoes
Conseguir reduzir o tempo quando comecei a trabalhar kkkkkkkkkk agora eu visito a casa e pego o cll quando da tempo
o meu quebrou!! ta sendo a mlhr coisa kk
sou desenvolvedor e passo maior parte do meu dia no PC e quando saio dele procuro fazer algo que não seja trabalhar e logo encontro meu hobbi que é ler mangás ou assistir algum video, sobre rede sociais tenho até preguiça de entrar
recentemente coloquei o twitter na segunda página e desativei todas as notificações, percebi que funcionou pra caramba, entro uma vez pela manhã e uma antes de deitar, antes era toda hora
Booa parceiro!
eu assistindo o video em 2x e salvando a vida em 3min😎
Kkkkkkkkkkkk
Kkkkkk
Cara tem fr legends muito brabo